Como posso mudar minha vida? Se você está fazendo essa pergunta, lembre-se de que a única coisa constante em nossa vida é a mudança. Quanto mais resistimos, mais difícil se torna nossa vida. Em vez de evitá-lo, pergunte como você pode mudar sua vida para trabalhar com as mudanças que acontecem ao seu redor.

Estamos cercados por mudanças e é a única coisa que causa o impacto mais dramático em nossas vidas. Não há como evitá-lo porque ele o encontrará, o desafiará e o forçará a reconsiderar como vive sua vida.

A mudança pode ocorrer em nossas vidas como resultado de uma crise, escolha ou acaso. Em qualquer situação, todos enfrentamos a necessidade de fazer uma escolha - fazemos a mudança ou não?

Não podemos evitar os eventos inesperados em nossas vidas. O que podemos controlar é como escolhemos responder a eles. É nosso poder de escolha que nos permite ativar mudanças positivas em nossas vidas.

Agir com base em nosso poder de escolha nos dá mais oportunidades de mudar nossas vidas para melhor. Quanto mais oportunidades criamos para mudar nossas vidas, mais realizadas e felizes nossas vidas se tornam.

Se você está se perguntando como mudar sua vida, aqui estão 10 coisas que você pode fazer para começar.

1. Encontre o significado

Passe algum tempo tentando descobrir o que é importante em sua vida e por que isso é importante.

O que você deseja alcançar em sua vida? Quais são seus sonhos? O que te faz feliz?

O significado da sua vida lhe dá um propósito e define a direção de como você deseja viver sua vida. Sem sentido, você passará o resto de sua vida vagando sem rumo, sem direção, foco ou propósito.Propaganda

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2. Crie um Dream Board

Quando éramos crianças, sonhávamos acordados o tempo todo. Tínhamos habilidade em sonhar e visualizar o que seríamos quando crescêssemos. Acreditamos que tudo era possível.

À medida que nos tornamos adultos, perdemos nossa capacidade de sonhar. Nossos sonhos foram escondidos quando começamos a sentir que realizá-los era impossível.

Uma prancha de sonho é uma ótima maneira de você começar a acreditar nos seus próprios sonhos novamente. Ver seus sonhos todos os dias em um quadro de sonho traz vida a eles. Também funcionará como um lembrete diário para reorientar sua energia e direcioná-la para o que você realmente deseja alcançar.

3. Defina metas

Depois de saber o que é importante na sua vida e como será a vida dos seus sonhos a longo prazo, você precisa agir e definir longo prazo , médio , e metas de curto prazo . Agir com base nesses objetivos permitirá que você alcance seus sonhos e mude sua vida^[1].

Lembre-se de que seus objetivos podem mudar. Sempre seja flexível ao definir e alcançar seus objetivos à medida que as coisas mudam na vida, e seus objetivos precisam refletir essas mudanças. São os pequenos passos que você dá que criam o ímpeto quando você está aprendendo como mudar sua vida. O Manual do Make It Happen é uma ótima ferramenta para ajudá-lo a começar a dar esses pequenos passos e atingir seu objetivo com sucesso. Não perca!

4. Deixe de lado os arrependimentos

Arrependimentos só vão te segurar na vida. Se você passar o tempo todo pensando no passado, perderá o presente e o futuro.

Você não pode mudar o que você fez ou não fez no passado, então deixa para lá . A única coisa sobre a qual você tem controle agora é como você escolhe viver sua vida presente e futura.Cada vez que você tiver um pensamento negativo sobre seu passado, desafie-o. Propaganda

Se você quiser se divertir e visualizar o desapontamento de seus arrependimentos, tente anotar cada arrependimento em um pedaço de papel e depois enterrá-lo em seu quintal ou queime em uma fogueira com amigos.

5. Faça algo que o assusta

Isso tem a ver com você escolher sair da sua zona de conforto e ver as limitações de uma perspectiva diferente.

Falar em público é uma das coisas mais assustadoras que alguém pode fazer. Fiquei petrificado de falar em público; no entanto, eu sabia que queria ser um palestrante motivacional. Então, entrei para o Toast Masters para superar meu medo de falar em público.

Meu primeiro discurso foi terrível. Meus joelhos estavam doendo, comecei a suar e não conseguia parar de tremer. Mas consegui, e a sensação de terminar o discurso foi melhor do que eu esperava. Decidi continuar e agora ganho a vida como palestrante motivacional.

Faça uma lista de coisas assustadoras que você gostaria de fazer, mas tem muito medo de fazer. Comece pequeno, coloque um plano em prática e, em seguida, execute-os. Nunca pare de fazer coisas assustadoras se você realmente deseja evitar complacência e conforto e mudar sua vida.

6. Comece a viver uma vida bem equilibrada

Nossa saúde não permanece a mesma. Nosso estado físico, emocional e espiritual muda à medida que envelhecemos.O que podemos controlar, entretanto, é como alimentamos nossas mentes e nossos corpos.

Vivendo uma vida equilibrada e saudável constrói nossa resiliência às mudanças físicas de nosso corpo. O exercício é a melhor maneira de obter uma atitude positiva e otimista em relação à vida.

Viver uma vida saudável e equilibrada com muitos exercícios é uma escolha de estilo de vida que lhe proporcionará uma vida mais feliz e plena.O exercício é uma ferramenta incrivelmente poderosa que irá melhorar sua vida e ajudá-lo a se sentir bem.

Que tipo de exercício é melhor? Um estudo recente descobriu que pacientes com depressão leve a moderada experimentaram reduções semelhantes nos sintomas, independentemente de participarem de grupos de exercícios leves, moderados ou vigorosos^[dois]. Resumindo: apenas mexa-se.Propaganda

Se você está se perguntando como garantir uma vida bem equilibrada, dê uma olhada neste guia: O guia definitivo para priorizar seu trabalho e sua vida

7. Enfrente seus medos

É fácil ignorar nossos medos e esperar que eles desapareçam. Infelizmente, não funciona assim.

Se você quer mudar sua vida, aprenda a dominar seus medos para que eles não possam mais controlá-lo. Seja um medo de falhar , solidão ou o desconhecido, pode impedi-lo de viver sua vida ao máximo. Sabemos quando nossos medos estão controlando nossas vidas porque nos sentimos descontentes e insatisfeitos.

Uma vez que enfrentamos nossos medos, recuperamos nosso poder de escolher como queremos viver nossas vidas e, quando fazemos isso, mudamos nossas vidas para sempre.

Aprenda a enfrentar seus medos com este guia: Como superar o medo e realizar seu potencial (o guia definitivo)

8. Aceite-se

A única pessoa que vai mudar sua vida é você! Para criar essa mudança, você precisa gostar de si mesmo.

Haverá momentos em sua vida em que você enfrentará rejeição e haverá pessoas que não gostarão de você ou de suas escolhas. Aceitando quem você é e amando a si mesmo apesar da adversidade ajuda você a seguir em frente em sua vida.

Encontre sua coragem, ame a si mesmo e saia e faça algo louco. Não se preocupe com o que as pessoas pensam ou se é a coisa certa a fazer. Se parecer certo, aja de acordo e crie a vida que você ama.

9. Viva no momento

Muitos de nós tendemos a pensar que a grama é mais verde do outro lado. Freqüentemente, chegamos ao outro lado da cerca e descobrimos que não é assim.Propaganda

A motivação para mudar nossas vidas vem do nosso desejo de ser feliz. Muitas vezes estamos tão ocupados nos concentrando em nossa busca pela felicidade que perdemos a alegria de realmente viver o momento .

Nosso desejo de ter felicidade em nossas vidas é um desejo de um estado futuro, não do presente. Ficamos tão ocupados com todos os nossos problemas no presente que perdemos a preciosa beleza do momento.

Sentar na praia tomando um sorvete com seu melhor amigo é um momento de felicidade. Apreciar e mostrar gratidão diariamente é sentir felicidade no momento. Ajudar os necessitados nos traz alegria e felicidade.

É disso que se trata viver sua vida no momento - não perca esses momentos porque você está muito ocupado se concentrando em sua busca pela felicidade.

Se você quiser mais dicas sobre isso, dê uma olhada neste artigo: Como viver no momento e parar de se preocupar

10. Experimente a alegria de aprender

Cada vez que você aprende algo novo, você adquire mais conhecimento, e com mais conhecimento vem mais confiança.

Aprender novas habilidades nos ajuda a ser mais adaptáveis ​​em novas situações. Também nos incentiva a ser mais criativos e inovadores em nosso pensamento e, portanto, ficar mais à vontade com o desconhecido.

Leitura é uma ótima maneira de aprendermos. Para abraçar totalmente a alegria de aprender, pegue aquele romance sobre o qual você ouviu tantas pessoas falar. Depois de encontrar o gênero que mais lhe interessa, devore o máximo de páginas que puder.

The Bottom Line

Você tem uma escolha a fazer sobre como deseja mudar sua vida.A escolha de agir de acordo com essas 10 coisas o ajudará a começar, enquanto você busca melhorar várias áreas de sua vida. Vá em frente com uma atitude positiva e lembre-se de que a mudança leva tempo. A vida começa quando você decide mudar!Propaganda

Mais dicas para ajudá-lo a mudar sua vida

• Adaptando-se à mudança: por que é importante e como fazer
• Como começar de novo e reiniciar sua vida quando parece tarde demais
• O que é motivação e como ela pode mudar sua vida

Crédito da foto em destaque: Priscilla Du Preez via unsplash.com

Referência