A vida com certeza tem uma maneira de jogar coisas em nós, desde problemas financeiros e responsabilidades familiares até estresses no trabalho e inseguranças pessoais gerais. Todos nós temos momentos em que nossas mentes estão em alta velocidade...
É mais fácil do que pensamos para o nosso cérebro ficar condicionado em um loop ansioso ou depressivo....
Quando se trata de fazer escolhas, às vezes há um vencedor claro. A decisão é fácil. Mas parece que nos dias de hoje, especialmente, cada escolha é mais difícil....
Como seres humanos, podemos ser projetados para estar em alerta máximo para o perigo, mas com informações chegando até nós de todas as direções e em alta velocidade, a ansiedade está aumentando acentuadamente e essa adaptação está começando...
Milhões de pessoas estão lidando com a ansiedade. Aqui está uma lista de estratégias para ajudá-lo nesses momentos em que a ansiedade começa a aumentar....
Estes tempos difíceis são difíceis para nós psicologicamente! Com o foco na ameaça muito real do Coronavírus à nossa saúde física, é fácil ignorar o impacto que essa pandemia está causando...
A falta de sono torna ainda mais difícil para as pessoas que sofrem de ansiedade e depressão se manterem positivas....
Não há problema em se dar permissão para buscar um pouco de paz agora. Aqui estão cinco maneiras de ajudá-lo a fazer isso....
Juntos, podemos enfrentar o problema generalizado da ansiedade - simplesmente começando por reconhecer que ela existe. para aprender 5 maneiras de ajudar alguém com ansiedade....
A tragédia final da condição humana é nossa consciência de nossa inevitável mortalidade. Cada pessoa nasce com uma sentença de morte. A criança em desenvolvimento descobre inicialmente a realidade traumática que...
Embora em grande parte inconsciente, a consciência de nossa existência finita, o fato de que todos devemos morrer, tem um impacto profundo em nossos pensamentos, sentimentos e comportamento. O medo e a angústia emocional associados...
Milhões de americanos lutam com níveis insalubres de estresse. O estresse não é apenas destrutivo para nossa saúde mental, mas também para nossa saúde física. Enfraquece o nosso sistema imunológico e contribui para ...
Conscientemente ou não, estamos participando ou reforçando o estigma em torno da saúde mental ou trabalhando ativamente para combatê-lo....
A época do ano em que os alunos do ensino médio estão começando a receber cartas de faculdades é um dos momentos mais estressantes na vida de um adolescente.
A ansiedade pode parecer impossível de desafiar. No entanto, existem muitas ferramentas e estratégias eficazes que podem ensiná-lo a parar a ansiedade hoje....
Você já pensou consigo mesmo ou até mesmo disse em voz alta que é 'uma pessoa ansiosa?' Uma verdade pouco conhecida sobre como nosso cérebro funciona é que, para onde quer que nossa atenção vá, nossa energia flui e a...
Todos nós temos aqueles momentos em que nos desgrudamos. Provavelmente tivemos mais alguns do que o habitual no ano passado. Este período de tempo nos testou de maneiras totalmente novas e, mais provavelmente, podemos ...
Quanto mais você ceder à preocupação, maior a probabilidade de perder o sono por causa disso. Quanto mais você luta contra a insônia, maior a probabilidade de se sentir ansioso....
Nesse período de incerteza, distanciamento social e aumento do isolamento, podemos nos sentir sozinhos e com medo. Muitos de nós estão perguntando como podemos navegar neste território emocional inexplorado, lidar com nossa ansiedade...
No meu trabalho como psicóloga clínica, adoro quando sou contatada por alguém que quer terapia para ansiedade. Do TOC às fobias, sei que há coisas que posso dizer a eles em nosso primeiro encontro...