Muitas vezes nos arrependemos de reações motivadas por um desejo de 'ensinar uma lição ao nosso filho' ou que vêm de momentos de intensidade emocional....
O que podemos fazer nessas instâncias imediatas quando nos sentimos acionados?...
Aqui estão alguns princípios úteis a serem adotados que podem transformar a maneira como lidamos com nossa raiva....
Quando negamos nossa raiva, negamos o que é significativo para nós. Compreender a distinção entre sentir raiva e agir de acordo com ela é vital....
Donald Meichenbaum, Ph.D. é um fundador da Modificação Cognitivo Comportamental e foi eleito um dos 10 psicoterapeutas mais influentes do século. Como clínico e pesquisador, tem t...