Há muito valor em aprender a identificar e desafiar nosso crítico interior no momento em que ele aparece....
Em um estudo recente, quase metade dos americanos entrevistados disseram ter sofrido assédio ou abuso online. Comentários cruéis, condescendentes e críticos podem ser encontrados em todos os lugares, desde celebridades Twitter a...
Há um mecanismo de defesa desagradável que mina e sabota seus esforços para ter amor em sua vida: sua voz interior crítica...
Ganhamos uma sensação de força e vitalidade quando nos permitimos sentir plenamente nossos sentimentos. Aprendemos que podemos lidar com as emoções que surgem e ainda seguir em frente....
Nos Estados Unidos, a solidão está atualmente em níveis epidêmicos. Um estudo recente da Cigna com 20.000 adultos norte-americanos descobriu que quase metade dos americanos se sentem sozinhos....
Em qualquer vida, uma pessoa pode ser muitas coisas, muitas vezes, para muitas pessoas. Somos pais, parceiros, filhos ou filhas, irmãos, melhores amigos, chefes e colegas de trabalho. Os muitos sapatos que enchemos podem se espalhar...
Agora é fevereiro e quase dois meses de nossas resoluções de ano novo para 2020. Então, como você está se saindo com as suas? Você sabia que, de acordo com a American Psychological Association, 93% das pessoas...
Por que somos tão teimosos em mudar certos padrões? Para qualquer pessoa fazer qualquer mudança ou se desenvolver em si mesma, ela tem que ver como as coisas estão funcionando para ela....
O vínculo da fantasia é uma defesa psicológica amplamente inconsciente que se forma na infância e se expande e se mantém ao longo da vida.
Como as lições de 2017 podem nos ajudar a alcançar um 2018 mais gratificante? A seguir estão cinco questões essenciais que descobri que podem ser de valor imensurável ao estabelecer um novo e melhor ...
As resoluções de ano novo tendem a receber críticas mistas. Muitas pessoas que eu pergunto sobre eles reviram os olhos, chamando-os de 'brega' ou 'irrealista'. Outros têm uma lista de itens que eles querem 'consertar' sobre eles...
Uma das contribuições mais significativas da minha abordagem teórica, Teoria da Separação, é que ela oferece uma compreensão da dinâmica central subjacente à agressão humana. Explica como as pessoas d...
Comecei este blog em resposta ao convite para contribuir com as boas obras criadas pela The Glendon Association. Conhecendo este grupo há mais de vinte anos, continuam a ser um recurso modelo...
Esperei este momento com pavor. Minha família estava indo para a Europa sem mim, e eu tive visões de mim mesmo estando em casa sozinho com minha máquina de diálise, (o motivo pelo qual eu não podia viajar) miserável e deprimido...
Se você deseja ser mais focado em objetivos, menos distraído pela autocrítica e simplesmente mais você mesmo, aqui estão algumas resoluções psicológicas que valem a pena fazer.
Quando se trata de mudar a forma como nos sentimos sobre nós mesmos e pensamos sobre os alimentos que comemos, fazer a nós mesmos essas três perguntas pode ser uma grande ajuda....
Como sua auto-imagem negativa o coloca em desacordo com seu amante. Quando nos apaixonamos, temos uma resposta positiva ao nos sentirmos compreendidos e valorizados por alguém que é importante para nós. Mas eventualmente nós...
Auto-aversão é aquele sentimento subjacente de que simplesmente não somos bons. Leia sobre o que causa a auto-aversão e como se libertar de pensamentos autocríticos....
Descubra os pensamentos e atitudes negativas no cerne da má adaptação de uma pessoa. A voz consiste em uma série de pensamentos e atitudes negativas em relação a si mesmo e aos outros que está no cerne da...
Em meu último blog, descrevi a 'voz' como uma série de pensamentos e atitudes negativas em relação a si mesmo e aos outros, que estão no centro da ideologia e do comportamento autodestrutivo de uma pessoa. Como tal, o...