Quando perguntado sobre um método mais imediato sobre o que fazer para sair do mau humor, essas são basicamente as três principais coisas que eu aconselho....
A felicidade é uma habilidade e força que todos nós podemos construir e tornar sustentável....
Quando uma pessoa experimenta consistentemente a falta de propriedade sobre seus sentimentos e reações, isso pode ser problemático por várias razões....
Todos nós experimentamos essas grandes mudanças em nossa perspectiva que arrastam nosso humor em novas direções. Em um minuto, estamos em um ritmo no escritório, acreditando em nós mesmos e empolgados com o resultado do que...
Todo relacionamento tem seus altos e baixos. Para muitos casais, essas quedas podem ocorrer diariamente. De manhã à noite, nossas interações com nosso parceiro podem variar de amorosas e românticas a irritantes...
A frase 'amor próprio' é mais comum no vocabulário de hoje do que nunca. As mídias sociais chamaram a atenção especialmente para esse conceito agora usado coloquialmente, que incentiva as pessoas a...
A falta de pessoas pode fazer com que você sinta estresse, tristeza e depressão. Aqui estão quatro práticas para ajudá-lo a lidar com seus sentimentos perdidos....
Muitos de nós experimentamos um certo nível de desconforto em receber porque, embora possa nos beneficiar e ser o que desejamos, também nos desafia....
Tenho certeza de que pessoas de todas as gerações se sentiram assim, mas estou preocupado. Do meu ponto de vista, o estado do mundo é conturbado. Parece pior para mim do que qualquer outro ponto de que me lembro. Mesmo se...
Este não é o ano para resoluções de ano novo. Este é o momento de refletir....
Nossa tendência a evitar a tristeza é quase instintiva. Desde muito jovens, tentamos evitar sentimentos tristes. Como adultos, somos rápidos em calar bebês que choram ou dizer de improviso para crianças que choram: 'Não...
Nas oficinas de redação que dou, defendo que escrever pode salvar sua vida. Usando minha própria vida como uma bússola, sugiro que, ao navegar em águas difíceis, todos nós precisamos de algo a que recorrer – seja o que for...
Quatro razões apoiadas pela ciência para praticar mais gratidão… e três maneiras de fazê-lo O riso tem sido saudado como o melhor remédio, mas um corpo crescente de pesquisas está mostrando que a gratidão é um grande...
Embora não possamos escolher as emoções que surgem em nós, o que podemos controlar é como reagimos a elas. Não temos que ficar à mercê do mau humor....
Pare a glorificação do ocupado e dê a si mesmo permissão para viver uma vida alegre! É como se alguém de fora tivesse decidido fazer uma brincadeira cruel com um grande segmento da humanidade. De fora...
Da mente em desenvolvimento: como os relacionamentos e o cérebro interagem para moldar quem somos, segunda edição. Por Daniel J. Siegel. Copyright 2012 por Mind Your Brain, Inc. Publicado por The Guilford Press. Al...
Nossos cérebros orientados para a sobrevivência são projetados para perceber a mudança como potencialmente perigosa. Então, imagine o estresse que coloca uma pessoa para se ajustar a uma pandemia....
Nossos cérebros são programados para se concentrar no negativo. No entanto, estudos mostram que pensar positivamente é bom para nossa saúde mental e física....
No meu mundo mágico, eu estava perdendo os grandes e confusos sentimentos, interações e experiências que dão profundidade e textura à vida...
Todos nós queremos ser felizes, inegavelmente. Para algumas pessoas a felicidade vem mais fácil do que para outras, mas o que estamos começando a entender é essa felicidade, esse senso de conexão e a facilidade de apreciar o...