O chá é um dos grandes unificadores. Não há problema ou crise que não possa ser resolvido (ou pelo menos atenuado e facilitado se não for resolvido) sem a ajuda de uma xícara de chá. No entanto, o café parece ultrapassar como a bebida quente de escolha de muitas pessoas. Isso não quer dizer que não nos importamos com a caneca estranha de Joe de vez em quando, mas, na verdade, o chá tem sido uma instituição por séculos por um motivo.

1. O chá é fantástico para hidratar o corpo e reabastecer a ingestão de líquidos.

Embora o café possa fazer o mesmo, o chá tem o benefício adicional de geralmente ser apenas H2O puro com aquele sabor incrível de chá, o que significa que, quando é um dia escaldante de verão, é muito mais benéfico tomar um gole de chá (quente ou frio), pois irá repor todos os fluidos perdidos com a transpiração. Também significa que é fantástico para a sua pele e que fica hidratada mais rapidamente.Propaganda

2) Estudos demonstraram que o chá ajuda a reduzir as chances de desenvolver certos tipos de câncer e tumores.

Quanto ao motivo, as evidências científicas permanecem um pouco incertas, mas o fato de o chá ter sido associado à melhoria da saúde desde que o lendário imperador chinês Shennong escreveu sobre ele há quase cinco mil anos em um almanaque certamente significa algo.

3) O chá irá mantê-lo por mais tempo.

Embora tenha sido comentado que o chá tem menos cafeína do que o café quando administrado na mesma quantidade de porções, isso não é verdade. O chá tem a mesma quantidade de cafeína que o café e, embora ambos sejam estimulantes, o café tem um efeito depressivo muito maior (não deixando você triste, mas reduzindo seus níveis de energia) do que o chá, o que significa que tanto o chá quanto o café lhe darão uma adrenalina maior de cafeína, com café, o efeito também vai durar mais curto e cair mais rápido. Se você quer algo para mantê-lo trabalhando durante o dia, o chá é a melhor escolha.Propaganda

4) É mais fácil do que fazer café.

Uma nota grosseira, talvez, mas digna de nota: na era moderna, é muito mais fácil apenas preparar uma xícara de chá. Coloque o saquinho de chá em uma xícara de água quente, retire após alguns minutos e pronto. Reconhecidamente, a era do café instantâneo também torna o café muito mais fácil de preparar, mas em nosso mundo de cafés gourmet, parece muito mais fácil colocar um saquinho de chá em uma caneca de água quente e ter algum alívio instantâneo.

5) Há uma tonelada de antioxidantes no chá, muito mais do que você provavelmente obteria no café.

Os antioxidantes são fantásticos para manter seu corpo funcionando, parecendo e se sentindo fantásticos, daí a razão de muitas empresas embarcarem no movimento de colocar antioxidantes em produtos. Em suma, os antioxidantes mantêm você com uma aparência fresca, sentindo-se bem e o chá os contém em abundância.Propaganda

6) O chá pode ajudá-lo a perder alguns quilos indesejados.

Uma pesquisa relativamente recente (tente dizer isso cinco vezes bem rápido) indicou que o chá verde pode ser uma grande ajuda para ajudar as pessoas que desejam perder peso. Pode ser devido ao fato de que o chá verde ajuda a iniciar seu metabolismo ou simplesmente que o chá é um substituto melhor como uma bebida praticamente sem calorias, em vez de engolir refrigerantes para matar sua sede. Além disso, você realmente não pode adicionar muito ao chá para dar calorias extras. Da próxima vez, dê uma olhada na cafeteria mais próxima e veja quantas opções podem ser super engordantes para adicionar ao seu café.

7) O chá também é muito bom para os dentes.

Ou seja, quando administrado em comparação ao café. Beba muito chá, e estamos conversando muito aqui, e você está colocando muito flúor ali. Beba uma quantidade razoável e você estará bem e, ao contrário do café, você não terá o efeito colateral injustificado da descoloração quando se trata de beber muito de sua xícara de café favorita.Propaganda

8) Também pode proteger seus ossos.

Um estudo australiano descobriu recentemente que pessoas que bebiam chá regularmente tinham ossos mais fortes e, na verdade, eram menos propensas a desenvolver osteoporose, graças aos altos níveis de catequinas do chá. Além disso, outro estudo alguns anos antes descobriu que beber chá ajudava a promover a formação óssea saudável. Embora eu certamente não recomende beber muito (aquela história bem divulgada sobre uma mulher que desenvolveu fluorose esquelética depois de consumir 150 saquinhos de chá por dia parece verdade), tomar uma xícara de chá pode ser benéfico para manter seus ossos fortes.

9) O chá pode ajudar a reduzir o estresse

Uma vantagem que todos podemos usar de vez em quando. Embora a causa física por trás disso permaneça desconhecida ou obscura na melhor das hipóteses, é um fato bem conhecido que o chá é usado transculturalmente como uma ferramenta de ligação e também como um refresco, o que vai alguns maneira de explicar por que algumas culturas têm o chá tão profundamente arraigado como parte de seus costumes (por exemplo, os britânicos). O chá, ou melhor, especificamente, o chá verde também funciona como um antidepressivo, o que significa que tomar uma xícara da próxima vez que se sentir um pouco para baixo pode ajudar a melhorar o seu humor.Propaganda

10) Por último, mas não menos importante: o chá pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Embora provavelmente não ajude muito enquanto você está lutando contra um ataque de gripe intensa (além dos benefícios de apenas beber algo e ajudar a eliminar o vírus do seu sistema), beber chá pode realmente ajudar a configurar e melhore seu sistema imunológico para a próxima vez. É como configurar um software de segurança em seu computador - pode não ajudar quando você acaba de ser infectado e instalado, mas deve realmente ajudá-lo na próxima vez que algo maldoso e desagradável aparecer no horizonte.

Agora, se você me dá licença, toda essa conversa sobre chá me fez ansiar por uma xícara. Espero que você se junte a mim.