Quando você começa a falar sobre metas, um método que surge em algumas conversas são os painéis de visão. É um método utilizado em grupos de marketing de rede, e muitas pessoas defendem esse método.

As pranchas de visão podem ser fascinantes. No entanto, embora haja muito apoio para isso, também há muito contra a organização de ideias dessa forma.

De qualquer forma, essa divisão é uma bênção. Por causa das opiniões divergentes sobre o assunto, podemos descobrir como fazer um quadro de visão de forma adequada. Podemos explorar porque muitas vezes falham e as várias desvantagens, e como você pode fazer um quadro de visão de forma adequada para atingir seus objetivos e visões.

Índice

1. Por que os painéis de visão falham?
2. Como fazer um quadro de visão
3. Fazendo os painéis de visão trabalharem para você
4. The Bottom Line
5. Mais dicas de definição de metas

Por que os painéis de visão falham?

Antes de aprender a fazer um quadro de visão, é importante cobrir por que muitos falham nesta área. Afinal, fala-se muito sobre esse método e há lições a serem aprendidas tanto com o sucesso quanto com o fracasso.

No geral, o motivo pelo qual os painéis de visão falham muitas vezes se deve à sua própria mentalidade^[1]. Por exemplo, digamos que você esteja acessando o Facebook e vendo alguns de seus amigos tirando férias, e você sente vontade de adicionar isso ao seu quadro de visão.

Embora isso seja ótimo, pode não ser o melhor desejo para você. Mesmo que férias sejam boas, nem sempre significa que é isso que você quer da vida.

Em outros casos, pode ser que você não esteja se esforçando o suficiente para atingir seus objetivos. Ou talvez, no fundo, você não pense que pode alcançar o que está colocando em sua prancha em primeiro lugar.

Todos esses são aspectos semelhantes ao estabelecimento de metas e anotá-las. No entanto, essa semelhança é onde você será capaz de prosperar ao fazer um quadro de visão agora e no futuro.

Como fazer um quadro de visão

Fazer um quadro de visão é simples^[dois]. Você precisará de alguns materiais, bem como de um espaço de trabalho para fazer isso. Aqui está o que você precisa:Propaganda

A bordo

Naturalmente, esta é a primeira coisa de que você precisa. Esta placa pode assumir qualquer forma. Quer se trate de um quadro físico, uma cortiça ou cartolina, ou mesmo um quadro virtual é com você.

Itens para artesanato

Se você não for digital, precisará de itens que permitem colocar coisas no quadro. Isso inclui tesouras, alfinetes, bastões de cola, fita adesiva, etc.

Para as pessoas mais artísticas, você também pode obter marcadores e adesivos para adicionar algum brilho ao seu quadro de visão.

Imagens

Você pode usar revistas se quiser cortar imagens ou citações. Para aqueles que estão se tornando digitais, você pode simplesmente encontrar imagens relevantes online para copiar e colar.

Tempo

Você ficará nisso por cerca de uma ou duas horas, então certifique-se de ter espaço onde possa fazer isso sem interrupções.

Quando se trata de ambiente de trabalho, qualquer um serve. No entanto, é inteligente se você mitigar as distrações, então coloque uma música calma e relaxante enquanto trabalha.

Fazendo os painéis de visão trabalharem para você

Embora seja simples fazer um painel de visão, o que realmente importa é garantir que ele funcione. Se você está se afundando uma ou duas horas nisso, você quer ter certeza de que valeu a pena seu tempo e esforço.

Com isso em mente, eu o encorajo a considerar esses conselhos antes e depois de fazer um quadro de visão.

1. Pense no que você conseguiu recentemente

O primeiro conselho é considerar tudo o que você conquistou nos últimos anos. Mesmo que dias e anos passem rapidamente, você ficaria surpreso com o que conquistou ao longo de um ano.Propaganda

Certifique-se de fazer uma pausa e considerar o que você realizou até agora em sua vida. Lembre-se das coisas que o deixaram orgulhoso.

Entrar com esse tipo de mentalidade permite que você se concentre no que pode melhorar em sua vida daqui para frente. Dessa forma, você não vai se concentrar em adicionar desejos que viu de outras pessoas, mas sim se concentrar nos seus próprios.

O próximo conselho adicionará outra camada a isso.

2. Observe a direção da sua vida

É a temida pergunta: Onde você se vê daqui a cinco anos? No entanto, fora de uma entrevista, esta é uma boa pergunta para se perguntar.

Olhe para a direção que você está enfrentando em sua vida e pergunte-se se está feliz com isso. Isso é importante porque todos nós temos a capacidade de mudar nossas vidas. Muitas vezes esquecemos que podemos obter o controle de nossas vidas a qualquer momento.

Lembre-se de que, com um quadro de visão, você não deseja alterar as metas constantemente. No entanto, fazer esta pergunta pode influenciar como você constrói seu quadro de visão.

Novamente, você está colocando seus próprios desejos e metas no quadro, em vez de permitir que outras ações ou opiniões se infiltrem em seu estabelecimento de metas.

Se você não tem certeza de como encontrar a direção certa para sua vida, Este artigo pode ajudar.

3. Considere o que você deseja alterar

Metas devem ser uma fase que preenche algo que nos falta na vida. Talvez você tenha dificuldade em se movimentar muito. Ou talvez você tenha uma ideia de negócio que está pensando há muito tempo. Desde o desejo de melhorar seu casamento até ter mais férias, você quer ver o que está faltando e como tornar isso abundante em sua vida.Propaganda

Os conselhos anteriores permitem que você restrinja precisamente o que sua visão é e que tipo de mudança você quer ver em sua vida.

Quando combinado com isso, você pode se concentrar no que realmente deseja mudar agora em sua vida.

4. Não sobrecarregue seu quadro de visão com metas

Agora que você tem uma ideia de quais objetivos você tem, o próximo passo é transformá-los em visões. Embora você possa estar animado para colocar todas essas metas em seu quadro, pode não ser a melhor ideia.

A menos que você seja capaz de se concentrar em uma meta de cada vez, a maioria das pessoas achará o influxo de metas esmagador. Embora todos nós estejamos animados com isso, muito disso se origina da alta de dopamina que estamos tomando.

É uma droga que faz bem-estar e vicia. Também obscurece tanto nosso julgamento que, uma vez que a realidade afunda de volta, tendemos a nos sentir estressados ​​ou oprimidos.

Portanto, enquanto você estiver fazendo seu quadro de visão, tente considerar alternativas. Aqui estão algumas idéias:

• Apresente citações ou frases que o entusiasmem e o energizem.
• Considere post-its e anote as etapas a serem seguidas para alcançar uma visão específica.
• Considere ter um quadro menor ou aumentar o tamanho das fotos que você está postando no quadro. Isso o força a colocar menos coisas e se concentrar nas visões que são mais importantes para você.

5. Torne suas visões emocionais

Tem havido uma ênfase em se preocupar com essas metas e trabalhar em sua mentalidade geral, e isso existe por uma razão. Ao trabalhar com metas de qualquer forma, sempre há um componente mental nisso.

Para colocar mais ênfase nisso, você quer ter certeza de que cada ação que você faz tem emoção ligada a ela.

Depois de configurar seu quadro de visão e examiná-lo, vale a pena fazer algumas perguntas para extrair essas emoções.Propaganda

Existem muitas questões importantes a considerar^[3], mas pergunte a si mesmo:

Por que desejo atingir esse objetivo?

A ideia com esta pergunta é procurar uma razão pessoal profunda. Alguns exemplos podem incluir:

• Você quer passar mais tempo com seu parceiro porque você o ama e, recentemente, você está se separando.
• Você quer perder peso e melhorar sua postura por causa das dores nas costas.
• Você quer construir um negócio porque não teve a ambição de iniciá-lo quando era mais jovem.

É importante que você encontre um motivo pelo qual está trabalhando para atingir esse objetivo. Não só isso, mas você deseja usá-lo como um lembrete para o seu trabalho.

Isso é muito importante porque nos dá um propósito geral. Quando você tiver um propósito, começará a se preocupar mais com o processo e a aprimorar suas habilidades.

Se você está procurando alguns exemplos concretos para fazer um quadro de visão, não perca este artigo: 6 ideias incríveis de quadro de visão para ajudá-lo a alcançar seus objetivos

The Bottom Line

Os painéis de visão são um grande exercício mental que exige uma auto-reflexão profunda e muita emoção. Se o seu coração não for, então é provável que um quadro de visão não vá ajudá-lo muito.

Muitas vezes acontece que os painéis de visão lentamente se transformam em colagens e meras obras de arte. Em vez disso, leve este conselho a sério e trabalhe para desenvolver sua própria mentalidade. Quando estiver mais forte, você descobrirá que um quadro de visão pode ser uma ferramenta muito útil para você atingir seus objetivos.

Mais dicas de definição de metas

• Como se tornar uma pessoa que pode visualizar os resultados
• Como definir metas e alcançá-las com sucesso
• Como o estabelecimento de metas diárias leva você a alcançar um grande sucesso

Crédito da foto em destaque: Jo Szczepanska via unsplash.com Propaganda

Referência