Se você está se sentindo frustrado e preso, provavelmente é hora de fazer algumas mudanças em sua vida. Caso contrário, você provavelmente continuará a se sentir insatisfeito. Como disse Tony Robbins, Nada muda, nada muda.

Pode ser difícil fazer mudanças em sua vida, mas se você quiser um resultado diferente, é necessário. Tão importante quanto o que dar conselhos para mudar sua vida é o que não fazer; o que esquecer conselhos.

Aqui estão 15 coisas para esquecer se você não estiver satisfeito com sua vida.

1. Esqueça de pedir permissão

Se você está esperando que todos em sua vida aprovem uma mudança que você deseja fazer - seja começar seu próprio negócio, mudar de carreira, mudar-se ou adotar um novo estilo de vida - você nunca mudará. Escolha sabiamente de quem você busca aprovação e desligue-se dos outros.

Comece hoje: escreva uma lista de pessoas cuja opinião sobre sua vida deveria ser importante.

2. Esqueça a negatividade

Uma atitude negativa só faz você se sentir pior. Praticar uma atitude de gratidão; uma atitude de gratidão e abundância, em vez de ciúme e escassez, o ajudará a se sentir imediatamente mais satisfeito com sua vida. De acordo com Oprah Winfrey, se você olhar o que você tem na vida, sempre terá mais. Se você olhar para o que você não tem na vida, nunca terá o suficiente.

Comece hoje: comece uma lista de gratidão e pendure-a em algum lugar visível, como o espelho do banheiro. A cada dia, acrescente algo pelo qual você é grato à sua lista. Você logo perceberá que tem muitas coisas boas em sua vida.Propaganda

3. Esqueça o passado

Talvez você tenha sido demitido de um emprego, tenha um histórico de relacionamentos rompidos ou tenha sido rejeitado repetidamente ao se inscrever para a pós-graduação. Adivinha? Ninguém se importa. Você pode achar que o mundo inteiro viu seus contratempos, mas eles realmente não viram. O mundo é enorme; existem milhões de pessoas que não têm ideia do que você passou. Se o passado está impedindo você de ter a vida que deseja ter, é hora de trabalhar para se desapegar.

Comece hoje: se você sentir que está carregando uma grande bagagem, é hora de marcar uma consulta com um conselheiro, terapeuta ou treinador, dependendo da sua situação específica.

4. Esqueça a procrastinação

A quantos sugadores de tempo você dedica suas horas a cada semana? O tempo é nosso recurso mais precioso, e desperdiçá-lo em atividades entorpecentes pode esgotá-lo rapidamente. Se você tem dificuldade em procrastinar, esforce-se para definir uma programação todos os dias. Anotar suas tarefas em sua programação ajudará a garantir que sejam realizadas e também a visualizar onde está realmente gastando seu tempo e o que tende a procrastinar.

Comece hoje: escreva um cronograma de suas tarefas para amanhã.

5. Esqueça a gratificação imediata

A gratificação imediata parece ótima agora, mas não tão boa a longo prazo. Tome decisões a partir do seu futuro. Pense em quem você quer ser e tome as decisões de hoje com base em você no futuro. Por exemplo, se sua meta de longo prazo é passar um ano viajando pelo mundo, você precisará economizar algum dinheiro para seus empreendimentos futuros. Quando você se sentir tentado a atualizar seu plano de telefone celular ou comprar um novo veículo, pense se no futuro você, que está explorando o mundo, gostaria que gastasse ou economizasse esse dinheiro agora. Mais do que provavelmente, você ficaria grato no futuro por economizar dinheiro agora.

Comece hoje: ao comprar algo hoje, veja se existe uma opção mais econômica e guarde a diferença para uma meta futura cara.

6. Esqueça as normas culturais

Não importa se a sociedade diz que você deve trabalhar das 9h às 17h em um emprego de que realmente não gosta e se aposentar aos 62 anos. Se esse não é o estilo de vida que você gosta, dê a si mesmo a liberdade de se libertar das normas.Propaganda

Comece hoje: pesquise uma pessoa inspiradora que abriu seu próprio caminho.

7. Esqueça o tempo que leva

Uma meta que leva muitos anos para ser alcançada pode ser esmagadora. Pode ser assustador e demorar muito, mas se for algo que realmente deseja, está perfeitamente bem! Quer você se mova ou não em direção a essa meta, eventualmente você será uma década mais velho. Se você quiser estar mais satisfeito daqui a 10 anos, tome medidas hoje para avançar em direção a essa meta.

Comece hoje: escreva uma grande meta de 10 anos que você tem.

8. Esqueça as pessoas tóxicas

Pessoas tóxicas podem drenar rapidamente sua positividade e esperança. Como Jim Rohn, um empresário, disse: Você é a média das 5 pessoas com quem passa mais tempo. Passar tempo com pessoas tóxicas pode ser uma grande parte do seu problema se você não estiver satisfeito com sua vida. Se você quiser ficar mais satisfeito, saia com os seguintes grupos de pessoas: pessoas que estão fazendo o que você quer fazer e pessoas que têm uma visão contagiante da vida. Cercar-se de pessoas positivas e encorajadoras pode ajudá-lo a se sentir mais feliz e satisfeito.

Comece hoje: pense nas 5 pessoas com quem você passa mais tempo. Existe uma pessoa tóxica em seu círculo íntimo?

9. Esqueça ter tudo planejado

Se você esperar até ter todos os detalhes planejados antes de iniciar um novo empreendimento, você nunca começará. É fácil ser pego no modo de paralisia de análise, onde você está constantemente pesquisando, mas não está realmente fazendo nenhum progresso.

Comece hoje: decida que você tem informações suficientes sobre um de seus objetivos para realmente iniciar o projeto. Você pode estudar mais sobre o que precisa saber ao longo do caminho. Dar o primeiro passo é o passo mais importante; sem ele você nunca começará.Propaganda

10. Esqueça a culpa de todos

Acalentar a raiva de alguém que o injustiçou magoa você e o impede de viver a vida maravilhosa que você merece. Esqueça de gastar muito tempo culpando os outros pela sua situação atual de vida. Não te faz bem. Isso não significa que você deve se sentir completamente feliz com alguém que foi malicioso com você; significa apenas que você não vai permitir que pensamentos sobre essa pessoa continuem a magoá-lo com o passar dos anos.

Comece hoje: concentre-se nos aspectos positivos do futuro.

11. Esqueça os itens materiais

Se você quer ficar satisfeito com a sua vida, existem amplos estudos que mostram que ter mais dinheiro e bens materiais, depois de certo ponto, não aumenta a satisfação com a vida. Você realmente só precisa de algumas coisas para se contentar: segurança, nutrição para o seu corpo, conexão com os outros, um trabalho significativo e estimulante para você e um sentimento de que você é parte de algo maior do que você mesmo. Você não precisa de um milhão de novos brinquedos ou dos aparelhos mais recentes. Não importa se seus vizinhos têm tudo de melhor. Deixe isso para trás.

Comece hoje: comece um hábito de organização limpando uma gaveta de sua casa. A organização pode libertá-lo do materialismo e também liberar seu espaço físico e mental para que você tenha mais espaço em sua vida para o que ama.

12. Esqueça sua incerteza

Quando você pensa em fazer uma mudança em sua vida, sua mente pode começar a disparar enquanto você considera todos os 'e se'. O negócio é o seguinte: sempre haverá incerteza. Você nunca saberá o futuro. Ser capaz de abraçar essa incerteza e perceber que você terá que correr alguns riscos para se desvencilhar é a chave para ficar satisfeito.

Comece hoje: pense em um grande sonho que você tem para sua vida. Quando o e se e as dúvidas preencherem sua mente (e eles vão!), Substitua esses pensamentos pela versão positiva de sim, mas e se ... com todas as grandes coisas que esse sonho pode trazer para sua vida. Por exemplo, se você deseja iniciar um negócio e cada vez que pensa nisso, imediatamente pensa e se eu falhar ?, substitua o pensamento por sim, mas e se eu tiver sucesso? e deixe sua imaginação correr solta nessa direção.

13. Esqueça mudar tudo de uma vez

Se você não está satisfeito com sua vida, pode ser tentador querer renová-la de uma vez. Mas, na verdade, escolher um hábito de cada vez para se concentrar pode ser uma opção melhor. Se você se concentrar em mudar um hábito, uma semana de cada vez, poderá analisar se a mudança de hábito está funcionando ou não para você e ajustá-la conforme necessário. Eu freqüentemente recomendo trabalhar primeiro nos exercícios; o exercício é um impulsionador do humor e nos faz sentir fortalecidos. À medida que desafiamos nossos corpos e melhoramos nossa saúde, sentimos que podemos lidar com outras áreas de nossas vidas que queremos mudar.Propaganda

Comece hoje: escolha uma área de sua vida que você gostaria de mudar. Anote uma pequena meta dentro dessa área para cada dia desta semana (por exemplo, leve um lanche saudável para o trabalho em vez de ir à máquina de venda automática todos os dias). Conforme você atinge seus pequenos objetivos, você ganhará o ímpeto para trabalhar em direção a objetivos maiores (por exemplo, abastecer seu corpo com alimentos saudáveis ​​90% do tempo).

14. Esqueça a espera de outra pessoa para liderar você

Se há algo em sua vida que você deseja mudar, é provável que haja outras pessoas em sua vida com um objetivo semelhante. Escolha ser um líder e procure-os. Insatisfeito com sua saúde? Encontre um amigo com quem preparar refeições saudáveis ​​ou faça exercícios na hora do almoço com um colega de trabalho.

Comece hoje: pense em algo que você tem vontade de fazer. Envie um e-mail para seus colegas de trabalho ou amigos e pergunte se alguém está interessado em se juntar a você em sua missão.

15. Esqueça fazer isso sozinho

Quando você deseja mudar sua vida, encontre um parceiro de responsabilidade. Pode ser um membro da família, amigo, treinador pessoal ou mentor. Ter alguém para encorajá-lo, inspirá-lo e mantê-lo na linha quando você estiver desanimado é extremamente importante.

Comece hoje: peça a alguém para ser seu parceiro de responsabilidade em uma área específica de sua vida que você gostaria de melhorar.

Pontos para tirar:

É difícil se sentir insatisfeito com sua vida. A boa notícia é que sua vida é uma história e você pode escrever muito dela. Obviamente, haverá coisas em sua vida que estão fora de controle, mas praticar uma atitude de gratidão, cercar-se de pessoas positivas, curtir as incertezas da vida e anotar seus objetivos ajudará muito a aumentar sua satisfação com a vida.

Crédito da foto em destaque: Think / Nastya Birdy via flickr.com Propaganda