Vivemos em um mundo que constantemente nos diz o que fazer, como agir, o que ser. Saber como ser verdadeiro consigo mesmo e viver a vida que deseja pode ser um desafio.

Quando alguém pergunta como estamos, presumimos que a pessoa não quis dizer a pergunta com sinceridade, pois isso levaria a uma conversa profunda. Portanto, dizer a eles que você está bem ou bem, mesmo que não esteja, é a resposta usual.

Em um mundo ideal, nós pararíamos e realmente ouviríamos. Não teríamos medo de ser nós mesmos. Em vez disso, quando respondemos sobre como estamos indo, nossa máscara, a persona que mostramos ao mundo, aperta. Às vezes, até mais do que antes. Eventualmente, torna-se difícil decolar, mesmo quando você está sozinho.

Imagine um mundo onde perguntamos como alguém estava e eles realmente nos contaram. Imagine um mundo onde não houvesse máscaras, apenas transparência quando falássemos um com o outro.

Se você quer viver em um mundo que celebra quem você é, com erros e tudo, tire a máscara. Isso não significa que você tem que ser positivo ou bem o tempo todo.

De acordo com um psicólogo dinamarquês, Svend Brinkman, esperamos que um ao outro seja feliz e bem a cada segundo, e esperamos isso de nós mesmos. E isso tem um lado negro.^[1]A psicologia positiva pode ter suas vantagens, mas não às custas de esconder como você realmente se sente a fim de permanecer aparentemente positivo para os outros.

Ninguém pode se sentir positivo o tempo todo e, ainda assim, é isso que nossa cultura nos ensina a abraçar. Temos que desaprender isso. Dito isto, dizer aos outros que você está 'bem' o tempo todo é na verdade prejudicial para o seu bem-estar, porque impede você de ser assertivo, de ser autêntico ou de ser o seu eu mais verdadeiro.

Quando você reconhece um sentimento, isso o leva ao problema que está causando esse sentimento; e depois de identificar o problema, você pode encontrar uma solução para ele. Quando você esconde esse sentimento, você o reprime para que ninguém possa ajudá-lo. Você nem mesmo consegue se ajudar.

Os sentimentos existem por uma razão: para serem sentidos. Isso não significa que você tem que agir de acordo com esse sentimento. Significa apenas que você inicia o processo de resolução de problemas para que possa viver a vida que deseja.

1. Aceite sua vulnerabilidade

Quando você é você mesmo, pode se defender melhor ou defender o que precisa. Sua auto-expressão é importante e você deve valorizar sua voz. Não há problema em precisar de coisas, não há problema em se manifestar e não há problema em não estar bem.

Dizer a alguém que você está simplesmente bem quando não está é um grande desserviço para sua história e sua jornada. Ser verdadeiro consigo mesmo envolve abraçar todos os aspectos de sua existência.

Quando você traz todo o seu eu para a mesa, não há nada que você não possa vencer. Aqui estão 7 benefícios de ser vulnerável, você deve aprender.

Você pode tirar a máscara? Essa é a coisa mais difícil que alguém pode fazer. Aprendemos a esperar até estarmos seguros antes de começarmos a ser autênticos.

Principalmente nos relacionamentos, isso pode ser difícil. Algumas pessoas evitam a vulnerabilidade a qualquer custo. E em nosso relacionamento com nós mesmos, podemos olhar no espelho e imediatamente colocar a máscara.Propaganda

Tudo começa com sua história. Você esteve em sua própria jornada única. Essa jornada trouxe você até aqui, para a pessoa que você é hoje. Você tem que não ter medo e abraçar todos os aspectos dessa jornada.

Você deve procurar prosperar, não apenas sobreviver. Que significa você não tem que competir ou se comparar com ninguém .

Autenticidade significa que você é o suficiente. Basta ser quem você é para conseguir o que deseja.

E se pela primeira vez, você fosse real? E se você dissesse o que queria dizer, fizesse o que queria fazer e não se desculpasse por isso?

Você foi assertivo, franco em suas opiniões ou ações para defender o que é certo para você, (em vez de ser passivo ou agressivo) ao fazê-lo. Você não deixou as coisas afetarem você. Você sabia que tinha algo especial a oferecer.

É onde todos devemos estar.

Então, me responda isso:

Como voce esta realmente

E saiba que não importa a resposta, você ainda deve ser aceito.

Bravura está no entendimento de que você ainda pode não ser aceito por sua verdade.

Bravura é saber que você é importante mesmo quando os outros dizem que você não é.

Bravura é acreditar em si mesmo quando todas as evidências são contrárias a isso (ou seja, falhas ou perdas passadas)

Bravura é ser vulnerável, embora saiba que a vulnerabilidade é um sinal de força.

Está assumindo o controle.Propaganda

2. Escolha sua atitude na adversidade

Você pode assumir o controle de seu destino e viver a vida que deseja permanecendo fiel a si mesmo. Você pode começar a qualquer hora. Você pode começar hoje.

Você pode começar com um dia de cada vez, apenas enfrentando o que acontece naquele dia. A maioria de nós fica sobrecarregada quando confrontada com a perspectiva de uma grande mudança. Mesmo que a única coisa que mudemos seja nossa atitude.

Em um instante, você pode se tornar uma pessoa diferente com uma mudança de atitude. Quando você assume o controle de sua atitude, torna-se capaz de entender melhor o que está ao seu redor. Isso permite que você siga em frente.

Originalmente, você pode ter um plano de vida. Pode ter começado quando você era pequeno; você esperava se tornar uma sereia, médico, astronauta ou os três quando crescesse. Você esperava ser alguém. Você esperava ser lembrado.

Você ainda pode sonhar esses sonhos, mas eventualmente a realidade se instala. Obstáculos e lutas surgem. Você escolheu um caminho diferente quando o último não deu certo. Você pensa em todos os deveres de sua vida ao viver a vida que deseja. Você deveria estar fazendo isso ... deveria estar fazendo aquilo ...

Clayton Barbeau, psicólogo, cunhou o termo deveria você mesmo.^[2]Quando estamos em um caminho e nos vemos fazendo algo diferente. Torna-se tudo o que você deveria estar fazendo, em vez de ver as oportunidades bem na sua frente.

Mas em toda essa confusão, você perdeu de vista o verdadeiro você?

Pode ser em nossas falhas e erros percebidos que perdemos de vista quem somos, porque tentamos manter posição e status.

Sendo quem realmente somos e alcançando o que realmente queremos, precisamos ser resilientes: Como desenvolver resiliência para enfrentar o que a vida joga em você

Isso significa que não vemos todas as possibilidades do que pode acontecer, mas devemos confie em nós mesmos para começar de novo e continuar a construir a vida que desejamos. Diante da adversidade, você deve escolher sua atitude.

A atitude pode superar a adversidade? Certamente ajuda. Enquanto procura ser verdadeiro consigo mesmo e viver a vida que deseja, você terá que enfrentar um fato:

A mudança vai acontecer.

Se essa mudança é boa ou ruim é algo exclusivo de cada pessoa e de sua perspectiva.

Você pode ter que recomeçar, uma, duas, algumas vezes. Não significa que tudo ficará bem, mas que você ficará bem. O que permanece ou deveria permanecer é o verdadeiro você. Quando você perde isso de vista, você perde tudo de vista.Propaganda

E então, você reconstrói. Momento após momento, dia após dia. Todos nós temos uma escolha e, neste momento, isso importa.

Você pode escolher ter um atitude positiva , vendo o lado bom de cada situação e, onde não há nenhum, o potencial para um. Talvez esse forro de prata seja você e o que fará com a situação. Como você vai usá-lo para algo bom?

É assim que você pode acessar você mesmo e seu poder. Às vezes acontece por acidente, às vezes de propósito. Pode acontecer quando nem estamos procurando por ele, ou pode ser seu único foco. Todo mundo chega lá de forma diferente.

Você pode se levantar ou permanecer. Sua escolha.

Quando o pior acontecer, você pode confiar na sua autenticidade para ajudá-lo. Isso porque a autodefesa, falar para que os outros saibam do que você precisa, faz parte de encontrar o verdadeiro você .

Não há nada de errado em pedir ajuda. Ou, às vezes, ajudar os outros pode nos ajudar a lidar com a dor de uma situação dolorosa. Você decide como vai ajudar os outros e, de repente, você se torna o que tem de melhor.

3. Faça o que te deixa feliz quando ninguém está olhando

Ser a melhor versão de você não tem nada a ver com seu sucesso ou status. Tem tudo a ver com o seu personagem, o que você faz quando ninguém está olhando.

Para criar a vida que deseja, você precisa ser a pessoa que deseja ser. Fingir até conseguir é apenas uma maneira de controlar sua jornada. Você tem o fogo dentro de você para fazer as coisas certas, para juntar as peças, para viver autenticamente. E Caráter é como você chega lá.

Se você cair e ajudar outro a se levantar enquanto está lá, é como se você se levantasse duas vezes.

Junto com a atitude, seu personagem é mais sobre as escolhas que você faz do que sobre o que acontece com você.

Sim, trata-se de fazer a coisa certa, mesmo quando os obstáculos parecem intransponíveis. É sobre usar aquela montanha que você recebeu para mostrar aos outros que ela pode ser movida. É sobre ser você sem remorso, assumir o controle, escolher sua atitude na adversidade e ser a melhor versão de você para criar a vida que deseja.

Como você sabe o que realmente quer? É realmente status ou sucesso?

Infelizmente, essas coisas nem sempre trazem felicidade. E aspectos de nossa imagem ou existência orientada para o desempenho podem não atingir a satisfação. O materialismo é parte de nossa recusa em nos aceitarmos como suficientes. Todas as coisas que usamos para reprimir nosso verdadeiro eu têm a ver com ser o suficiente.

Suficiente é o que realmente buscamos, mas o ego atrapalha.Propaganda

Ego é a percepção de si mesmo como valor externo. Não é REAL auto-estima.

O ego reprime nosso verdadeiro eu com um novo eu - o eu de perseguir as perguntas do tipo 'Será que sou o suficiente?' E em vez de preencher nosso verdadeiro eu com amor próprio e aceitação, quando deveríamos nós mesmos e perseguir o suficiente, alimentamos o ego ou nossa imagem.

É importante perceber VOCÊ É SUFICIENTE, sem todas as armadilhas materiais.

A psicóloga de Stanford Meagan O'Reilly descreve o dano de não pensar que somos o suficiente. Uma de suas táticas para combater isso é completar a frase,^[3]

Se eu acreditasse que já era o suficiente, eu ____

O que você faria se achasse que bastava?

Ao acreditar que você é o suficiente, você pode viver a vida que deseja.

Muitos fingem para tentar chegar lá e acabam se perdendo ao perder cada vez mais o contato com sua Autenticidade.

Pensamentos finais

Por ser você mesmo, você está sendo corajoso. Ao reconhecer tudo o que você pode ser, você diz ao universo que pode até acreditar também. As etapas são fáceis e você vale a pena. Tudo isso tem a ver com o propósito que você está liderando e com a paixão que é o seu combustível.

Ser verdadeiro consigo mesmo tem a ver com dominar como viver a vida com autenticidade, em vez de fingir ou forçar. Ter a vida que você deseja (e merece) é confiar em si mesmo e no propósito pelo qual está vivendo. Ambos precisam de paixão por trás disso, alimentando-a a cada segundo, ou você vai se esgotar.

Quando você é autêntico, pode chamar de sua a estrada que você percorre. Quando você vive sua vida por você e não apenas os resultados de todas as suas ações (fingindo até conseguir), você pode abrir mão do que não precisa. Isso esclarece e empurra propósito para você, vivendo para algo que é maior do que você.

Você descobrirá que tomar decisões com base no que realmente alcançará seus objetivos o ajudará a alcançar a vida que deseja, e seu sucesso em cada etapa permitirá que você aproveite o processo. Boa sorte!

Mais dicas sobre como viver seu verdadeiro eu

• Como ouvir sua voz interior para maior satisfação
• Como ser fiel a você quando a vida o tira do caminho
• Como Encontrar o Propósito da Vida e Começar a Viver uma Vida Satisfatória

Crédito da foto em destaque: Ariana Prestes via unsplash.com

Referência