Você esquece coisas de vez em quando? Você está tentando melhorar sua memória, mas não sabe como?

Tudo que você precisa é das técnicas de memorização corretas para aproveitar ao máximo sua memória.

O cérebro humano é fascinante. Mais especificamente, as vastas interconexões dentro de nossa mente. Mendel Kaelen compara o cérebro humano a uma colina coberta de neve,

Pense no cérebro como uma colina coberta de neve e nos pensamentos como trenós descendo essa colina. Conforme um trenó após o outro desce a colina, um pequeno número de trilhas principais aparecerá na neve. E toda vez que um novo trenó descer, ele será puxado para trilhas preexistentes, quase como um ímã. Com o tempo, torna-se cada vez mais difícil deslizar colina abaixo por qualquer outro caminho ou em uma direção diferente.

A intenção da discussão de Kaelen é pensar em novas maneiras de achatar temporariamente a neve. Kaelen comentou,

As trilhas profundamente desgastadas desaparecem e de repente o trenó pode seguir em outras direções, explorando novas paisagens e, literalmente, criando novos caminhos.

A ideia aqui é religue temporariamente o seu cérebro , ou como Michael Pollan observou em Como mudar de ideia ,

O poder de sacudir o globo de neve, interrompendo padrões de pensamento doentios e criando um espaço de flexibilidade - entropia - no qual padrões e narrativas mais saudáveis ​​têm a oportunidade de se aglutinar enquanto a neve lentamente assenta.

Então, como podemos religar nosso cérebro, permitindo que conexões profundamente desgastadas desapareçam e novas conexões se formem? A resposta é bem simples. Devemos mudar a maneira como armazenamos informações em nossa mente.

Vamos examinar 5 técnicas de memorização específicas que mudarão a maneira como você pensa e lembra as informações.

1. Construa um Palácio da Memória

O que é isso?

O método dos loci^[1](também conhecido como palácio da memória) é um método de aprimoramento da memória usando visualizações com o uso da memória espacial. Ele usa informações familiares sobre seu ambiente para recuperar informações rapidamente. É um método que foi discutido por Cícero em um antigo diálogo chamado De Oratore.

Como usá-lo?

Ron White discute em Como memorizar com rapidez e facilidade: construir um palácio da memória , que é essencialmente uma sala ou edifício que você memorizou e usa os locais da sala para armazenar dados. Ron nos informa,

Você memoriza os locais em uma sala e depois volta a esses locais para recuperar os dados que deseja lembrar.

Exemplo

Um exemplo fácil de 5 etapas, na forma de um Wiki, pode ser encontrado em Artofmemory.com. Vamos examinar as etapas:

• Passo 1. Escolha um lugar que você conheça bem. Por exemplo, sua casa ou escritório.
• Passo 2. Planeje a rota e escolha locais específicos em sua rota. Por exemplo, a porta da frente, a cozinha do banheiro, etc.
• Etapa 3. Decida o que você deseja memorizar. Por exemplo, geografia, lista de itens, respostas para um teste, etc.
• Passo 4. Coloque um ou dois itens, com uma imagem mental, e coloque-os em seu palácio de memória. Exagere suas imagens. Por exemplo, use nudez ou imagens malucas, forçando-a a ficar gravada na sua mente.
• Etapa 5. Transforme a imagem em um mnemônico.

Você pode aprender mais sobre essa técnica aqui: Como construir um palácio da memória para lembrar mais de tudo

2. Mnemônico

O que é isso?

Um mnemônico é um dispositivo de memória que auxilia na retenção e / ou recuperação de informações. Os sistemas mnemônicos são técnicas usadas conscientemente para melhorar a memória, ajudando-nos a usar as informações já armazenadas na memória de longo prazo para facilitar a memorização.^[2]

Como usá-lo?

Os mnemônicos fazem uso de pistas de recuperação para codificar informações em nosso cérebro, permitindo o armazenamento e a recuperação eficientes das informações. O truque é aprender como criar mnemônicos facilmente. Se você achar que tem dificuldade em criar o seu próprio, tente o seguinte site: Gerador Mnemônico .

Exemplo

Recentemente, deparei com um vídeo usando mnemônicos para memorizar países. Memorizando países usando mnemônicos é um vídeo criado como uma introdução a uma aula de uso de técnicas de memória para aprender os nomes de países nos mapas.

Eu procuro ativamente por vídeos que fornecem um valor educacional enorme, mas recebo muito pouca exposição. No momento em que este artigo foi escrito, este vídeo recebeu menos de 4 mil visualizações. Vamos examinar o vídeo.

Meta: Crie um mnemônico para memorizar os países do Caribe (apenas os países que você precisa aprender).

Passo 1. Olhando para um mapa - escreva cada país (para o qual foram escolhidos cinco).

Cuba, Jamaica, Haiti, República Dominicana, Porto Rico.

Passo 2. Escreva a primeira letra de cada país verticalmente.

C

J

H

DPropaganda

P

Etapa 3. Crie uma frase ou frase.

Filhotes

Somente

Odiar

Fazendo

Flexões

Os filhotes simplesmente odeiam fazer flexões. (Cuba Jamaica Haiti República Dominicana Porto Rico)

3. Sistema Mnemônico de Peg

O que é isso?

De acordo com Artofmemory.com , um sistema de fixação mnemônica é uma técnica para memorizar listas e funciona memorizando uma lista de palavras que são fáceis de associar aos números que representam.^[3]Esses objetos são os pinos do sistema.

Como usá-lo?

O truque é criar um sistema de rima numérica com cada número tendo uma palavra-chave mnemônica de rima.

Exemplo

Vejamos um exemplo de sistema de rima numérica:^[4]

0 = herói

1 = arma

2 = sapatoPropaganda

3 = árvore

4 = por

5 = colmeia

6 = varas

7 = céu

8 = portão

9 = linha

Outra técnica como o sistema Peg é o Number Shape System.^[5]Aqui, você atribui imagens mnemônicas com base na forma do número. Assista ao vídeo a seguir para ver um exemplo desse sistema: Sistema de formato numérico para memorizar números .

4. Chunking

O que é isso?

Chunking é uma maneira de lembrar grandes pedaços de informação dividindo-os em pedaços menores de informação. É mais provável que nos lembremos das informações quando juntamos os pequenos pedaços para ver a imagem inteira.

Como usá-lo?

No vídeo Chunking - Uma Técnica de Aprendizagem , podemos ver que existem várias maneiras de agrupar informações.

Exemplo

Vamos examinar um exemplo simples usando um número de nove dígitos.

Passo 1. Qual é o número que você está tentando lembrar?

081127882

Passo 2. Corte o número em pedaços menores por meio de pedaços.Propaganda

081 - 127 - 882

Vejamos mais um exemplo do mesmo vídeo.

Os professores de piano demonstrarão primeiro uma música inteira para os alunos. Eles então pedirão aos alunos que pratiquem uma medida de cada vez. Depois que a parte for aprendida e as conexões neurais no cérebro forem construídas, os alunos passam para a próxima medida. Depois que todos os pedaços foram tocados separadamente, eles são combinados até que toda a peça seja conectada.

5. Transferência de aprendizagem

O que é isso?

A transferência de aprendizagem é uma forma de aprender algo em uma área e aplicá-lo em outra. Autores de Pensando em cada mesa , Derek e Laura Cabrera nos informam sobre a transferência de aprendizagem,

Se um aluno tem altas habilidades de transferência, ele pode aprender uma coisa e depois aprender 10, 50 ou 100 coisas adicionais por si mesmo.

Como usá-lo?

Existem duas maneiras específicas de usá-lo:

1. Transferência vertical (também conhecida como transferência distante). Pense em aprender alguma coisa na escola primária e aplicá-la em outra série ou mais tarde na vida.
2. Transferência horizontal (também conhecida como transferência próxima). Pense em aprender um conceito de história e aplicá-lo à matemática.

Exemplo

Eu forneço um exemplo passo a passo detalhado para esta técnica neste artigo:

Aprenda como aprender: como entender e conectar ideias difíceis facilmente

The Bottom Line

A chave para usar as técnicas discutidas aqui é lembrar que devemos pensar ativamente sobre as informações.

Não podemos simplesmente perfurar informações em nosso cérebro por meio da memorização mecânica. Devemos mudar a maneira como pensamos sobre a memorização. Devemos encontrar uma maneira de sacudir o globo de neve em nossa mente ou aplainar a neve para que possamos criar novos caminhos de aprendizagem.

Ou, como Derek e Laura Cabrera apontam, devemos inserir o Pensamento na equação,

Informação X Pensamento = Conhecimento

Mais sobre como melhorar as memórias

• 13 truques de memória simples para ajudá-lo a se lembrar de qualquer coisa facilmente
• 11 táticas para aumentar o poder cerebral, a memória e a motivação
• É possível aumentar a memória? 12 maneiras que realmente funcionam

Crédito da foto em destaque: Nong Vang em unsplash.com

Referência