Com cada avanço na tecnologia, houve um declínio em outra coisa. É uma pílula difícil de engolir, mas é o preço que pagamos pela conveniência. Para realmente mostrar isso, vamos dar um passeio pela estrada da memória antes de aprendermos sobre o palácio da memória.

Quantas vezes você voltou do supermercado para casa e percebeu que esqueceu algo? E o nome dessa nova pessoa do trabalho? Que tal as novas palavras da sua aula de aprendizagem de línguas?

Embora todos esses inconvenientes sejam menores, todas essas coisas têm uma coisa em comum: elas dependem de nossa habilidade de memorizar coisas.

Não há nada de errado em usar a tecnologia para criar listas para nos ajudar com nossos curtos e memória de longo prazo , mas tem um preço à medida que locais, datas, itens específicos e muito mais se tornam mais difíceis de lembrar sem a tecnologia como auxílio.

Felizmente, o palácio da memória está aqui para ajudar. É imensamente poderoso para desbloquear memórias e ser capaz de retê-las com facilidade. Aprendendo o que é um palácio da memória e usando a técnica, você pode mudar sua vida e lembrar mais do que precisa.

Índice

1. O que é o Palácio da Memória?
2. Isso realmente funciona?
3. 5 etapas para construir e usar o Palácio da Memória
4. Pensamentos finais
5. Mais dicas sobre como melhorar a memória

O que é o Palácio da Memória?

Outro nome para essa técnica é o Método dos Loci ou palácio da mente, embora a maioria das pessoas o chame de palácio da memória. É uma técnica de memorização desenvolvida pela primeira vez na Grécia antiga. Naquela época, o papel era caro e limitado, então as pessoas dependiam muito de suas próprias memórias para reter e relembrar informações.

Você pode ver um exemplo de como esse método funciona abaixo:^[1]

Indo mais longe na técnica, muitas pessoas vêem um palácio da memória como uma metáfora para qualquer tipo de lugar que você possa visualizar. É essencialmente um lugar onde você pode ir para relembrar memórias vívidas e, em seguida, aplicá-las no mundo real.Propaganda

Isso realmente funciona?

Resposta curta: sim. Extremamente bem.

Um exemplo para olhar é Dominic O’Brien^[2]. Ele foi um campeão mundial de memória oito vezes que usou esse método. Por meio desse método, ele foi capaz de memorizar 54 baralhos de cartas em sequência, tendo visto cada carta apenas uma vez.

São 2.808 cartas que ele memorizou.

Outro ponto digno de nota é a memorização do Pi.

Embora este seja um número sem fim, muitas pessoas memorizam os números por diversão. Mas esse não é o caso de um homem na Índia.

Em março de 2015, Rajveer Meena foi capaz de recitar 70.000 casas decimais de pi^[3]. Esse feito só é ofuscado por um japonês que memorizou 111.700 casas decimais. (The Guardian: Ele comeu todo o pi: o homem japonês memoriza & pi; para 111.700 dígitos )).

Mas esses são todos casos extremos, ouço você dizer. Sim, eles estão.

Mas todos esses indivíduos começaram em algum lugar, e esse lugar é o palácio da memória.

Como eu disse, um palácio da memória é um lugar para guardar memórias vivas. No entanto, nas circunstâncias certas, você pode aproveitá-lo para uma ampla variedade de coisas. Um dos mais comuns é obviamente memorizar padrões.Propaganda

5 etapas para construir e usar o Palácio da Memória

Existem muitos métodos práticos para um palácio da memória além de estabelecer recordes mundiais. Você pode usar essa técnica para lembrar longas listas de tarefas, listas de compras, nomes, um idioma estrangeiro e muito mais.

Veja como construir um palácio da memória para usar na vida real.

1. Selecione o seu palácio

Antes mesmo de começar, você precisa ter em mente um lugar que conheça. Essa técnica funciona melhor se você puder ver mentalmente e andar pela área sem esforço. É por isso que sugiro seu escritório, casa, escola ou uma rota familiar que você percorre todos os dias.

Você deve definir uma rota particular dentro de seu palácio de memória. É útil manter o caminho simples, indo de sala em sala, por exemplo. Ou, se você estiver em uma sala específica, percorrendo a sala em busca de objetos familiares.

2. Identificar características distintivas

Depois de ter um palácio, você precisa preste atenção especial para os recursos. Por exemplo, se você usou sua casa como palácio, as características distintivas podem incluir a porta da frente, porão, cozinha, escritório, etc.

Se você optar por ficar em um cômodo, encontre objetos distintos. Por exemplo, se você deseja usar seu quarto como seu palácio de memória, pode usar sua cama, cômoda, TV, armário, etc. como características distintivas.

A ideia por trás de tudo isso é criar slots de memória. Essas são pistas que conterão um único pedaço de informação para ajudá-lo a refrescar sua memória. Prestando muita atenção às ações e detalhes ao redor da área, você pode criar mais slots de memória.

3. Imprima seu palácio

Para que isso tenha alguma eficácia, você precisa ter o local e a rota 100% impressos em sua cabeça. Para aqueles de vocês que são excepcionais em visualização, isso não deve ser uma grande luta.

No entanto, para quem tem, considere estas dicas:Propaganda

• Percorra a rota real fisicamente quando possível e repita em voz alta as características distintivas quando as vir.
• Liste os recursos selecionados em um pedaço de papel e analise-os mentalmente.
• Sempre olhe para os recursos exatamente na mesma direção.
• Entender a visualização é uma habilidade e requer prática.

Quando você achar que memorizou o seu palácio da memória, dê um tempo e passe pelo seu palácio da memória um pouco mais tarde.

Um estudo da Purdue University descobriu que questionários espaçados ao longo de períodos de tempo melhoraram a retenção de informações^[4]. Este mesmo princípio se aplica ao palácio da memória, pois você se questionará mais tarde na sequência de etapas que memorizou anteriormente.

Depois que o palácio estiver impresso em sua mente, você pode começar a alavancar seu palácio.

Para mais técnicas de visualização para praticar, confira Este artigo .

4. Iniciar Associação

Agora que o palácio está em sua mente e você pode lembrar os slots de memória, você pode começar a preencher esses slots de memória.

Tudo o que você faz é pegar uma imagem conhecida - também conhecida como pino de memória - e colocá-la com um elemento que deseja memorizar.

Onde exatamente eles vão?

Isso combina com os recursos específicos que você selecionou no palácio da memória.

Para ver isso na prática, vamos usar uma abordagem simplista. Afinal, embora possamos usar essa técnica de palácio para memorizar muitas informações, é melhor começar aos poucos.Propaganda

Digamos que você esteja memorizando uma lista de compras. Para o efeito do argumento, digamos que você escolheu sua casa como seu palácio.

Precisa pegar algumas maçãs? Visualize as maçãs sentadas em sua cama.

Que tal carne moída? Visualize carne moída enchendo a banheira.

Todas essas coisas fisicamente não aconteceriam e podem servir como pistas mentais. Eles dão a você uma pausa e o lembram de pegar esses itens específicos enquanto você caminha por cada cômodo de seu palácio da memória no supermercado.

5. Visite o seu novo palácio

A última etapa é passar algum tempo no palácio. Se essa técnica for nova para você, passar por ela uma vez pode não ser o suficiente para você. Isso não quer dizer que você precise fazer muito isso, mas fazer ensaios rápidos e repetir a jornada algumas vezes definitivamente ajuda.

Esta técnica exige muita visualização, e o ensaio por si só édesenvolvendo essas habilidades, também. Quanto melhor você visualizar, mais relaxado você ficará e mais fácil será memorizar coisas no futuro.

E se você quiser melhorar sua capacidade de aprendizado, além de construir um palácio da memória, eu recomendo que você faça um curso de aprendizagem rápido GRÁTIS oferecido pela Lifehack. É uma aula intensiva de 20 minutos chamada Spark Your Learning Genius, e certamente irá atualizar suas habilidades de aprendizagem imediatamente. Saiba mais sobre o assunto aqui.

Pensamentos finais

Quanto mais envelhecemos, mais importante é para nós reter as memórias. Se não exercitarmos nossas mentes, corremos o risco de nos expor a mais e mais inconveniências.

Como seu corpo, crie o hábito de desenvolver sua mente. O palácio da memória pode ser exatamente o que você precisa para começar.Propaganda

Mais dicas sobre como melhorar a memória

• 13 truques de memória simples para ajudá-lo a se lembrar de qualquer coisa facilmente
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Crédito da foto em destaque: Kat Stokes via unsplash.com

Referência