Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo de revista substancial? Seus hábitos de leitura diários giram em torno de tweets, atualizações do Facebook ou instruções em seu pacote instantâneo de aveia?

Se você é uma das inúmeras pessoas que não têm o hábito de ler regularmente, você pode estar perdendo.

Ler tem um número significativo de benefícios, e aqui estão 10 benefícios da leitura para você começar a ler.

RESUMO DE VÍDEO

1. Estimulação Mental

Estudos demonstraram que ficar mentalmente estimulado pode retardar o progresso (ou possivelmente até prevenir) o mal de Alzheimer e a demência,^[1]já que manter seu cérebro ativo e engajado evita que ele perca energia.

Assim como qualquer outro músculo do corpo, o cérebro requer exercícios para mantê-lo forte e saudável, de modo que a frase use-o ou perca-o é particularmente adequada quando se trata de sua mente. Descobriu-se que fazer quebra-cabeças e jogar jogos como xadrez também ajuda na estimulação cognitiva.^[2]

2. Redução de estresse

Não importa quanto estresse que você tem no trabalho, em seus relacionamentos pessoais ou em inúmeros outros problemas enfrentados no dia a dia, tudo simplesmente desaparece quando você se perde em uma grande história. Um romance bem escrito pode transportá-lo para outros reinos, enquanto um artigo envolvente irá distraí-lo e mantê-lo no momento presente, deixando as tensões se dissiparem e permitindo que você relaxe.

3. Conhecimento

Tudo o que você lê enche sua cabeça com novas informações, e você nunca sabe quando pode ser útil. Quanto mais conhecimento você tiver, mais bem equipado estará para enfrentar qualquer desafio que venha a enfrentar.Propaganda

Além disso, aqui está um pouco de alimento para reflexão: se você algum dia se encontrar em circunstâncias terríveis, lembre-se de que, embora você possa perder tudo - seu trabalho, seus bens, seu dinheiro, até mesmo sua saúde - o conhecimento nunca pode ser tirado de você.

4. Expansão de vocabulário

Isso se aplica ao tópico acima:

Quanto mais você lê, mais palavras você ganha exposição, e elas inevitavelmente farão parte do seu vocabulário diário.

Ser articulado e falar bem é de grande ajuda em qualquer profissão, e saber que você pode falar com superiores com autoconfiança pode ser um grande impulso para sua autoestima. Isso pode até ajudar em sua carreira, já que aqueles que são bem lidos, falantes e versados ​​em uma variedade de tópicos tendem a obter promoções mais rapidamente (e com mais frequência) do que aqueles com vocabulários menores e falta de conhecimento da literatura, descobertas científicas e eventos globais.

Ler livros também é vital para o aprendizado novas linguagens , à medida que falantes não nativos ganham exposição às palavras usadas no contexto, o que melhora sua fluência de fala e escrita.

5. Melhoria da memória

Ao ler um livro, você deve se lembrar de uma variedade de personagens, suas origens, ambições, história e nuances, bem como os vários arcos e subenredos que tecem seu caminho através de cada história. Isso é um pouco para lembrar, mas cérebros são coisas maravilhosas e podem se lembrar dessas coisas com relativa facilidade.

Surpreendentemente, cada nova memória que você cria cria novas sinapses (vias cerebrais)^[3]e fortalece os existentes, o que auxilia na recuperação da memória de curto prazo, bem como na estabilização do humor.^[4]Quão legal é isso?Propaganda

Se você quiser saber mais sobre como aumentar o poder do cérebro, aumentar a memória e se tornar 10 vezes mais inteligente, verifique esta técnica !

6. Habilidades de pensamento analítico mais fortes

Você já leu um incrível romance de mistério e resolveu o mistério sozinho antes de terminar o livro? Nesse caso, você foi capaz de colocar o pensamento crítico e analítico para funcionar, anotando todos os detalhes fornecidos e classificando-os para determinar quem é o culpado.

Essa mesma capacidade de analisar detalhes também é útil quando se trata de criticar o enredo; determinar se foi uma peça bem escrita, se os personagens foram desenvolvidos corretamente, se o enredo correu bem, etc.

Se você tiver a oportunidade de discutir o livro com outras pessoas, poderá expressar suas opiniões com clareza, pois dedicou um tempo para realmente considerar todos os aspectos envolvidos.

7. Foco e concentração aprimorados

Em nosso mundo enlouquecido pela Internet, a atenção é atraída em um milhão de direções diferentes ao mesmo tempo, enquanto realizamos várias tarefas diárias.

Em um único intervalo de 5 minutos, a pessoa média divide seu tempo entre trabalhar em uma tarefa, verificar e-mail, bater um papo com algumas pessoas (via gchat, skype, etc.), ficar de olho no twitter, monitorar seu smartphone, e interagir com colegas de trabalho. Esse tipo de comportamento semelhante ao DDA faz com que os níveis de estresse aumentem e diminua nossa produtividade.

Quando você lê um livro, toda a sua atenção está voltada para a história - o resto do mundo simplesmente desaparece e você pode mergulhar em cada detalhe que está absorvendo.Propaganda

Tente ler por 15-20 minutos antes do trabalho (ou seja, em seu trajeto matinal, se você usar o transporte público), e você ficará surpreso com o quão mais concentrado você estará quando chegar ao escritório.

Informações adicionais: se você acha difícil manter o foco e está tentando melhorá-lo, é possível você tem feito isso errado .

8. Melhores habilidades de escrita

Isso anda de mãos dadas com a expansão do seu vocabulário:

A exposição a trabalhos publicados e bem escritos tem um efeito notável na própria escrita, visto que observar a cadência, fluidez e estilos de escrita de outros autores invariavelmente influenciará seu próprio trabalho.

Da mesma forma que os músicos influenciam uns aos outros e os pintores usam técnicas estabelecidas por mestres anteriores, os escritores aprendem a fazer prosa lendo as obras de outros.

9. Tranquilidade

Além do relaxamento que acompanha a leitura de um bom livro, é possível que o assunto sobre o qual você leu possa trazer imensa paz e tranquilidade interior.

Leitura textos espirituais pode baixar a pressão arterial e trazer uma imensa sensação de calma, ao passo que a leitura de livros de autoajuda ajuda as pessoas que sofrem de certos transtornos de humor e doenças mentais leves.^[5] Propaganda

10. Entretenimento grátis

Embora muitos de nós gostemos de comprar livros para anotá-los e fazer anotações nas páginas para referência futura, eles podem ser bastante caros.

Para entretenimento de baixo orçamento, você pode visitar a biblioteca local e se deleitar com a glória dos incontáveis ​​tomos disponíveis gratuitamente. As bibliotecas têm livros sobre todos os assuntos imagináveis ​​e, como elas mudam seu estoque e recebem constantemente novos livros, você nunca ficará sem material de leitura.

Se você mora em uma área que não tem uma biblioteca local, ou se você tem problemas de mobilidade e não consegue chegar a uma facilmente, a maioria das bibliotecas tem seus livros disponíveis em formato PDF ou ePub para que você possa lê-los no seu e-reader, iPad ou tela do computador.

Há também muitas fontes online onde você pode baixar e-books grátis , então vá em busca de algo novo para ler!

Existe um gênero de leitura para cada pessoa alfabetizada no planeta, e se você gosta de literatura clássica, poesia, revistas de moda, biografias, textos religiosos, livros para jovens adultos, guias de autoajuda, iluminação de rua ou romances, há algo acontecendo lá para capturar sua curiosidade e imaginação.

Afaste-se um pouco do computador, abra um livro e reabasteça sua alma por um tempo.

O que ler a seguir?

Se você precisar de algumas idéias sobre o que ler a seguir, aqui estão:

• 30 livros que todos deveriam ler pelo menos uma vez na vida
• 35 livros sobre produtividade e habilidades organizacionais para uma vida eficaz
• 30 livros clássicos que podem mudar sua vida
• 15 melhores livros de liderança que todo jovem líder precisa ler
• 20 melhores livros de finanças pessoais que você deve ler agora

Crédito da foto em destaque: Unsplash via unsplash.com Propaganda

Referência