COMO USAR A RODA DA VIDA PARA VIVER A VIDA QUE VOCÊ DESEJA

Sempre há algo chamando nossa atenção: trabalho, crianças, mídia social, pais idosos, a lista de categorias de vida continua. Em nossa sociedade acelerada, é fácil perder o equilíbrio que ansiamos. Como resultado, é fácil negligenciar áreas importantes em nossas vidas que nos trazem significado e realização. É aqui que a Roda da Vida pode nos ajudar.

O que é a roda da vida?

A verdade é que, sem aprender a monitorar atentamente nossas vidas diárias, podemos acabar concentrando todo o nosso tempo e energia em uma única área e negligenciando outras partes importantes.

É aqui que a Roda da Vida pode servir como um recurso altamente útil e informativo. Isso nos ajuda a olhar para cada uma dessas diferentes categorias de vida e identificar quais áreas estão indo bem e quais áreas precisamos dar mais atenção.

Ele faz isso representando graficamente as diferentes categorias de vida como são agora, em comparação com como gostaríamos que fossem. Então, você pode identificar lacunas e onde você precisa gastar seu tempo.

Compreendendo isso, podemos identificar quais etapas precisamos dar para viver uma vida de felicidade e sucesso .

Como funciona a roda da vida?

Cada fatia da Roda da Vida representa uma das muitas categorias de vida. Cada uma dessas categorias é avaliada por você em uma escala de 1 a 10, sendo 1 ruim e 10 excelente.

Assim que terminar de classificar onde você sente que cada uma das diferentes categorias está agora, você ficará com um diagrama com uma aparência de roda em forma de mosaico, algo como uma teia de aranha. Isso permitirá que você visualize em quais áreas da sua vida você está faltando no momento.

Aqui está um exemplo da Roda da Vida^[1]:

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Então, você pode dar a volta na Roda da Vida novamente e indicar onde você gostaria que cada uma dessas categorias estivesse.Esta representação visual mostrará quais áreas de sua vida requerem mais esforço e atenção neste momento.

Lembre-se de que cada aspecto da Roda da Vida desempenha um papel importante em sua vida. Seu objetivo deve ser responder às perguntas com a maior honestidade possível. Isso fornecerá a representação mais precisa de sua vida atual.

Categorias da Roda da Vida

Nenhuma vida é exatamente idêntica à de outra pessoa. Como tal, é possível que diferentes categorias de vida sejam incluídas na Roda da Vida para diferentes indivíduos.

O que é importante é que as categorias que você escolher incluir forneçam uma representação precisa das áreas importantes da sua vida que o ajudarão a alcançar o equilíbrio geral da vida.

Dito isso, existem alguns mais comuns:

Saúde

Nesta categoria, seu objetivo é avaliar o quão saudável você é física e mentalmente. Você pode se fazer perguntas como:

Como eu me sinto?
Com que regularidade faço exercícios?
Como é minha dieta?
Há alguma mudança que eu gostaria de fazer para ter um estilo de vida mais saudável?

Carreira

Nesta categoria Wheel of Life, você está começando a pensar sobre o trabalho em que está trabalhando atualmente e a avaliar o quão satisfeito está com ele.

Você está feliz onde está ou prefere trabalhar em um emprego diferente, potencialmente em uma área diferente? A carreira em que você está atualmente lhe traz felicidade? Pode suportar o estilo de vida que você deseja?

Desenvolvimento pessoal

Esta categoria na Roda da Vida analisa como você está investindo em seu crescimento pessoal. Você está buscando oportunidades que o abram para novas experiências? Você está ansioso para aprender coisas novas? O que você está fazendo para evoluir e se tornar a pessoa que espera ser um dia?Propaganda

Finanças

A categoria financeira incentiva você a refletir sobre se sua renda atual suporta ou não suas necessidades básicas, bem como o estilo de vida que você espera viver

^[2]. Você ficará feliz com a progressão de sua renda nos próximos 5 anos ou terá que fazer alterações?

Não, o dinheiro não é a única coisa que influencia nossa felicidade, mas é certamente um dos principais jogadores.

Prazer de Vida

Aqui, pense em que tipo de atividades você se engaja para trazer satisfação e uma sensação de prazer com a vida. Não importa se isso é esportes, leitura, escrita ou qualquer outro hobby. O que importa é que você esteja se envolvendo regularmente em algumas coisas que lhe trazem felicidade.

Todo o trabalho e nenhuma diversão tornam o dia enfadonho e, eventualmente, uma vida enfadonha e insatisfatória. Você pode analisar um pouco mais o seu nível de prazer com a vida usando este artigo.

Contribuição Social

Esta categoria Roda da Vida pede que você reflita sobre o que você está devolvendo aos outros. Como você está retribuindo às pessoas ao seu redor ou às comunidades das quais você faz parte? Você é voluntário?

Você ajuda com esportes ou clubes locais? Você está envolvido em questões políticas para tornar sua comunidade um lugar mais saudável e seguro para todos?

Relacionamentos

Agora você vai avaliar seu relacionamento com outras pessoas, incluindo família e amigos

. Ao fazer isso, pergunte-se se você acha que esses relacionamentos são construídos sobre uma boa base ou não. Você Confiar em a outra pessoa no relacionamento? Cada um de vocês apóia um ao outro?Propaganda

Você pode construir o relacionamento que está estabelecido atualmente de uma forma positiva? Esses relacionamentos estão tendo uma influência positiva em sua vida diária?

Romance

Agora você vai se fazer algumas perguntas sobre um relacionamento específico, aquele que você tem com seu parceiro. Na Roda da Vida, este é um dos nossos relacionamentos mais importantes.

A pergunta mais importante que você pode se fazer aqui é se você tem um parceiro que está comprometido com você e com quem você pode construir um relacionamento incrível. Vocês estão apoiando o crescimento um do outro? Seus valores estão alinhados? Vocês são capazes de fazer o outro rir?

É muito raro encontrar todas essas coisas em outra pessoa, então se você encontrar alguém que verifica muitas dessas caixas, provavelmente encontrou alguém especial que vale a pena manter por perto.

Refletindo sobre seus resultados

Se você sentir que agora vai criar sua própria Roda da Vida, que pode ser usada para melhorar sua própria vida, então dê uma olhada neste Ferramenta de avaliação Wheel of Life .

Esta é uma versão gratuita da roda que pede que você forneça suas pontuações de categoria atuais e ideais e, em seguida, cria a Roda da Vida para você. É gratuito e leva apenas alguns minutos para ser concluído.

Depois de concluir a Roda da Vida e identificar com precisão e honestidade as pontuações atuais e ideais para cada categoria, você pode seguir em frente com esses insights para melhorar sua vida.

Você pode se fazer perguntas como:

Por que você atualmente tem uma pontuação baixa / alta em uma determinada categoria?
Quais categorias têm as maiores lacunas entre sua posição atual e sua pontuação ideal?
O que você pode fazer para mover a pontuação da categoria de sua posição atual para onde você gostaria que estivesse?
Quais categorias em sua Roda da Vida são as mais importantes para você?
Quais categorias estão tendo o maior impacto em sua vida atualmente?
Existem categorias às quais você gostaria de dedicar mais / menos atenção?

Todas essas são perguntas importantes que você pode responder para obter informações úteis no futuro, à medida que melhora sua vida.Propaganda

Observando toda a sua vida dessa forma, você também pode começar a fazer conexões entre diferentes áreas. Por exemplo, como sua carreira está afetando seu desenvolvimento pessoal ou como seus relacionamentos estão afetando suas finanças e o prazer da vida? Essas são todas as coisas que a Roda da Vida permite que você considere e visualizar .

Aplicando a roda da vida à sua vida

Lembre-se, sempre somos capazes de mudar e melhorar. Se você não está satisfeito com certas categorias em sua Roda da Vida, ou com a roda inteira em geral, fique motivado para fazer mudanças!

Comece a pensar sobre quais planos, estratégias e etapas você pode começar a tomar para chegar onde deseja.

Algo que sei que tem ajudado muitas pessoas é acompanhar seu progresso. Por meio dessas ações, eles podem começar a entender o que funciona e o que não funciona para eles. Então, com o tempo, eles podem ajustar como estão perseguindo seus objetivos e aumentar a frequência de seus sucessos.

Pensamentos finais

Faça o seu melhor para pense em sua vida em termos de uma visão geral para que você possa entender como os diferentes aspectos de sua vida influenciam uns aos outros e impactam sua qualidade geral. Isso o ajudará a encontrar o equilíbrio e trabalhar no estabelecimento de metas para o sucesso.

Ao compreender o quadro geral, você pode agir para trazer a vida que você sempre quis em realidade!