Muitas pessoas desejam alcançar o sucesso pessoal na vida, seja em seus negócios, vida familiar ou hobbies. No entanto, são poucos os que percebem que é ter os objetivos certos na vida que o levará ao sonho de ter os melhores dias pela frente.

Os objetivos pessoais estão presentes em todas as áreas da vida, sejam profundamente pessoais, relacionadas à saúde, financeiras ou como se tornar uma pessoa melhor na sociedade. Priorizar o sono, praticar a atenção plena e acompanhar velhos amigos são apenas algumas das metas que você precisa adotar para levar uma vida feliz e bem-sucedida.

Imagine se você tivesse um conjunto de metas incríveis que pudesse começar hoje e continuar perseguindo até seus dias finais. Como poderia isso te fazer sentir?

Depois de perceber que não há um destino definido neste jogo da vida, apenas uma dança a ser dançada, você está livre para alcançar sua própria versão de sucesso pessoal.

Este artigo foi elaborado para ajudá-lo a conseguir exatamente isso. Ele destaca uma variedade de objetivos na vida em diferentes áreas, como saúde, finanças e criatividade, que ajudarão a orientá-lo na realização de seu próprio potencial.

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Então você pode decidir quais metas definir para si mesmo. Abaixo, você encontrará 23 ideias de metas de vida diferentes que você pode usar para começar ou construir para uma boa vida e crescimento pessoal.

1. Busque a equanimidade em você mesmo

Embora muitas pessoas busquem a felicidade, a riqueza e a saúde por si mesmas, geralmente é apenas por meio da equanimidade que as metas de vida mais importantes se tornam acessíveis.

Equanimidade é definida como o auge da calma e compostura, não importa o que a vida esteja jogando em você. Se você conseguir encontrar equanimidade nas situações mais difíceis, então você passará por situações que os outros (e seu eu anterior) achavam extremamente estressantes.

A melhor maneira de alcançar a equanimidade é colocar-se continuamente em situações difíceis. Assim como aprender a dirigir um carro, aos poucos o que costumava te assustar se torna rotina, e é assim que você começa a subir de nível.

2. Viaje com a maior freqüência possível

As pessoas costumam falar sobre as viagens como uma porta de entrada para a alma, mas é difícil reconhecer como isso é verdade até que você tenha feito isso por si mesmo, como parte de sua lista de metas de vida.

Viajar nem mesmo envolve voar para o outro lado do mundo para se tornar um monge budista por um ano. Os benefícios da viagem podem vir de algo tão simples como um fim de semana em uma cidade desconhecida em seu próprio país.

Viajar não só o abre para novas pessoas, novas culturas e novas experiências, mas também o ajuda a crescer como pessoa, lembrando-o de que há mais vida acontecendo fora de sua bolha pessoal, tornando este um dos melhores objetivos na vida para definir.

3. Faça uma aula que lhe interesse, mas que seja irrelevante para a sua carreira

Como uma pessoa apaixonada pelo autoaperfeiçoamento e pela criação de uma melhor qualidade de vida, você provavelmente adora aprender coisas novas e se sentir produtivo.

Às vezes, porém, você pode exagerar em toda a carreira e esquecer o que realmente coloca seu coração em chamas. Você se esquece de todos os hobbies que costumava perseguir antes de a vida atrapalhar.

Saia e assista a uma aula pela qual você é fascinado ou que costumava amar e que não tem nada a ver com seu trabalho. A vida não apenas receberá um pouco de brilho, mas também o manterá muito mais revigorado para quando for a hora de trabalhar novamente.

4. Pratique Mindfulness

Coisas que recebem muito entusiasmo raramente correspondem às suas expectativas. Mindfulness é definitivamente uma exceção.Propaganda

As pessoas têm pregado sobre a atenção plena há muito tempo e suas raízes remontam ao budismo primitivo. Até muito recentemente, os benefícios eram puramente anedóticos, mas agora estão surgindo evidências científicas sobre o poder da atenção plena.^[1]

A atenção plena é mais eficaz quando praticada diariamente, mesmo por apenas dez minutos. Sente-se confortavelmente e simplesmente preste atenção ao que está à sua volta e aos seus pensamentos. Parece simples, mas é incrivelmente eficaz.

Dê uma olhada nestes 7 truques simples para trazer mais atenção plena à sua vida

5. Ame a vida pelo que ela é, não pelo que você acha que deveria ser

Existem inúmeras vezes em que a vida não segue o seu caminho. É inútil lutar contra isso, então você só precisa aceitar e abraçar tudo o que a vida reserva como parte de seus objetivos na vida.

Quando você é consumido por como a vida deveria ser, você é afogando-se em suas próprias expectativas e deficiências. Esta é uma maneira infalível de levar uma vida de frustração e decepção.

A única maneira de contornar isso é aproveitar todos os altos e baixos. A vida é uma sinfonia com uma variedade de notas e melodias; parar e repetir uma nota de que você gosta ou não gosta estraga tudo.

6. Viva atualmente

Viver no passado ou no futuro é onde reside a maior parte do sofrimento humano. Freqüentemente, lamentamos o que você deveria ter feito ou se preocupa com o que precisa fazer que levam a emoções negativas desnecessárias.

É fácil esquecer que você só vive no momento presente. Cada pensamento e experiência que você já teve ocorreram no agora em constante fluxo.

Portanto, faz muito sentido definir um de seus objetivos de vida para vivo atualmente , pois este é o único lugar onde a vida acontece.

7. Corra por 5 milhas

Mesmo que você fique aquém do marcador, correr é um hábito de boa saúde para adquirir, pois não requer inscrição em academia e é acessível a qualquer pessoa com um par de tênis de corrida. Deve definitivamente ter um lugar na sua lista.

8. Faça um agachamento profundo por um minuto

Você pode pensar que essa é uma das metas fáceis de alcançar na vida, porque bebês pequenos podem fazer isso com facilidade. Talvez você queira pensar novamente!

Embora alguns de nós possamos fazer isso com relativa facilidade, uma surpreendente maioria das pessoas luta para chegar a uma profundidade suficiente ou perde o equilíbrio ao entrar no agachamento profundo.

Como um artigo sobre QZ aponta, é uma forma de descanso ativo que evolutivamente é projetado para neutralizar os danos físicos causados ​​por longos períodos sentados durante o dia.^[2]

Manter um agachamento profundo por um minuto ou mais todos os dias é uma ótima maneira de aumentar a mobilidade do tornozelo, joelho, região lombar e central, além de aumentar o equilíbrio.

9. Coma para 80% de saúde, 20% de prazer

Um dos melhores conselhos que já recebi vem de uma nutricionista que fala sobre sua própria dieta. Ela come 80% para a saúde e 20% para o prazer.

80% do que ela consome são alimentos que ela sabe que são bons para ela e que podem ou não gostar particularmente. Os outros 20% são alimentos que ela adora, não importa o quão ruim seja para ela.

Este é um dos melhores objetivos de saúde para se ter e viver. Ele reconhece que a grande maioria precisa ser o que é bom, mas a vida não é verdadeiramente vivida sem o que é saboroso de vez em quando.Propaganda

10. Beba mais água e menos de todo o resto

Embora coisas como café, shakes de proteína e refrigerantes façam você se sentir um ser humano mais produtivo, é importante lembrar da água.

Com mais da metade do seu corpo composta de H2O, ingerir pelo menos alguns copos dessa substância boa por dia é essencial para o seu bem-estar geral, especialmente porque seu corpo usa água em todas as células, órgãos e tecidos e o papel que desempenha em muitos outros processos vitais.

11. Priorize o sono

A cultura de não dormir apressada está desaparecendo lentamente e, com ela, uma nova apreciação por nosso amigo biológico mais antigo: o sono.

A literatura sobre a importância do sono está crescendo a cada dia e está fazendo com que até mesmo os empresários mais trabalhadores por aí comecem a priorizar alguns cochilos^[3]

Foi demonstrado que o sono melhora o aprendizado e reduz o risco de depressão, e até mesmo cochilos são uma ótima maneira de neutralizar alguns dos efeitos de uma noite de sono ruim.^[4]

12. Escreva todos os dias durante um mês

Este é um dos objetivos da vida que não é tão complicado como pode parecer à primeira vista. Ao escrever todos os dias, pode significar qualquer coisa, desde uma página de diário a escrever 1000 palavras por dia em seu blog.

O ato de escrever ajuda a esclarecer e organizar seus pensamentos, o que é fundamental para definir objetivos pessoais. É comum ficar remoendo um problema por dias a fio apenas para perceber o quão bobo ele parece e parece quando você o vê escrito no papel.

Basta manter um pequeno bloco de papel e uma caneta com você onde quer que vá. Sente-se e escreva uma história em sua mesa, ou escreva algumas idéias sobre seu próximo empreendimento.

Mesmo que você persiga esse objetivo por um curto período de tempo, aprenderá muito sobre como pode ser criativo.

13. Escreva 10 ideias por dia sobre qualquer assunto

O lendário empresário James Altucher foi o primeiro a cunhar a ideia de se tornar uma Máquina de Ideias e a eficácia de escrever apenas 10 ideias por dia. Desde que se tornou viral, milhares de pessoas o adotaram como um de seus próprios objetivos na vida.^[5]

O conceito é simples: ao escrever 10 ideias, você flexiona o músculo da sua criatividade que raramente é pressionado com força. O tema do dia pode ser ideias para escrever um livro ou ideias para se tornar mais produtivo, ou mesmo algo tão tolo quanto ideias sobre como você gastaria US $ 1 milhão.

O tema não importa, mas o pensamento sim. Geralmente, é por volta de cinco ou seis pontos quando as pessoas precisam começar a pensar. É aqui que o objetivo se torna mais valioso e, em nenhum momento, você será uma Máquina de Ideias.

14. Busque ser um novato novamente

À medida que você progride na vida, o final da adolescência e o início dos vinte anos ficam para trás. Você tem uma noção melhor de quem você é, o que gosta de fazer, o que lhe dá alegria, o que o irrita e como interagir com outros humanos.

Tudo isso pode ser conveniente, mas envolve um lento deslizar para sua zona de conforto. E como você provavelmente já sabe, não se vive muita emoção na zona de conforto.

Pergunte a si mesmo quando foi a última vez em que você foi um iniciante em alguma coisa? A última vez que você soube que parecia um idiota porque não sabia o que estava fazendo?Propaganda

A resposta deve ser frequente se você deseja continuar a desenvolver seu caráter, personalidade e coragem quando se trata de lidar com situações novas e incertas. Então, saia e experimente um novo esporte ou um novo hobby.

15. Aprenda a pedir desculpas

Ao lado de eu te amo e do relógio de pulso irlandês, pedir desculpas é uma das frases mais difíceis de dizer na língua inglesa.

Há algo sobre um pedido de desculpas que pode realmente interferir com o seu ego e fazer com que a culpa seja passada para alguma outra pessoa com frequência. Por causa disso, não há muitas pessoas que se desculpem em suas vidas.

Portanto, pode parecer um objetivo um tanto trivial de se ter na vida, mas se você puder aprender a arte, será uma das poucas pessoas por aí que sabe como pedir desculpas. Isso é algo pelo qual vale a pena lutar.

16. Ligue ou envie uma mensagem de texto para alguém com quem você não fala há meses

Conforme a vida avança, você tende a se afastar de certas pessoas de quem já foi próximo. Mesmo com seus melhores amigos ou familiares que você ainda ama profundamente, pode ser que agora você os veja apenas uma vez por ano, já que a vida começa a atrapalhar.

Incrivelmente, você tem a sorte de viver em uma era em que as distâncias diminuíram por causa da tecnologia. Aqueles amigos e familiares que você não consegue mais ver cara a cara estão apenas a um texto ou telefonema de distância, então use isso como um dos seus objetivos na vida para ficar conectado.

17. Conscientemente mantenha um equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Quando você está no seu melhor nível de produtividade e o trabalho se acumula tão rapidamente quanto você o conclui, pode se tornar fácil se perder e pensar que trabalho = vida.

Os dois não são equacionados. O trabalho é apenas uma faceta da vida, geralmente a atividade que você realiza para ganhar dinheiro ou, se tiver sorte, algo de que também goste.

No entanto, a vida é muito mais do que apenas trabalho. Seus relacionamentos, amizades, hobbies, saúde e muitos outros aspectos são tão importantes e freqüentemente são negligenciados em face do trabalho.

É um objetivo nobre na vida limitar o trabalho e dedicar tempo também a todas as outras partes essenciais da vida. Ninguém se arrepende de trabalhar muito pouco em seu leito de morte, apenas muito.

18. Comunique suas ideias com o mundo

É surpreendentemente comum que um ser humano infinitamente complexo como você se rebaixe e não se sinta digno o suficiente para compartilhar sua opinião.

Quer você perceba ou ainda não, o mundo precisa de você. Precisa de suas idéias, seu entusiasmo e sua perspectiva única sobre a experiência humana. Embora muitas pessoas pensem que estão fazendo o bem por guardar os pensamentos para si mesmas, na verdade estão prestando um péssimo serviço a todos os que se beneficiariam com sua voz.

Seu objetivo de comunicação não precisa ser dar uma palestra TED. Uma grande meta é simplesmente ser mais expressivo sobre seus pensamentos e opiniões e ser receptivo aos de outras pessoas.

Começar seu próprio blog ou podcast é uma das melhores maneiras de fazer isso, mas simplesmente contar suas ideias a um amigo é um começo fantástico para seus objetivos na vida.

19. Consertar coisas que estão quebradas

Se você perseguir esse objetivo, ainda que passivamente, isso o levará não apenas a uma vida muito melhor para você, mas também para o mundo ao seu redor.

A beleza desse objetivo é que ele pode ser em pequena ou grande escala, conforme você desejar. Se você não gosta de como a maçaneta da porta do banheiro balança, conserte. Se você não gosta do fato de ainda não haver um aplicativo para esse problema, crie-o.

A entropia pode ser o estado natural do universo observável, mas podemos manter as coisas em ordem por um pouco mais de tempo.Propaganda

20. Voluntário para uma instituição de caridade

Este é um daqueles objetivos de vida que parece estar na lista de desejos de todos, mas nem todos conseguem fazer. Se você conseguir completá-lo, os resultados podem mudar sua vida e ajudá-lo a ter uma vida mais plena.

O voluntariado para uma instituição de caridade dá a você uma impressão de como é a vida para aqueles que estão em circunstâncias menos favoráveis ​​do que a sua. Ele fornece uma perspectiva única sobre todas as bênçãos em sua própria vida e geralmente é seguido por um profundo sentimento de gratidão.

21. Objetivo de viver sem dívidas

A dívida é algo que vai pairar sobre sua cabeça pelo resto da sua vida se você permitir, e pode definitivamente ser um obstáculo para alcançar os outros objetivos desta lista se houver muitos deles.

A dívida é quase inevitável na vida, quer você esteja pagando uma hipoteca, pague mensalmente o carro ou use um cartão de crédito. No entanto, viver sem dívidas deve ser um dos seus objetivos na vida, bem como a paz de espírito associada a isso.

Existem vários maneiras de gerenciar isso , mas talvez a melhor maneira seja economizar um pouco mais quando receber o pagamento. Não só é mais fácil economizar quando você recebe do que quando você está ficando sem dinheiro, mas essas pequenas economias eventualmente se acumulam em grandes economias que permitem que você salve grandes dívidas.

22. Pare o tempo de negociação por dinheiro

A maioria dos trabalhos convencionais faz exatamente isso. O único recurso que você nunca pode obter mais (tempo) é trocado por um recurso que você sempre pode obter mais e, além de um nível básico de renda, é usado apenas para comprar desejos e não necessidades.

Parar de trocar tempo por dinheiro é desfrutar da liberdade. É tirar proveito do recurso mais escasso do universo e viver a vida em seus próprios termos.

Existem algumas maneiras de atingir esse objetivo; ou encontre um emprego que goste e você é pago ou cria novos fluxos de receita como um movimento lateral que o ajuda a comprar de volta seu tempo.

23. Viva abaixo de suas possibilidades

Viver abaixo de suas possibilidades é o nó que amarra os dois gols anteriores.

Só porque você ganha uma certa quantia de dinheiro, não significa que você deva gastar essa quantia. Viver abaixo de suas posses é gastar menos do que o que você ganha e está vinculado à preciosidade do tempo.

Tentar financiar um estilo de vida específico para impressionar os outros não é apenas exaustivo, mas custa tempo e dinheiro.

Gaste menos e você ganhará muito mais do que dinheiro. Você ganhará tempo para buscar todas as outras coisas incríveis da vida, incluindo algumas dessas novas metas que você mesmo estabeleceu.

Pensamentos finais

Com todas essas informações sobre os vários objetivos na vida que você pode perseguir para obter maior sucesso pessoal, espero que se sinta um pouco menos paralisado e um pouco mais inspirado do que quando leu este artigo pela primeira vez.

Conforme mencionado na introdução, esses objetivos são algo em que você pode trabalhar para sempre. Como o caminho é tão longo, não desanime com todos os solavancos e solavancos que inevitavelmente chegarão na jornada. Isso é apenas parte do processo.

Você não precisa esperar para começar qualquer uma dessas metas. Você pode começar a trabalhar em qualquer um deles hoje. Take Lifehack's Aula Fast-Track: Chega de procrastinação agora e aprenda o que você pode fazer para começar a trabalhar em direção aos seus objetivos na vida.

Dicas para alcançar seus objetivos na vida

• Como criar um plano de ação e atingir seus objetivos pessoais
• Como escrever metas SMART (com modelos de metas SMART)
• Como se tornar orientado para metas e conseguir mais na vida
• Definição de metas: o guia definitivo

Crédito da foto em destaque: Estée Janssens via unsplash.com

Referência