5 DICAS PARA SE MANTER POSITIVO EM SITUAÇÕES NEGATIVAS

Situações negativas acontecem o tempo todo. Não podemos evitá-los, então, como podemos neutralizar seus efeitos negativos em nossas vidas e nossas atitudes?

Aprendendo O poder do pensamento positivo nos ajuda a permanecer positivos mesmo em meio à tragédia. Aprender como permanecer positivo em situações negativas é inestimável para levar um estilo de vida saudável. Aqui estão 5 maneiras de fazer isso:

1. Tenha um Grupo de Apoio Positivo

É importante ter um grupo de apoio positivo que ajudará cada membro em tempos difíceis.

Observe que eu disse um grupo de apoio positivo. Cercar-se de pessoas positivas o ajudará a permanecer positivo quando estiver em uma situação negativa.

Existem muitas pessoas negativas por aí - evite-as! As atitudes negativas deles apenas o derrubarão e serão contraproducentes para o que você está tentando alcançar praticando o pensamento positivo.Propaganda

Saiba mais sobre o poder das pessoas ao seu redor: O poder oculto de cada pessoa ao seu redor .

2. Expresse pelo que você é grato

Mesmo nos piores momentos, a maioria de nós percebe que ainda temos coisas em nossas vidas pelas quais somos gratos. Exprima essas bênçãos!

Pratique a gratidão ( aqui está como. ) Fale sobre as coisas pelas quais você é grato com seus amigos mais próximos, seu grupo de apoio. Manter uma diário de gratidão para capturar a gratidão que você sente pelo que tem diariamente.

Reconhecer ativamente pelo que você é grato o ajudará a sempre ter uma mente e um coração agradecidos, mesmo quando coisas ruins acontecem.

3. Retreine sua mente

Você é uma pessoa que sempre se bate mentalmente? Você questiona constantemente suas ações?Propaganda

Acredite em mim, eu estive lá. Ninguém precisa me chamar de estúpido, porque eu posso fazer isso muito bem!

Treine novamente seu cérebro para parar de fazer isso com você mesmo. Quanto mais você fala negativamente consigo mesmo, mais essa negatividade se tornará uma parte de você.

Em vez disso, pratique o poder do pensamento positivo. Sempre que um pensamento negativo vier à sua mente, substitua-o por um positivo. Em algum ponto, isso se tornará mais natural, pois seu cérebro transforma automaticamente o negativo em positivo.

Tente esse 15 maneiras de praticar uma conversa interna positiva para o sucesso .

4. Exercite seu corpo e mente

Sabemos que o exercício é bom para o nosso corpo, mas e quanto à nossa mente?Propaganda

Claro que é! Ele libera as endorfinas naturais em nossos cérebros que nos fazem sentir melhor.

O exercício tem benefícios físicos, mentais e emocionais. Sair por aí e se movimentar vai manter seu corpo em melhor forma, além de aumentar sua autoestima por ter disciplina para se exercitar.

Você pode tentar adicionando ioga à sua rotina de exercícios de vez em quando para ajudá-lo a aprender a realmente se concentrare medite.O exercício é uma excelente forma de combater os efeitos negativos de situações ruins.

5. Aceite e encontre soluções

Muitos de nós resistimos a mudanças em nossas vidas. O que devemos fazer é aprender a aceitar que a mudança acontecerá.

Você não ouviu que a única constante na vida é a mudança? Há muita verdade nisso, à medida que passamos continuamente por mudanças, sejam boas ou más. Aceitar que as mudanças fazem parte da vida pode nos ajudar a relaxar e ser mais receptivos. Procure ver o aspecto positivo.Propaganda

Por exemplo, se você está em uma situação ruim de trabalho, o que você faz? Aceitar e tentar torná-lo melhor? Possivelmente. Ou talvez esta seja a chance de fazer uma mudança para você mesmo e procurar o emprego que você realmente deseja.

Pensamentos finais

Mudanças mais trágicas, como a morte, nos deixarão ainda pior. Mas quando nossos cérebros são treinados em como permanecer positivo em situações negativas, mesmo a tragédia não nos destruirá.

Com o poder do pensamento positivo, podemos aprender a colocar as situações negativas em perspectiva e a lidar com elas à medida que surgem.