Quando a maioria das pessoas fica entediada, elas apenas ficam sentadas e não sabem o que fazer. Eles observam o tique-taque do relógio e o tempo passar, e então várias horas se passam. Mas e se eu lhe disser que existem muitas coisas simples e produtivas para fazer quando está entediado? Você começará a se sentir motivado novamente e não terá perdido horas de sua vida olhando para uma parede.

Aqui estão 15 coisas produtivas para fazer quando você estiver entediado. Experimente alguns e descubra qual deles traz mais motivação e alegria para sua vida.

Coisas produtivas para fazer no trabalho

Se você está entediado no trabalho, tente fazer o seguinte para se manter produtivo.

1. Reduza as distrações

Há algo em particular que o está distraindo? Se você está procurando coisas produtivas para fazer quando está entediado, concentre-se no que especificamente está diminuindo sua produtividade.

A mídia social é um detrator popular, por exemplo^[1]. Saia de suas redes sociais para que você possa se concentrar nas coisas que realmente importam.

Outras distrações podem incluir a pequena tarefa que seu chefe lhe deu que você não fez ou a pilha de e-mails esperando por sua atenção. Mesmo que você elimine apenas uma distração, será um passo na direção certa.

2. Faça Tarefas Rápidas

Mesmo se você não tiver energia suficiente para uma tarefa grande, você pode ter o suficiente para fazer uma pequena.

Marque itens em sua lista de tarefas que podem ser feitos rapidamente, como marcar uma consulta médica, enviar um e-mail ou escrever aquele memorando que você está evitando.

3. Faça um pouco de trabalho

Isso pode parecer óbvio, mas tente trabalhar um pouco quando estiver entediado no trabalho! O trabalho é provavelmente a coisa mais difícil de fazer quando você está entediado, mas ainda é possível resistir à letargia e fazer as coisas.Propaganda

Se você está desmotivado, lembre-se de que seu tempo mais bem gasto é fazendo o trabalho que paga sua renda. Um incentivo em dinheiro contribui muito para a produtividade.

Se você está realmente tendo dificuldade em fazer algum trabalho, passe seu tempo livre fazendo um lista de afazeres de tudo o que você deseja fazer depois de encontrar alguma motivação.Isso também pode ajudá-lo a definir metas para a semana.

4. Elimine preocupações

Você está preocupado com alguma coisa? Essa preocupação está atrapalhando sua produtividade?

Lide com os problemas que o estão impedindo de gastar seu tempo tão bem quanto deveria, explorando suas habilidades de gerenciamento de tempo. Você pode verificar sua programação e enviar e-mails de acompanhamento para ter mais tempo para suas coisas importantes.

Ao remover todos os seus fatores de estresse, você será muito mais prolífico.

Se você não tem certeza do que está preocupado, tente usar algum tempo para fazer alguns minutos de meditação em sua mesa. Isso criará o espaço em sua mente para ajudá-lo a descobrir o que o está preocupando.

Coisas produtivas para fazer em casa

Se você está em casa, há toneladas de coisas produtivas que o ajudam a ser produtivo. Experimente uma das seguintes opções para evitar perda de tempo.

1. Organizar uma sala

Uma das razões pelas quais você não é tão produtivo quanto deseja pode ser que você tenha muita desordem.

Algumas coisas produtivas a fazer incluem arrumar sua mesa, remover livros que você nunca vai ler de sua estante ou jogar fora o excesso de roupas que não usa há três anos. Escolha uma sala e comece!Propaganda

Você não apenas terá feito uma limpeza, mas a tarefa também pode lhe dar energia para passar para a próxima tarefa maior.

Este guia o ajudará a tornar a organização mais fácil: Como organizar sua vida e reduzir o estresse (o guia definitivo)

2. Diminua o estresse

Se suas preocupações são mais emocionais e estão causando estresse ou ansiedade, reserve de cinco a dez minutos para tentar uma breve prática de meditação. Você pode ficar no sofá ou deitado na cama, por isso é perfeito para quando você estiver se sentindo desmotivado.

Interessado em construir motivação por meio da meditação? Há uma abundância de meditações guiadas por tema específico e podem ser encontradas facilmente por meio de uma rápida pesquisa no Google.

Outra maneira fácil de diminuir o estresse é dar uma caminhada curta. Estar na natureza fará maravilhas com o seu humor, então reserve um tempo para sair. Um estudo descobriu especificamente que o contato com a natureza aumentou a apreciação do humor, bem como mais interesse no desenvolvimento pessoal^[2]

3. Aprenda algo

Quando você está entediado, é um momento oportuno para aprender. Uma das coisas mais produtivas a fazer é aprender qualquer coisa na internet. Pode ser assistir a tutoriais do YouTube ou aprender fatos e habilidades por meio do TED Talks.

Se você preferir áudio a vídeo, procure um podcast sobre um tópico de seu interesse. Você pode sentar, relaxar e ainda aprender algo quando estiver entediado.

Você pode até enfrentar algo grande e tentar aprender um novo idioma (ou pelo menos começar). Procure algumas palavras novas e você descobrirá que está motivado para continuar!

4. Explore os dados

Informação não é o mesmo que conhecimento. Existem nomes, termos, datas, estatísticas, lugares ou algo semelhante que você precisa enraizar em sua cabeça?Propaganda

Estudar dados ou mapas é uma das coisas mais produtivas que você pode fazer quando está entediado. Isso também o ajudará quando você encontrar uma pausa em qualquer conversa - jogue fora um desses fatos interessantes que você aprendeu recentemente para colocar a conversa em movimento novamente!

5. Leia Ficção

Você tem que ter cuidado com este; você não pode simplesmente assistir a um episódio de seu programa de TV favorito e considerar o tempo que passou produtivo. No entanto, você pode pegar alguns livros de ficção significativos e começar a ler.

A ficção também serve ao propósito de tirar você de seu próprio mundo por um tempo. Você pode mergulhar em um mundo de fantasia ou mistério e se perder, esquecendo-se completamente do tédio.

Se você não tiver certeza do que ler, verifique esta lista: 30 livros que todos deveriam ler pelo menos uma vez na vida.

6. Leia Não-Ficção

Ler uma biografia sobre alguém em sua profissão ou um relato de eventos históricos relevantes para sua carreira pode ser uma das melhores coisas produtivas para fazer quando você está entediado. O tempo pode ser bem gasto assistindo, lendo ou ouvindo algo que o inspira.

A não ficção também inclui livros de autoajuda. Se você acha que tem uma falta geral de motivação na vida, há toneladas de livros para ajudá-lo. O que aprender para ser mais consciente? Encontre um livro sobre esse assunto. As possibilidades são infinitas!

7. Experimente algo novo

Se você reservar um tempo para encontrar uma atividade que nunca experimentou, aprenderá mais sobre as diferenças culturais e sobre você mesmo. Essas atividades podem ser muito produtivas.

Se você não quer sair de casa, assista a um documentário sobre outras culturas. Isso abrirá sua mente e oferecerá uma perspectiva diferente do mundo.

8. Tente ser artístico

Se você não deseja fazer algo relacionado à carreira, tente algo artístico! Estudos têm mostrado que o envolvimento em tempos artísticos melhora o bem-estar e até tem um efeito positivo em pessoas com demência e Alzheimer^[3] Propaganda

Atividades criativas como pintura ou escrita criativa podem ser as coisas produtivas perfeitas para fazer quando estiver entediado. Mesmo que você nunca tenha tentado essas coisas antes, experimente! Mesmo que sua pintura não se pareça em nada com a imagem em sua cabeça, você terá dado um passo na direção certa e tentado algo novo.

Se você preferir ficar no sofá, tente escrever um poema ou tricotar.Existem toneladas de ótimas ideias para você começar.

9. Faça algum exercício

Se você não tem muita energia para fazer algo mental, espero que pelo menos tenha energia para participar de uma atividade física.

Algumas coisas produtivas para fazer quando estiver entediado são correr, caminhar, andar de bicicleta e levantar pesos. Qualquer tipo de exercício pode libertá-lo do tédioe melhorar sua saúde física. Se isso soar muito cansativo, tente um lento rotina de ioga ou algum alongamento leve.

Faça o que fizer, tente permanecer ativo para colocar seu cérebro de volta nos trilhos!

10. Dê alguma atenção à sua saúde mental

Existe um problema pessoal que está tornando difícil para você se interessar por alguma coisa? Em caso afirmativo, resolva isso. Você achará a produtividade muito mais fácil.

O tédio costuma ser, na realidade, algo semelhante à ansiedade ou à depressão. Tente fazer exercícios mentais que o ajudem a se concentrar em experiências positivas e atenção plena para aliviar o que você está percebendo como tédio.

Praticando atenção plena e a meditação pode acalmar e relaxar você. Outras maneiras de lidar com sua saúde mental e emocional incluem meditação, escrever um diário, conversar com amigos ou praticar exercícios. Escolha aquele que funciona para você e comece.Propaganda

11. Saia com amigos ou família

Quando você estiver entediado e tiver algum tempo de descanso, considere ligar para um amigo com quem você não fala há algum tempo, peça a sua mãe ou pai para tomar um café ou ver se seu parceiro quer dar uma caminhada curta. Mesmo que seja apenas alguns minutos, as pessoas de quem você gosta irão apreciar o gesto, e você se sentirá melhor depois de passar um tempo com alguém que ama.

Coisas mais produtivas para fazer quando estiver entediado

• Estou me sentindo entediado: 10 maneiras de vencer o tédio (e me sentindo muito ocupado)
• O que fazer quando estiver entediado no trabalho (e por que você se sente entediado na verdade)
• Por que seu tempo livre é chato

Crédito da foto em destaque: Tetiana SHYSHKINA via unsplash.com

Referência