O QUE FAZER QUANDO ESTIVER ENTEDIADO NO TRABALHO (E POR QUE VOCÊ SE SENTE ENTEDIADO NA VERDADE)

É segunda-feira de novo ... O alarme irritante quebra o silêncio que você está desfrutando. Você continua pressionando soneca e não quer sair da cama. Quando o ponteiro das horas aponta para 8, todos os músculos do corpo ficam doloridos.

Você chega ao seu escritório e liga o computador em seu assento. Tudo parece tão normal, exceto que sua mente divaga ... você está se sentindo entediado no trabalho ...

Se isso lhe parece familiar, é provável que você se sinta entediado no trabalho e provavelmente esteja aqui para procurar maneiras de se livrar dessa situação terrível.

Neste artigo, analisarei por que você pode se sentir entediado no trabalho, a consequência pouco conhecida disso e o que fazer quando estiver entediado no trabalho.

Índice

O verdadeiro motivo pelo qual você está entediado no trabalho
As consequências pouco conhecidas de ignorar o tédio
6 coisas a fazer quando você está entediado no trabalho
Pensamentos finais
Mais sobre motivação para o trabalho

O verdadeiro motivo pelo qual você está entediado no trabalho

O tédio revela os problemas potenciais que você tem no trabalho:

Seu interesse e seu trabalho não combinam.

É muito comum que nosso trabalho não corresponde ao nosso interesse , mas às vezes não percebemos. É bom para você pensar sobre por que se candidatou a este emprego e por que começou seu trabalho em primeiro lugar:

Porque o salário era atraente? Ou você não tinha outra opção a não ser esta entrevista de emprego? Ou você apenas queria um novo ambiente?

Se essas são suas principais preocupações, você precisa reconsiderar seus interesses neste trabalho.

Você não está usando seus recursos totalmente.

Todo mundo tem seus pontos fortes e talentos. Quando suas capacidades não são totalmente utilizadas em seu trabalho, você pode achar que as tarefas atribuídas não são nada desafiadoras.

Pior ainda, você pode começar a questionar seu valor em sua empresa e gradualmente perder a motivação no trabalho .Propaganda

Você tem poucas oportunidades de crescimento e aprendizado.

Imagine que você faz as mesmas tarefas por duas semanas, ou dois meses, ou dois anos, indefinidamente. Como você se sentiria? Tenho certeza que você ficará entediado até a morte.

Se a sua empresa não oferece oportunidades suficientes para crescer e aprender, e você não consegue ver nenhuma melhoria, você começará a ficar desapontado e provavelmente se sentirá entediado com seu trabalho.

Você tem muito tempo ocioso.

É importante fazer pausas no trabalho. Mas quando você é muito livre, isso é um problema.

Quando você tem muito tempo ocioso, sua mente vagueia para outro lugar:

Pensando onde comer, seus problemas de relacionamento ou o que seu vizinho disse esta manhã.

Embora sua mente esteja ocupada, esses pensamentos são gerados porque você está entediado.

Você se sente exausto e cansado.

Você tem tantos objetivos para alcançar na vida ou coisas para administrar além do trabalho. É fácil desviar sua atenção e energia de seu trabalho porque você está muito ocupado com outras partes de sua vida.

Enquanto você paga menos esforço no trabalho, menos motivado e interessado você fica no seu trabalho, o que por sua vez o aborrece ainda mais.

Você não tem um objetivo claro.

Pessoas que permaneceram em uma posição por muito tempo sentem-se facilmente perdidas.

Você começa a se confundir com o que deseja obter do trabalho. Você se acostuma com sua rotina diária repetitiva e gradualmente perca sua paixão e interesses em seu trabalho.Propaganda

As consequências pouco conhecidas de ignorar o tédio

Você pode pensar que não há problema em lidar com seu tédio mais tarde, mas quanto mais você colocar esse problema em espera, mais consequências enfrentará.

Não ignore o seu tédio, ele pode cobrar seu preço!

Aumento do estresse

Vários leitores do Workshop de Alívio do Stress comentaram:^[1]

Trabalhos chatos podem ser muito estressantes.
Sentir que suas habilidades vão se perder em seu trabalho atual pode ser estressante.

Desenvolvendo maus hábitos

Os especialistas avaliam que as pessoas aliviam o tédio bebendo álcool, entregando-se a alimentos não saudáveis ou realizando ações arriscadas no trabalho.

Quando você deixa seu problema sem solução, pode encontrar estímulo em outro lugar para superar seu tédio.

Má saúde mental

Um estudo^[dois]mostra um fato perturbador, jovens adultos ou recém-formados podem desenvolver depressão ou mau humor, porque:

encontram-se tendo que fazer um trabalho que não os estique e os mantenha satisfeitos.

Produtividade baixa

Como mencionei antes, quando você está entediado e desinteressado no que faz, sua produtividade cai drasticamente.

6 coisas a fazer quando você está entediado no trabalho

O tédio não vai embora, a menos que você tome medidas.

Então, como curar o tédio? Felizmente, existem maneiras de mudar a situação:Propaganda

1. Diga ao seu chefe ou supervisor sobre sua situação de trabalho

É sempre bom para você falar com seu chefe ou supervisor se eles receberem feedback. Eles devem ser as pessoas certas com quem conversar, pois podem entendê-lo e ajudá-lo.

Você pode solicitar tarefas mais desafiadoras ou trabalhos que atendam aos seus interesses. Isso não só pode te tirar do tédio, mas seu chefe também apreciará sua disposição para melhorar e aprender.

2. Tente fazer mais do que o esperado

Para usar sua habilidade e tempo plenamente, tente fazer mais do que o que seu chefe exige. Depois de terminar as tarefas repetitivas ou não desafiadoras, dedique algum tempo para assumir tarefas que estão além de suas responsabilidades.

Com o passar do tempo, seu chefe perceberá e reconhecerá sua ética de trabalho. Você pode obter tarefas interessantes no futuro para mantê-lo ativo!

3. Aprenda novas habilidades quando estiver livre

Se você tem muito tempo de inatividade, expanda seu conhecimento e aprender algo novo. Uma pessoa bem equipada é sempre uma joia nos olhos de um chefe.

Por exemplo, se você trabalha na equipe de design, mas não está familiarizado com o uso de software de design, é uma boa chance para você ter algum tempo de autoaprendizagem.

4. Saiba o que você quer do seu trabalho

Isso é importante - quando você conhece seu objetivo, isso pode motivá-lo a trabalhar!

É bom levar algum tempo para descobrir seu objetivo e paixão. Mas lembre-se de anotar em uma nota e colá-la em sua mesa como um lembrete.

Você também pode considerar alguns conselhos de carreira se precisar de ajuda.

5. Faça pausas para lutar contra a exaustão

Descansar é um passo preparatório para uma longa jornada pela frente. Nunca hesite em fazer uma pausa. Você precisa disso!Propaganda

É crucial para você se você deseja realizar mais. Volte ao trabalho quando se sentir pronto. Não subestime o poder de uma pequena pausa!

6. Saia do seu trabalho se isso o está impedindo

Se você ainda achar seu trabalho chato depois de tentar todos os métodos acima, você deve considere deixar seu trabalho atual .

As oportunidades estão por toda parte, pode haver um trabalho melhor esperando por você.

Faça uma mudança em sua vida e trate-se melhor!

Pensamentos finais

Quando você se sente entediado no trabalho, é na verdade um sinal de alerta que você não deve ignorar. Isso pode significar que você está perdendo um propósito na vida.

Se você deixar esse tédio continuar, estará colocando sua saúde mental e felicidade em jogo.

Pare de fazer a mesma coisa todos os dias e deixe-se entediar. Comece a fazer uma mudança para se sentir entusiasmado novamente com sua carreira e sua vida.