A vida pode ser uma bela jornada, um passeio louco e uma grande aventura.

Mas também pode ser um pesadelo vivo, uma luta constante e um professor difícil.

Está tudo nas tuas mãos.

A cada momento, você escolhe que lado abraçar, e isso afeta sua mente, corpo e alma, seu presente e seu futuro, a pessoa que você se torna, assim como outras pessoas em sua vida. Aqui estão algumas das escolhas que você precisa fazer para ver este mundo como ele é, cheio de oportunidades, bondade e amor.

1. Deixe o passado para trás

Você não será capaz de continuar sua vida e aproveitar seus dias se estiver preso em memórias do passado e revivendo constantemente o que aconteceu há muito tempo.

Liberte-se do fardo do passado, soltando-se. Freqüentemente, seguramos a morte de entes queridos, erros cometidos em relacionamentos, coisas que dizíamos quando estávamos com raiva ou decisões que tomamos que nos levaram na direção errada.

No entanto, cada uma dessas coisas pode oferecer uma lição sobre como avançar. Agora que você sabe o que não fazer, deixe que as lições o levem a algo melhor.

A meditação é uma ótima maneira de superar a revivência prejudicial do passado. Tente entrar sorrateiramente alguns minutos de meditação a cada dia para parar a reminiscência em suas trilhas.Propaganda

2. Não leve as coisas para o lado pessoal

Temos a tendência de pensar demais em cada pequeno detalhe de nossos dias. Achamos que a vida é injusta quando algo ruim acontece. Continuamos perguntando por que quando alguém nos deixa. Nós falhamos e desistimos.

Mas a maioria dessas coisas não deve ser levada para o lado pessoal. As pessoas vão embora, discutem ou são más porque têm seus próprios problemas, são incompreendidas ou simplesmente não precisam mais de você. Não é sua culpa.

Você comete erros e falha, sim. E a beleza disso é que você pode tentar de novo, com mais experiência e confiança desta vez. É assim que os líderes são criados . Ninguém consegue do zero.

Você pode conhecer pessoas ruins, acabar em situações embaraçosas, ter coisas tiradas de você ou perder algo importante para você. Aprenda a encarar os desafios com senso de humor e leveza de coração que lhe permitirá superá-los e seguir em frente com mais rapidez.

3. Escolha menos em vez de mais

No mundo de hoje, é fácil exagerar, comprar muito, comer muito, gastar muito naquele novo telefone que acabaram de lançar ou trabalhar muito.

Livre-se de algumas coisas que bagunçam sua casa, fale menos para ouvir mais, coma menos ou com mais saúde e se vista de maneira mais simples.

Elimine as pessoas em sua vida que só o sobrecarregam com negatividade, porque você não precisa delas. Reduza sua lista de tarefas, concentrando-se nas coisas essenciais que você tem que fazer e abandone tudo o mais que apenas o mantém ocupado.

Cortando áreas onde acha que pode, você pode criar espaço para seus hobbies, paixões e as pessoas importantes em sua vida^[1]. No final das contas, você descobrirá que não perderá muitas dessas coisas extras.Propaganda

4. Aprecie o que você tem

Pessoas gratas vivem uma vida ótima^[2].

Eles são gratos a cada dia pelo que têm e são muito mais felizes porque se concentram nas pessoas que amam, nas oportunidades que estão ao seu redor, nas coisas que gostam de fazer, no tempo que têm, no lugar em que vivem e no amigos que os cercam.

Ser grato não significa ser feliz o tempo todo. Significa simplesmente que você pode reconhecer que as coisas vão melhorar durante os tempos difíceis e que você sairá do outro lado. Isso significa que você pode ver o lado bom quando os outros não podem e que sua perspectiva positiva permeia a maioria dos desafios da vida.

Se você não é bom em gratidão, não se preocupe! Existem maneiras simples de começar. O mais fácil é começar um diário de gratidão. Comece escrevendo apenas três coisas por dia pelas quais você é grato. Isso pode incluir pessoas com quem você conversou, uma experiência positiva que teve ou um presente que recebeu.

5. Pare de se preocupar com o futuro

Ao pensar constantemente no que pode acontecer, você perde o momento presente, que é onde a vida está acontecendo.

Nos preocupamos com o amanhã, temendo que algo ruim possa acontecer. Tentamos prever, nos preparamos para tudo e tentamos planejar nossos dias. No entanto, a maioria das coisas na vida simplesmente acontecem, e a única coisa que podemos fazer é aproveitar ao máximo e tirar o melhor proveito disso.

A vida é cheia de surpresas e isso é uma coisa boa. Ao esperar que o pior aconteça, você complica a vida e a torna difícil. Então, deixe de lado todas essas preocupações e a necessidade de controlar e prever tudo.

Os chamados Tipo A estão por aí^[3]achará isso mais difícil. Se você se enquadra nesta categoria, provavelmente é um maníaco por controle ou um perfeccionista que não lida bem com mudanças ou surpresas. Parar com esses pensamentos preocupantes pode ser um desafio, mas pode ser feito.Propaganda

Trabalhe primeiro em algumas técnicas de relaxamento, incluindo praticar seu esporte favorito, ioga ou meditação. Isso trará sua mente de volta ao presente e, após alguma prática, se tornará uma segunda natureza.

6. Perceba que você é o suficiente

Você realmente não precisa de ninguém para se sentir bem e começar a viver, então pare de esperar por eles. Essa é apenas mais uma desculpa que o impede de lidar com as coisas.

Pode haver um vazio dentro de você, mas outra pessoa não o preencherá. Você precisa primeiro consertar seu relacionamento consigo mesmo - para começar a amar, se valorizar e se aceitar como a pessoa que você é.

Muitas pessoas permitem que a falta de um relacionamento amoroso as impeça de fazer coisas, de sair com os amigos e de tirar as férias que planejaram. Em última análise, muitas dessas coisas podem ser feitas sozinho, uma vez que você construa sua auto-estima e coragem e aceite que estar sozinho e ser vocês é um ótimo presente .

7. Fique atento a novas oportunidades

Você pode realmente viver uma vida cheia de emoção se escolher viver fora da sua zona de conforto^[4]de vez em quando.

Assuma riscos, experimente coisas novas, faça o que te assusta e desafie-se o máximo que puder. É assim que você cresce e se aprimora, e é assim que se sente livre e cheio de vida.

Para começar, tente dizer sim a uma coisa nova a cada semana. Se seu amigo o convidar para experimentar aquele novo restaurante no centro da cidade, diga que sim. Se você é irmã quer ir a um bar de karaokê, vá até lá e cante. Se você vir uma placa para uma aula de dança gratuita, vá em frente e experimente. O que você tem a perder?

8. Escolha Bondade

Seja gentil com todos que encontrar. Não importa como eles o tratem, você sempre pode ser educado, sorrir e oferecer ajuda.Propaganda

É verdade que muitas vezes contribuímos com o mau humor de alguém para uma falha em sua personalidade, mas na maioria das vezes eles estão simplesmente tendo um dia ruim. Talvez eles apenas tiveram o coração partido, perderam um ente querido, foram demitidos ou apenas receberam um diagnóstico médico ruim. O que eles precisam mais do que qualquer coisa é uma palavra amável ou um sorriso, e você pode facilmente dar isso a eles.

Depois de começar a oferecer gentileza, você ficará surpreso com a rapidez com que ela será devolvida a você. Você não só vai melhorar o dia de outra pessoa, mas vai descobrir que se sente melhor em troca.

Tenha como meta dizer uma coisa gentil para alguém todos os dias. Isso pode incluir enviar uma mensagem legal para sua mãe, elogiar a roupa de um amigo ou contar uma piada para o caixa para fazê-lo rir. Seja o que for, apenas seja gentil.

Pensamentos finais

Aprender como viver uma vida boa pode ser difícil quando o mundo está cheio de complicações e notícias negativas. No entanto, começando com essas 8 opções, você pode mudar sua perspectiva e começar a viver cada dia de uma forma mais positiva.

Comece e faça o melhor com o que a vida tem lhe proporcionado.

Mais dicas sobre como viver uma boa vida

• Como aproveitar a vida de uma maneira que a maioria das pessoas não
• Por que estou tão infeliz? 50 pequenas coisas que secretamente o deixam infeliz
• 16 regras simples para se viver para uma vida bem-sucedida e gratificante

Crédito da foto em destaque: Warren Wong via unsplash.com

Referência