Pare de comer fast food: por que o fast food está matando você lentamente

Pare de comer fast food: por que o fast food está matando você lentamente

Oito em cada 10 americanos comem fast food pelo menos uma vez por mês e metade come todas as semanas, de acordo com um Gallup Poll . No entanto, a maioria das pessoas que comem fast food conhecer é ruim para eles. Então, por que eles continuam comendo?

A resposta é simples: os benefícios de comer fast food superam as implicações de longo prazo para a maioria das pessoas. No entanto, depois de ler esses motivos pelos quais todas essas viagens para o drive through podem estar matando você lentamente, você pode simplesmente querer parar de comer fast food, afinal.

1. Fast food faz você engordar.

PARA Estudo de 15 anos de mais de 3.000 pessoas descobriram que comer fast food está relacionado ao ganho de peso e resistência à insulina. Em outras palavras, o fast food engorda e aumenta o risco de diabetes tipo 2. Você provavelmente já sabe disso. Mas aqui está algo que você pode não saber -Propaganda



2. Fast food é viciante.

Quanto mais você come fast food, mais você anseia. Um estudo descobriram que o fast food é uma substância potencialmente viciante com maior probabilidade de criar dependência em populações vulneráveis. Se você come fast food uma vez por semana ou mais, pode ser viciado nisso.



3. Ovos de fast food são definitivamente não o café da manhã dos campeões.

Sanduíches de café da manhã em restaurantes de fast food são uma verdadeira maravilha moderna da química. O sanduíche de ovo da Subway, por exemplo, tem ingredientes como a glicerina, que é encontrada no sabonete, e dimetilpolisiloxano , um tipo de silicone encontrado na Silly Putty e em muitos lubrificantes.

4. O fast food está afetando seus filhos.

De acordo com o CDC , a obesidade infantil mais que dobrou em crianças e triplicou em adolescentes nos últimos 30 anos. As crianças têm uma capacidade incrível de lembrar de anúncios que viram. Os comerciantes de fast food sabem disso e projetam os anúncios de acordo com isso. Mostra de pesquisa fortes associações entre aumentos na publicidade de alimentos não nutritivos e taxas de obesidade infantil.Propaganda



5. Os hambúrgueres de fast food não têm muito hambúrguer.

Um estudo encontrado que a maioria dos hambúrgueres de fast food é composta de cerca de 50 por cento de água e o teor real de carne é de apenas 2,1 a 14,8 por cento. Então, o que compõe o resto, você pergunta? Enchimentos químicos e conservantes, principalmente. É por isso que vemos ler histórias de terror sobre hambúrgueres isso não vai mal.

6. Nuggets de frango de fast food são ainda mais desagradáveis ​​do que hambúrgueres.

Muitos nuggets de frango em restaurantes de fast food contêm um conservante químico chamado TBHQ, que pode causar náuseas, vômitos e até a morte. Alguns também contêm dimetilpolissiloxano (o material da Silly Putty). Se os nuggets Silly Putty não impedirem você de comê-los, talvez isto o faça: muitos nuggets e hambúrgueres de frango de fast food ainda são feitos de frango separado mecanicamente , que é uma mistura viscosa criada a partir dos ossos processados ​​e da carcaça das sobras de galinhas.



7. Mesmo fast food saudável não é tão saudável.

Os restaurantes de fast food atendem às demandas dos consumidores para produzir opções mais saudáveis. O problema é que sua definição de saudável é bastante frouxa. Um dos pratos mais saudáveis ​​no Burger King , o Garden Fresh Salad Chicken Caesar com TENDERGRILL Chicken e molho, ainda tem quase 500 calorias e 28 gramas de gordura, e quase um dia de sódio equivalente.Propaganda

8. Fast food é desumano para os animais.

Ok, este pode não ser um motivo pelo qual o rápido está matando você, mas ainda é um motivo convincente para parar de comer fast food. 9 bilhões animais foram abatidos apenas nos EUA em 2012 e grande parte dessa carne é para seus hambúrgueres de fast food e sanduíches de frango. As grandes fazendas industriais se parecem mais com um negócio do que com uma fazenda. Os animais sofrem em espaços lotados, onde raramente têm acesso ao ar livre ou à luz solar. Eles são bombeados com antibióticos para combater doenças, que se espalham excessivamente nessas condições. A pecuária é uma das maiores fontes de poluição e negligência ambiental, de acordo com a ONU .

9. Os refrigerantes de fast food são carregados de açúcar.

O xarope de milho com alto teor de frutose (HFCS) é o adoçante barato que a maioria dos restaurantes de fast food usa em seus refrigerantes, sobremesas e muitos outros produtos. Pesquisadores da Universidade de Princeton associou o consumo de HFCS à obesidade em um estudo com animais . Os ratos que receberam HFCS ganharam mais peso e gordura corporal do que aqueles que receberam açúcar.

10. Fast food não tem um gosto tão bom.

O que é melhor: um hambúrguer de fast food ou um que você prepara direto da grelha? Pelo meu dinheiro, prefiro comer uma deliciosa hambúrguer de carne de vaca que eu cozinhei do que um pseudo-hambúrguer de fast food de baixa qualidade.Propaganda

Talvez seja só eu.