2012 será um ano de mudanças ou você continuará fazendo o que sempre fez?

É preciso um toque de gênio e muita coragem para ir na direção oposta.

Albert Einstein

Parece óbvio, só um idiota tentaria continuar fazendo a mesma coisa e esperar resultados diferentes, não? Mas a verdade é que sou culpado disso, meus amigos são culpados, minha família é culpada e acho que cada um de vocês que está lendo isso também é culpado da síndrome. Se a mudança fosse fácil, seríamos todos diferentes, mais bem-sucedidos, mais saudáveis, mais em forma, mais fortes, mais magros, mais inteligentes e definitivamente mais talentosos. Mas não somos. E aqui estão as razões.Propaganda

Mudar é difícil.

A mudança é desconfortável.

A maioria dos seres humanos resiste à mudança. O familiar torna-se uma falsa sensação de segurança, mesmo que seja um mau hábito ou um comportamento que não nos sirva. O medo nos impede de seguir em frente. A síndrome do e se nos atinge. E se eu perder dinheiro? E se for a decisão errada? E se eu não conseguir continuar? Eu digo malditos todos os negativos,

A mudança é necessária,

Mudar é bom,Propaganda

A mudança é emocionante, é emocionante, é energizante.

A vida está sempre mudando, é dinâmica, não há dois momentos iguais. Nossos corpos são diferentes de um momento para o outro, então por que tentaríamos manter as coisas iguais? Por que não abraçar a diferença, as diferentes emoções, as diferentes experiências que é a vida?

Mudança de Sucesso

O caminho para uma mudança bem-sucedida está nos hábitos que criamos, isso é alcançado por pequenas mudanças consistentes que somam os resultados desejados.

Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito.

Aristóteles

Se somos o que fazemos repetidamente, então criar hábitos do que queremos em nossas vidas é o único caminho a percorrer. Mas como criamos hábitos que se mantêm? A maioria de nós terá uma Resolução de Ano Novo ou 22 que não funcionou da maneira que planejamos; há uma série de razões pelas quais isso pode acontecer.

1. Falta de planejamento

Se você quiser que alguma coisa funcione bem, deve ter um POA (Plano de Ação). Você precisa pensar o quê, quando, por que e qualquer outra palavra interrogativa que possa imaginar. Se você deseja criar o hábito de praticar exercícios, deve decidir que exercício, quais dias e por quanto tempo antes de colocar seu equipamento. Deixar de planejar é se preparar para o fracasso.

2. Tentando muito cedo

Ao iniciar um novo hábito, você precisa começar aos poucos e fazê-lo com frequência. Se você quer criar o hábito de escrever, o truque é fazer um pouco todos os dias. Se você é o que faz repetidamente, algum dia poderá se tornar um escritor.

3. Focando na coisa errada

Muitas pessoas sem perceber foco na coisa errada. Todo ano eu estabeleceria a meta de perder peso e todo ano eu fracassaria. No ano passado, finalmente percebi por que não estava funcionando. Passei muito tempo me concentrando em minha barriga arredondada e me sentindo negativo sobre como minha dieta não estava funcionando. Certa manhã, no chuveiro, tive uma epifania. Passei minha vida dizendo às pessoas para se concentrarem no que é positivo e no que querem e aqui estava eu ​​passando meu tempo focando nas partes do meu corpo que eu não gostava, em vez de focar no corpo saudável e forte e magro que eu era ocupado criando. Finalmente perdi peso.

4. Falta de auto-crença

Se você acha que pode fazer algo ou pensa que não pode fazer nada, você está certo.

Henry Ford provavelmente não percebeu o quão famosa sua citação se tornaria, mas ele sabia como essas palavras eram verdadeiras. Se você se der ao trabalho de estabelecer uma meta, faça um favor a si mesmo e acredite na capacidade de alcançá-la. Se o seu melhor amigo lhe disse que eles iriam mudar este ano, este ano seria diferente. Este ano, eles vão parar de fazer o que sempre fizeram e fazer o que for preciso para alcançar as mudanças que desejam alcançar. Você apoiaria seu amigo ou duvidaria e o desencorajaria com pensamentos e palavras negativas?

Comece a ser seu próprio melhor amigo, comece a se encorajar e a acreditar em si mesmo. Alimente suas tentativas com palavras e ações de apoio positivas. Você pode fazer isso este ano. Você irá fazer isto; você apenas tem que acreditar e você está no meio do caminho.

(Foto: mude a placa de trânsito verde logo à frente via Shutterstock)