As estatísticas são desanimadoras. Um estudo recente descobriu que 69% das pessoas se sentem presas à mesma velha rotina e apenas 3 em cada 10 pessoas estão felizes com suas vidas.^[1]As pessoas estão se sentindo presas.

Alguns estão se sentindo presos em suas carreiras, achando que estão longe demais em um caminho para fazer uma mudança. Alguns estão se sentindo presos em suas vidas pessoais. O tributo da rotina diária consome a maior parte de seu tempo e energia. Assim, seus relacionamentos, autocuidado e objetivos pessoais se perdem na confusão da existência monótona.

Quando as pessoas se deparam com esses desafios de se sentirem presas, a sensação às vezes não vai embora. Muitas vezes se intensifica com o passar do tempo. À medida que a sensação de paralisação se intensifica, algumas pessoas optam por se acomodar. Subconscientemente, sem nem perceber, eles acabam empurrando seus sonhos e objetivos cada vez mais para baixo.

Outros, se a sensação de estar preso se intensificar a um ponto insuportável, optam por fazer mudanças. Eles podem optar por um pivô em suas carreiras, mesmo depois de anos em um emprego de sucesso. Eles podem acabar fazendo grandes mudanças em seus relacionamentos ou começar a colocar sua forma física em uma prioridade mais alta. Eles podem fazer mudanças drásticas para finalmente se sentirem livres. Essas mudanças podem ser extremamente difíceis de fazer, especialmente se a pessoa viveu muitos anos com um determinado estilo de vida.

Sentir-se preso NÃO é divertido. Eu estive lá. Entendo.

Índice

1. Por que você está se sentindo travado?
2. Como se sentir preso te apavora secretamente
3. Abordando a vida de maneira diferente
4. 4 etapas para se soltar
5. Pensamentos finais
6. Mais para ajudá-lo a se soltar

Por que você está se sentindo travado?

As pessoas se sentem presas de vez em quando. Existem muitas causas para se sentir bloqueado. Muitas pessoas trabalham em direção a metas que realmente não se alinham com quem elas são ou com o que realmente desejam. Eu chamo isso Falsos Objetivos .

Viver uma vida de Falsos Objetivos pode fazer com que as pessoas se sintam muito paralisadas e frustradas. As pessoas podem construir vidas que são muito bem-sucedidas de acordo com a sociedade; mas se você construiu sua vida com base em objetivos falsos, não vai se sentir realizado. Você vai acabar se sentindo preso.

Outra causa de se sentir bloqueado é não saber quem você é. Se você não entende como está inatamente conectado - seus pontos fortes, seus dons, seus talentos, suas paixões - é difícil tomar decisões que permitem maximizá-los. É difícil alcançar todo o seu potencial se você não sabe quem você é.

Você pode se sentir preso se estiver fazendo um trabalho que não permite que você maximize seus pontos fortes inatos. Se você está fazendo um trabalho que não traz à tona o que há de melhor em quem você é, provavelmente sentirá alguma insatisfação e não alcançará todo o seu potencial.Propaganda

Outras pessoas se sentem presas porque não se cercaram de mentores ou colegas que alcançaram o que desejam. Eles mantêm certas rotinas enquanto desejam fazer a vida de maneira diferente. Como diz Jim Rohn,

Você é a média das 5 pessoas com quem passa mais tempo.

Se seu objetivo é correr uma maratona e você passa a maior parte das noites e fins de semana bebendo cerveja com seus colegas de trabalho, você provavelmente não vai correr essa maratona. Se seu objetivo é viver um estilo de vida independente da localização e trabalhar a qualquer hora de qualquer lugar, mas todos em seu círculo social estão em empregos tradicionais; será difícil se livrar da mentalidade 9-5.

Como se sentir preso te apavora secretamente

Sentir-se preso atrapalha a vida das pessoas. As consequências de se sentir preso podem variar de leves a graves. As pessoas podem sentir um leve descontentamento com a vida e acabar sucumbindo à ideia de que a vida esta bem, e resolver. ( A história de Nancy vai ressoar com você.) Eles podem nunca atingir seu pleno potencial, seus níveis mais elevados de felicidade e satisfação. E podem não causar o impacto que poderiam causar no mundo e ter a sensação de que poderia haver mais vida.

Freqüentemente, porém, a sensação de estar preso tem consequências muito maiores. Sentir-se paralisado pode impedir o crescimento na carreira e contribuir para a ruptura de casamentos. Isso pode levar a enormes crises de meia-idade.

O sentimento pode (e freqüentemente aumenta) com o passar dos anos, levando a arrependimentos significativos sobre sonhos não realizados. Na verdade, o arrependimento número um da morte, de acordo com Bronnie Ware, uma enfermeira de cuidados paliativos, é, Eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesma, não a vida que os outros esperavam de mim. Ela escreve:^[dois]

Este foi o arrependimento mais frequente de todos. Quando as pessoas percebem que sua vida está quase no fim e olham para trás com clareza, é fácil ver quantos sonhos não foram realizados. Muitas pessoas não honraram nem a metade de seus sonhos, e tiveram que morrer sabendo que isso foi devido a escolhas que fizeram, ou não fizeram.

Abordando a vida de maneira diferente

Felizmente, algumas estratégias altamente eficazes podem evitar que você se sinta paralisado. Usar essas estratégias pode ajudá-lo a evitar problemas significativos em sua vida. É diferente da vida convencional e funciona.Propaganda

Normalmente, as pessoas vivem com muitas rotinas definidas. Embora certas rotinas sejam úteis, ficar preso à rotina diária de trabalho pode ser frustrante. Muitas pessoas comem aproximadamente os mesmos alimentos todas as semanas, vão ao mesmo lugar todos os dias, falam com as mesmas pessoas, mantêm os mesmos compromissos e acabam vivendo no piloto automático.

É difícil sentir que você está progredindo quando cada dia é gasto com a mesma rotina nada inspiradora. Para evitar sentir-se preso, é importante viver intencionalmente . É crucial viver no banco do motorista da sua vida e sair do modo de piloto automático.

Primeiro, livrar-se dos Falsos Objetivos. Só porque todos em sua família são médicos, não significa que esse seja o melhor caminho para você. Só porque todos os seus amigos são casados ​​com uma casa grande, uma cerca branca e 2 filhos não significa que esse seja o melhor caminho para você. Só porque todos que você conhece trabalham das 9 às 5 não significa que esse seja o melhor caminho para você. Não é fácil projetar sua vida intencionalmente, mas é fundamental para evitar se sentir preso.

Lembre-se de que a maioria das pessoas se sente presa. Então, se você está fazendo coisas como a maioria das pessoas, provavelmente se sentirá preso também. Você precisará pensar de forma diferente e criar sua vida de forma diferente.

2 perguntas para fazer a si mesmo todos os dias

A fim de projetar sua vida intencionalmente, evitar ser vítima de Falsos Objetivos e evitar que se sinta paralisado, há perguntas a se fazer todos os dias. Essas perguntas podem ajudá-lo a manter o foco no que é mais importante para você, evitar que se sinta paralisado e frustrado e criar a melhor vida possível.

1. Por que vou fazer o que vou fazer hoje?

Se você está aparecendo para trabalhar todos os dias e dedicando seus anos ao seu trabalho, é importante que o porquê seja mais profundo do que pagar as contas. Saber por que você está fazendo o que está fazendo pode ajudá-lo a fazer escolhas que o inspiram e motivam.

Ao se perguntar por que você vai fazer o que vai fazer hoje, você estará vivendo intencionalmente. No mundo incrivelmente ocupado e facilmente distraído de hoje, viver intencionalmente e se concentrar todos os dias no que mais importa é único.

Quando você decide se perguntar por que está fazendo o que faz todos os dias, isso o ajudará a manter o foco no que é realmente importante para você. Isso pode evitar que você fique preso.

2. O que o futuro gostaria que eu fizesse hoje?

Imagine-se, no futuro, como a melhor versão de você. O que essa versão de você gostaria que você fizesse hoje? Ao tomar decisões do ponto de vista do futuro, você pode ajudá-lo a seguir em frente e evitar a sensação de estagnação e frustração.Propaganda

Quando você toma decisões do ponto de vista de seu futuro, desenvolverá perseverança e colherá os benefícios da gratificação adiada. A sociedade de hoje está muito focada na gratificação instantânea, mas muitas coisas boas na vida exigem tempo e esforço. Aprender a dar pequenos passos à frente tomando decisões do ponto de vista do futuro pode ajudá-lo a progredir em direção aos seus maiores objetivos e sonhos.

4 etapas para se soltar

Depois de fazer a si mesmo as duas perguntas, trabalhe no plano para se desvencilhar. Eu tentei pessoalmente essas estratégias e elas funcionam para mim.

1. Escolha metas que você realmente deseja alcançar

Isso pode parecer óbvio, mas às vezes todos nós somos sugados para Falsos Objetivos. Ao definir metas em sua carreira e vida pessoal, certifique-se de que sejam metas importantes para você.

Trabalhar duro para grandes realizações que não se alinham com seus valores, prioridades e quem você é no centro é um caminho rápido para se sentir preso.

Aprenda sobre seus pontos fortes , seus dons e suas paixões. Escolha metas que se alinhem com quem você é no centro e trabalhe em direção a metas que se alinhem com suas forças e dons interiores. Isso o ajudará a maximizar seu potencial e minimizar os sentimentos de estagnação e frustração.

2. Preste atenção à sua mentalidade

Muitas vezes, pensamos que estamos presos, mas o problema é nossa mentalidade. Estar atento à nossa mentalidade e ao diálogo interno é importante para viver uma vida de liberdade e realização. Trabalho em reformulando sua conversa interna a fim de melhorar sua mentalidade.

Por exemplo, se você disser a si mesmo, eu nunca poderia começar um negócio, reformulá-lo para, Eu não sei como começar um negócio AINDA, mas posso aprender. Se você se pegar dizendo, não tenho dinheiro suficiente para viajar, diga a si mesmo, não tenho dinheiro agora, mas posso fazer um plano para economizar dinheiro para viajar. Reformular sua conversa interna pode ajudá-lo a ver oportunidades e possibilidades, em vez de se sentir preso.

Ocasionalmente, mesmo as pessoas mais motivadas passam dias em que se sentem desmotivadas. Confira este artigo para dicas para ficar motivado quando você sentir vontade de não fazer nada: O que te motiva e como se manter sempre motivado

Essas dicas podem ajudá-lo a se livrar da rotina.Propaganda

3. Saia da sua zona de conforto e adicione um pouco de emoção ao seu dia

Sacudir sua rotina diária e adicionar um pouco de emoção aos seus dias pode ajudá-lo a se desvencilhar.

Embora sair da rotina diária possa ser desconfortável, pode ser uma ótima maneira de revigorar sua vida. Você pode começar saindo de sua zona de conforto de pequenas maneiras. Aqui estão 10 maneiras de sair da sua zona de conforto e superar seu medo. Como diz Brian Tracy,

Saia da sua zona de conforto. Você só pode crescer se estiver disposto a se sentir estranho e desconfortável ao tentar algo novo.

Sair da sua zona de conforto e experimentar o crescimento pode ajudá-lo a seguir em frente e evitar que fique preso.

4. Cerque-se de pessoas que fizeram o que você deseja fazer

É fácil ficar preso se você está tentando realizar algo e está lutando para acreditar que é possível realizá-lo.

Em vez de se deixar ficar isolado e paralisado, comprometa-se a aprender com as pessoas que fizeram o que você almeja. Isso pode ajudá-lo a acreditar que é possível atingir os mesmos objetivos. Também pode ajudá-lo a ser inspirado a progredir em vez de ficar em uma situação difícil.

Você pode procurar um mentor ou até mesmo ler livros inspiradores ou ouvir podcasts motivadores pelas pessoas que alcançaram seus maiores objetivos e sonhos.

Pensamentos finais

É frustrante se sentir preso. Mas você não precisa ficar preso se souber as maneiras certas de se libertar da rotina.

Pratique viver intencionalmente, perguntando a si mesmo as 2 perguntas críticas:Propaganda

• Por que vou fazer o que vou fazer hoje?
• O que o futuro gostaria que eu fizesse hoje?

Quando você reflete constantemente sobre o que realmente deseja e se está fazendo as coisas que o levam ao que deseja, você se sentirá menos preso gradualmente.

Mais para ajudá-lo a se soltar

• Como se desvencilhar e voltar ao caminho certo para alcançar seus objetivos
• Como sair de uma rotina: 12 maneiras úteis de se soltar
• Como se desvencilhar da vida e viver uma vida mais gratificante

Crédito da foto em destaque: Krists Luhaers via unsplash.com

Referência