10 MANEIRAS DE SAIR DA SUA ZONA DE CONFORTO E SUPERAR O SEU MEDO

A capacidade de assumir riscos saindo da sua zona de conforto é a principal forma de crescimento. Mas muitas vezes temos medo de dar o primeiro passo.

Na verdade, as zonas de conforto não têm a ver com conforto, eles são sobre medo . Quebre as correntes do medo para sair. Depois de fazer isso, você aprenderá a aproveitar o processo de assumir riscos e crescer no processo.

Aqui estão 10 maneiras de ajudá-lo a sair da sua zona de conforto e chegar mais perto do sucesso.

1. Torne-se ciente do que está fora de sua zona de conforto

Quais são as coisas que você acredita que vale a pena fazer, mas tem medo de fazer por conta própria devido ao potencial de decepção ou fracasso?

Desenhe um círculo e escreva essas coisas fora do círculo. Este processo não só permitirá que você identifique claramente seus desconfortos, mas também seus confortos. Escreva confortos identificados dentro do círculo.

2. Torne-se claro sobre o que você deseja superar

Pegue a lista de desconfortos e vá mais fundo. Lembre-se de que a emoção primária que você está tentando superar é o medo.Propaganda

Como esse medo se aplica exclusivamente a cada situação? Seja muito específico.

Você tem medo de se aproximar das pessoas e se apresentar em situações sociais? Por quê? É porque você está inseguro quanto ao som da sua voz? Você está inseguro quanto ao seu visual? Ou você tem medo de ser ignorado?

3. Fique confortável com o desconforto

Uma maneira de sair da sua zona de conforto é literalmente expandi-la. Faça disso uma meta para evitar fugir do desconforto.

Vamos continuar com o tema de conhecer pessoas em ambientes sociais. Se você começar a se sentir um pouco em pânico ao falar com alguém que acabou de conhecer, tente ficar com isso um pouco mais do que normalmente antes de voltar para o conforto. Se você ficar o tempo suficiente e praticar com frequência, isso começará a se tornar menos desconfortável.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo: Como superar sua resistência à mudança para um self melhor

4. Veja o fracasso como professor

Muitos de nós temos tanto medo do fracasso que preferimos não fazer nada a tentar concretizar nossos sonhos.Propaganda

Comece a tratar o fracasso como professor. O que você aprendeu com a experiência? Como você pode levar essa lição para sua próxima aventura para aumentar suas chances de sucesso?

Muitas pessoas muito bem-sucedidas fracassaram muitas vezes antes de serem bem-sucedidas. Veja estes Dez famosos fracassos de histórias de sucesso que o inspirarão a seguir em frente.

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5. Dê os primeiros passos

Não tente pular para fora da sua zona de conforto, você provavelmente ficará sobrecarregado e pulará de volta.

Dê pequenos passos em direção ao medo que você está tentando superar. Se você quiser falar em público, comece aproveitando todas as oportunidades para falar para pequenos grupos de pessoas. Você pode até praticar com a família e amigos.

Dê uma olhada neste artigo sobre como você pode começar a dar pequenos passos: O segredo número um para o sucesso na vida: Passos de bebê Propaganda

6. Sair com os tomadores de risco

Não há substituto para esta etapa. Se você quer se tornar melhor em alguma coisa, você deve começar a se relacionar com as pessoas que estão fazendo o que você deseja e começar a imitá-las. Quase inevitavelmente, a influência deles começará a afetar seu comportamento.

Aqui estão 8 razões pelas quais os tomadores de risco têm mais probabilidade de ser bem-sucedidos .

7. Seja honesto consigo mesmo quando estiver tentando se desculpar

Não diga Oh, eu simplesmente não tenho tempo para isso agora. Em vez disso, seja honesto e diga Tenho medo de fazer isso.

Não dê desculpas, apenas seja honesto. Você estará em um lugar melhor para enfrentar o que realmente o está incomodando e aumentar sua chance de seguir em frente.

8. Identifique como sair do plano irá beneficiá-lo

O que a capacidade de falar em público contribuirá para o seu crescimento pessoal e profissional? Lembre-se desses benefícios potenciais como motivações para superar o medo.

9. Não se leve muito a sério

Aprenda a rir de si mesmo quando cometer erros. Assumir riscos inevitavelmente envolverá fracassos e contratempos que às vezes farão você parecer um tolo para os outros. Fique feliz em acompanhar os golpes quando os outros zombarem.Propaganda

Se você ainda não está convencido, verifique estes 6 razões para não levar a vida tão a sério .

10. Concentre-se na diversão

Aproveite o processo de sair de seus limites de segurança. Divirta-se descobrindo coisas sobre você que pode não ter percebido anteriormente.

Pensamentos finais

Vai parecer muito assustador no início sair da sua zona de conforto. Mas, como eu disse, você não precisa pular de sua zona de conforto de uma vez, você pode dar passos de bebê gradualmente.

Conforme você lentamente ultrapassa sua zona de conforto, você se sentirá cada vez mais à vontade com as novas coisas que pareciam tão perigosas para você.

Dê o primeiro passo e tenho certeza de que você conseguirá!