Muitas pessoas desejam se tornar mais inteligentes. Embora ingressar em programas de treinamento cerebral seja uma opção para aumentar o QI, o foco e a criatividade do seu cérebro, pode ser bastante caro. Felizmente, existem muitos hacks gratuitos de treinamento do cérebro que você pode aprender para tornar o cérebro mais inteligente.

Neste artigo, vou apresentar a você 10 hacks gratuitos de treinamento cerebral que irão aumentar o QI do seu cérebro e ajudá-lo a atingir seus objetivos.

Índice

1. A importância do treinamento cerebral
2. Hacks de treinamento cerebral para aumentar seu QI
3. The Bottom Line
4. Mais sobre como aumentar seu QI de Brian

A importância do treinamento cerebral

O bloco de construção fundamental do cérebro é o neurônio. Ao aprender maneiras de aprimorar o bloco de construção, abrimos uma nova fronteira para a compreensão do poder do nosso cérebro. Marilyn vos Savant, autora de Construção do cérebro: exercite-se de maneira mais inteligente , observou:

Construir o poder do seu cérebro abrirá uma nova fronteira além da qual reside um entendimento que parece quase incalculável.

A ideia é que podemos melhorar nosso poder cerebral e inteligência por meio de certos exercícios de treinamento cerebral. O treinamento cerebral é simplesmente um treinamento cognitivo usando exercícios para melhorar as funções cerebrais e habilidades de resolução de problemas. Ao melhorar o poder do cérebro, você descobrirá que o QI, o foco, a criatividade e a memória de trabalho do seu cérebro também aumentarão.

Vamos dar uma olhada em como você pode melhorar sua inteligência por meio do treinamento do cérebro.

Hacks de treinamento cerebral para aumentar seu QI

Aqui estão 10 hacks de treinamento cerebral que você pode usar agora para aumentar suas funções mentais e pontuações de QI:

1. Aprenda ensinando

Dentro Mindhacker , Ron e Marty Hale-Evans argumentam que devemos aprender ensinando:

Antes de ensinar uma ideia, você deve entendê-la. Portanto, situações de ensino podem ser uma base de comprovação para o seu próprio conhecimento. Acelere seu aprendizado de um assunto concordando em ensiná-lo. -Ron e Marty Hale-Evans

Como fazer isso funcionar:

1. Mergulhe fundo em um conceito separando-o (análise) e juntando-o novamente (síntese).
2. Encontre uma maneira de ensinar o conteúdo. Se você tiver a educação adequada, tente ministrar um curso online. Se não, tente ensinando uma nova ideia através de lugares como Udemy.
3. Use ferramentas inovadoras de pensamento sistêmico para conduzir análises e sínteses e para ministrar seu curso. Se você não tem acesso a um curso, simplesmente tente explicar a ideia a um amigo, cônjuge ou filho.

Antes de ensinar um conceito, é uma boa ideia se aprofundar um pouco mais em como compreender rapidamente um novo conceito, habilidade ou ideia. Você pode fazer exatamente isso nesta aula Lifehack Fast-Track: Estimule seu gênio do aprendizado Propaganda

2. Aprenda escrevendo

Um dos meus métodos favoritos para aprender e aumentar o QI do cérebro é escrever. Ao escrever ou blogar sobre um novo tópico, me forço a quebrar conceitos. Então, eu os recomponho escrevendo sobre eles.

Como fazer isso funcionar:

1. Comece a escrever para um blog ou crie o seu próprio. Um ótimo lugar para começar a escrever é no Medium.com.
2. Mergulhe fundo em um conceito separando-o (análise) e juntando-o novamente (síntese).
3. Escreva sobre o conteúdo que você está aprendendo e preste muita atenção ao feedback que você recebe depois de publicado.

3. Faça exercícios físicos

O exercício físico não só vai melhorar o seu corpo, mas também vai melhorar o seu poder cerebral. Neurogênese é o nascimento de novos neurônios em nosso cérebro. O exercício aumenta os níveis de fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), que suporta a neurogênese.

Como fazer isso funcionar:

1. Comece um rotina de exercicios .
2. Mude sua dieta eliminando os açúcares refinados e comece a tomar vitaminas para melhorar o funcionamento do cérebro e do corpo.

4. Ouça audiolivros

Meu hack favorito para usar junto com exercícios físicos são os audiolivros. Estou sempre conectado a um audiolivro enquanto me exercito, dirijo, corto a grama, faço tarefas domésticas e quase qualquer outra atividade.

Como fazer isso funcionar:

1. Compre fones de ouvido de corrida sem fio.
2. Inscreva-se em um aplicativo gratuito conectado à sua biblioteca local, por exemplo OverDrive . Confira os audiolivros por meio deste aplicativo gratuito.
3. Compre audiolivros com desconto em Audible.com. Se você não conseguir encontrar seu audiolivro gratuitamente por meio do OverDrive, compre os livros aqui .
4. Baixe o aplicativo (ou um aplicativo semelhante) Leitor Natural , que é um aplicativo online de texto em voz gratuito que permite converter texto em áudio. Basicamente, você pode converter um artigo online, um pdf, um documento do Word e arquivos semelhantes em um áudio.
5. Depois de ouvir um audiolivro por um tempo, tente aumentar a velocidade do livro.

5. Leia mais inteligente

Começar lendo livros mais rápido e mais inteligente para aumentar o QI do seu cérebro. Existem certas maneiras de ler um livro, e alguns livros devem ser lidos mais rápido do que outros.

Como fazer isso funcionar:

1. Leia o livro primeiro, começando com a página de título, a parte interna da capa, o índice e a parte de trás do livro.
2. Identifique o tema principal do autor (e os principais pontos do livro). Pergunte a si mesmo o porquê ao longo do livro. Por exemplo, por que o autor está discutindo esse ponto?
3. Ao longo do livro e na conclusão, pergunte a si mesmo três perguntas:
   - O que aconteceu no livro?
   - Qual foi a chave para tirar?
   - O que você pode fazer com essas novas informações?

6. Razão para trás

Maurice Ashley, Grande Mestre do Xadrez, discutiu a importância da análise retrógrada, ou raciocínio retroativo, na seguinte palestra de Ted:

Vejamos um exemplo de raciocínio retroativo. Leia a seguinte frase:

Depois de ler esta frase, você vai perceber que o cérebro não reconhece um segundo a. Propaganda

Agora leia a frase novamente. Você percebeu que perdeu o segundo?

Nossa mente é lógica e segue em frente, então não vemos o segundo; entretanto, se lermos a frase ao contrário, sempre a entenderemos.

O que está fora do comum costuma ser um guia, e não um obstáculo. Ao resolver um problema desse tipo, o importante é ser capaz de raciocinar para trás. - Sherlock Homes, um estudo em escarlate

7. Truques matemáticos rápidos e fáceis

Vamos examinar alguns truques matemáticos rápidos e fáceis que deveriam ser (mas não são) ensinados na escola para aumentar o QI do cérebro.

Multiplique facilmente qualquer número de dois dígitos por 11:

32 x 11

Basta adicionar os primeiros dois dígitos: 3 + 2 = 5

Coloque o 5 entre o 3 e o 2 e você terá sua resposta: 352

32 x 11 = 352

Subtraia facilmente números de três dígitos

645 - 372

Pegue 645 - 400 = 245

Em seguida, adicione 28 (ou 20 e, em seguida, adicione 8) como 400 - 372 = 28Propaganda

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

Estimativa de multiplicação

Outro truque poderoso é a estimativa de multiplicação.

88 x 54 é aproximadamente 90 x 50 = 4500

É muito mais fácil multiplicar como 9 x 5 = 45

A resposta correta é: 88 x 54 = 4752

Para mais truques matemáticos como este, recomendo o livro Segredos da matemática mental por Arthur Benjamin e Michael Shermer.

8. Pense, experimente, aprenda

Dentro Mindhacker , Ron e Marty Hale-Evans discutem uma tática poderosa chamada Pense - Experimente - Aprenda^[1].

• Pensar: Teorizar, Prever, Planejar
• Tentar: Teste, observe, grave, jogue
• Aprender: Analisar, definir significado, mudar, crescer

Se você já fez um experimento científico, provavelmente já se envolveu nesse tipo de pensamento. Você prevê o que acontecerá enquanto planeja o experimento. Então, você realiza o experimento, observando o que acontece e registrando os resultados. Quando o experimento termina, você analisa os resultados e aumenta seu conhecimento.

Essa ideia pode ser aplicada a praticamente qualquer atividade na vida e ajuda você a utilizar cada parte de uma experiência para aumentar o QI do seu cérebro.Propaganda

9. Aplicativos de treinamento cerebral

Elevar

e Lumosidade são programas de treinamento do cérebro projetados para melhorar nosso foco, habilidade de fala, velocidade de processamento, memória, habilidades matemáticas e muito mais.

Ambos os programas vêm embalados com mais de 40 jogos cerebrais e quebra-cabeças projetados para melhorar nosso pensamento crítico e habilidades cognitivas.

Uma comparação dos dois aplicativos pode ser encontrada aqui:^[dois]

Elevar

• Prós: Acompanhamento pessoal, com a sensação de um jogo para celular, disponível para iOS e Android, e aplicativo do ano para 2014
• Contras: Gráficos ruins e só vem em inglês

Lumosidade

• Prós: Jogos divertidos e bons para melhorar a memória, forte reconhecimento da marca, acompanhamento do progresso, disponíveis em iOS, Android e PC e usados ​​em mais de 180 países
• Contras: Caro, repetitivo e com problemas de sincronização de aplicativos iOS / Android com a área de trabalho

10. Aprenda um novo idioma

Aprender um novo idioma é uma das maneiras mais poderosas de melhorar sua inteligência e capacidade cognitiva.

Quando você aprender um novo idioma , o QI do seu cérebro aumentará à medida que seu pensamento se tornar mais flexível. Este tipo de aprendizado o forçará a uma análise de como você usa sua língua nativa e o que precisa ser alterado no novo idioma para que você seja compreendido.

The Bottom Line

O treinamento cerebral é uma maneira poderosa (mas simples) de melhorar o QI do cérebro, o pensamento criativo e as habilidades de pensamento crítico.

Como disse Marilyn vos Savan:

A mente pode se expandir. Ele pode ser fortalecido, tonificado e condicionado para realizar milagres por você.

Usando esses 10 truques fáceis de treinamento do cérebro, você descobrirá que tem os blocos de construção básicos para aumentar o poder do seu cérebro também.

Mais sobre como aumentar seu QI de Brian

• Como se tornar mais inteligente: 21 coisas que você pode fazer diariamente
• 8 maneiras de treinar seu cérebro para aprender mais rápido e lembrar mais
• 10 maneiras de encontrar motivação para aprender (mesmo depois de se formar)

Crédito da foto em destaque: Jeremy McKnight via unsplash.com Propaganda

Referência