Responda com sinceridade ... você está realmente vivendo sua vida? Ou você é muito bom em existir, fluir e reagir às coisas conforme elas acontecem? Melhor ainda, você está no leme, assumindo responsabilidade pessoal ou está sentado no banco do carona, deixando que os outros decidam por você?

Seja qual for a sua resposta, está tudo bem. Você é humano e certamente não é perfeito. Nenhum de nós é, mas uma mentalidade de vítima não ajuda, então se você está interpretando o personagem que culpa as circunstâncias em vez de assumir responsabilidades pessoais, então aqui está o seu alerta.

Você tem o luxo de decidir quem deseja ser a cada dia que acorda. Foram as pessoas que dominaram a arte de viver feliz e pacificamente que decifraram esse código, aquelas que acordam contentes e assumem a responsabilidade por suas ações.

Continue lendo e descubra como mudar sua perspectiva e comece a aceitar a responsabilidade pessoal pela aparência de sua vida.

Índice

1. Responsabilidade pessoal e autoatualização
2. Por que você precisa assumir responsabilidade pessoal
3. Qual é a melhor versão de você?
4. Como Assumir Responsabilidade Pessoal
5. Pensamentos finais
6. Mais sobre como assumir responsabilidades pessoais

Responsabilidade pessoal e autoatualização

Seres humanos que estão contentes, vivendo como a melhor versão de si mesmos e se responsabilizando por sua felicidade são o que o psicólogo Abraham Maslow chama de viver como totalmente humano. Você provavelmente já viu o famoso Maslow hierarquia de necessidades pirâmide^[1]em algum lugar da sua vida, porque é uma das principais teorias do comportamento humano, explicando as motivações por trás de nós como humanos^[2].

As pessoas sempre lutaram com a ideia de autorrealização (ou seja, ser totalmente humano) no topo da pirâmide, fazendo com que pareça um pico inatingível que poucos alcançarão. No entanto, essa não era a intenção de Maslow; ele não criou realmente a pirâmide. Ele escreveu sobre uma hierarquia, e outra pessoa presumiu que era uma pirâmide e, depois de todos esses anos, estamos descobrindo o que ele realmente quis dizer.Propaganda

Nesta arrebentação agitada, uma pirâmide desajeitada é de pouca utilidade. Em vez disso, o que é necessário é algo um pouco mais funcional. Precisamos de um veleiro. -Scott Barry Kaufman^[3]

O psicólogo humanista Scott Barry Kaufman retrabalhou e atualizou a pirâmide com base na ciência mais recente do comportamento humano em seu romance, Transcender: a nova ciência da autorrealização . Ser totalmente humano, Kaufman enfatizou, é viver o momento, aproveitar o passeio e fazer o que você ama, porque quando você sente que está alcançando seu propósito, você se sente alinhado consigo mesmo e é capaz de fazer uma contribuição significativa para o mundo.

Veja como chegar mais perto desse estágio por meio da responsabilidade pessoal.

Por que você precisa assumir responsabilidade pessoal

Quando você zarpa, você não parte sem uma direção ou destino em mente, certo?

A vida é a mesma, embora muitos de nós estejamos vivendo vidas sem objetivo e, conseqüentemente, sendo vítimas das garras da ansiedade e da depressão. É por isso que é importante ter um objetivo ou direção, uma Estrela do Norte para seguir, que não deve ser confundida com objetivos materialistas, como ficar rico ou comprar aquela casa.

Se você já viveu a vida Serei feliz, saberá que é uma lição difícil de aprender quando descobrir que nunca se sente verdadeiramente feliz porque a trave continua se movendo. Também é importante tomar decisões de vida você mesmo, porque viver a vida de outra pessoa é uma maneira infalível de acabar infeliz.

O que você precisa fazer é encontrar um equilíbrio entre decidir que direção o levará a ser seu melhor eu e certificando-se de que está aproveitando todas as áreas da sua vida.Propaganda

O difícil é realmente viver o momento e poder navegar pela vida sem o fim em mente. Assim como é preciso coragem para abrir a vela em um veleiro e ver aonde os ventos o levarão, é preciso muita coragem para se tornar a melhor versão de si mesmo. -Scott Barry Kaufman

Qual é a melhor versão de você?

O objetivo de ser a melhor versão de si mesmo tem tudo a ver com aceitação. Você precisa ser capaz de aceitar o bem com o mal, aceitar a sombra e todas as coisas que se escondem e se escondem no escuro. Descubra a escuridão, iluminando-a com alguma luz.

Se você teve uma infância difícil ou sofreu um trauma, se você se sente sem rumo ou perdido no mar, seja o que for, você tem que aceitar uma parte da responsabilidade por onde você está. Você não é responsável pelas crenças que mantém com base nas coisas que as pessoas lhe contaram, mas é responsável por lidar com elas.

Pessoas que assumem a responsabilidade por seus pontos fortes e fracos e optam por passar a vida desenvolvendo e melhorando os aspectos saudáveis ​​e positivos são aquelas que mostram coragem. Suba no mastro de seu veleiro e supere seus desejos e sentimentos pessoais. Você pode ver que há bilhões de outros barcos boiando por aí, e alguns podem precisar da sua ajuda.

Mas você não pode ajudá-los até que tenha ajudado a si mesmo.

Como Assumir Responsabilidade Pessoal

O caminho para aprender a assumir responsabilidade pessoal pode ser difícil, mas comece com simplicidade e depois comece a abordar os aspectos mais difíceis. Aqui estão duas etapas que você precisa seguir com base na metáfora da vela com a qual estamos trabalhando.

1. Concentre-se no básico da sua jornada

Assim como o oceano, nossa vida tem muitos altos e baixos, altos e baixos.Se você começar a construir um veleiro sólido, poderá resistir ao clima e manter o curso sem virar ou encher de água. O casco representa suas necessidades básicas: segurança, auto-estima e conexão com outras pessoas.Propaganda

Faça o check-in e pergunte-se se suas necessidades básicas estão sendo atendidas. Você se sente confiante sobre quem você é como pessoa? Você luta com força de vontade e motivação? Você tem conexões suficientes com outras pessoas?

Nenhum ser humano está isento das terríveis consequências da solidão, e nenhuma outra satisfação de necessidade humana básica pode substituir uma conexão profunda. -Abraham Maslow

2. Abra suas velas e esteja disposto a falhar

Maslow queria não se concentrar e se estressar muito com o destino. Sim, siga na direção certa, mas concentre-se em aproveitar a vela encontrando um propósito e seguindo esse desejo de explorar.

Quando foi a última vez que você teve coragem de realmente abrir as velas? Ser vulnerável e disposto a falhar^[4]? Quando foi a última vez que você esteve em um estado de fluxo, em um momento em que estava tão absorto no que estava fazendo que se esqueceu de suas inseguranças e preocupações, em que estava simplesmente feliz?

Maslow acreditava que todos nós tínhamos nossa própria forma de experiência de pico:

Seja um excelente desempenho atlético ou musical, experiência criativa, percepção estética, experiência amorosa, experiência sexual, parto, momentos de percepção e compreensão, experiência religiosa ou mística ou superação de um desafio profundo - é qualquer experiência que se aproxima da perfeição para aquela pessoa.

Ser totalmente humano significa que você busca eventos novos, desafiadores e incertos para se desenvolver ainda mais. Não seria bom aumentar a maré para os outros barcos e aproveitar oportunidades incríveis? Imagine se você pudesse esquecer tudo o que é negativo e se concentrar apenas em estar no momento.Propaganda

3. Avance com intenção

Ao navegar pela vida, você está traçando metas e planos intencionais ou está simplesmente deixando as coisas acontecerem e vendo a vida passar sem se agarrar aos momentos?

Para começar a assumir responsabilidade pessoal, trabalhe no estabelecimento de metas. Quando possível, defina metas SMART para que você possa medir seu progresso à medida que avança através delas. Quando você sabe quando e como deve cumprir as metas, será mais fácil medir seu progresso e assumir a responsabilidade por tudo o que você fez e não fez para alcançá-las.

Você pode aprender como definir metas SMART aqui .

4. Viva no momento

Conforme você está passando pelos altos e baixos do oceano da sua vida, você está realmente se concentrando em cada momento presente ou seus pensamentos estão focados no passado e no futuro? Você insiste nos erros que outras pessoas cometeram que o colocaram em uma posição difícil? Você reclama do que está acontecendo agora?

Pare de culpar outras pessoas ou situações se você realmente deseja saborear cada momento de sua vida. Comece a assumir responsabilidade pessoal por cada pensamento e emoção que passa por você. Pare de reagir e comece a analisar.

Se você tiver problemas com isso, tente iniciar uma prática de meditação da atenção plena para dar à sua mente o espaço de que ela precisa para existir no presente.

Pensamentos finais

Se você não se lembra da última vez em que se sentiu verdadeiramente feliz, se não se sentiu inspirado ou perdido, se sentiu que está no caminho errado, comece com o básico. Certifique-se de que suas necessidades básicas estejam sendo atendidas antes de se aproximar da autorrealização.Propaganda

Veja os erros que você cometeu na vida, aprenda com eles e prossiga para fazer coisas maiores e melhores. Depois de começar a assumir a responsabilidade pessoal, você descobrirá que sua bússola aponta naturalmente na direção da felicidade e do sucesso.

Mais sobre como assumir responsabilidades pessoais

• Reconhecendo a distinção entre culpa e responsabilidade
• Quando você assume total responsabilidade por sua vida, você encontrará o sucesso
• Como parar de dar desculpas e começar a assumir responsabilidades

Crédito da foto em destaque: Alex Blăjan via unsplash.com

Referência