Em abril, um Relatório de Emoções Globais da Gallup mostrou que as pessoas em todo o mundo estão mais tristes, com mais medo e com mais raiva do que nunca. Esta notícia pode não ser uma surpresa. A sensação de peso em uma conversa recente sobre o estado do mundo é palpável. Parece que todos os dias somos atingidos por terríveis advertências existenciais, desastres ambientais, violência em massa e histórias pessoais dolorosas. Há uma questão persistente de como isso está afetando a saúde mental das pessoas e como continuará a fazê-lo. Para aqueles de nós no campo da suicidologia, nos preocupamos que esses efeitos possam ser fatais.

Nos Estados Unidos, a taxa de suicídio aumentou em 30% de 2000 a 2016. É difícil apontar uma única explicação para esse aumento. No entanto, existem certos estresses sociais que aprendemos que podem ter um efeito. Por exemplo, estudos associaram preocupações financeiras a uma crescente taxa de suicídio entre os baby boomers. UMA meta-análise de 2010 mostrou uma ligação entre dívida e suicídio, enquanto outras pesquisas revelaram que mesmo o relato de crises econômicas e dificuldades estão associados a uma aumento da taxa de suicídio .

Além da tensão econômica, os cientistas temem que os fatores ambientais gerem um aumento nos suicídios, como um recente estudo de Stanford descobriram uma ligação entre o aumento das temperaturas e as taxas de suicídio mais altas. Preocupações como essas estão começando a se espalhar, à medida que nos tornamos mais conscientes de como certos eventos traumáticos podem desencadear o risco de suicídio.

Uma dessas ocorrências ocorreu em março deste ano, quando três pessoas diferentes diretamente afetadas por tiroteios em escolas morreram por suicídio. Dois eram alunos da Marjory Stoneman Douglas High School e um era pai de uma criança morta na Sandy Hook Elementary. Estes não são os primeiros casos em que um tiroteio foi seguido pelo suicídio de alguém afetado. Como recente Mãe Jones artigo coloque, 'Os pesquisadores não estabeleceram uma ligação direta entre tiroteios em massa e a probabilidade de suicídios, mas encontraram conexões entre o trauma desses eventos e os fatores de risco de saúde mental que podem levar ao suicídio.'

Esses fatores de risco incluem transtorno de estresse pós-traumático e depressão. De acordo com o National Center for PTSD, cerca de 28% das pessoas que testemunharam um tiroteio em massa nos Estados Unidos desenvolver transtorno de estresse pós-traumático . Assim como o nome indica, o TEPT é uma resposta comum após uma tragédia. Recentemente, foi associados a desastres naturais e causados ​​pelo homem , que também estão em alta.

A questão é: ocorrências traumáticas como essas podem levar a um aumento do suicídio? De acordo com a pesquisadora Madelyn Gould, para que um suicídio ocorra, o indivíduo suicida geralmente é afetado por um fator subjacente, como um transtorno de humor, abuso de substâncias, agressão, ansiedade, histórico familiar, metabolismo anormal da serotonina ou eventos adversos na infância. Eles podem experimentar um evento de estresse desencadeador, como uma perda. Isso pode ser seguido por uma mudança aguda de humor com a pessoa sentindo ansiedade, pavor, desesperança ou raiva.

Se esse estado for interrompido ou inibido por um fator potencialmente salvador de vidas, como suporte disponível, um estado mental lento, a presença de outras pessoas ou a religiosidade da pessoa, é mais provável que ela sobreviva. No entanto, se essa mudança de humor for atendida com condições facilitadoras, como a disponibilidade de uma arma de método, um exemplo recente de suicídio, um estado de excitação ou agitação, ou a pessoa estar sozinha, o suicídio é mais provável de ocorrer. Em outras palavras, um evento de estresse pode desencadear um estado suicida, mas existem fatores que podemos abordar e maneiras de reagir que podem reduzir o risco de uma pessoa morrer por suicídio.

Embora possa parecer preocupante olhar para o risco de suicídio no contexto dos problemas de hoje, a mensagem para levar para casa não é se desesperar, mas se preparar. A resposta de uma pessoa à tragédia pode ser complexa. Embora os sintomas de saúde mental e o transtorno de estresse pós-traumático tendam a aumentar após certos eventos, como um terremoto ou furacão, houve casos em que o risco de suicídio diminuiu imediatamente após a tragédia. Este parecia ser o caso após o furacão Katrina e o terremoto Hanshin-Awaji de 1995.

Especula-se que, em alguns casos, após o impacto traumático inicial de uma tragédia, as emoções melhoram em uma fase heróica, na qual [as pessoas] tendem a tentar contribuir para a resposta ao desastre, seguida por uma fase de lua de mel, quando a coesão da comunidade atinge o pico. ' Embora possa não erradicar os efeitos a longo prazo na saúde mental, é importante considerar a ideia de que a coesão e um senso de apoio e comunidade ajudam as pessoas a se curarem psicologicamente.

Há alguns anos, em minha cidade natal, Santa Bárbara, meus colegas da A Associação Glendon e membros de nossa comunidade se uniram para formar o Rede de Resposta de Santa Bárbara . A organização voluntária mobiliza e responde a crises e eventos traumáticos comparecendo no local, oferecendo Primeiros Socorros Psicológicos , e simplesmente estar lá para fornecer suporte e conectar as pessoas com os serviços de que precisam após as dificuldades. Desde a nossa formação, respondemos a incêndios florestais devastadores, deslizamentos de terra mortais e casos chocantes de violência. Aprendemos em primeira mão que as comunidades podem se unir para apoiar e apoiar umas às outras, e os indivíduos podem absolutamente fazer o mesmo.

Quando se trata de salvar uma vida do suicídio, às vezes basta uma pessoa, seja um conhecido, amigo , colega de trabalho ou familiar, para tomar conhecimento de alguém que está sofrendo. Recomendo vivamente que todos visitem o National Suicide Prevention Lifeline’s #Bethe1to campanha , que ensina às pessoas os cinco passos simples que podem ser seguidos para ajudar alguém que pode ser suicida. Isso faz parte de uma estratégia eficaz e coordenada adotada por pesquisadores e especialistas no campo da suicidologia. Aprender essas etapas pode deixar uma pessoa mais confiante para entrar em contato com alguém com problemas e pode, em última análise, salvar uma vida do suicídio.

Quando se trata de qualquer experiência de trauma, procurar terapia pode salvar vidas. Também é importante que qualquer pessoa que esteja lutando com pensamentos suicidas possa ter acesso a bons cuidados. Pesquisas demonstram que, quando os cuidados de saúde mental são mais facilmente acessíveis e disponíveis, são preventivos do suicídio. Temos a sorte de que, nos últimos anos, tenham sido desenvolvidos vários tratamentos respeitosos, compassivos e orientados para o paciente, que são eficazes na redução de pensamentos e comportamentos suicidas. Para ajudar a familiarizar os terapeutas com essas práticas que salvam vidas, desenvolvi recentemente um curso online em parceria com a Associação Psicológica da Califórnia, que treina profissionais de saúde mental nessas novas abordagens para avaliação de risco eficaz, resposta a crises e intervenções para suicídio.

Não importa quais desafios possam surgir em nosso caminho, todos podemos ajudar a prevenir o suicídio, alcançando as pessoas afetadas pela tragédia ou qualquer pessoa que notamos que esteja lutando. Agora é certamente um momento em que precisamos cuidar uns dos outros, fazer esforços para manter contato e prestar atenção aos mais vulneráveis. Quando se trata de risco de suicídio, devemos espalhar a mensagem verdadeira de que não importa o que contribuiu para os pensamentos e sentimentos suicidas de uma pessoa, ajuda e esperança estão disponíveis. Existem incontáveis histórias de esperança de pessoas que eram suicidas que perseveraram e passaram a levar vidas significativas que estão felizes por ainda ter. Na maioria das vezes, esses indivíduos relatam que foram os amigos ou familiares a quem recorreram que forneceram o apoio de que precisavam que fez a diferença para eles.

Ao contrário de certas forças fora de nosso controle, nossa vontade de sobreviver pode perseverar. O suicídio é uma solução permanente para um problema temporário. O estado suicida é quase sempre transitório e não dura. Por mais dolorosa que seja no meio dela, a tempestade pode e vai passar.