Mesmo durante uma pandemia, o autoaperfeiçoamento ainda é um aspecto crucial em nossas vidas hoje. Existem toneladas de artigos que você pode ler em nosso site ou de outros. No entanto, os artigos não são capazes de fornecer a profundidade e o crescimento de que você precisa quando comparados a cursos ou programas.

Portanto, se você está procurando aumentar seu próprio autoaperfeiçoamento e investir em si mesmo e na vida que deseja levar, aqui estão algumas das melhores aulas de autoaperfeiçoamento a considerar.

Mas antes de chegar a isso, aqui estão os critérios que usamos para determinar esses cursos. Todas essas qualidades estiveram presentes nas melhores aulas de autoaperfeiçoamento que pudemos encontrar:

• Pouco compromisso - Todos esses cursos podem ser feitos no conforto da sua casa e no seu próprio ritmo. A maioria desses cursos recomenda gastar algumas horas por semana em seu material.
• Prestigiado - Esses cursos são ministrados por instituições reconhecidas e com boa reputação pela qualidade do ensino.
• Alavancar no conjunto de habilidades - Cada um dos cursos enfoca uma área de sua vida, mas também ajuda a desenvolver outras áreas de sua vida ao mesmo tempo.

1. Lifehack Mastercourses & Free Fast-Track Classes

Lifehack não é apenas um blog, mas sim um hub com todos os tipos de recursos à disposição das pessoas. Você pode já estar familiarizado com nossas apostilas específicas, mas também oferecemos cursos próprios.

O primeiro conjunto de cursos são cursos gratuitos projetados para ensiná-lo sobre todas as suas habilidades para a vida - o Aulas Fast-Track . Especificamente, estaremos nos concentrando em habilidades que multiplicam seu tempo, energia e a qualidade geral de sua vida. Existem quatro cursos que duram cerca de 20 minutos cada, garantindo que você tenha as ferramentas e recursos necessários para atingir seus objetivos rapidamente:

• Chega de procrastinação Fast Track Class - melhor para aprender a superar a procrastinação de uma vez por todas
• Ative Sua Classe Fast Track de Motivação - melhor para aprender como construir motivação
• Concentre-se como um dos melhores realizadores da classe Fast Track - melhor para aprender como aprimorar seu foco
• Aula Fast Track Your Learning Genius - melhor para saber como aprender de forma inteligente

Nosso segundo conjunto de cursos são aqueles em que ajudamos você a se libertar de suas limitações para se tornar a melhor versão de si mesmo. Esses cursos não são gratuitos, mas cada curso apresenta muitos detalhes sobre tudo, desde a motivação, superar desafios e permanecer focado até melhorar suas capacidades gerais de aprendizagem, controlando suas emoções e mentalidade:

• Faça acontecer - melhor para quem quer transformar seus objetivos e sonhos em realidade
• Motivação acionável sob demanda - melhor para quem quer estar sempre motivado para conseguir o que deseja
• Foco a laser com finalidade - melhor para quem deseja aumentar a produtividade maximizando seu foco
• Aprenda qualquer coisa rápido - melhor para quem quer se tornar um mestre em qualquer habilidade
• Programa de exercícios em casa ocupado, mas em forma - melhor para pessoas ocupadas que querem ficar em forma e saudáveis
• Estrutura de vida completa - melhor para aqueles que querem viver uma vida mais equilibrada e gratificante

2. A Ciência do Bem-Estar

A Universidade de Yale existe há mais de 300 anos neste momento e uma das aulas mais populares naquele período é esta: A Ciência do Bem-Estar . Depois de todo esse tempo, Yale está oferecendo este curso para todos gratuitamente.

Nesta aula, a professora de psicologia de Yale Laurie Santos apresentou esta aula como Psicologia e a Boa Vida na primavera de 2018. A aula foi projetada para ajudar os alunos a lidar com a ansiedade, depressão e estresse em suas vidas. A aula na época era tão popular que cerca de um quarto dos alunos de graduação de Yale se matriculou nela naquela primavera.Propaganda

Entrando em mais detalhes sobre este curso, este curso de 4 semanas foi projetado para fornecer um processo passo a passo para aumentar a felicidade. O curso concentra-se fortemente na psicologia positiva - quais são os conceitos errados que temos sobre a felicidade e o que foi cientificamente comprovado que nos torna mais felizes.

Inscreva-se no curso aqui.

3. Aprendendo como aprender

Outro curso notável a se considerar é o Aprendendo a Aprender curso. Na plataforma Coursera, é um dos cursos mais populares e amados da plataforma, com quase 2 milhões de alunos matriculados desde que começou. É ministrado por professores ilustres Dra. Barbara Oakley e Dr. Terrence Sejnowski.

A premissa do curso é o que você esperava, o objetivo deste curso é ensiná-lo a aprender mais. Em última análise, isso levará você a treinar seu cérebro para processar informações de forma eficaz e até mesmo aprender assuntos complicados. Tudo isso é feito por meio de várias ferramentas e métodos - de histórias a animações bobas, como zumbis surfistas, vampiros metabólicos e um polvo de atenção.

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4. Mudança mental

Outro curso desenvolvido pela Dra. Barabara Oakley é este curso: Mudança mental . Se você está planejando fazer o curso Aprendendo a Aprender, este se baseia naquele curso popular. No geral, o objetivo é ajudar os alunos a impulsionar sua carreira e vida, mudando sua mentalidade para a aprendizagem.

O Dr. Oakley acredita firmemente que qualquer pessoa pode treinar para aprender em qualquer fase da vida. Ela acredita nisso por experiências pessoais, mas também como este curso foi elaborado. Por meio deste curso, você aprende como buscar mentores com os quais aprender, como evitar armadilhas comuns de aprendizado, rotinas de carreira e rotinas gerais da vida.

Ao final deste programa de 4 semanas, você terá acesso a novas ferramentas e estratégias para enfrentar qualquer desafio de carreira e buscar melhores métodos para superar novas curvas de aprendizado.Propaganda

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5. Mindfulness desmistificando

Atenção plena é algo que todos nós temos tentado obter nos últimos anos e as pessoas estão percebendo isso. Quer nos esforcemos por isso para terapia, escolha de estilo de vida ou outra tecnologia, muitos de nós consideramos isso um passatempo que fazemos na solidão neste momento.

Mas apesar do número de nós praticando atenção plena , muitos de nós não o compreendem totalmente. Mindfulness desmistificante é um curso desenvolvido para ajudar as pessoas a se familiarizarem com ele por meio de vários métodos. Este curso reúne informações de várias disciplinas em ciências, ciências sociais e humanas para ajudar a desbloquear e compreender a atenção plena em suas várias formas.

Este é um curso verdadeiramente único, pois está enraizado na aprendizagem experiencial misturada com base de evidências do que a atenção plena pode fazer às pessoas. E uma base conceitual do que a atenção plena pode realmente ser.

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6. Atingindo a especialização de sucesso pessoal e profissional

A melhor maneira de explicar o que Atingindo a especialização de sucesso pessoal e profissional é. é que são quatro dos cursos mais populares ministrados pela Wharton School, a Universidade da Pensilvânia, reunidos em uma especialização. Por meio desses quatro cursos, você poderá maximizar seu potencial e ter mais sucesso na vida pessoal e profissional. Você aprenderá várias técnicas e exercícios que esta escola ensina.

Indo em mais detalhes, os quatro cursos consistem nestes quatro:

• Sucesso - aprenda sobre como definir metas, entenda como as metas se conectam a imagens de longo prazo de você mesmo.
• Habilidades de comunicação - ferramentas para melhorar a comunicação com outras pessoas. Você também aprenderá a ter a perspectiva de outras pessoas, de onde vem a confiança, e construir relacionamentos.
• Levando a vida que você deseja - habilidades que permitem que você conduza nos quatro domínios da vida: trabalho, casa, comunidade e vida privada.
• Influência - como desenvolvê-la e se tornar mais eficaz no alcance dos objetivos organizacionais.

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7. Pense novamente

O raciocínio é outro aspecto importante da vida. Pense de novo tem tudo a ver com ensiná-lo a raciocinar e argumentar bem com as pessoas sem levantar a voz e ficar nervoso. São quatro minicursos que exploram a lógica por trás dos argumentos, como construímos e desconstruímos argumentos, como identificar e avaliar argumentos e o que constitui um bom argumento.

Especificamente, você aprenderá sobre as regras vitais a serem seguidas ao pensar sobre qualquer tópico e erros comuns e tentadores que as pessoas cometem o tempo todo ao fornecer raciocínios.

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8. Neuroplasticidade

Entre os círculos científicos e de psicologia, isso se tornou a palavra da moda: Neuroplasticidade. O conceito promete religar nosso cérebro e melhorar tudo, desde saúde e bem-estar mental até nossa qualidade de vida. Gregory Caremans ensina o conceito de neuroplasticidade e como você pode agir e usar isso a seu favor no curso Neuroplasticidade . Por meio dele, você pode desenvolver flexibilidade mental, mudar hábitos, interromper a procrastinação e até mesmo alterar memórias.

Gregory É psicóloga com mestrado em comunicação e especialização em Abordagem Neurocognitiva e Comportamental. E mesmo que ele venha de uma área complexa, seu curso é instruído de forma que você possa facilmente usar essas informações e aplicá-las em seu dia a dia.

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9. Torne-se um SuperLearner® 2

Semelhante a Learning How To Learn, este curso da Udemy Torne-se um SuperLearner® 2 tem tudo a ver com aprender mais rápido e desbloquear o vasto potencial da sua mente. Este curso é diferente, pois se concentra mais em melhorar sua capacidade de aprender novas habilidades, fornecer técnicas avançadas de memória, retenção de longo prazo e aplicação de informações.

Outra maneira de pensar sobre este curso é que ele analisa os fatores cognitivos e neurológicos que tornam o aprendizado mais fácil e mais bem-sucedido com maior retenção de informações.Propaganda

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10. Vá além do equilíbrio entre vida profissional e pessoal

O curso final da lista é Vá além do equilíbrio entre vida pessoal e profissional . Como este curso sugere, trata-se de obter habilidades que o ajudem a alcançar o equilíbrio e ter eficácia em ambos os aspectos de sua vida. Isso se aplica tanto a pessoas em funções de liderança quanto a indivíduos.

O curso enfoca muito a importância da liderança inclusiva na criação de ambientes de trabalho flexíveis e produtivos. Além disso, o curso fornece muitos exemplos de pesquisas e trabalhos reais de várias situações para fornecer informações e estratégias que você pode aplicar em sua vida.

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Pensamentos finais

Existem todos os tipos de cursos que você pode usar para melhorar ainda mais sua vida - seja pessoal ou profissional. E a beleza dos cursos de desenvolvimento pessoal é o fato de que são projetados para serem aplicados em sua vida com mais facilidade. Você pode começar a ver o impacto e a mudança ao aplicar essas informações dos cursos à vida real.

Como tal, encorajamos você a experimentar esses cursos. Eles podem muito bem mudar sua vida.

Crédito da foto em destaque: Annie Spratt via unsplash.com