Se você já teve dor de cabeça nos seios da face, sabe como é uma dor real (literal e figurativamente falando). Existem muitos medicamentos de venda livre que você pode tomar para ajudar a aliviar uma dor de cabeça nos seios da face, mas você pode querer pensar duas vezes antes de recorrer a eles o tempo todo. Por quê? Porque, embora essas opções possam encobrir os sintomas de sua dor de cabeça nos seios da face temporariamente, elas não são as melhores para tratá-la a longo prazo e não abordam o problema real em questão.

Como é uma dor de cabeça no seio

A sensação de dor de cabeça nos seios da face é como se você tivesse uma pinça apertada em cada lado da cabeça, e você sentirá isso devido à pressão causada pelo acúmulo de fluidos. Normalmente, você também sentirá suas passagens nasais obstruídas e provavelmente terá problemas com muco na garganta. Você pode se pegar tossindo constantemente ou tentando limpar a garganta com as dores de cabeça tensionais correspondentes quando sofre (seja diariamente ou ocasionalmente).

Não é exatamente do que você está sofrendo? Em seguida, você precisa verificar se tem uma das seguintes dores de cabeça e aprender como lidar com isso:Propaganda

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Causas de dores de cabeça sinusais

A pesquisa mostra que as dores de cabeça dos seios da face são os resultado da inflamação geral do corpo - não apenas de alergias. Outras causas possíveis de dores de cabeça nos seios da face incluem infecção respiratória, congestão devido ao acúmulo de muco no corpo ou uma doença como a gripe. As alergias também podem desencadear dores de cabeça nos seios da face ou agravar as existentes.Propaganda

As vias sinusais normais permitem que o muco drene e o ar circule pelos pulmões e passagens nasais, mas quando ocorre inflamação no corpo, essas vias e processos não funcionam como normalmente funcionariam. Isso pode levar a uma série de problemas negativos, porque as passagens nasais bloqueadas são o terreno fértil para vírus e bactérias prejudiciais que podem afetar você a longo prazo.

Resfriados são um culpado comum por desencadear dores de cabeça nos seios da face, mas aqueles que nadam com frequência, sofrem de asma ou febre do feno e aqueles com pólipos nasais ou tumores faciais também podem ser mais suscetíveis do que outras pessoas.

Opções naturais para aliviar uma dor de cabeça nos seios da face

Primeiro, você deve consultar seu médico para ter certeza de que tem dor de cabeça nos seios da face e não outra coisa. Depois que ele o diagnosticar, aqui estão os remédios naturais que você pode usar em casa para aliviar a inflamação e até mesmo a (s) causa (s) de suas dores de cabeça nos seios da face:Propaganda

1. Remova todos os alimentos alergênicos possíveis

Muitas pessoas são alérgicas a certos alimentos que ingerem, o que causa inflamação e acúmulo de muco. Os alérgenos comuns são glúten (trigo, cevada, centeio), apenas trigo, laticínios, soja e, embora não seja uma alergia, a ingestão excessiva de açúcar refinado também pode levar a inflamação e acúmulo de muco. Considere removê-los de sua dieta para ver quais podem estar causando problemas para você e, em seguida, reintroduza cada um, um de cada vez, para ver se o alimento está causando acúmulo de muco em você ou inflamação geral. Verifique os rótulos de todos os alimentos que você compra e considere um dieta de eliminação que também pode ser eficaz.

2. Beba muita água e evite cafeína e açúcar excessivos.

A ingestão excessiva de cafeína e açúcar pode desencadear inflamação, bem como dores de cabeça, devido à maneira como afetam os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial quando saem da corrente sanguínea. Certifique-se de beber bastante água, que é a melhor opção para fazer fluir os fluidos linfáticos. Caldos quentes (com baixo teor de sódio) também podem ser úteis.

3. Use um umidificador para ajudá-lo a respirar mais facilmente.

Coloque um umidificador em seu quarto todas as noites e deixe-o funcionar enquanto você dorme. Isso pode ajudá-lo a acordar um pouco mais claro pela manhã, pois ajuda a fazer com que o muco se mova pelo corpo para que você possa respirar com mais facilidade.

4. Use compressas frias na cabeça para aliviar a dor.

As bolsas de gelo podem ajudar a dissipar a dor de sua cabeça, desencadeando um processo único na corrente sanguínea e nas vias nervosas para ajudar a aliviar a dor. Você mesmo pode fazer bolsas de gelo com cubos de gelo e pano ou saquinhos plásticos. Ou você pode comprar bolsas de gelo em sua drogaria local. Coloque a bolsa de gelo na cabeça, garantindo que cubra as laterais da cabeça e do nariz por pelo menos 30 segundos. Considere tomar um banho quente todas as noites para obter maiores efeitos.Propaganda

5. Esfregue óleo de hortelã-pimenta nas laterais da cabeça.

Esfregar óleo de hortelã-pimenta nas laterais da cabeça pode ajudar a aliviar a dor rapidamente e o mentol também o ajudará a respirar mais facilmente. Esfregue-o por alguns minutos, massageando suavemente os lados da cabeça ao fazer isso.

6. Beba um pouco de chá quente de limão e gengibre.

Faça sua própria xícara de chá quente com raiz de gengibre fresco e rodelas de limão. Deixe-os em infusão em água fervente por pelo menos 5 minutos, depois coe e beba o chá algumas vezes ao dia. (Você também pode fazer este chá em uma prensa francesa.) Limão e gengibre ajudam a aliviar a inflamação, a dor e podem limpar o muco do corpo.

7. Use sprays de venda livre como a última opção ou como um tratamento complementar.

Se você precisar de cuidados adicionais quando estiver tentando sobreviver à sua dor de cabeça nos seios da face, use sprays de soro fisiológico como última opção ou tratamento complementar. Esteja ciente de que eles não tratam a causa real de sua dor de cabeça nos seios da face, embora sirvam como auxiliares úteis.

Todo mundo sofre de dores de cabeça nos seios da face por vários motivos, portanto, faça o possível para resolver a causa real de sua dor de cabeça nos seios da face e fale com um naturopata de confiança ou profissional médico que esteja disposto a ajudá-lo durante o processo.Propaganda

Para saber mais sobre as opções naturais para aliviar dores de cabeça em geral, verifique essas opções que pode ajudá-lo a fazer isso sem medicação.

Crédito da foto em destaque: Flickr / Gonzalo Malpartida via flic.kr