É fácil ficar atolado com a rotina diária de trabalho, mas é importante permanecer positivo quando você está trabalhando. Mesmo que seu chefe não seja do tipo que dá tapinhas nas costas, existem maneiras de não ficar chateado todas as manhãs quando o alarme dispara. Essas quinze dicas fáceis o ajudarão a se manter positivo no trabalho.

1. Continue aprendendo.

Só porque você não está mais na escola e tem um emprego, não precisa parar de aprender. A educação no trabalho é a melhor maneira de construir seu currículo. Aprenda o máximo que puder com cada experiência de trabalho que tiver, desde uma apresentação durante uma reunião até um tour pelo seu local de trabalho para pessoas de fora. Se você não tiver a chance de aprender com coisas novas, pergunte a seus colegas de trabalho ou chefes se você pode acompanhá-los quando eles fazem suas tarefas e aprender sobre o que eles fazem.

2. Ensine aos outros o que você sabe.

Você deseja acompanhar os outros quando eles fazem seus trabalhos, então ofereça essa oportunidade aos seus colegas de trabalho. Em vez de ajudá-los apenas quando pedirem, ofereça-se para ensiná-los o que você sabe para que não tenham que ligar para você o tempo todo. Pode ser bom ser necessário (fale sobre segurança no emprego!), Mas quando você tem sua própria lista de tarefas a fazer, ser chamado para ajudar outra pessoa pode ser inconveniente. Você sabe o que dizem: dê um peixe a um homem e você o alimentará por um dia; ensine-o a pescar e você o alimentará por toda a vida.Propaganda

3. Dê um tempo a si mesmo.

Você está trabalhando oito horas por dia e espera-se que você trabalhe o tempo todo, mas você realmente não pode fazer isso. Tentar trabalhar sem parar significa que você está se desgastando, e cada tarefa subsequente que você fizer ficará um pouco mais desleixada conforme você perde o foco e a motivação. Faça uma pequena pausa a cada uma ou duas horas. Afaste-se de sua mesa e alongue-se para tomar um pouco de ar fresco. Você pode passar de cinco a quinze minutos sem trabalhar, mas se sentirá tão revigorado quando voltar ao escritório que estará pronto para trabalhar imediatamente.

4. Deixe o trabalho no trabalho.

É importante ter tempo para você, sua família e seus hobbies. Se você trabalhar oito horas, bater o ponto e depois voltar para casa para trabalhar mais, não ficará animado para voltar ao trabalho no dia seguinte. Estabeleça uma regra segundo a qual você deve deixar seu trabalho no escritório. Se você não concluir uma tarefa enquanto estiver com o ponto marcado, torne-a uma prioridade para a manhã seguinte, mas deixe-a no trabalho. É difícil nem pensar no trabalho enquanto você está em casa porque é uma grande parte da sua vida, mas tente. Quanto mais você tira isso da cabeça, mais rejuvenescido você se sentirá a cada manhã, quando for hora de voltar para o escritório.

5. Construa relacionamentos com colegas de trabalho.

Seu ambiente de trabalho será mais confortável e divertido se você for amigável com seus colegas de trabalho. Você não precisa saber todos os detalhes de suas vidas pessoais, ou mesmo os nomes de seus filhos, mas ter uma boa conversa com colegas de trabalho, chefes e associados tornará seu local de trabalho mais convidativo. Ter uma comunidade amigável no trabalho também fará com que você se sinta mais apoiado em seus deveres de trabalho, o que pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.Propaganda

6. Participe das atividades pós-trabalho.

Quando o relógio bater cinco horas, você está mais do que pronto para ir para casa, mas não deixe essa atitude tomar conta e deixá-lo fora dos eventos do trabalho. Se algum membro da tripulação sair para jantar ou beber alguma coisa, vá junto de vez em quando. Isso ajuda a construir uma comunidade no local de trabalho, e você se sentirá mais conectado com seus colegas de trabalho. Afinal, você ainda pode estar com pessoas do trabalho, mas não estará no trabalho, então ainda sentirá que está tendo tempo fora do escritório para si mesmo.

7. Torne o seu local de trabalho agradável.

Quer você tenha um escritório, um cubículo, uma sala de aula ou uma mesa no meio de uma sala lotada, torne seu local de trabalho agradável! Verifique com seu chefe que tipo de decoração é permitido e, em seguida, leve alguns pôsteres que o motivem ou fotos de família que o façam sorrir. Mesmo algo tão pequeno como trazer sua própria caneca de café em vez de usar um copo de isopor pode fazer sua mesa parecer mais acolhedora. Sentar-se em um ambiente que parece agradável e o faz se sentir bem fará maravilhas pela sua motivação.

8. Ofereça-se para liderar um projeto.

Em vez de esperar a atribuição de um projeto e ficar preso a algo de que talvez não goste, por que não se oferece para assumir um projeto? Assim, você terá mais controle sobre suas tarefas e terá uma ótima aparência para seus chefes. Eles ficarão entusiasmados por você voluntariamente ter aceitado mais trabalho e serão mais propensos a considerá-lo para o melhor em projetos futuros e talvez até em promoções.Propaganda

9. Concentre-se em uma coisa de cada vez.

Você tem muitas coisas em sua lista de tarefas a fazer, mas concentrar-se em uma coisa de cada vez o ajudará a ficar mais motivado e focado. Se você se concentrar na tarefa até que ela seja concluída, você não perderá tempo fazendo várias tarefas ou mudando o curso de um tópico para outro. Ao se concentrar em uma coisa de cada vez, você também terá mais chances de concluir mais tarefas completamente, em vez de fazer pedaços de um monte de projetos diferentes, mas não terminar nenhum.

10. Estabeleça metas alcançáveis.

Em vez de focar na lua, estabeleça metas de trabalho viáveis. É bom ter sonhos, mas se você sonhar muito e não conseguir, pode ficar desanimado quando se trata de realizar outros objetivos. Se você definir metas alcançáveis ​​e alcançá-las, ficará mais inspirado para definir mais metas que possa alcançar.

11. Use sua imaginação.

Não se restrinja a práticas comerciais diretas - use sua imaginação! Use uma abordagem criativa para seus projetos e apresentações e faça um brainstorming de qualquer tarefa que você receba para ver como você pode explodir seus chefes fora da água.Propaganda

12. Não se culpe pelos erros.

Se você cometer um erro, seja um deslize verbal em uma reunião ou um erro de digitação em um e-mail, esqueça. Você não pode se culpar por algo assim, porque todo mundo comete erros. Não se esqueça do que você fez de errado, mas aprenda com isso e siga em frente. Conforte-se com o fato de que as pessoas não vão se lembrar por muito tempo e use isso para se esforçar para fazer melhor da próxima vez, então, em vez de se lembrar do seu erro, elas vão se lembrar do seu sucesso!

13. Recompense-se por suas realizações.

Cada vez que você terminar uma tarefa, dê um tapinha nas costas. Quando terminar um grande projeto, mime-se com um jantar fora ou veja um novo filme. É tão importante se recompensar por suas realizações quanto não se culpar por erros. Marcar algo fora de sua lista de tarefas parece bom o suficiente, mas se você se recompensar, mesmo com algo pequeno, você ficará orgulhoso de si mesmo e desejará realizar mais.

14. Cerque-se de pessoas positivas.

Fique longe de colegas de trabalho que trazem sua energia negativa para sua vida e seu espaço de trabalho. Pode ser difícil evitar as pessoas se você trabalhar próximo a elas, mas você pode pelo menos tornar todas as suas interações com elas positivas mantendo-se otimista. Sua atitude positiva pode ajudá-los a mudar de tom!Propaganda

15. Sorria mais.

Sorria ao cumprimentar seus colegas de trabalho e clientes. Sorria ao andar pelo corredor. Sorria mesmo quando não quiser sorrir e veja o quanto isso melhora seus dias! Sorrir, mesmo que não se sinta feliz, fará você se sentir melhor, e ver um sorriso em seu rosto fará com que os outros se sintam melhor também!

Crédito da foto em destaque: Micah Elizabeth Scott via flickr.com