10 PASSOS SIMPLES PARA DEIXAR O PASSADO PARA TRÁS

O tempo voa e o passado ficou para trás agora. Com os tempos que deixamos para trás, existem várias provações e tribulações pelas quais passamos na vida; aprendemos com nossos erros e seguimos em frente. No entanto, há momentos que tivemos no passado que simplesmente não podemos esquecer. Ficamos abatidos, emocionados e choramos pensando em coisas que nunca deveriam ter acontecido conosco.

Mas, não é o passado que nos define. Como diz o psicólogo Carl Jung:

Eu não sou o que aconteceu comigo. Eu sou o que escolhi me tornar.

Todos nós escolhemos ser o que desejamos e queremos e não devemos nos arrepender das coisas que não deram bem no passado, pois elas apenas tornam nossos ombros pesados e nos impedem de uma vida alegre.

Então, como deixar o passado para trás? Aqui estão 10 etapas para tentar.

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1. Reconheça que é hora de seguir em frente

A parte mais difícil de deixar o passado para trás é tentar tomar decisões para seguir em frente.

Sim, é muito difícil fazer novas escolhas que possam superar nossos erros na vida, mas você deve sempre se lembrar que tem um futuro para compartilhar.

Você já pagou pelo passado e se isso não está funcionando para você, precisa reconhecer que é hora de seguir em frente.

Esses sinais dirão que é hora de seguir em frente: É hora de deixar ir e seguir em frente quando você experimentar essas 21 coisas

2. Faça uma lista de coisas que você pode refazer

A vida não lhe dá uma segunda chance o tempo todo. Mas, o que você pode fazer é fazer uma lista de coisas que você teria feito de forma diferente se pudesse voltar no tempo e fazer de novo.Propaganda

Fazer essa lista o ajudará a aprender com seus erros e, ao mesmo tempo, dará ideias sobre o que deveria ter sido feito da maneira certa. Você também desenvolve a habilidade de planejar coisas e isso certamente o ajudará a definir seus objetivos futuros na vida.

3. Acredite em você mesmo

Dor e sofrimento fazem parte da vida de todos e se você acreditar em si mesmo, vai superar a dor mais cedo do que todos. Tudo que você precisa fazer é certificar-se de que sabe o que está fazendo e isso não permitirá que você se contenha e esqueça o seu passado.

Quando você começa a acreditar em si mesmo, desenvolve uma vibração positiva ao seu redor e esses sentimentos que você adquire ajudarão a ofuscar os erros e as lembranças ruins que o perseguem.

4. Medite

Se você está frustrado e deprimido por causa de coisas que aconteceram no passado e nada funcionou para mudar seus sentimentos em relação a isso, você precisa começar a meditar.

Fique quieto, mantenha a calma e respire fundo. Com a meditação, você consegue se manter longe do mundo agitado e barulhento. Você se mantém longe de distrações e fica à vontade com a meditação.

Experimente este Guia de meditação de 5 minutos: em qualquer lugar, a qualquer hora.

5. Viva no Presente

Se você não gosta da vida que está vivendo, seu futuro certamente será sombrio. Você não deve ter arrependimentos que corroam seu pensamento e você precisa viver no presente. O que está feito está feito e não há como voltar atrás.Propaganda

Faça uma caminhada com seus amigos ou dance, cante e faça tudo o que você gosta de fazer. Isso o deixa animado e o energiza para se concentrar nas coisas que você precisa realizar agora.

Aqui está Como viver no momento e parar de se preocupar .

6. Esqueça o medo

Se você já falhou no passado, é provável que tenha desenvolvido uma sensação de medo em você. Se você não pode superar o medo do seu fracasso e fazendo coisas erradas, você ficará tenso e as coisas não funcionarão bem.

Torne-se um desafiador e esqueça o medo. Pense nas coisas que você tem medo de fazer e tente realizá-las, uma de cada vez, e superar o medo. Se ainda for difícil, encontre alguém em quem você acredite para ajudá-lo a superar seu medo.

Aprender Como superar o medo e realizar seu potencial (o guia definitivo) .

7. Não se esqueça de sua moral e valores

Se você deseja ter um melhor desempenho na vida, precisa se ater à sua moral e aos seus valores. Não há como negar que os eventos ruins da vida desenvolvem um sentimento de mudança em nós e as mudanças nem sempre são boas.

Fique com o seu crenças e moral para desenvolver auto-estima e orgulho. Isso desempenha um papel importante para desenvolver uma atitude positiva em relação à sua vida.Propaganda

8. Perdoe

Erros acontecem, mas segurar e lembrar a mesma coisa repetidas vezes não fará nada de bom para ninguém.

Se você cometeu erros, peça desculpas, console e perdoe a si mesmo. Se são seus entes próximos que o magoaram no passado e você simplesmente não consegue deixar isso ir, reconheça o fato de que eles são aqueles em quem você confiou de volta. Você precisa aprender a perdoar e seguir em frente para encontrar a felicidade.

Dê uma olhada nestas dicas para se ajudar: Como perdoar e viver uma vida feliz novamente (um guia passo a passo)

9. Deixe de lado a raiva e o ressentimento

A raiva e o ressentimento são tóxicos. Esses sentimentos vão mantê-lo preso ao passado. Eles vão derrubá-lo e machucá-lo ainda mais.

Abandonar a raiva irá ajudá-lo a desenvolver uma atitude positiva e você pode querer socar a parede ou um travesseiro, ou gritar; faça. Desabafar sua raiva e frustração. Pode levar algum tempo, mas depois de deixar a raiva e o ressentimento, você começará a se sentir renovado.

Descubra como você pode se livrar do seu ressentimento neste artigo: Como se livrar do ressentimento e da raiva

10. Perceba que você fez o que poderia fazer melhor

As percepções moldam nossos sentimentos e ações. A maneira como você responde ao que fez no passado o ajudará a decidir sobre o seu presente e futuro.Propaganda

Se você tem um sentimento de culpa ou remorso por coisas que poderia ter feito melhor, perceba que você fez o que poderia fazer de melhor naquele momento. Se você reconhecer o fato, também aprenderá que seu esforço nunca teve a intenção de ser em vão. Isso o manterá motivado para melhorar e prosperar para melhor no futuro.