10 MANEIRAS DE PARAR DE SER PESSIMISTA

Lembra de ser despreocupado e otimista durante sua infância? Agora, você está mais velho e mais sábio e talvez até cínico. À medida que envelhecemos, a vida fica difícil porque temos mais responsabilidades ou a vida joga em nós experiências que nos transformam em pessimistas.

Não se preocupe, mesmo se você estiver na extremidade copo meio vazio do espectro, ainda há esperança para você. Nunca é tarde demais para mudar seus pensamentos. Afinal, seus pensamentos moldam sua realidade.

Mas como você pode parar de ser pessimista? Como ser uma pessoa com um copo meio cheio?

Se você deseja uma realidade positiva, seus pensamentos precisam refletir o mesmo.

Nem todo mundo é pessimista, às vezes apenas temos dias ruins. Aqui estão alguns sinais indicadores que o farão saber se você está sendo pessimista ou não.

Você sempre pensa: e se não der certo, em vez de e se der certo?
Você não fica chocado quando as coisas dão errado.
Você desiste facilmente.
Você espera receber más notícias.
Às vezes, você pode ser egoísta.
Você acha difícil perdoar.
Você fica irritado com os otimistas.
Você se envolve em uma conversa interna negativa.

Se todos ou alguns desses sinais ressoam fortemente em você, então pode ser que você seja um pessimista. Não se preocupe, você ainda pode mudar isso.

Abaixo estão dez maneiras de parar de ser pessimista. Lembre-se de que essas não são soluções únicas. Esses são pequenos hábitos que você precisa inculcar na sua vida cotidiana.

Assim que você começar a incorporá-los, eles se tornarão inerentes e ser mais positivo será como respirar.

1. Substitua cada pensamento negativo por um positivo

Da próxima vez que você se pegar pensando negativamente ou mesmo apenas tendo alguns pensamentos estonteantes, pare aí e substitua por um pensamento positivo. Pode ser qualquer coisa. Pense em qualquer coisa que o faça feliz e agregue valor à sua vida.Propaganda

Isso é essencial porque temos o poder de religar nossos cérebros, mesmo que muitos de nós não percebam. Quando você substitui constantemente o pessimismo pelo otimismo, reconecta o cérebro para pensar de forma mais positiva.

O resultado disso? Pensar positivamente será uma segunda natureza para você!

2. Faça uma lista de gratidão

Quando você se concentra nas coisas que tem em vez do que falta, você cria abundância em sua vida. Às vezes, consideramos as pequenas coisas da vida garantidas e é daí que vem o pessimismo.

Não apreciamos tudo o suficiente e isso cria uma atitude negativa. Ser otimista tem tudo a ver com mudar as lentes através das quais você vê o mundo.

Concentre-se no que você tem, fazendo um gratidão Lista. Todos os dias, escreva sobre cinco coisas pelas quais você é grato na vida. Isso o ajudará a manter as coisas positivas, pois você se concentrará no que você tem e ajudará a evitar que seja pessimista.

3. Pare de ver os contratempos como falhas

Temos a tendência de ampliar os contratempos da vida pensando que eles são o fim do mundo. Todo mundo enfrenta obstáculos. Eles fazem parte do pacote que chamamos de vida. No entanto, é importante manter sua percepção clara.

Veja seus reveses pelo que são. A vida é um processo de aprendizagem e eles estão aí para ajudá-lo a crescer. Aprenda com eles e faça melhor da próxima vez.

Quando você sentir vontade de desistir completamente, pense em como você pode aprender com isso? Qual é o lado bom disso? Como você pode fazer as coisas de maneira diferente para obter o resultado de que precisa?

Estas são as perguntas que você precisa fazer a si mesmo para poder lidar com contratempos de uma maneira muito melhor.Propaganda

4. Faça coisas boas para os outros

Sua mentalidade pessimista só pode ser substituída por pensamentos positivos. Você sabe o que o ajudará a se sentir positivo e a parar de ser pessimista? Ser gentil e fazer o bem para outras pessoas.

Se você acha que o mundo precisa de conserto, então seja a mudança para ajudar a consertá-lo. Sorria para alguém para fazer o dia dela, deixe uma boa gorjeta para seu garçom, ofereça-se para fazer mantimentos para um idoso ou elogie um estranho.

Essas pequenas coisas contam. Eles ajudam os outros e ajudam você porque sua alma sente alegria quando você faz o bem aos outros.

5. Encontre uma saída para liberar a negatividade

Você canaliza automaticamente seus pensamentos em ações. É por isso que, se você tiver pensamentos negativos, você pode canalizá-los para fazer algo que libere essa energia negativa.

Você pode começar a pintar, desenhar, fazer kickboxing ou qualquer coisa que lhe dê alegria e ajude a liberar a energia reprimida. A saída que você encontrar depende de você!

6. Fale consigo mesmo da maneira como falaria com seus entes queridos

Podemos ser nossos piores inimigos e impedir nosso progresso. Nunca fale sobre você negativamente. Dê a si mesmo a mesma compaixão que você dá a outra pessoa porque você também é digno dela.

Uma ótima maneira de começar a falar consigo mesmo de maneira positiva é ter afirmações positivas em torno de você. Encontre algumas coisas que ressoam com você e mantenha-as em casa como um lembrete. Dessa forma, você poderá facilmente se sentir mais positivo.

7. Não se rotule como pessimista

Se você quiser parar de ser pessimista, não se rotule como tal. Nunca se coloque em uma caixa.

Quando nos rotulamos, estamos colocando uma limitação em nós mesmos. O rótulo então nos define e fazemos tudo de acordo com essa definição. Se você se rotular como pessimista, continuará pensando e fazendo as coisas como um pessimista faria.Propaganda

Remova esta etiqueta e olhe além dela. Você é apenas um humano que tem dias bons e dias ruins. Todos nós fazemos. O que você faz naqueles dias depende totalmente de você, porque você tem o poder, mesmo que o tenha esquecido.

Livre-se do rótulo e pare de se colocar em uma caixa. Você pode ser o que quiser, até mesmo um otimista!

8. Tenha pessoas ao seu redor que forneçam energia positiva

Semelhante atrai semelhante. Se você se considera um pessimista e tem pessoas ao seu redor que também pensam da mesma forma, então é hora de se livrar delas. Sim, pode ser difícil, mas é algo que você precisa fazer.

Se você quer seguir em frente na vida, você precisa se livrar das pessoas e hábitos que não lhe servem. Se as pessoas ao seu redor aumentam a negatividade, encontre novas pessoas que sejam mais positivas.

A empresa que você mantém influencia você, e quando você se cerca de pessoas positivas e otimistas, você também começa a pensar dessa forma. Deixe de lado toda a energia negativa que não lhe serve e veja como sua vida se torna bela.

9. Encontre alguém para quem você possa desabafar

Às vezes, tudo que precisamos é de alguém para nos ouvir e entender. É importante ter uma pessoa em sua vida que lhe forneça uma fonte para compartilhar seus pensamentos. Podemos deixar de ser pessimistas se encontrarmos alguém a quem possamos desabafar.

Você pode desabafar, compartilhar seus pensamentos negativos e deixar tudo sair. Isso pode ser qualquer um. Você pode desabafar com um amigo próximo em quem confia ou encontrar um terapeuta.

O importante é ter alguém para te ouvir. Isso o ajudará a se livrar de um fardo. Você se sentirá leve e terá uma nova perspectiva sobre as coisas. Isso lhe dará a motivação para fazer melhor e assumir o controle de sua vida.

10. Inclua movimento em sua vida

O movimento também elimina a energia que acumulamos por muito tempo. Uma ótima maneira de se livrar da energia negativa é malhar. Pode ser tão curto quanto um treino de quinze minutos. Você só precisa mover seu corpo para liberar essa energia.Propaganda

Suas tensões, negatividade, pessimismo e estresse serão liberados. Sua mente se tornará mais focada e dirigida. Você vai tirar sua mente de todos os pensamentos negativos que não lhe servem.

Mesmo se você não quiser malhar, tente dar uma caminhada ou correr. Estar ao ar livre pode fazer maravilhas pela sua atitude. Também o ajudará a se sentir mais positivo.

Nossos corpos armazenam nossas emoções, então derrame essas emoções negativas por meio das maravilhas do movimento. Não importa que tipo seja. Tudo que você precisa fazer é se mover!

Pensamentos finais

Todos nós temos uma lente individual através da qual olhamos o mundo. Às vezes, essa lente pode ser distorcida e não nos servir mais. É importante reconhecer esses padrões e levar a sério a mudança em sua vida quando chegar a essa conclusão.

Essas dez maneiras o ajudarão a seguir em frente na vida. Eles o ajudarão a quebrar todos os padrões negativos para que você possa parar de ser pessimista e, finalmente, viver uma vida cheia de positividade. Pare de atrapalhar seu crescimento e progresso.

Comece a fazer essas mudanças agora e veja como sua vida muda para melhor. O primeiro passo é sempre o mais difícil, mas é aquele que você precisa dar.