É óbvio que, para atingir seus objetivos, você precisará defini-los. No entanto, tendemos a esquecer de usar ferramentas específicas para o estabelecimento de metas. Existem vários tipos de ferramentas para você usar e, quando aproveitadas de maneira adequada, podem ter tanto impacto quanto definir uma meta e se esforçar para alcançá-la.

As ferramentas apresentadas a seguir são a cola que mantém um sistema de definição de metas unido. Quanto mais deles você tiver para manter seu sistema intacto, mais valioso será tê-los por perto. Aqui estão algumas sugestões de ferramentas e como aproveitá-las ao máximo.

Índice

1. Por que o estabelecimento de metas é importante?
2. 15 melhores ferramentas para definição de metas
   • Recursos online para definição de metas
   • Métodos tradicionais para definição de metas
   • O exercício 'Um ano a partir de agora'
3. Pensamentos finais
4. Mais dicas sobre definição de metas

Por que o estabelecimento de metas é importante?

Antes de entrar nas ferramentas específicas para definição de metas, vale a pena saber por que vale a pena rastrear e estabelecendo objetivos em primeiro lugar.

O maior motivo para considerar o rastreamento e a definição de metas é o fato de que nossas metas mudam à medida que envelhecemos. Você desenvolve novas prioridades à medida que envelhece, e seus objetivos em seus vinte anos serão diferentes dos objetivos que você estabelecerá em seus quarenta ou cinquenta anos^[1].

O fato de que suas metas vão mudar significa que será útil ter alguma forma de rastrear e definir metas. Outra maneira de encarar isso é que o estabelecimento de metas lhe dá uma direção a seguir na vida. Semelhante a uma bússola, ela o leva ao seu destino no tempo devido. Rastrear metas é como um mapa e, se você souber para onde está indo, isso garantirá que ainda está indo no caminho certo e que seu ritmo ainda é bom.

15 melhores ferramentas para definição de metas

A lista de ferramentas potenciais para o estabelecimento de metas é extensa. De objetos físicos a aplicativos, você tem opções para personalizar seu mapa. Aqui estão minhas sugestões e como melhor aproveitá-las.

Recursos online para definição de metas

Algumas pessoas trabalham melhor quando a tecnologia está envolvida para simplificar o processo. Se você é uma dessas pessoas, comece a usar esses aplicativos e plataformas hoje mesmo.

1. Basecamp

Campo de base

é uma plataforma criada pelo Google para gerenciamento de projetos. Embora seja criado para grupos para ajudar a organizar equipes, existem recursos que ajudam um indivíduo a definir metas.Propaganda

Por meio dessa ferramenta, você poderá criar várias listas de tarefas que abrangem várias seções de sua vida. Melhor ainda, você pode definir prazos para si mesmo e atribuir várias metas a essas seções. O que isso faz é definir marcos efetivamente para você concluir.

O melhor de tudo é que isso é gratuito, desde que você tenha uma conta do Gmail.

2. Objetivo Amigo

Outra plataforma gratuita a ser considerada é Goal Buddy . Este é um sistema real de definição de metas que o coloca no ritmo de criar metas SMART . Você pode então usar a mesma plataforma para monitorar seu progresso e manter-se focado nas metas à frente.

3. Lifetick

Para aqueles que estão considerando uma das ferramentas mais detalhadas para o estabelecimento de metas, Lifetick é uma opção que vale a pena. Este aplicativo é ótimo para aqueles que não conhecem seus valores fundamentais ou se sentem presos ao que fazer.

Este aplicativo mergulha na identificação de seus valores essenciais e, em seguida, oferece uma plataforma para você definir metas SMART e começar a acompanhá-las.

4. Planejador de Milestone

Planejador de marcos

é uma plataforma de definição de metas que torna mais fácil definir metas e acompanhá-las. Dá a você a oportunidade de fazer um brainstorm, visualizar e rastrear seus objetivos em um só lugar.

5. Todoist

Listas de tarefas são poderosas, pois são como mini-objetivos que levam a seus objetivos maiores. Todoist é assim, mas também permite que você defina metas mais significativas. Dessa forma, você pode acompanhar o que seus pequenos objetivos estão levando, sem ter que colocá-los de lado ou tentar relembrá-los todas as vezes por causa das limitações do aplicativo.

6. Etapa Única

Outro aplicativo aprofundado a considerar é Único passo pois esta plataforma identifica áreas em sua vida que são significativas para você e pelas quais vale a pena lutar. O aplicativo também oferece gráficos, tabelas e outros recursos visuais para ajudá-lo a rastrear e monitorar o progresso.Propaganda

7. Mova montanhas

Esta plataforma é impactante. Mover montanhas é uma plataforma gratuita que oferece vários cursos para ajudá-lo a se manter motivado em seus objetivos. É ideal para pessoas que precisam de um treinador para mantê-los responsáveis.

8. Lista de hábitos

Outra perspectiva das metas é que as metas nada mais são do que um acúmulo de hábitos. Por exemplo, se você deseja perder peso, desenvolverá o hábito de se exercitar mais ou mudará seus hábitos alimentares, se necessário. Lista de Hábitos concentra-se no aspecto do hábito.

Ele está disponível apenas em iPhones, mas ainda é uma ferramenta intuitiva para definição de metas que vale a pena tentar, se possível.

9. StikK

StikK

é uma plataforma que adiciona alguma responsabilidade extra para aqueles que precisam. Use-o para você mesmo ou em grupo e poderá começar a priorizar seus objetivos.

Superficialmente, você pode usar isso para rastrear e definir suas metas de maneira simples, mas onde você pode obter o máximo disso é por meio dessa responsabilidade extra. StikK torna mais fácil para você definir suas metas de tal forma que, se você não cumprir a meta a tempo, você doará dinheiro para alguma coisa.

Esta é uma ideia semelhante a dar dinheiro a um amigo e pedi-lo de volta depois de concluir sua meta dentro de um determinado período de tempo. Mas se você não terminar a tempo, eles vão mantê-lo. Resumindo, isso adiciona um incentivo extra, pois ninguém quer dar dinheiro de graça, especialmente quando isso pode ser evitado.

10. Goalscape

Semelhante ao Lifetick, Goalscape oferece uma interface mais refinada e detalhada para você olhar. Ele considera todos os aspectos da sua vida e permite que você priorize determinados aspectos. No geral, isso fornece ótimas informações que o ajudam a visualizar o que deve ser feito em sua vida.

Métodos tradicionais para definição de metas

Algumas pessoas preferem ter um local ou visual constante para anotar seus objetivos. Se for você, incorpore esses materiais em sua vida para ter certeza de que está definindo seus objetivos da maneira certa.Propaganda

1. Post-It Notes

Embora haja muitas vantagens em usar plataformas online como as mencionadas acima, às vezes você precisa voltar aos métodos tradicionais, e vale a pena fazer isso. Nos dias de hoje, estamos muito acostumados a digitar coisas ou usar várias ferramentas online para melhorar nossas vidas.

Embora isso seja ótimo, voltar à caneta e papel tradicionais para anotar metas ou listas de tarefas pode ser tão poderoso.

Considerando o fato de não escrevermos tanto, há chances estatisticamente maiores de você ter sucesso ao definir metas e anotá-las^[dois]. Uma maneira de facilitar isso é ter alguns post-its disponíveis. Eles são pequenos e compactos, por isso não ocupam muito espaço.

2. Um quadro branco

Em uma nota semelhante, outra ferramenta útil é um quadro branco. Ele segue os mesmos princípios das notas Post-it, pois você tem uma superfície onde pode fazer anotações, objetivos e ideias com mais facilidade e pode ser mais criativo com isso por meio de marcadores coloridos.

Mas outra coisa que você pode fazer com um quadro branco é mapear melhor seu mês ou uma semana de cada vez. O que é bom é que você tem um local conveniente para voltar, em vez de pular para várias páginas em um aplicativo ou plataforma.

3. Um diário

Outra ótima ferramenta a ser considerada é um diário. Embora existam periódicos específicos que você pode usar, minha sugestão é ir com um daqueles formatados sem definição de metas. Um diário oferece uma oportunidade para você escrever mais detalhes e criar seções dedicadas a coisas específicas usando seu estilo específico.

Embora os diários de definição de metas sejam formatados da mesma maneira, eles geralmente se concentram em dar a você espaço para anotar metas e nada mais.

Um diário em branco pode permitir que você anote ideias do que está funcionando para você e o que não está. Você pode usá-lo para registrar como se sente ou talvez anotar citações que o inspiram e motivam.

4. Sistema de Suporte

Aplicativos como StikK ou Basecamp funcionam melhor quando você está com um grupo. No entanto, um grupo de amigos sozinho é igualmente impactante. Um grupo de amigos afeta sua vida direta e indiretamente.Propaganda

A pesquisa mostra que aqueles que estão em nosso círculo interno e externo desempenham um papel em nosso comportamento social geral^[3]. Isso também inclui as metas que você definiu e suas chances de alcançá-las. Se você está perto de um grupo de pessoas que não estão estabelecendo metas, é mais difícil para você alcançá-las, pois elas estão afetando você.

Por outro lado, quando você tem pessoas que se preocupam com seus objetivos e se esforçam para ter sucesso, você achará mais fácil confiar nelas e chegar aonde deseja.

O exercício daqui a um ano

Não é tanto uma ferramenta, mas uma forma que pode levar ao uso de algumas dessas ferramentas. Toda a premissa deste exercício é perguntar a si mesmo onde você quer estar daqui a um ano .

No entanto, este não é um golpe amplo. Você deseja se concentrar em cinco aspectos: seu trabalho, casa, finanças, relacionamentos e você mesmo. Algumas perguntas mais específicas a serem feitas nessas áreas são:

• Trabalhos : Em que trabalho você vai trabalhar? Como você trabalhará para ter a vida que deseja?
• Casa : Você está querendo economizar para uma casa ou comprar uma? Você está feliz com suas condições de vida atuais? Você tem algum projeto de reforma em sua casa?
• Finanças : Existem dívidas que deseja saldar? Há algo para o qual você está economizando especificamente?
• Relacionamentos : Você está feliz com seu parceiro? Você tem pensado em casamento? Quanto valor você está obtendo dos relacionamentos mais próximos que você tem agora?
• Você mesmo : Como você gostaria de se sentir daqui a um ano? Que partes da sua personalidade você deseja desenvolver?

A ideia com este exercício é anotar o suficiente para criar um plano de onde você estará no futuro. A partir daí, você pode restringir para metas mensais e tarefas diárias.

Pensamentos finais

A tecnologia abriu o portal para muitas maneiras de definirmos e rastrearmos metas, mas nunca é demais voltar ao básico e usar os métodos tradicionais. Independentemente de quais ferramentas de definição de metas você deseja usar, as ferramentas digitais e não digitais são impactantes e têm suas funções a cumprir. O que importa é que você use a melhor ferramenta para começar a atingir seus objetivos hoje.

Mais dicas sobre definição de metas

• Um guia completo para definição de metas para o sucesso pessoal
• A ciência de estabelecer metas (e seu efeito no cérebro)
• 7 aplicativos inteligentes de rastreamento de metas para mantê-lo no caminho certo

Crédito da foto em destaque: freestocks via unsplash.com

Referência