Você já considerou que pode haver mais vida do que apenas sua mente pensante? Você já se imaginou em um estado de amor, alegria e felicidade ou simplesmente aconteceu? Meio que surgiu de algum lugar e depois saiu de novo?

Esta é a magia e a inteligência de nossos corpos internos. Embora vivamos em uma cultura onde a mente pensante egóica está no comando o tempo todo, só temos que olhar (sem pensar) para dentro para encontrar uma parte totalmente nova de nosso ser.

Os instintos viscerais são uma parte importante deste mundo interno que fala de forma não verbal. Sua intuição lhe dá dicas, indicações e outras dicas sobre o que você deve prestar atenção, o que você precisa fazer para crescer e quais pessoas ou situações deve evitar.

Índice

1. De onde vem sua intuição?
2. Você deve confiar em seus sentimentos? Por quê?
3. 5 instintos que você não deve ignorar
4. Conclusão
5. Mais sobre como confiar em seu sentimento instintivo

De onde vem sua intuição?

Seu intestino é frequentemente considerado o seu segundo cérebro. De acordo com a psicoterapeuta baseada em mindfulness Lena Franklin, as células em seu intestino carregam memórias do seu passado e enviam esses sinais para o cérebro - mesmo que a mente pensante não consiga identificar a memória específica.^[1]

Por causa disso, o instinto é muitas vezes o que as pessoas se referem quando têm um 'sexto sentido' sobre algo ou quando usam algo chamado de 'intuição'. Essas mensagens subliminares sobre se as coisas estão certas ou erradas, se você deve ou não ir em frente, muitas vezes contornam a lógica do cérebro e você recebe os sinais em um nível muito mais profundo.

Dependendo de quão espiritual você deseja se tornar, muitas pessoas acreditam que o universo, Deus, o espírito (ou qualquer terminologia que você queira usar) se comunica através de seu corpo interior, em vez de lugares como sua cabeça.

Você deve confiar em seus sentimentos? Por quê?

Sempre há muito debate quando se trata de se você deve ou não confiar em seu instinto. Vivemos em uma sociedade onde a mente e a lógica governam tudo e o poder dos instintos intestinais foi deixado para o passado ou para os místicos malucos que vivem nas montanhas.

Essa é uma das principais razões pelas quais precisamos nos perguntar se devemos ou não confiar em nossos instintos. Para a maioria de nós no mundo ocidental, eles são um conceito completamente estranho, então não é de admirar que tenhamos problemas para saber se devemos ou não confiar neles.

Este ponto é enfatizado pelo ex-campeão mundial de xadrez Garry Kasparov. Em um dos jogos mais analíticos da vida, ele explica que o número total possível de movimentos em um único jogo de xadrez é mais do que o número de segundos decorridos desde que o Big Bang criou o universo!^[dois] Propaganda

Como o jogo é tão complicado, ele explica que a intuição - ao invés da análise - é a chave para o sucesso. Essa ideia se transfere para o 'jogo' mais complicado que existe: a vida.

A verdade é que seus sentimentos viscerais são tão importantes quanto sua mente, se não mais importantes. Se você sabe como usá-los corretamente, os sentimentos viscerais raramente são tão incorretos quanto a mente.

Sua intuição se comunica de maneiras mais sutis e verdadeiras do que sua mente, e fala mais perto de quem você realmente é - em vez de passar pelo filtro de sua negatividade e analisar excessivamente os preconceitos em sua cabeça.

Como acontece com qualquer habilidade e hábito que valha a pena treinar, ouvir seu instinto pode ser muito difícil de aprender, especialmente se for algo que você nunca tenha realmente sintonizado antes. Com um pouco de prática, porém, sua mente e seu intestino podem trabalhar em conjunto para ajudá-lo a manifestar sua melhor vida possível.

5 instintos viscerais que você não deve ignorar

Aprender a ouvir seu instinto e intuição pode levar meses e até anos de prática, mas certamente é um caminho válido para a paz interior e a felicidade duradouras.

No entanto, por enquanto, existem cinco instintos que você não deve ignorar, e estes são os que você provavelmente já está familiarizado:

1. Eu já fiz isso bem antes

Todos se deparam com obstáculos específicos em suas vidas. Às vezes, existem obstáculos que quando olhados objetivamente e de uma posição afastada, você não pode acreditar que eles são obstáculos porque parecem tão pequenos. No entanto, aqui está você no nível do solo, caindo repetidamente no mesmo lugar.

Quer você seja um jogador de basquete que não para de errar três pontos, um jogador de futebol que não consegue marcar pênaltis ou alguém que fica ansioso com algo que já fez várias vezes antes, está tudo na mente.

A mente sempre pode atrapalhar e ironicamente, quanto mais você permite que a mente entre durante aqueles momentos cruciais, mais poder ela obtém sempre que você entra novamente nesses momentos cruciais - levando a um ciclo negativo.Propaganda

A única maneira de sair disso é confie no seu pressentimento . Esteja ciente de que sua mente vai querer intervir e dizer que você deve fazer isso e aquilo. Você pode ser levado a pensar que isso o está ajudando, mas não está.

Quantas vezes você colocou uma bola de golfe dessa distância? Um milhão. Você não precisa que sua mente lhe diga como fazer.

Fique quieto. Estar ciente. Deixe seu corpo e seus instintos assumirem o controle.

2. Estou em perigo

Este é provavelmente um dos instintos mais poderosos que você já experimentou. Nossos instintos de sobrevivência são, sem dúvida, nosso conjunto de instintos mais poderosos e estão sempre em espera, esperando que precisemos deles.

Esses sentimentos geralmente vêm das profundezas do seu corpo e podem ser qualquer coisa, desde um leve formigamento de que algo não está certo até algo mais extremo, como uma dor aguda. De qualquer forma, vale a pena entrar em sintonia com seu corpo e perceber que provavelmente algo está acontecendo.

Em seu livro, Intuições: seu poder e perigos , autor e psicólogo David Myers Ph.D. acredita que a sensação que você tem sobre uma pessoa nos primeiros 10 segundos expressa uma antiga sabedoria biológica.

Ele relaciona essa ideia com a história de Jackie Larsen, que tinha um péssimo pressentimento sobre alguém que estava pedindo sua ajuda na beira da estrada. Descobriu-se que o homem era um criminoso fugindo de uma cena de crime horrível.

No entanto, também é importante considerar o outro lado desse instinto. Como o perigo muitas vezes está relacionado a situações de vida e morte, é extremamente importante que você não somente fator em suas intuições. Este é um daqueles casos em que a mente ainda deve estar lá em segundo plano para se certificar de que você não está perdendo algo óbvio.

Por exemplo, atirar em jovens desarmados geralmente vem dessa intuição de 'Estou em perigo', que estava completamente incorreta. Isso geralmente vem de uma programação inconsciente sobre o que é e o que não é realmente perigoso - sua mente racional deve intervir aqui.Propaganda

Da mesma forma, se o seu sentimento de 'estou em perigo' dispara dentro de você com frequência, é provável que esteja com defeito. A razão pela qual essa intuição é tão poderosa é que ela é reservada para aqueles eventos muito raros (às vezes nunca) que podem ocorrer quando sua vida está em perigo

Se você frequentemente acredita que sua vida está em perigo, pode ser hora de revisar o quanto você ouve essa intuição e por que ela está disparando quando não precisa.

3. Sinto-me mal com esta pessoa

Uma das intuições mais comuns que quase todo mundo já experimentou em algum momento é a sensação de 'sentir-se mal com alguém'. É aquela pequena, mas perceptível mudança em seu campo de energia que lhe diz que algo não está certo quando você está interagindo com alguém.

Assim como acontece com a maioria dos sentimentos viscerais, este em particular está lá para ser notado, não imediatamente abordado. Afinal, pode ser difícil no início distinguir entre uma mudança interna que sinaliza algo positivo e uma que sinaliza algo negativo.

Se você simplesmente presumir que algo está errado sempre que sentir uma mudança, você estará fugindo de muitas situações que poderiam ser ótimas para você.

Observe o sentimento, lembre-se do sentimento, veja o que sua mente tem a dizer e deixe tudo se desenrolar ao longo do tempo. Contanto que você perceba inicialmente que algo está 'desligado', você estará mais consciente e presente. Nesse estado, seu julgamento é claro e você pode decidir se deseja seguir em frente com sua intuição inicial ou não.

4. Sinto que preciso mostrar empatia

Um instinto positivo que é proeminente em nossas vidas é o instinto ou intuição que sentimos quando sentimos que alguém pode precisar de nossa ajuda. Porque mostrar apoio e compaixão pelos outros é sempre uma coisa boa, esse é definitivamente um instinto que você vai querer ouvir.

Você pode sentir isso quando está em uma reunião de grupo e vê alguém tímido nas bordas. Sua intuição pode dizer-lhe para convidá-los a entrar. Você pode sentir uma mudança ao ver alguém com quem se preocupa que está passando por um momento difícil. Sua intuição pode dizer para você confortá-los e ver como eles estão.

Observe que muitas pessoas pensam que esse tipo de ação vem da mente, mas não. Eu deveria ir lá e fazê-la se sentir bem-vinda após sua intuição já o empurrou nessa direção. Sua mente pode até empurrar para trás, insistindo que ela está bem e não precisa de sua ajuda. É o seu instinto mais uma vez empurrando para trás, dizendo que você deve mostrar empatia.Propaganda

Sempre que seus instintos estão lhe dizendo para ser empático, é uma boa ideia ouvir.

5. Isso é especial

Se você perguntar a alguém sobre algumas das maiores decisões que tomaram em suas vidas, seja se casar com a pessoa certa, mergulhar em um negócio assustador ou decidir escrever um livro, a maioria das pessoas terá a mesma explicação: apenas parecia certo.

A mente é a ferramenta perfeita para tomar decisões em pequena escala que envolvem apenas algumas variáveis. Quando se trata de eventos verdadeiramente significativos e de mudança de vida neste mundo, a intuição é o que importa.

A experiência humana está profundamente enraizada com um maior senso de 'conhecimento', muito além do que a mente pode compreender. É sobre isso que as pessoas falam quando dizem que algo não faz sentido, mas parecia certo.

É um dos instintos mais importantes de se ouvir. Simboliza um momento potencialmente crucial em sua vida. Assim que você perceber, você apenas terá que dar o passo final e mais difícil: você irá contra sua mente pensante e confiará em seu instinto? Se você puder, encontrará alegria e felicidade além de seus sonhos mais loucos e baseados na mente.

Conclusão

Então aí está. Estes não são os únicos sentimentos viscerais que você pode e irá experimentar em sua vida - há um amplo espectro que gradualmente se abrirá para você - mas estes são os mais importantes e dignos de nota.

Se você começar a ouvir mais sua intuição e dar à sua mente pensante um papel secundário, sua vida se abrirá completamente para tantas possibilidades incríveis. Este é talvez o segredo mais bem guardado de um Life Hack.

Mais sobre como confiar em seu sentimento instintivo

• A arte do instinto: 9 maneiras de confiar no seu instinto
• Devemos confiar em nosso sentimento ao tomar decisões?
• 5 instintos viscerais que você não deseja ignorar

Crédito da foto em destaque: Ben White via unsplash.com

Referência