ALEGRIA VS FELICIDADE: QUAL É A DIFERENÇA E VOCÊ PODE CONSEGUIR AS DUAS COISAS?

O que você mais deseja na vida?

Todos nós já ouvimos essa pergunta específica em várias ocasiões. Para muitos de nós, a resposta é simples - viver uma vida feliz. Queremos alcançar a felicidade e, embora a perspectiva da felicidade seja diferente para cada um de nós, essa emoção marcante ainda permanece a mesma.

Mas por que nunca respondemos - viver uma vida alegre? Ou para ser alegre.

Embora os termos felicidade e alegria sejam muito semelhantes e possam se enquadrar na mesma categoria, ambos geram emoções diferentes para todos. As próprias palavras têm um peso diferente e trazem uma percepção à nossa consciência, dependendo de nossas situações.

Índice

Alegria versus felicidade - Qual é a diferença?
- Ancorando nosso propósito
Maneiras de olhar para a felicidade e alegria
Pensamentos finais
Mais sobre a felicidade

Alegria versus felicidade - Qual é a diferença?

De acordo com a definição do dicionário Merriam-Webster de alegria e felicidade:^[1]

Alegria é a emoção evocada pelo bem-estar, sucesso ou boa fortuna ou pela perspectiva de possuir o que se deseja.

A felicidade é um estado de bem-estar e contentamento; uma experiência prazerosa ou satisfatória.

Lembre-se de que, embora esta seja a definição do dicionário, temos a abertura para determinar o que felicidade e alegria significam pessoalmente em nossas vidas.

A alegria é uma emoção. É uma faísca simples e alegre que transcende seu corpo e deixa boas vibrações. Não carrega nenhum fardo ou expectativas.Propaganda

A felicidade - também uma emoção - geralmente é acompanhada por um apego a uma ideia, um destino ou uma experiência. Como resultado, ele tende a pesar profundamente em nosso subconsciente. Normalmente, quando não atendemos a essas expectativas estabelecidas, isso afeta nossa felicidade nas diferentes áreas de nossas vidas.

Há muitas maneiras de encarar a felicidade e a alegria e como podemos alcançá-las em nossa vida. Mas, primeiro, vamos voltar atrás, aprimorando o trabalho de nossa vida - também conhecido como nosso propósito.

Ancorando nosso propósito

Devemos ter vários propósitos em nossas vidas e não apenas um. Nós encontre nosso propósito através de nossas paixões e das coisas que nos fazem sentir vivos.

À medida que continuamos a ganhar experiência em nossas carreiras, relacionamentos, parcerias e como vivemos no dia-a-dia, nosso propósito pode começar a mudar. Pode mudar para uma direção completamente diferente, mas a âncora que nos mantém alinhados com nossos valores é a chave para entender o que nos faz felizes.

Dito isso, aqui estão as muitas maneiras de olhar para felicidade e alegria, e como ambas se entrelaçam em nossas vidas.

Maneiras de olhar para a felicidade e alegria

1. A felicidade é um destino, a alegria é uma atitude

Reserve um momento e visualize a vida que deseja.

Essa visão é um destino.

A liberdade e as viagens são componentes importantes da sua visão? Ou é a estabilidade e o conforto de estar cercado por seus entes queridos? Sua visão pode ser viver em uma casa aconchegante cercada por um jardim verdejante na Europa ou trabalhar para uma empresa Fortune 500 na cidade de Nova York.

Seja qual for a sua visão - não a ignore. Sua visão é um destino, e o destino é a chave para entender o seu lugar feliz e como continuar em frente com essa visão em mente.Propaganda

Uma maneira de olhar para a felicidade versus alegria é visualizando a felicidade como o objetivo final ou destino, enquanto a alegria são os marcos que conduzem ao objetivo final.

A alegria, por outro lado, é alegre e simples. Ele vem e passa sem o peso de ser um destino final, porque a alegria é uma atitude.

2. Felicidade e alegria andam de mãos dadas

A felicidade é como bolhas que aumentam - deliciosa e inevitavelmente passageira. A alegria é o oxigênio - sempre presente. - Danielle LaPorte.

Às vezes, colocamos muita pressão sobre a ideia de felicidade com a expectativa de que ela seja entregue da forma mais grandiosa. A verdade é que nunca seremos felizes se não praticarmos a alegria.

A gratidão é uma forma de ver a alegria nas pequenas coisas. Existem muitas técnicas para praticar a gratidão, como o registro no diário e a arte de subtraindo , tudo com a intenção de ver as coisas em menor escala.

Olhar para o quadro mais amplo pode ser opressor, pois às vezes podemos ser apanhados pelos aspectos negativos da vida.

Dê uma olhada nas pequenas coisas que criam um impacto significativo em nosso mundo, como ter acesso a água potável ou ter um veículo para levá-lo para o trabalho e voltar. Realizamos essas rotinas mundanas diárias sem parar um segundo para pensar, e se não tivéssemos esses luxos.

Quanto mais você praticar a gratidão, mais fácil será ver as alegrias simples em nossa vida cotidiana.

3. Um requer controle, o outro não

A vida é composta das coisas que temos e não temos controle. Viver também significa aprender a navegar pela vida quando perdemos esse controle.Propaganda

De acordo com um relatório do The Journal of Personality and Social Psychology, autonomia - definida como o sentimento de que sua vida - suas atividades e hábitos - são auto-escolhidos e auto-endossados é o contribuinte número um para a felicidade.^[2]

Quando se trata de felicidade, às vezes nos sentimos presos naqueles momentos em que, se adquirirmos x, isso resultará em z (felicidade):

Quando eu tiver mais dinheiro, posso ser feliz.
Quando eu tiver mais tempo, posso ser feliz.
Quando compro uma casa, posso ser feliz.

Todos nós sabemos que este não é o caso e a vida acontece inesperadamente onde o dinheiro não flui facilmente e é difícil conseguir mais tempo. Aqui, dinheiro, tempo e um lar são retratados como objetivos que queremos alcançar para nos sentirmos realizados. Essas também são coisas sobre as quais temos controle.

Por outro lado, separações ou morte de um ente querido são momentos cada vez mais profundos em que percebemos que, como humanos, só podemos controlar uma parte do resultado. Existem maneiras de ainda despertar alegria, mesmo nos momentos mais sombrios.

Com a morte, você celebra a memória e a vida dessa pessoa. Compartilhar suas histórias os mantém vivos em seus pensamentos e dessas histórias brotam a emoção do amor. Amor, alegria e gratidão se entrelaçam.

Rompimentos são difíceis, porque estamos presos entre o limbo do que poderíamos ter feito de forma diferente versus o que foi feito. Você ainda pode sentir alegria, mesmo quando está passando por um rompimento, apreciando as pequenas coisas que já trazem alegria para o seu dia a dia; seja uma xícara de café quente, uma corrida matinal ou uma pintura, esses sentimentos de alegria que você pode aproveitar independentemente da sua situação.

4. Você ainda pode sentir alegria e não ser feliz

Você ainda pode sentir alegria em um lugar infeliz.

Alguns dos meus melhores anos na força de trabalho foram trabalhando em uma indústria que não estava alinhada com o meu interesse. Gostei da companhia dos meus colegas, e posso dizer que trabalhar em um hotel me deu uma espinha dorsal sólida.

No entanto, na época eu estava muito cego pelo fato de que não é isso que eu quero fazer e não é o que eu estudei. Eu queria utilizar meu diploma em mídia, e cortar o cartão-chave e fazer o check-in de convidados estava longe do que eu imaginava ser meu lugar feliz.Propaganda

O que isso tem a ver com felicidade e alegria? Você ainda pode sentir alegria por meio de suas ações, porque sua ação é o que está em alinhamento com seus valores.

Foi conversando com convidados que percebi que encontrava alegria na conectividade humana. Foi por meio de um trabalho de equipe eficiente que senti alegria por estar cercada por uma comunidade unida. Foi meu valor de ter uma forte ética de trabalho que me manteve com os pés no chão e responsável pelo meu trabalho.

Todas essas realizações trouxeram clareza porque despertou uma emoção em mim. Olhando além da sensação de, eu não quero estar aqui, me ensinou a ver as razões pelas quais eu fiquei; a ponto de me convencer de que gostava muito de hospitalidade.

É possível encontrar essas coisas ocultas quando você se afasta do quadro geral. Depois de perceber como suas ações desempenham um papel em sua alegria, você começará a perceber que a felicidade é apenas um destino que o mantém responsável por seus objetivos.

Pensamentos finais

Alegria e felicidade coexistem por uma razão importante - para nos permitir viver uma vida plena.

Enquanto um é mais responsável por nossos objetivos, desejos e vontades, o outro é um instinto e uma emoção naturais que sempre viveram dentro de nós.

Fatores e situações externas sempre influenciarão nossa visão de felicidade e alegria , mas a vida é para ser vivida e simplesmente desfrutada. Seja para ficar feliz ou para se sentir alegre, você claramente também não pode errar se sentindo.