9 CRENÇAS AUTOLIMITADORAS QUE O IMPEDEM DE TER SUCESSO

É fácil culpar situações ou outras pessoas quando não alcançamos nossas metas.

Porém, você já se perguntou se você poderia estar se impedindo de alcançar o sucesso ou se você possivelmente limita seus resultados por causa do que você acredita?

Temos crenças sobre todas as coisas e elas têm uma influência direta sobre o que realizamos ou não. Quando temos crenças fortalecedoras, nossas realizações podem parecer quase sem esforço. Se tivermos crenças autolimitadoras, entretanto, muitas vezes pode parecer que estamos empurrando uma grande pedra para cima de uma colina íngreme.

Crenças limitantes costumam se aproximar de nós; eles se revelam de maneiras diferentes. Mesmo se pensarmos que todas as nossas crenças nos apóiam, uma crença limitante pode muitas vezes mostrar sua cara feia exatamente quando menos esperamos e nos parar completamente em nosso caminho ou fazer as coisas parecerem mais difíceis do que realmente poderiam ser.

Uma crença é simplesmente um sentimento de certeza sobre o que algo significa. A razão pela qual pode parecer tão certa é porque é uma história que temos contado a nós mesmos ao longo de nossas vidas, inconscientemente, procurando uma prova de sua verdade. Encontramos muitas provas porque é isso que procuramos e, quanto mais provas encontramos, mais certos nos sentimos. Isso significa podemos criar mais potencial ou mais limitação, dependendo do que a crença realmente é.

Minha pergunta para você é esta:

Se suas crenças têm essa influência poderosa em seus resultados, você pode imaginar quanto potencial mais pessoal você poderia criar e o que você poderia realizar, se cada crença que você realmente tivesse sustentado, apoiado e nutrido completamente você?

E você pode imaginar o quanto você poderia estar fazendo do seu próprio jeito se eles não o fizessem?

É por isso que é essencial estar ciente de quais são suas crenças.

Aqui você encontrará 9 das crenças autolimitantes mais comuns das quais você precisa estar ciente e algumas dicas práticas para ajudá-lo a superá-las. Mesmo se você implementar uma dica simples, ela pode ter um efeito profundamente positivo em seus resultados.

1. Eu não tenho tempo

Isso pode ser uma declaração; A verdade é que, quando você diz repetidamente a mesma coisa, começa a acreditar e isso significa que nunca encontrará tempo para fazer o que deseja.

Manter essa crença pode mantê-lo preso por anos.Propaganda

Nathan Palmer, sociólogo e professor da Georgia Southern University disse O tempo é uma construção social ' . Para mim, isso significa que o tempo não existe realmente, é apenas uma ideia ou conceito em que acreditamos como sociedade e todos vivemos de acordo com suas regras. Isso pode explicar por que todos nós temos 24 horas por dia, mas alguns de nós conseguem muito mais do que outros.

Quando você começa a ver o tempo como ele realmente é, o que é apenas uma construção social, você se fortalece para criar uma crença que funcione a seu favor e não contra você. Há uma maneira simples e prática de fazer isso:

Use uma planilha para medir a maneira como você usa seu tempo e para ser honesto consigo mesmo sobre o que encontra.

Ao observar atentamente como usa o tempo, você notará padrões de comportamento que podem fazer com que você atrapalhe seu próprio caminho. Padrões como fazer as tarefas repetitivas fáceis primeiro ou colocar as demandas ou solicitações dos outros em primeiro lugar realmente limitam você.

Fazendo alguns ajustes simples em seu próprio comportamento, você notará que sempre tem tempo suficiente, é apenas sua escolha de como usá-lo, e você pode começar a nutrir essa nova crença.

2. Eu não consigo

Esta é uma das crenças mais limitantes que você pode imaginar, porque não dá oportunidade de você ser capaz de fazer o que está dizendo a si mesmo que não pode. Você também pode amarrar as mãos atrás das costas.

Quanto mais você repete esta afirmação, mais você começa a acreditar nela. Sua mente inconsciente está sempre ouvindo e responde ao que você está dizendo a ela. Algumas pessoas até descreveram essa resposta como sensação de bloqueio físico.

Mesmo se você estiver usando essa frase apenas para se desculpar de fazer algo por outra pessoa, encontre outra maneira de dizê-la, por exemplo, não posso fazer isso por você agora.

Não existe tal coisa como, eu não posso e isso é porque você sempre tem uma escolha. Você pode fazer qualquer coisa que definir em sua mente, mesmo que ainda não tenha as habilidades, então você tem a capacidade de aprender essas habilidades. Se você realmente acredita que não pode no momento, adicione a palavra ainda ao final de sua declaração para criar mais potencial.

E sempre que você se ouvir dizer, eu não posso, lembre-se imediatamente de que você sempre tem uma escolha. Você escolhe ou não.

3. Não posso porque não sou ...

Adicionar um motivo a não posso dar à limitação ainda mais poder, especialmente quando esse motivo começa com as palavras eu sou.

Quando você usa as palavras eu sou, você está fazendo uma declaração sobre você, sua identidade e quem você acredita ser. É chamado de crença de identidade e esse tipo de crença pode ser o mais autolimitante que você pode ter. Deixe-me dar um exemplo disso;Propaganda

Muitos anos atrás, eu costumava dizer que não sou criativo, era uma crença a que me apegava desde a infância. Por causa disso, nunca tentei nada que tivesse um toque criativo.

Eu costumava me desculpar dizendo às pessoas que não sou criativo. Tudo estava bem até que me tornei um empresário. Foi então que percebi o quanto aquela crença tinha o potencial de me limitar, pois empreendedorismo tem a ver com ser criativo!

Crenças de identidade são declarações que você faz sobre quem você pensa que é e quem você pensa que não é. Para dar alguns exemplos, não consigo me organizar porque não sou um planejador, não posso fazer networking porque não sou uma pessoa sociável.

Você pode imaginar o quanto essas crenças podem impedi-lo?

Você pode fazer mudanças graduais observando diferentes maneiras de se descrever. Por exemplo; Estou me tornando mais organizado à medida que aprendo a planejar a cada dia ou estou aprendendo a fazer contatos à medida que conheço novas pessoas. Em seguida, execute as ações que apóiam essas novas crenças.

4. Eu não sou bom o suficiente

Esta é provavelmente a crença mais fundamentalmente limitante que existe; e é aquele que a maioria de nós pode atestar ter estado à mercê em algum momento de nossa vida.

Nós somos sempre bom o suficiente e é por isso que estamos aqui. Somos bons o suficiente para cada pessoa, situação e oportunidade que se apresenta. No entanto, em algum momento de nossa vida quando nossa segurança e certeza foram ameaçadas, optamos por acreditar que isso não era verdade.

Por causa dessa experiência e daquilo que decidimos acreditar, adotamos padrões de comportamento que visam nos proteger. Quando estamos prestes a fazer algo que aumentará nossas capacidades, temos uma vozinha que nos avisa do perigo e nos diz que não podemos ou não devemos fazer. Isso significa que muitas vezes podemos atrapalhar nosso próprio caminho e perder oportunidades, relacionamentos e situações que podem nos ajudar a alcançar o que queremos.

Você pode mudar isso negociando com sua vozinha. Pode parecer simples ou até bobo, mas funciona. Lembre-se de que aquilo a que resistimos persiste; e quanto mais tentamos ignorar a voz, mais ela persistirá.

Comece reconhecendo a vozinha agradecendo-a e deixando-a saber que você está bem e que vai tentar de qualquer maneira. À medida que você experimenta as coisas repetidamente, começará a acreditar mais em si mesmo e verá como sempre é bom o suficiente.

5. Serei julgado

Muitas vezes podemos evitar fazer coisas novas porque tememos que outras pessoas nos julguem e nos vejam como deficientes de alguma forma. Lembre-se de que muitas vezes nos concentramos em nosso medo; e quanto mais nos concentramos nisso, veremos mais exemplos de pessoas nos julgando.

Você não tem controle sobre o que os outros pensam ou sentem e, na maioria das vezes, eles não pensam nada sobre você. Eles estão mais preocupados com o que pensam ou sentem sobre si mesmos, assim como você.Propaganda

Se você se sente julgado por outras pessoas, é mais frequentemente do que apenas um reflexo que você vê de seus próprios pensamentos e julgamentos sobre si mesmo.

Quando o medo do julgamento surgir para você, pergunte-se: Onde estou me julgando agora? Lembre-se de que, independentemente do resultado obtido, apenas o fato de estar aparecendo e dando uma chance às coisas significa que você é sempre mais do que bom o suficiente, e isso merece reconhecimento.

6. Eu não sou tão bom quanto eles

Esta é uma crença autolimitada baseada na comparação. Quando nos comparamos com os outros, isso pode realmente nos paralisar.

Essa crença muito limitadora tornou-se mais prevalente desde a ascensão das mídias sociais. Pode fazer com que desperdiçemos energia preciosa, sentindo que não temos o que é preciso.

Se você se pega comparando e sentindo emoções como ciúme, perda de confiança, aborrecimento ou constrangimento, então pode apostar seu último dólar que essa crença está se manifestando inconscientemente.

Lembre-se de que somos todos diferentes. Isso significa que todos nós temos personalidades únicas, uma gama de diferentes pontos fortes e talentos naturais. Isso também significa que todos nós temos características diferentes que requerem desenvolvimento. Ninguém faz tudo com perfeição e é por isso que todos podemos nos complementar facilmente de maneiras diferentes.

Não há menos ou mais, há apenas diferença. Só porque eles fazem isso de forma diferente para você, não significa que você não seja tão bom quanto eles; significa apenas que você é único e isso é uma coisa boa.

7. Eu falhei

Se você costuma dizer a si mesmo que falhou, acabará parando de tentar.

Acreditar que você falhou é muito enfraquecedor, porque está intimamente ligado à crença de que você é um fracasso, e significa que você evitará fazer coisas que possam levá-lo a se sentir assim no futuro.

Lembre-se de que quanto mais você repete uma afirmação, mais você acredita que seja verdade. É por isso que é essencial banir completamente esta frase do seu vocabulário.

Só porque algo não funcionou da maneira que você queria, não significa que você falhou. A Programação Neuro Linguística é uma modalidade que desenvolve a pessoa para atingir a excelência. Uma das pressuposições da PNL afirma que existe sem falha, apenas feedback . O feedback é a informação que você recebe, o que pode ajudá-lo a mudar as coisas da próxima vez. Isso significa que há aprendizado e crescimento na experiência.^[1]

Em vez de dizer a si mesmo que falhou, veja a experiência como uma lição. Pergunte a si mesmo o que você pode aprender com isso e como você pode usar esse feedback para ajudá-lo no futuro.Propaganda

8. Eu sou um idiota

Se você disser a si mesmo que é um idiota, pare.

Esta é uma afirmação que você pode usar de ironia, quando cometer um erro. Mas aqui está a coisa:

Mesmo se você disser algo em tom de brincadeira, sua mente inconsciente está sempre ouvindo e irá responder e lembrá-lo de acordo.

Se cometer um erro significar que você é um idiota, então você evitará fazer coisas onde houver uma chance de cometer um erro. Isso pode mantê-lo maciçamente dentro de sua zona de conforto, quando fora dela é onde você precisa estar.

Os erros fazem parte do sucesso. Se você é como muitos de nós, provavelmente faz algo pelo menos três vezes antes de fazer bem. E para cada erro que você comete, você chega mais perto do resultado que deseja.

Elimine totalmente essa afirmação de crença de seu vocabulário e apenas lembre-se de que, quando cometer um erro, você está muito mais perto de onde deseja estar.

9. Eu nunca posso fazer isso

Esta é uma crença de capacidade pessoal associada a uma generalização grosseira. Generalizações são palavras como, sempre, tudo, nunca; e quando os usamos, excluímos quaisquer exceções possíveis de o oposto ser verdadeiro.

Se você disser a si mesmo que nunca pode fazer algo, você o evitará a todo custo no futuro, porque não se sente bem quando recebe muitos lembretes de sua incapacidade de fazê-lo.

Quando você mudar essa crença para Eu não consegui fazer isso ainda e então, planeje pequenos passos para mostrar a si mesmo que você realmente pode; você terá mais oportunidades de expandir suas capacidades e se abrir para seu verdadeiro potencial .

The Bottom Line

Identificar e reconhecer suas crenças autolimitantes é o primeiro passo para retomar seu próprio poder. A culpa pode mantê-lo preso por anos e, com o tempo, corrói sua auto-estima e pode até mesmo fazer com que você retroceda.

O verdadeiro sucesso sustentável é alcançado de dentro para fora, escolhendo trabalhar em seu próprio sistema de crenças. É vital que você elimine quaisquer crenças que o estejam limitando de alguma forma. Este é o caminho para o verdadeiro empoderamento e sucesso, onde você abrirá todo o seu potencial e, com o tempo, perceberá que sua vida se tornará ilimitada.