AS 10 MELHORES PALESTRAS DE TED SOBRE PROCRASTINAÇÃO QUE IRÃO ACENDER SUA MOTIVAÇÃO

Há dois tipos de pessoas neste mundo; aquele que deseja concluir seu trabalho o mais cedo possível e aquele que deseja atrasá-lo o máximo que puder. A primeira categoria representa 'pré-rastinadores' e o último é denominado 'procrastinadores'.

Muito foi pesquisado e publicado sobre a procrastinação; a maioria dos estudos considera isso prejudicial à saúde e aumenta os níveis de estresse. No entanto, existem 'apologistas procrastinadores', como você os chamaria, que proclamam que há alguns benefícios disso também. Mas os cientistas argumentaram que os prejuízos da procrastinação superam em muito os benefícios de curto prazo dela.

Todo mundo procrastina, mas nem todo mundo é procrastinador. A procrastinação é habitual, não situacional.

Para um funcionário, significa acumular trabalho até o final do turno e, em seguida, concluí-lo rapidamente. Para um aluno, significa não estudar para um exame que é devido na próxima semana e acumular o livro inteiro na noite anterior.

Se você se enquadra nesta categoria, não se preocupe, também há artigos publicados e discursos feitos por líderes de sucesso sobre como os procrastinadores não são tão ruins, afinal.

Aqui estão 10 dos melhores Ted Talks sobre procrastinação que o ajudarão a recuperar a motivação:

1. Por Dentro da Mente de um Mestre Procrastinador, de Tim Urban

Tim Urban dá sua compreensão engraçada sobre a procrastinação e mergulha profundamente em como funciona a mente de um procrastinador. Ele vai em frente e conta ao público sobre como os 'pré-rastinadores' têm um tomador de decisões racional em sua mente, mas na mente de um procrastinador, existem duas outras entidades - o 'macaco da gratificação instantânea' e 'o monstro do pânico'Propaganda

Com o vídeo, você aprenderá como ficar atento ao ‘macaco da gratificação instantânea’ sempre que tiver que concluir uma tarefa.

2. The Surprising Habits Of Original Thinkers, de Adam Grant

Neste vídeo, Adam Grant baseia-se nos conceitos de ‘macaco da gratificação instantânea’ e ‘o monstro do pânico’ e marca um equilíbrio entre ‘pré-rastinadores’ e procrastinadores, dando existência a uma pessoa produtiva e criativa.

Ele fala sobre como muitas grandes personalidades ao longo da história foram procrastinadores, dando o exemplo de Martin Luther King Jr. atrasando a escrita de seu discurso. 'Eu tenho um sonho' não estava no script, mas era uma frase original do líder; ele se abriu para todos os caminhos possíveis ao não seguir o roteiro.

Você pode aprender como é preciso ser diferente e melhor em vez de ser o pioneiro, aprofundando-se na correlação entre pensadores originais e procrastinadores.

3. Um Fim à Procrastinação, de Archana Murthy

De acordo com uma pesquisa,^[1]20% dos americanos são procrastinadores crônicos. Estudo após estudo mostra que a procrastinação crônica não é apenas preguiça e má gestão do tempo, mas é na verdade um subproduto de emoções negativas, como culpa, ansiedade, depressão e baixa autoestima - o que é diferente da crença contrária.

Archana Murthy nos dá uma visão sobre a situação do procrastinador e fornece maneiras de ajudar o procrastinador em você.

Para um colega procrastinador, você deve conferir seus bons conselhos sobre como acabar com isso.Propaganda

4. Por que procrastinamos, de Vik Nithy

Vik Nithy já encontrou 23 empresas antes de vir fazer seu discurso sobre procrastinação. Ele apresenta a estrutura do nosso cérebro, mostrando o córtex pré-frontal como o córtex inteligente nos dizendo para completar a tarefa a ser entregue no dia seguinte.

Os procrastinadores são ameaçados por um trabalho complexo que lhes causa ansiedade e é aí que entra a Amígdala, dizendo-nos para encontrar prazer em outras atividades.

Indo em frente, você aprenderá a superar a procrastinação, ou seja, o planejamento de metas, tempo, recursos, processos, distrações e para o fracasso.

5. Trust The Procrastinator, de Valerie Brown

Francamente, este é um dos melhores discursos sobre procrastinação proferidos na plataforma TedTalks. Valerie Brown nos diz que vivemos em uma sociedade onde todo mundo quer tudo agora e os procrastinadores não estão nessas pessoas 'agora'.

Ela nos dá um exemplo de grandes procrastinadores como Leonardo Da Vinci, que se considerou um fracasso em determinado momento e levou 16 anos para concluir a Mona Lisa. Ela nos dá outra perspectiva sobre os procrastinadores de que não é necessariamente ruim para a carreira ou saúde de alguém.

6. Procrastinação é a chave para a solução de problemas, por Andrea Jackson

Andrea Jackson nos dá duas categorias de procrastinadores: os procrastinadores acidentais e os procrastinadores deliberados. Ela coloca Leonardo Da Vinci na primeira categoria e Thomas Edison na segunda.

Há uma parte em que ela rotula os procrastinadores como o desbloqueio de um quebra-cabeça supersônico em sua cabeça quando procrastinam; significa trazer milhares de ideias para a cabeça quando procrastina e fica pensando sobre isso. Ela chama Salvador Dali e Aristóteles de procrastinadores deliberados, onde costumavam atrasar o trabalho para alcançar um resultado mais criativo.Propaganda

Neste vídeo, você aprenderá uma nova perspectiva sobre os procrastinadores.

7. A Vacinação para Procrastinação, por Bronwyn Clee

Bronwyn Clee nos leva na psicologia de um procrastinador, dizendo-nos que o medo nos impede de assumir um novo trabalho.

Ela conta como aprendeu sozinha a tomar decisões e a não temer se será capaz de tomar uma atitude ou não. Com este vídeo, você aprenderá como trazer a mudança em si mesmo e acabar com a procrastinação.

8. Não sou preguiçoso, estou procrastinando, de Victoria Gonzalez

Vindo de uma geração do milênio, isso é mais compreensível para a geração mais jovem.

Victoria Gonzalez nos diz que a procrastinação não tem nada a ver com habilidades de gerenciamento de tempo. Na verdade, um procrastinador adia o trabalho, mas com a intenção de concluí-lo; preguiçosos são o oposto daqueles que nem tentam.

9. Mude qualquer coisa! Use Skillpower Over Willpower, de AI Wizler

Al Wizler, cofundador da VitalSmarts, nos dá um exemplo dos hábitos de fumar de sua mãe, que ela queria parar, mas não conseguia, mesmo depois de tentar por anos. Eventualmente, ela morreu de câncer.

Ele nos lembra da necessidade de assumir o controle das forças que influenciam nossas decisões, em vez de deixá-las controlar a nós mesmos.Propaganda

Neste vídeo, você aprenderá a importância da autorreflexão, identificando seus comportamentos e trabalhando nisso.

10. Como se motivar para mudar seu comportamento, por Tali Sharot

Tali Sharot, um neurocientista explica como nos comportamos quando colocados em situações alternadas.

Ela descobriu que as pessoas começam a trabalhar quando são recompensadas por uma ação imediatamente. Os procrastinadores podem começar a trabalhar e se recompensar por isso, o que levará a uma mudança em seu comportamento se eles realmente iniciarem esse processo de trabalho mais cedo e concluí-lo.

Neste vídeo, você aprenderá sobre o papel de comemorar pequenas vitórias e monitorar seu progresso quando você está tentando alcançar seus objetivos.

The Bottom Line

Os procrastinadores podem encontrar todos os tipos de conselhos nos TedTalks.

Alguns deles, defendendo a ideia e proclamando que ela realmente permite um processo mais criativo e pelo qual as pessoas não deveriam se sentir tão culpadas. Alguns deles, dando sugestões de como acabar com isso e torná-lo um trabalhador mais rápido.

Tudo depende de como você quer perceber e, se quiser, pode encontrar a cura para essa enfermidade.Propaganda