13 COISAS PARA LEMBRAR QUANDO VOCÊ PRECISAR DE MAIS MOTIVAÇÃO

Sou uma pessoa naturalmente otimista e gosto de pensar que sou uma pessoa motivada - mas não o tempo todo. Muitas vezes na minha vida lutei com a motivação. É preciso muita energia para ficar motivado e, em alguns dias, simplesmente não posso ser incomodado. Eu só quero me esconder e não fazer nada.

Ter esses sentimentos em que você simplesmente não quer fazer nada é, na verdade, uma coisa boa a fazer, porque há momentos em que você precisa descansar e se recuperar. O perigo é quando você permite que esse sentimento ocasional de preguiça e procrastinação tome conta de sua vida. Quando isso acontecer, e acredite em mim, pode acontecer muito rapidamente, você se pegará inventando desculpas para explicar por que não consegue sair do sofá e começar a se exercitar, ou iniciar o novo projeto, ou terminar o projeto antigo. Este é um lugar perigoso para se estar e deve ser evitado a todo custo.

Então, quando você estiver no ponto de baixa energia e precisar de motivação, considere usar essas 13 dicas de motivação para ajudá-lo a colocar seu mojo e sua vida de volta nos trilhos.

1. Reserve um tempo para acalmar sua mente

Não ter motivação consome muita energia e uma das consequências de ter pouca energia é que sua mente começa a ficar muito barulhenta e desordenada.

Praticar a atenção plena regularmente é uma ótima maneira de acalmar o ruído em sua mente. Existem muitas atividades de atenção plena que você pode escolher - meditação, exercícios, ouvir música clássica, fazer longas caminhadas. Escolha qualquer atividade que dê à sua mente espaço para respirar e um pouco de paz.

2. Use o seu poder de escolha

Seu poder de escolha é a única coisa que você tem que lhe permite controlar como você reage a eventos e experiências em sua vida. Você pode escolher viver sua vida definhando ou pode viver uma vida próspera.

Ninguém mais tem esse poder sobre você, portanto, se quiser ficar mais motivado com a vida, use seu poder de escolha para fazer a mudança.

3. Remova as pessoas negativas de sua vida

Cercar-se de pessoas negativas esgota sua energia e, sem energia, as chances de você viver uma vida motivada e ativa são quase nulas.Propaganda

Em vez disso, escolha cercar-se de pessoas positivas e quando o fizer, você descobrirá que sua energia para a vida começa a fluir.

4. Escolha dar pequenos passos primeiro para fazer sua energia fluir

Passar de um sentimento de baixa energia e nenhuma motivação para um lugar onde você tem muita energia e motivação pode parecer impossível de alcançar. Na verdade, tão opressor que não sabemos por onde começar e acabamos desistindo ou nem mesmo começando.

A chave para seguir em frente e alcançar qualquer meta que você definir é se concentrar em dar um passo de cada vez até atingir sua meta.

Jenny Blake em seu livro Pivô - disse que para mudar sua vida:

O único movimento que importa é o próximo.

Se você quiser ter seu mojo de volta em sua vida, descubra quais são as primeiras ações ou passos para você começar a seguir em frente e, em seguida, siga o plano - um passo de cada vez.

5. Deixe ir as coisas em sua vida que você não pode mudar

Quando nos sentimos com pouca energia, tendemos a pensar nos acontecimentos de nossa vida que não foram tão bem para nós. Esses eventos difíceis e desafiadores pertencem ao passado e não podemos mudar o resultado.

Focar nesses eventos drena nossa energia e, portanto, torna ainda mais difícil começar a agir para mudar nossas vidas. Concentre-se nos acontecimentos da vida que foram bem para você e use esses sentimentos positivos para ajudá-lo a seguir em frente.Propaganda

6. Pratique a gratidão e mostre apreço diariamente

Comprometa-se a mostrar gratidão e apreço a estranhos e pessoas que você conhece todos os dias durante um mês. Quando o mês acabar, não pare, continue pelo resto de sua vida.

Praticar a gratidão e o apreço diariamente traz alegria à sua vida e com a alegria vem a esperança e muita energia - que é o que o leva a viver uma vida motivada.

Aqui estão 40 maneiras simples de praticar a gratidão .

7. Concentre-se em fazer atividades que lhe proporcionem alegria

Elimine as atividades da vida que o arrastam para baixo. Quando nos sentimos deprimidos, tendemos a nos concentrar nas tarefas que usam muita energia negativa.

Para trazer a motivação de volta à sua vida, concentre-se em atividades que o estão ajudando a seguir em frente, e não o arrastando para baixo. Use seu poder de escolha para ajudá-lo a decidir essas atividades, que o apoiarão a viver uma vida mais motivada.

8. Abrace a paciência em sua vida

Esta pode parecer uma atitude um tanto estranha a se considerar se você deseja viver uma vida mais motivada; no entanto, aceitar a paciência em sua vida não é sentar e esperar - é você reservar um tempo para considerar e refletir sobre o que precisa fazer para seguir em frente.

Mudar sua vida não acontece da noite para o dia, é uma jornada pessoal que leva tempo. A paciência o ajuda a manter o controle e a ter uma perspectiva mais positiva de sua vida.

Aprender Como ser paciente e assumir o controle de sua vida .Propaganda

9. Aproveite o tempo para descobrir quem você é e o que deseja

Para mudar a vida de uma pessoa é preciso compromisso e propósito. Você precisa saber o que deseja e por que deseja. Essas duas coisas são motivadores importantes para você querer mudar sua vida.

Se você sabe o que quer e por que quer, então tem um propósito claro no qual se concentrar. Se você não tem direção ou visão de como deseja viver sua vida, sua jornada de mudança pode se tornar sem direção e as chances de você desistir são muito altas.

Se você não sabe o que é viver uma vida motivada e positiva, como saberá o que almejar?

Descubra o que você realmente quer e recupere a motivação com este guia: Como se motivar todos os dias ao acordar

10. Continue aprendendo

Pessoas altamente motivadas adoram aprender coisas novas. É o aprendizado que traz energia para suas vidas. O aprendizado abre sua mente e o desafia a pensar sobre diferentes perspectivas.

Aproveite todas as oportunidades para sair da sua zona de conforto e aprender coisas novas regularmente. Viver uma vida confortável sem desafios só vai drenar sua energia e deixá-lo muito desmotivado em relação à sua vida.

Tente esse 10 maneiras de sair da sua zona de conforto e superar o seu medo .

11. Ajude os outros

Ajudar os outros, especialmente os necessitados, é uma das melhores maneiras de você trazer energia e motivação para sua vida. Quanto mais você ajuda as pessoas necessitadas, mais alegria você encontrará na sua vida.Propaganda

Um ato de bondade é poderoso e pode mudar sua vida quando você causa um impacto positivo na vida de outra pessoa.

12. Pratique exercícios regularmente

Ficar ativo melhora os níveis de energia em seu corpo, alma e mente. O exercício mantém a positividade, o otimismo e a esperança em níveis em que você experimenta alta energia e motivação regularmente.

O exercício regular é fundamental para você se manter motivado e positivo sobre sua vida - mesmo em tempos difíceis. O exercício ajuda a libere a energia negativa que se acumula dentro de você. Quando você está se sentindo muito pra baixo, dar um passeio no mato, na praia, no parque ou mesmo na sua vizinhança é o melhor remédio de todos os tempos.

13. Trabalhe duro para manter uma atitude positiva e esperançosa

Não há nada pior do que ceder a todas as coisas ruins que estão acontecendo em sua vida. Se você se concentrar nas coisas negativas de sua vida, sua energia e motivação serão reduzidas drasticamente.

Claro que as coisas na vida podem ficar muito difíceis e há momentos em que você cometerá erros. No entanto, os tempos difíceis estão no passado.

Pare de pensar no negativo e concentre-se nos aspectos positivos da sua vida, como o que está indo bem? O que está funcionando bem? Que grandes coisas você tem pela frente? Estas são as perguntas nas quais você deve se concentrar - aquelas que constroem sua crença, sua positividade e esperança para o futuro. Daí vem a motivação e a energia para viver uma vida feliz.

Aplicar qualquer uma ou todas essas 13 dicas práticas o ajudará a viver uma vida mais enérgica e motivada. Respire fundo agora, escolha um e comece sua jornada agora!