Você tenta completar todas as suas tarefas todos os dias porque acha que cada item da sua lista de tarefas é muito importante? Você tem tempo limitado para realizar todas essas tarefas? Se sua resposta for sim, talvez você não tenha uma lista clara de prioridades em sua vida.

É preciso ter uma lista clara de prioridades para gerenciar seu tempo com eficácia e saber o que é importante enquanto avança na direção de seus objetivos. Você pode acabar estressando-se se assumir continuamente muitas tarefas.

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Lembre-se de que sua meta é uma meta que você deseja atingir no futuro. Prioridades são as coisas que você precisa estabelecer e focar para atingir essa meta. Depois de ter uma lista de prioridades, você terá uma chance melhor de implementar mudanças e decisões que se alinham com a sua missão de vida.

Todo mundo é diferente e todos se preocupam com coisas diferentes. No entanto, alguns tópicos comuns conectam a todos nós. Você pode não achar que todos os itens desta lista de prioridades ressoam com você, mas é provável que pelo menos alguns deles sim. Se você não tiver certeza de suas prioridades, isso pode ajudá-lo a identificar onde deve colocar seus pensamentos e energia.

1. Sua missão de vida

Sua missões de vida são prioridades que lhe dão sentido e felicidade. Isso é o que faz você viver além do sucesso, mas também trabalhar em algo significativo na vida. O que você quer da vida? Quando você prioriza essas coisas sem comprometer seu compromisso com elas, sempre acabará alcançando seus objetivos.

Defina sua declaração de missão e identifique as coisas que você precisa fazer para cumprir seu propósito na vida.

Depois de estabelecer quais são suas missões de vida, organize suas tarefas e faça com que cada item de sua lista de tarefas expresse essas missões. Se um item não se alinha com o seu propósito na vida, recuse-se a trabalhar nele. Se você quer perder peso, vá em frente. Se sua missão de vida requer habilidades oratórias, comprometa-se a praticá-la. O resultado final é que sua lista de tarefas deve ser uma expressão de seus objetivos pessoais e profissionais.

2. Saúde Física

Sua saúde é altamente crucial e deve estar em primeiro lugar na sua lista de prioridades. Isso determina sua prosperidade, conforto e atitude geral.^[1] Propaganda

A má saúde rouba sua felicidade e reduz sua produtividade geral. É por isso que você precisa quebrar o ciclo de problemas de saúde.

Veja por que seu bem-estar físico deve estar em sua lista de prioridades:

• Você só pode ser mais produtivo e focado quando está saudável.
• Sua qualidade de sono vai melhorar.
• Você ficará com um humor melhor ao interagir com outras pessoas.
• Você terá mais energia para cumprir a missão de sua vida.
• Você terá uma boa auto-estima. A doença rouba sua confiança.

Faça o seguinte para melhorar sua saúde:

Faça uma dieta balanceada, desenvolva uma rotina sólida de exercícios e não pule o sono.

3. Tempo de qualidade com a família

Quando você está passando por um momento ruim no trabalho, o primeiro pilar de sustentação é sempre sua família. O tempo passado com a família aumenta sua auto-estima, promove hábitos positivos e constrói memórias.

Priorize passar tempo com sua família imediata e faça esse tempo valer a pena. Exercite-se ou faça exercícios juntos, dê um passeio depois do jantar, escolha um livro para ler juntos, cozinhar ou fazer uma refeição juntos. Priorize a união!

Você pode ter sucesso no trabalho e ainda desfrutar de bons momentos com sua família.

É importante recuperar o senso de um eu unificado ao desmontar seu binário trabalho-vida. Portanto, evite sacrificar sua família enquanto busca o sucesso nos negócios ou no trabalho.

4. Relacionamentos Saudáveis

Os relacionamentos são importantes para encontrar significado e propósito na vida. Depois de sua família, seus amigos, colegas ou membros de sua comunidade desempenham papéis significativos em sua vida além do que você pode imaginar.Propaganda

De acordo com a Northwestern Medicine^[2], priorizar relacionamentos saudáveis ​​pode reduzir a produção do hormônio do estresse cortisol, responsável pelo estresse. Um estudo descobriu que pessoas casadas não têm tanta probabilidade de sofrer estresse psicológico. Isso ocorre porque o suporte emocional e social que os relacionamentos oferecem pode ser uma excelente cura para o estresse^[3].

Além disso, relacionamentos saudáveis ​​o ajudam a construir hábitos saudáveis. Parceiros de responsabilidade, mentores, treinadores de vida e professores desempenham papéis cruciais para atingir seus objetivos.

Portanto, cerque-se de pessoas que o inspirarão diariamente e se isole de relações tóxicas .

5. Saúde Mental

Você está sempre ocupado com trabalho, compromissos sociais, estudos, família e atividades diárias? Se sim, então você precisa priorizar sua saúde mental. Estabeleça uma rotina para investigar como você se sente quando está ocupado ou com excesso de trabalho.

Tente fazer o seguinte para se manter sob controle.

Realizar uma auditoria mental

Anote o que você sente, pensa ou diz e como isso afeta seu humor, seja positiva ou negativamente.

Identificar bandeiras vermelhas

Bandeiras vermelhas são sinais de alerta que indicam quando você está passando por uma mudança em seus pensamentos, sentimentos e hábitos. Eles também podem avisá-lo quando você estiver sofrendo de esgotamento ou estresse. Quanto mais cedo você souber o que há de errado com você e desenvolver estratégias de enfrentamento para resolver os problemas, mais rápido e mais fácil será voltar aos trilhos.

Descubra o seu gatilho

Se você perceber que algumas tarefas, eventos, hábitos ou experiências afetam seu bem-estar mental, como problemas de saúde, aumento da carga de trabalho ou desafios de relacionamento, pratique o autocuidado durante esses períodos. O autocuidado não é egoísta. Ajuda você a recuperar o equilíbrio para que possa realizar mais tarefas.

6. Finanças

O dinheiro não é insignificante. Embora isso possa não comprar felicidade, você precisa ganhar pelo menos mais do que precisa para permanecer feliz. A vida pode ser miserável quando você está lutando para pagar as contas ou se alimentar, então priorize suas finanças!Propaganda

Robert Kiyosaki, em seu livro Quadrante de fluxo de caixa , recomenda:

Faça o dinheiro trabalhar para você, em vez de trabalhar toda a sua vida por dinheiro.^[4]

Robert está simplesmente aconselhando você a trabalhar em suas metas de poupança e investimento.

Então como você prioriza e melhora suas finanças ?

Descubra seus ativos geradores de receita e passivos que esgotam a receita. Então, aumente seus ativos e reduza seus passivos. Além disso, economize o máximo possível para tornar sua vida mais confortável no futuro. Você também pode investir suas economias em qualquer projeto de baixo risco que possa gerar uma renda passiva tanto no curto quanto no longo prazo. Por último, evite dívidas o máximo que puder e economize para emergências.

7. Auto-aperfeiçoamento

Nas palavras de Lou Holtz, você está crescendo ou morrendo^[5]. Você só pode se tornar a pessoa dos seus sonhos evitando a mediocridade e a complacência.

Existem maneiras simples de melhorar a si mesmo. Você pode assistir Ted fala que podem impactar sua vida positivamente, ler livros de desenvolvimento pessoal ou aprender novas habilidades. Não é nem uma má ideia aprender algo fora da sua área. Aprender sustenta viver!

Siga estas etapas para criar um plano de autoaperfeiçoamento que funcione para você.

1. Defina seus objetivos

Defina seus objetivos (lista geral) e torne-se mais específico dividindo sua lista geral em itens específicos: perder 20 libras, ganhar um certificado, treinar para uma nova função, etc. Você pode ler mais sobre como definir OBJETIVOS INTELIGENTES.Propaganda

2. Concentre-se em seus pontos fortes

Destaque seus pontos fortes e o que falta para atingir seus objetivos específicos. Em seguida, defina por que você deseja que eles se tornem realidade. Como eles vão te beneficiar?

3. Visualize

Visualize-se alcançando seus objetivos. Você pode projetar um quadro de visão para permitir que você veja como será o sucesso. Pode incluir fotos de uma pessoa mais saudável e feliz!

4. Esquematize seu plano

Estabeleça seu plano de jogo. Como vais para lá? O que isso exigirá? Aprendendo uma nova habilidade? Inscrevendo-se em um curso online? Você precisa definir as etapas acionáveis ​​que você precisa realizar para melhorar.

Não se esqueça de definir pequenos marcos à medida que avança, para que possa se recompensar quando alcançar pequenos sucessos.

Conclusão

Se agora você não tem certeza de quais são suas principais prioridades, talvez seja necessário sentar-se e listar tudo que é importante para você. Por exemplo, se você está exausto e isso está afetando sua saúde, você precisará priorizá-la. Não há como você se concentrar e ser produtivo se não estiver saudável.

O próximo passo é estabelecer um plano de jogo. Por exemplo, você pode destacar o que pode fazer para evite o esgotamento . Pode ser atenção plena, conversar com um psicólogo ou fazer uma pausa no trabalho. Em seguida, reserve um tempo para implementar seu plano de jogo.

Finalmente, faça um teste de autoavaliação para saber se você está no caminho certo. Se precisar de ajuda para avaliar seu progresso, você pode conversar com seu parceiro de responsabilidade, cônjuge, colega ou mentor.

Vou terminar com as palavras de Brandon Sanderson, um escritor de ficção americano de sucesso e o cérebro por trás do Universo Cosmere:^[6]

A marca de um grande homem é aquele que sabe quando deixar de lado as coisas importantes para realizar as vitais.

Mais dicas sobre como definir prioridades na vida

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Crédito da foto em destaque: Kevin Maillefer via unsplash.com

Referência