Imagine viver uma vida que você considera ideal e equilibrada. Mergulhe nos detalhes desejáveis ​​de seu trabalho, seus relacionamentos e os hobbies que você segue. Deleite-se com a realização de sua experiência. Isso formará a base de suas idéias para o quadro de visão.

O que você está fazendo para que esta vida emocionante aconteça? Como o seu futuro é diferente de você hoje? Pinte um quadro de tudo o que você observa - cores, pessoas, ações, lugares, sentimentos, etc.

O processo em que você acabou de se envolver acima é chamado visão . Isso envolve brincar com nosso cérebro direito para invocar criatividade e imaginação. É um processo que muitas vezes nos ajuda a chegar ao cerne do que desejamos, o que tem valor para nós, e então nos leva à ação a partir de um espaço de vivacidade e alinhamento.

A criação de uma visão pode ajudar a aumentar a motivação e a confiança, bem como preparar sua mente para o sucesso em muitas áreas de sua vida^[1].

Uma prática para tornar a visão mais tangível é criar placas de visão , que são representações de nossos objetivos e sonhos. Em sua essência, esses painéis são uma colagem de imagens, palavras e frases que capturam sua visão do futuro. A intenção deste quadro dos sonhos é fazer você se sentir verdadeiramente tonto, inspirando-o a permanecer focado e a agir.

Placas de visão que são criadas a partir do espaço de receptividade para o que está por vir pode ser verdadeiramente esclarecedor. Essas visões podem ser na forma de cores, sentimentos, palavras ou sensações. Esses painéis de visão são altamente espontâneos e intuitivos.

O segundo tipo de painéis de visão são criados a partir do espaço de intenção, onde olhamos para nossos anseios mais profundos e nos engajamos ativamente em explorar, expressar e representar esses desejos por diferentes meios. Esta é uma forma de expressão .Propaganda

Vejamos algumas ideias de quadro de visão que podem nos ajudar a capturar nossos sonhos.

1. Palavras

As palavras são um ótimo lugar para começar ao pensar em ideias para quadros de visão. As palavras têm uma maneira misteriosa de nos impactar e nos ajudar a nos sentir bem, quando usadas corretamente. Quer as palavras descrevam sentimentos ou ecoem estados de ser, todas evocam experiências que tivemos ou desejamos ter^[dois].

Olhe as revistas para cortar palavras que descrevam como você deseja ser ou o que deseja sentir. Você pode até escrevê-los em letras grandes, em negrito e coloridas.

2. Cotações

As citações são ótimas fontes de formação de mentalidade e expressam efetivamente uma ideia ou experiência em sua totalidade, tornando-as ótimas ideias para quadros de visão. Não importa o contexto em que as palavras foram ditas originalmente, o impacto de uma boa citação é atemporal^[3].

Escolha citações que dêem origem a pensamentos intensos e precisos que correspondam ao estado ou experiência a que deseja chegar. Podem ser de seus modelos, autores favoritos, professores ou até mesmo algo tirado de uma música. Você pode até adicionar poemas se eles falarem com você e seus objetivos futuros.Propaganda

3. Autoafirmações

As autoafirmações são diferentes das citações, pois você as escreve por conta própria, para si mesmo. Eles visam mudar a visão de mundo de uma pessoa e desfazer crenças limitantes.

A pesquisa sugere que eles podem minimizar a ansiedade, o estresse e a atitude defensiva associados a ameaças ao nosso senso de identidade, ao mesmo tempo que têm efeitos neuropsicológicos positivos e nos mantêm abertos para melhorias^[4].

Crie afirmações que começam com eu sou e desafie as crenças sobre dinheiro, sucesso, habilidade e habilidade^[5]. Escreva afirmações que vão além do que você acha que é possível e mude o não pode para o pode.

Aqui estão algumas afirmações que você pode achar úteis: 10 afirmações positivas para o sucesso que mudarão sua vida

4. Arte ou Doodles

Quando você está surgindo com ideias de quadro de visão, arte ou rabiscos são ótimas maneiras de fortalecer seus estados desejados. Uma vez que é você quem está representando sua visão por meio de imagens, não há melhor maneira de assumi-la.

Você não precisa ser especialista em arte para criar doodles. Você apenas tem que estar disposto a jogar!Propaganda

Você pode rabiscar seu mapa de vida ou apenas usar cores para expressar intuitivamente seus sentimentos sem forma^[6]. Desenhe o seu futuro eu de sucesso no emprego dos seus sonhos ou nas férias dos seus sonhos. Você também pode rabiscar sua frase favorita ou sua própria afirmação.

5. Imagens

As imagens são uma excelente alternativa aos rabiscos, uma vez que podem tirar você de qualquer hesitação que você possa sentir em relação ao desenho. Você pode fixá-los em um quadro de cortiça, colá-los em um cartaz ou simplesmente colocá-los em um quadro de avisos.

Dependendo da visão que você está trabalhando para realizar por meio de suas ideias de quadro de visão, você pode colocar imagens de pessoas associadas que são bem-sucedidas e imagens que evocam sentimentos que deseja experimentar (gratidão, alegria, amor, sucesso, etc.). Se você se sente inspirado a usar imagens, pode tentar criar um quadro de visão digital^[7].

Você também pode encontrar imagens semelhantes às que vê na sua imaginação. Se desejar aumentar o desafio, você pode ter fotos representando diferentes ações que você realizará.

6. Lembranças

recordações , como fontes de inspiração, são altamente potentes. Eles podem servir como lembretes de seus pontos fortes, singularidade, realizações, relacionamentos de sucesso e associações positivas^[8].Propaganda

Se houver lembranças que você associa ao nascimento de uma visão específica, essas são as que devem ser colocadas no quadro. Você pode ter qualquer coisa, desde crachás, notas de agradecimento, bugigangas, chaveiros, folhas secas, botões, ímãs, luzes de cordas, etc. As possibilidades são infinitas.

7. Metas e intenções

Metas e intenções formam a base de nossas visões.

Exponha os objetivos e intenções vinculados à sua visão de maneiras criativas^[9]. Você pode fazer uma árvore de intenção com as raízes sendo a visão, a casca sendo seus pontos fortes e as folhas sendo todas as intenções que você tem para alcançar a visão.

Você também pode criar um sol de mídia mista, com o objetivo maior como o núcleo e todas as ações possíveis como os raios.

Além de criar um quadro de visão, obter o Manual do Make It Happen pode ajudá-lo a visuzlie seu progresso em direção aos seus objetivos. Obtenha-o e aprenda como você pode fazer seus objetivos acontecerem passo a passo.Propaganda

Pensamentos finais

Conforme você está tendo suas próprias ideias para o quadro de visão, não se esqueça de deixar sua criatividade governar. Isso não é algo que você publicará para que todos vejam; é algo que visa inspirar vocês todos os dias. Use algumas das sugestões para ajudar a inspirá-lo a criar seu quadro de metas e, em seguida, torná-lo seu.

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Crédito da foto em destaque: Estée Janssens via unsplash.com

Referência