POR QUE SE SENTIR DESCONFORTÁVEL É UM SINAL DE QUE VOCÊ PRECISA MELHORAR

Sentir-se desconfortável pode não ser uma experiência agradável, mas pode ser uma oportunidade para manifestar uma mudança positiva e desenvolvimento pessoal. O que quer que tenha causado a sensação desconfortável pode servir como um sinal de que algo está errado. Quando você se sente desconfortável sem motivo discernível, é inconsciente - pode até se manifestar fisicamente, por exemplo, no coração ou no intestino.

Emoções negativas pode revelar coisas que você pode estar em negação e, com essa revelação, você pode se fortalecer para maximizar seu potencial. Não se envolver com sentimentos negativos é uma coisa, mas ignorá-los é outra bem diferente. Portanto, deixe sua palavra de ordem ser curiosidade em vez de medo.

Tudo o que eu temia não se baseava em nada. - Um Curso em Milagres

Aceitando Emoções Negativas

As emoções negativas afetam naturalmente nossa sensação de bem-estar no momento, e isso é natural. Mas eles também têm um propósito: eles nos alertam para o fato de que algo não está certo.

Freqüentemente, o que precisa de correção é o próprio pensamento. No entanto, não é fácil examinar seu próprio pensamento. É um pouco como fazer cócegas em si mesmo - simplesmente não funciona. Os pensamentos estão ligados às nossas experiências, percepções, crenças e preconceitos a ponto de serem frequentemente irracionais.

O sentimento surge do pensamento. —Michael Neill

Portanto, em vez de apenas querer que a sensação vá embora, use-a como uma ferramenta. Você pode interromper as respostas automáticas em sua mente pensante e pensar de maneira diferente - pense fora da caixa de suas percepções condicionadas e crenças limitantes. Pergunte a si mesmo por que está se sentindo desconfortável e examine a razão por trás desse sentimento. Você abrirá caminhos para diferentes percepções, incluindo a aceitação de não ter certeza.

Fazendo um amigo de não saber

O desconforto emocional é gerado pela incerteza que, por sua vez, surge do não saber.

O humano historicamente lutou por um estado de conhecimento, desde o mundo antigo até o Renascimento, a Revolução Industrial, a secularização e a Revolução Técnica. Espiritualidade e sabedoria foram suplantadas pela ciência e conhecimento. Saber tornou-se sinônimo de segurança e, como animais - embora muito inteligentes - o que nos faz sentir seguros sempre parecerá uma boa opção.

Então, por que, com todos os fatos e números ao seu alcance - apenas um clique de distância - você ainda sente desconforto inexplicável de vez em quando?

A resposta é evolução. Apesar do desenvolvimento exponencial do modo de vida humano no sentido de forma - especialmente ao longo dos últimos séculos - você ainda é um animal. Embora as invenções tecnológicas tenham tornado redundantes muitas das habilidades físicas de seus antepassados, seus sentimentos viscerais se escondem logo abaixo da superfície, prontos para borbulhar a qualquer momento.^[1]

Quando crianças, fomos ensinados que não saber é uma coisa ruim. A palavra ignorância tornou-se quase exclusivamente um termo pejorativo, ao passo que, na verdade, significa simplesmente falta de conhecimento ou informação. A certeza nos cega de novas idéias e perspectivas. Limita o potencial tanto para nós quanto para os outros. Acima de tudo, restringe nossa criatividade.Propaganda

Para uma criança pequena, todos os dias - até mesmo todos os momentos - é uma aventura, uma chance de novas experiências e descobertas. Compare a experiência da criança com a de um adulto que já decidiu tudo e tem certeza de que está certo. Aborrecido, certo?

Por que o julgamento está certo

Você pode se sentir desconfortável em uma situação onde você está julgando alguém com base em suas roupas, sotaque, comportamento, palavras, o carro que dirigem ou talvez a casa em que moram. Mas tudo bem. Você foi projetado para fazer julgamentos instantâneos o tempo todo porque é outra maneira natural de se manter seguro - é bom senso, e você não pode evitar.

No entanto, pode haver momentos em que você sente um julgamento surgir e o questiona:

Por que me sinto incomodado com essa pessoa?
De quem eles me lembram?
O que há com eles?
O que estou presumindo?

O perigo, então, é que você se julgue por julgar, mas não há necessidade disso. Você já interrompeu a ação reflexa primordial graças à sua consciência e, portanto, pode fazer uma escolha inteligente com base nisso. É assim que a sensação de desconforto serve como um sinal de melhoria - uma oportunidade de crescer.

Algumas pessoas se sentem desconfortáveis perto de outras que têm dificuldades de aprendizado ou problemas físicos, mas de onde vem essa sensação? É o medo do desconhecido, talvez? Ou medo da possibilidade de ser deficiente? Ou talvez apenas a imprevisibilidade de alguém que é diferente?

Imagine que você está em um supermercado e uma mãe está repreendendo um de seus três filhos. Primeiro, ela grita, depois xinga. Eventualmente, no fim de suas amarras, ela dá um tapa na criança. Como a criança se sente? Como a mãe se sente? O que ela poderia estar sentindo por se comportar assim? Mais importante ainda, como você se sente e por quê?Propaganda

Como o discernimento promove a capacidade de resposta, não a reatividade

A capacidade de responder em vez de reagir é sinônimo de consciência. A aceitação geral e a reação às reações primitivas remetem o Homem da Renascença à idade das trevas. O truque é ter consciência para escolher quais sentimentos lhe servem e quais não.

Por exemplo, existe dentro dos humanos uma tendência de confiar naqueles que vivem mais perto deles do que nos de outras regiões ou países - não apenas nos vizinhos que eles conhecem por contato ou visão, mas também pessoas que se parecem com eles, soam como eles e agem como eles.

Essa reação automática é baseada em fatos, já que antes da segurança do Estado de Direito - que consideramos natural hoje em dia - as contravenções eram de fato cometidas com mais frequência por estranhos do que por moradores locais. Sem discernimento, a tendência à desconfiança pode facilmente evoluir para xenofobia ou racismo absoluto.

Ao analisar seus sentimentos, você pode escolher racionalmente como responder às situações, em vez de simplesmente reagir a elas.

Gatilhos de desconforto

Sentir-se desconfortável muitas vezes pode ser o precursor de um avanço. Para a maioria dos humanos, a posição padrão preferida é o controle. O controle - ou melhor, a ilusão disso - é o emplastro que colocamos no medo porque não gostamos desse sentimento.

Existem vários gatilhos potenciais para a sensação de desconforto.Propaganda

falta de autenticidade
um conflito de valores
falta de autovalorização
falta de cumprimento
falta de propósito
falta de controle na vida de alguém
sacrifício - desempenhando um papel
culpa

A falta de congruência entre nossos valores e nossas ações sempre aparecerá em algum lugar, seja consciente ou inconsciente, e uma forma é por meio de uma sensação de desconforto.

Autoaprimoramento - Onde estou versus onde quero estar

Muitas pessoas começam sua jornada de autoaperfeiçoamento expressando uma aspiração de que as coisas sejam melhores - um emprego melhor, uma vida social melhor e relacionamentos melhores. No entanto, em algum momento ao longo do caminho, eles percebem que em seu âmago está o desejo de ser melhores.

Quando você se olha no espelho - literal ou metaforicamente - o que você vê?

Se você quer ser a melhor versão de si mesmo, precisa ser seu verdadeiro eu - seu eu autêntico. Seu verdadeiro eu não é necessariamente a versão que você criou, o que pode incluir muitos aspectos negativos. Seu verdadeiro eu é seu ser interior, sua mente superior, a versão que veio a este mundo inocente - e que ainda é.

Conclusão

Então, da próxima vez que você se sentir desconfortável, tente ir em direção a esse sentimento negativo em vez de fugir dele. Examine-o, fique curioso sobre ele e, ao fazê-lo, você o enfraquecerá, fortalecendo-se assim.

Em seguida, identifique o pensamento que criou o sentimento. Você e somente você pode escolher com quais pensamentos deseja se envolver e quais reciclar. Ao reconhecer o desconforto como um sinal para melhorar a si mesmo, você aproveita a oportunidade de ser a melhor versão de si mesmo - de ser melhor.Propaganda