Se você é pai ou mãe que já passou pelo divórcio, este artigo não pretende fazer você se sentir culpado. Em vez disso, o objetivo é ajudá-lo a reconhecer os efeitos do divórcio sobre os filhos, a fim de enfrentá-los da melhor maneira possível.

Se houver problemas ou problemas com seu filho como resultado do divórcio, há esperança. Existe ajuda disponível. O primeiro passo é reconhecer os efeitos do divórcio que causaram problemas sociais, emocionais, físicos ou cognitivos em seu filho. Problemas comportamentais são o sinal mais comum de que seu filho não está lidando bem com a situação do divórcio.

Algumas crianças se divorciam e não são afetadas adversamente. Mesmo em situações em que as coisas estão muito tumultuadas durante o divórcio, um filho pode parecer não afetado. Existem outras crianças que ficam traumatizadas e apresentam problemas emocionais e / ou comportamentais quando o divórcio dos pais é calmo e amigável. Isso mostra que a reação de um filho ao divórcio varia muito de um filho para o outro.

Um estudo de 2014 citou que, ao avaliar três décadas de pesquisa, as crianças estão estatisticamente melhores emocionalmente, mentalmente e fisicamente se seus pais puderem ficar juntos, continuar casados ​​e resolver seus problemas^[1]. A única exceção é se houver abuso.

No entanto, nem sempre funciona assim. O divórcio é uma realidade em nossa cultura e no mundo de hoje. Portanto, precisamos estar mais cientes de como um divórcio pode afetar nossos filhos, reconhecendo os sinais se houver algum problema com seu filho e, em seguida, obtendo a ajuda necessária. É difícil ajudar uma criança com um problema se você não reconhecer que ele existe.

Este artigo o ajudará a identificar melhor os problemas comportamentais que podem resultar de emoções não processadas associadas a um divórcio.

Você pode fazer todas as coisas certas, ou seja, obter aconselhamento da criança, mantê-la fora dos problemas dos adultos e compartilhar as tarefas parentais amigavelmente, mas a criança ainda pode ter problemas de comportamento. Portanto, mesmo que você tenha marcado todas as caixas e feito todas as coisas para proteger seu filho durante o divórcio, você ainda deve estar ciente do potencial de problemas com seu filho como resultado.

Cada criança é diferente. Você pode ter dois filhos na mesma casa, e um parece processar a multa de divórcio e o outro tem aparentes problemas comportamentais que surgem como consequência do divórcio. Isso não é incomum. É porque cada pessoa é diferente e única, assim como sua capacidade de lidar com o estresse, a ansiedade e as grandes mudanças na vida.

Não há necessidade de culpa ou vergonha envolvida. Se você é divorciado, você não está sozinho. Na verdade, você faz parte de um grupo crescente de pessoas em todo o mundo. Com o alto número de divórcios em países ao redor do mundo e as crianças sendo afetadas, precisamos nos preparar com informações sobre os efeitos do divórcio nas crianças e aprender a reconhecer quando nossos filhos precisam de ajuda.

Índice

1. Como as crianças pensam sobre o divórcio
2. Com que idade as crianças são afetadas pelo divórcio?
3. Sinais de que seu filho não está lidando bem
4. Ajudando seu filho a se tornar emocionalmente inteligente
5. A ajuda disponível para filhos do divórcio
6. Pensamentos finais
7. Mais sobre os efeitos do divórcio nas crianças

Como as crianças pensam sobre o divórcio

As crianças não pensam logicamente. Eles carecem da experiência de mundo e do conhecimento que os adultos possuem. Isso significa que, quando ocorrem coisas como o divórcio, eles podem não ter pensamentos lógicos sobre o que está acontecendo com sua família.

Há filhos que vão pensar que é sua culpa, ou que se agirem melhor ou se esforçarem mais, seus pais ficarão juntos. Nem todas as crianças vão pensar assim, mas muitas terão pensamentos que não são lógicos, racionais ou saudáveis.

É imperativo que os adultos conversem com seus filhos para que eles saibam que o divórcio e a situação não são culpa deles. Os pais devem ter um plano coeso sobre como falar com os filhos sobre o divórcio. Dr. Kevin D. Arnold, PhD, explica que os pais devem ajudar seus filhos a processar as emoções que eles têm sobre o divórcio:

Os pais desejam proteger seus filhos da dor, quanto mais fazer com que seus bebês sofram. Mas, o sofrimento acontece. Os pais que se divorciam têm a oportunidade de ensinar os filhos como lidar com a dor de maneira eficaz. Em todas as circunstâncias terríveis existe a chance de aprender e crescer; os pais que usam o divórcio como uma dessas oportunidades podem ajudar os filhos a aprender essa verdade fundamental.^[2]

Não se trata de proteger nossos filhos do divórcio, porque se o divórcio é iminente, então é uma realidade do mundo da criança. O segredo é ajudar as crianças a navegar e processar com eficácia seus sentimentos e emoções à medida que passam por essa grande mudança em sua família.

Tristeza e outros sentimentos

Para as crianças, uma das reações mais comuns ao divórcio é a tristeza, de acordo com a Dra. Lori Rappaport^[3]. Os filhos choram e costumam parecer tristes quando os pais se divorciam. Essa tristeza às vezes pode levar à depressão, e esses sinais devem ser identificados para que se busque ajuda profissional.

Esses sinais podem incluir perda de interesse nas atividades, incapacidade de dormir, dormir muito, repentinamente ter problemas acadêmicos, brigas ou ter problemas na escola por questões comportamentais. Existem outros sinais também.

Algumas crianças realmente se sentirão aliviadas com o divórcio dos pais. Em muitos lares onde ocorre o divórcio, há um alto nível de conflito emocional. Os filhos de pais com muitos conflitos muitas vezes sentem alívio porque as discussões e os conflitos estão chegando ao fim em casa.

Provavelmente, geralmente há uma mistura de emoções. Eles se sentem tristes e aliviados. Eles podem vivenciar esses sentimentos continuamente ao longo do tempo, enquanto processam o divórcio, o que geralmente leva anos.

Muitos filhos do divórcio também ficarão assustados porque não sabem como será sua vida no futuro. Seu futuro está cheio de incertezas. Eles também ficarão com raiva porque sua família está mudando e porque eles podem ter que fazer grandes ajustes em sua vida, como uma nova casa ou uma nova escola.

É normal que as crianças tenham essas emoções. O que não é a norma, e requer intervenção, é quando as crianças apresentam problemas comportamentais que afetam a maneira como funcionam na vida diária.

Com que idade as crianças são afetadas pelo divórcio?

As crianças são afetadas pelo divórcio em qualquer idade. Mesmo os adultos cujos pais se divorciam mais tarde na vida podem ser afetados adversamente. De acordo com o Dr. Rappaport, até bebês e crianças pequenas podem ser afetados pelo divórcio. A separação de um dos pais quando eles têm que ir para a casa de outro pai pode causar ansiedade de separação para um bebê ou criança pequena.

Saber que qualquer pessoa, em qualquer idade, pode ser afetada pelo divórcio dos pais significa que não devemos excluir os filhos ao avaliar os efeitos de um divórcio. Só porque eles têm idade suficiente para compreender, não significa que tenham automaticamente as habilidades de enfrentamento para se ajustar de maneira saudável e apropriada.

O mesmo é verdade para crianças pequenas. Só porque eles são jovens e não entendem completamente o que está acontecendo, não significa que eles não serão afetados. Mudanças importantes na rotina de uma criança pequena por causa do divórcio podem causar angústia, o que pode resultar em coisas como regressão.

Sinais de que seu filho não está lidando bem

Quando uma criança não está lidando bem com suas emoções associadas ao divórcio, normalmente isso será visto em seu comportamento. O que eles não expressam em suas palavras geralmente sai de maneiras problemáticas. Seu comportamento vai mudar, e é para pior quando eles não estão lidando bem com o divórcio.

É normal que uma criança tenha emoções, pensamentos e sentimentos sobre o divórcio. É comum que os filhos (pesquisas mostram que entre 20-50% dos filhos do divórcio apresentam desajustes) tenham problemas de comportamento por causa do divórcio. No entanto, problemas de comportamento e desajustes são sinais de que a criança não está enfrentando bem e de que a intervenção profissional, como aconselhamento, é necessária.

Abaixo estão alguns dos problemas comportamentais mais comuns que surgem em crianças quando seus pais estão se divorciando e eles não estão lidando bem com a situação. Esses não são os únicos problemas comportamentais que podem ocorrer, mas são alguns dos mais comuns.Propaganda

Regressão

Esse comportamento é visto com mais frequência em crianças mais novas. Por exemplo, crianças que já foram treinadas para usar o penico começarão a ter acidentes ou urinar na cama à noite. Eles podem retomar a sucção do dedo ou outro comportamento infantil que já haviam superado. A regressão é um sinal de que a criança não está lidando bem com a situação e pode ser necessária alguma ajuda profissional. Para crianças mais novas, a ludoterapia pode ser útil.

Atrasos de desenvolvimento

As crianças que têm alcançado seus marcos normalmente e então começam a apresentar atrasos devem ser avaliadas. Por exemplo, um bebê que se sentou e engatinhou em uma idade normal de desenvolvimento, mas que agora é pegajoso e não anda aos 24 meses, deve ser levado ao pediatra para avaliação.

Comportamento Carente

Crianças pequenas que não conseguem se expressar em palavras geralmente apresentam indicações comportamentais quando algo as está incomodando. Para uma criança em processo de divórcio, algumas formas de carência podem ser normais. Eles querem passar mais tempo com os pais quando passarem tempo com eles. Eles podem chorar com mais frequência quando fazem a transição de casa para a creche ou da casa de um dos pais para o outro.

Quando se trata dos efeitos do divórcio sobre os filhos, os pais precisam estar cientes dos comportamentos de carência que podem surgir. Se eles se tornarem prejudiciais à vida diária, um psicólogo infantil ou conselheiro pode precisar ser consultado. Eles terão algumas soluções e serão capazes de avaliar a situação única de uma família. Os pais devem reconhecer que carência extrema não é normal, e nesse caso deve-se buscar ajuda.

Acessos de raiva ou acessos de raiva

Os acessos de raiva são normais para crianças com menos de cinco anos. Na verdade, são bastante comuns em crianças de 2 a 3 anos. No entanto, em alguns casos em que ocorre um divórcio, os acessos de raiva tornam-se muito mais frequentes. Para crianças com mais de cinco anos, elas podem regredir e começar a ter acessos de raiva novamente. É uma indicação de que sua situação os está oprimindo e que estão tendo dificuldade para lidar com a situação.

Para crianças mais velhas, como adolescentes, eles podem ter explosões emocionais. Essas explosões podem ser caracterizadas por gritos, berros, obstinação e falta de lógica e pensamento racional enquanto estão nesse estado.

Se esses comportamentos estiverem presentes fora dos acessos de raiva normais para a idade, deve-se procurar aconselhamento ou ajuda profissional para a criança, de modo que ela possa aprender a processar seus sentimentos e emoções de maneira saudável.

Enfrentando problemas na escola

As crianças que antes não eram criadoras de problemas na escola e então começam a ter problemas com autoridade não devem ser ignoradas. Seu comportamento é uma forma de chamar a atenção ou um canal para suas emoções. Eles podem estar zangados com o divórcio dos pais.

Quando questionados sobre o divórcio, eles dizem aos pais que estão bem e que está tudo bem. Eles não sabem como expressar adequadamente como estão se sentindo e, em vez disso, reprimem suas emoções. Então, quando as coisas ficam difíceis na escola, eles agem chutando a cadeira da criança na frente deles ou empurrando seus colegas de classe.

Eles praticam esses comportamentos como um canal ou meio de expressar sua raiva. No entanto, essa não é uma maneira saudável de processar sua raiva em relação ao divórcio. Eles devem ser ensinados por um profissional como falar e processar sua raiva de forma adequada.

Lutando com outras crianças

Além de ter problemas na escola, algumas crianças transformam sua raiva, raiva e estresse em agressividade para com os colegas. Eles podem entrar em brigas e entrar em conflito com amigos ou colegas de classe quando, anteriormente, isso nunca foi um problema.

Os pais devem ajudar essas crianças, conseguindo-lhes a ajuda de que precisam para compreender que seus sentimentos são normais e podem falar sobre isso em vez de reprimir a raiva e permitir que ela exploda nos outros.

Problemas de alimentação

Quando alguns filhos não lidam bem com a situação de divórcio, eles podem desenvolver problemas alimentares . Para os adolescentes, pode ser um transtorno alimentar legítimo, como anorexia ou bulimia. Para crianças mais novas, pode até se manifestar como evitar alimentos ou comer muito exigente, o que pode levar a um transtorno alimentar como o ARFID (transtorno de ingestão alimentar de resistência evitativa). Esse pode ser um dos efeitos mais perigosos do divórcio para os filhos, pois pode levar a sérios problemas de saúde.Propaganda

Os pais devem estar cientes da mudança de comportamento de seus filhos e, especialmente, dos padrões alimentares que podem ser prejudiciais à saúde da criança a longo prazo. Para algumas crianças, isso também pode incluir comer compulsivamente. Eles não expressam seus sentimentos em palavras e, em vez disso, comem para encontrar uma sensação de conforto. Isso pode levar a problemas de saúde como obesidade, diabetes e hipertensão se o comportamento se tornar grave ou generalizado por um longo período de tempo.

Existem programas de tratamento e conselheiros que podem ajudar especificamente se os problemas alimentares começarem a se manifestar como um padrão de comportamento. Os pais devem estar vigilantes e atentos aos hábitos alimentares de seus filhos, especialmente quando ocorrem grandes mudanças na vida, como um divórcio. É mais fácil tratar esse problema mais cedo, antes que os comportamentos e hábitos se tornem arraigados.

Problemas de sono

Filhos de pais divorciados podem sofrer de insônia. Eles também podem dormir muito se estiverem ficando deprimidos. Suas rotinas de sono devem ser consistentes da casa de um dos pais para o outro, para que eles não desenvolvam problemas de sono perturbadores. Se uma criança apresentar problemas de sono significativos, a ajuda de um pediatra deve ser procurada para aconselhamento.

Comportamento de risco

É normal que os adolescentes vivam algum tipo de rebelião. No entanto, se essa rebelião se transformar em uso de drogas ou em fuga de casa, será necessário buscar ajuda profissional. O comportamento de risco é um grito de ajuda. Seu pedido de ajuda deve ser recebido com amor, cuidado e desejo de obter a ajuda de que precisam.

Queda no desempenho acadêmico

O desempenho acadêmico pode flutuar. No entanto, uma queda acentuada nas notas e no desempenho acadêmico não deve ser ignorada. Por exemplo, uma criança que vai direto de A como aluno motivado e depois cai para C em um semestre provavelmente está tendo problemas para lidar com a situação.

Seus acadêmicos podem estar sofrendo porque estão deprimidos ou não conseguem mais encontrar a capacidade de concentração durante as aulas. Os pais devem ajudar seus filhos, não apenas com aulas particulares e ajuda acadêmica sozinho. O estado emocional de seu filho deve ser tratado com aconselhamento.

Provavelmente, há problemas emocionais subjacentes acontecendo quando o divórcio de seus pais, e uma queda significativa em seu desempenho acadêmico indica que eles não estão processando suas emoções corretamente, pois está impedindo sua vida acadêmica.

Pensamentos suicidas

Os pensamentos suicidas, e especialmente quaisquer tentativas de suicídio, requerem intervenção e ajuda imediatas. Quando alguém expressa que quer morrer ou que quer se matar, essas palavras devem ser sempre levadas a sério.

Existem alguns adolescentes e pré-adolescentes que tentam o suicídio como um grito de socorro. Sua intenção não é a morte, mas sim chamar a atenção de seus pais. Infelizmente, algumas das tentativas são bem-sucedidas e resultam em morte. É por isso que as palavras de querer morrer ou de cometer suicídio devem ser sempre levadas a sério.

Você pode pensar que seu filho nunca faria isso, mas ele pode fazer isso simplesmente para provar seu ponto de vista e, infelizmente, em alguns casos, terá sucesso. Se você tem um ente querido que apresentou comportamento suicida ou ameaçou suicídio, há ajuda imediata por meio do Suicide Prevention Lifeline .

Auto ferimento

Os profissionais estão se tornando cada vez mais conscientes dos comportamentos de automutilação e automutilação em adolescentes e pré-adolescentes. Os adolescentes tendem a esconder esses comportamentos e se cortam em lugares menos visíveis, como a parte superior das coxas ou o estômago. No entanto, alguns são mais aparentes e óbvios com seus comportamentos.

De qualquer forma, deve-se buscar ajuda imediata se você tiver um filho que está se machucando. Eles não estão lidando com seu estresse mental e emocional de maneira saudável. A automutilação ou a automutilação podem incluir cortes, arranhões na pele, queimar-se, arrancar os cabelos e muito mais.

Se você acha que seu filho pode estar se prejudicando, ele precisa de ajuda imediata. Por favor vá para o Crisis Text Line se você quiser mais informações sobre como as crianças se auto-infligem ou se você acredita que seu filho está se machucando. Você pode obter ajuda imediata por meio desse site.Propaganda

Encarceramento

Quando adolescentes ou pré-adolescentes começam a ter problemas e são presos, é um grito de socorro. Não ignore o mau comportamento deles e atribua a eles o fato de serem apenas adolescentes. Se eles estão passando pelo divórcio dos pais, esse comportamento pode ser resultado de uma turbulência emocional que não foi tratada. Mesmo que tenham recebido algum aconselhamento anteriormente, é provável que precisem de ajuda e intervenção novamente.

Questões Somáticas

Um sinal comum de angústia em crianças quando estão tendo problemas emocionais são os problemas somáticos. Isso geralmente se manifesta na forma de dores de cabeça repetidas, dores de estômago ou outras doenças físicas. Eles podem ser reais ou imaginários.

Freqüentemente, as emoções levam a dor ou enfermidade física a se tornar real. Por exemplo, uma criança pode reclamar de dores de estômago diariamente, especialmente quando tem que fazer a transição da casa de um dos pais para o outro. O que pode começar como uma invenção em sua mente pode se tornar real à medida que o corpo responde ao estresse e às emoções não resolvidas de maneiras problemáticas.

Se seu filho tem queixas físicas repetidas, como dores de cabeça, dores de estômago ou outros problemas, não ignore suas queixas.

Ajudando seu filho a se tornar emocionalmente inteligente

Pessoas emocionalmente inteligentes são capazes de expressar seus sentimentos e processá-los de uma maneira saudável para que não reprimam as emoções. Reprimir as emoções geralmente leva a problemas de comportamento, como os discutidos anteriormente.

Podemos ajudar nossos filhos a aprenderem a se tornar emocionalmente inteligentes, ensinando-os a falar sobre como se sentem. Freqüentemente, é um comportamento aprendido que não surge apenas do instinto. As crianças devem ser ensinadas a falar e processar apropriadamente seus sentimentos e emoções.

Existem muitas maneiras pelas quais os pais podem ensinar seus filhos a expressar suas emoções de maneira saudável^[4], Incluindo:

• Ajude seu filho a identificar o nome do sentimento que está experimentando.
• Fale sobre maneiras saudáveis ​​de lidar com as emoções, como conversar e fazer exercícios de respiração profunda.
• Seja uma conexão estimulante com seu filho, de modo que ele sinta que pode procurar seus pais quando estiver experimentando emoções intensas.
• Resista à punição quando eles estiverem agindo devido à turbulência emocional; em vez disso, trabalhe para ajudá-los a falar sobre suas emoções e sentimentos.
• Faça com que seu filho pratique falar sobre seus sentimentos e elogie-o quando ele falar e se expressar.

Não é fácil para um pai ou filho passar por uma situação de divórcio. Os pais devem estar cientes da turbulência emocional pela qual seu filho provavelmente está passando, para que possam incentivá-los a expressá-la por meio de diálogos e conversas saudáveis.

A ajuda disponível para filhos do divórcio

Existem conselheiros, psicólogos, terapeutas e terapeutas lúdicos disponíveis para ajudar sua família. Você pode simplesmente pesquisar no Google a área onde mora e obter aconselhamento sobre divórcio e deverá encontrar profissionais qualificados perto de você.

Divorce Care 4 Kids^[5]é um programa de grupo de apoio com currículo elaborado para ajudar crianças de 5 a 12 anos cujos pais se divorciaram. Existem grupos que facilitam este programa em todo o mundo. Os programas tendem a ser de baixo custo ou, em alguns casos, gratuitos.

Seus filhos precisam de DC4K? Aqui está o que eles dizem em seu site sobre o programa:

Seus filhos provavelmente se sentem assustados, tristes e confusos depois do divórcio. Eles sabem que você foi ferido profundamente. Como resultado, eles podem esconder seus sentimentos porque estão preocupados com a sua felicidade ou porque não sabem como expressar seus sentimentos de forma adequada. O DC4K os ajuda a processar esses sentimentos e fornece ferramentas para se comunicarem melhor com você.

Pensamentos finais

Muitos filhos processam o divórcio sem problemas sérios. No entanto, nunca podemos ter certeza de quais filhos terão problemas para lidar com o divórcio. Quando os pais conseguem identificar problemas comportamentais e que surgem durante ou após o divórcio, eles podem ajudar seus filhos a obter a ajuda de que precisam.Propaganda

Problemas comportamentais tendem a ser uma indicação de que a criança não está processando adequadamente suas emoções. A esperança é encontrada em fornecer a ajuda de que seu filho precisa. É útil ser seu sistema de apoio para ajudá-los a falar sobre seus sentimentos, assim como buscar aconselhamento profissional quando surgem problemas comportamentais.

Mais sobre os efeitos do divórcio nas crianças

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Crédito da foto em destaque: Joseph Gonzalez via unsplash.com

Referência