Há dois anos, deixei meu marido. Acordei um dia e decidi que estava farto da agressão, da discussão constante e do carrossel de ouvir que as coisas iriam mudar, mas nunca as ver realmente mudar.

Eu era um terapeuta de casal, então tinha muita ambivalência sobre fazer o que era certo para mim e meus filhos, em parte porque temia o julgamento da sociedade que grita que o divórcio nada mais é do que fracasso, e em parte porque senti um sentimento de culpa .

Eu estava fazendo a coisa certa? Como é que eu sei? Eu tinha certeza de que nada mudaria? Quem cuidaria dele?

Demorou muito para que eu percebesse que, apesar do que os livros de Romance e seus equivalentes nos filmes possam mostrar, os relacionamentos são complexos e pode chegar um ponto em que os riscos de ficarem juntos superam os benefícios.

Agora, pode-se dizer, mas 'com certeza você viu isso chegando? Certamente, você não acordou literalmente um dia com a ideia de que hoje era o dia? '

Isso é verdade. Na verdade, de acordo com pesquisas, e conforme destacado em um artigo da Divorce Mag,^[1]as mulheres geralmente decidem sobre o seu plano de saída até dois anos antes de colocá-lo em prática, muitas vezes deixando seus parceiros surpreendidos. É uma mistura de perceber sinais de que seu casamento acabou há algum tempo, ter um pressentimento de que eles estão prontos para seguir em frente ou simplesmente de que os caminhos desse relacionamento nem todos levam à felicidade.

Então, como saber se um casal deve trabalhar para fortalecer seu relacionamento ou se é hora de seguir em frente?

Essa é uma pergunta muito boa e muito importante de se fazer. A próxima pergunta importante é nos perguntar que tipo de relacionamento queremos ter.

Por exemplo, uma pessoa monogâmica terá visões diferentes dos relacionamentos em comparação com um casal em um relacionamento aberto ou um indivíduo solo-poli. Às vezes, os sinais de que é hora de seguir em frente não têm nada a ver com a qualidade do relacionamento, mas sim com o fato de que uma pessoa pode estar na escada rolante do relacionamento,^[2]e apenas querendo um novo nível de independência.Propaganda

Independentemente do relacionamento de alguém, existem alguns sinais claros de que seu estágio saudável expirou e que talvez seja hora de seguir em frente. Aqui estão alguns deles para você considerar:

1. Temperamento e valores incompatíveis

Há muitas coisas que os casais podem e devem negociar. Ter diferenças não é uma coisa ruim, porém, pela minha experiência, existem alguns temperamentos e valores, que com o tempo, podem permanecer incompatíveis.

Por exemplo, imagine um casal com um parceiro introvertido casado com um cônjuge extrovertido que precisa convidar amigos todas as noites. Um parceiro que odeia qualquer tipo de atividade física, com quem adora fazer caminhadas todos os fins de semana. Com que rapidez você acha que o temperamento deles pode se tornar um problema?

Não estou dizendo que a negociação não tem lugar, e tem, mas isso vai mais fundo do que isso. Trata-se de procurar os sinais de que, desde o início, esse relacionamento específico pode ter sido construído sobre diferenças fundamentais.

2. Agressão e / ou violência doméstica

Infelizmente, a agressão do parceiro íntimo é um grande problema e um sinal de que talvez seja hora de seguir em frente. Agora, alguns parceiros estão dispostos a mudar, mas não conseguem. Outras vezes, eles são capazes, mas não estão dispostos.

Se um parceiro admite ser agressivo e é capaz e está disposto a procurar ajuda, então acredito que o relacionamento poderia ser melhorado, mas apenas se ele for realmente responsável, capaz e disposto a buscar ajuda.

As estatísticas sobre a violência praticada pelo parceiro íntimo são assustadoras.^[3]Na maioria das vezes, essas estatísticas discutem os riscos para as mulheres, já que as mulheres têm cinco vezes mais probabilidade de serem abusadas por um parceiro masculino, mas isso não quer dizer que os homens também não possam ser vítimas de abuso.

Ambos os sexos podem ser vítimas de parceiros agressivos e, de qualquer forma, as pessoas nesta situação devem considerar isso como um sinal de que pode ser o momento de seguir em frente (ou buscar apoio profissional para fazê-lo com segurança).Propaganda

3. Falta de comunicação, negociação e compromisso

Bem articulado em Este artigo sobre a comunicação nos relacionamentos, quando a comunicação morre, o mesmo ocorre com o relacionamento.

Tanto na minha vida pessoal quanto profissional, descobri que quando um ou ambos os cônjuges param de usar boas maneiras, falam em um tom que fala alto, ou uma linguagem corporal que serve para intimidar, pode ser um sinal de que o casamento chegou a um ponto em que é hora de obter algum treinamento de relacionamento sério ou seguir em frente.

O mesmo se aplica a parceiros que não são mais capazes de negociar e comprometer aspectos importantes de seu relacionamento. Agora, esta última parte é bastante reveladora. Não existe nenhuma lei que diga que temos que nos comprometer a comprometer tudo pelo resto de nossas vidas. Na verdade, não. Eu certamente não queria mais, mas isso diz muito sobre onde nossa cabeça está quando se trata de estar em um relacionamento, já que todos os tipos de relacionamento terão algum formas de compromisso.

4. Falta de objetivos comuns

É importante que os casais compartilhem uma direção comum. Não significa que eles tenham que compartilhar 100% de seus objetivos juntos, mas um casal sem objetivos comuns é um casal sem bússola. Eles simplesmente flutuam até se perderem.

As metas podem incluir coisas como fazer uma viagem a algum lugar, comprar uma casa ou ter filhos. Isso realmente não importa, contanto que haja alguns pontos em comum sobre como ambos os parceiros gostariam que suas vidas fossem em cinco, dez e trinta anos.

Considere a direção que seu relacionamento tomou. Você reconhece sua direção? Se não, considere o que você gostaria de fazer a respeito. Você pode querer um pouco de ajuda com este artigo: Como estabelecer metas no casamento que tornem seu relacionamento mais forte

5. Falta de igualdade nas tarefas, trabalho e tomada de decisão

Bem, este é um que considero importante. Independentemente de qual seja sua contribuição no relacionamento; Se você está ficando em casa para criar os filhos, trabalhando horas extras para pagar as contas ou está sozinho na tomada de todas as decisões, tudo o que foi mencionado acima terá impacto sobre como você se sente em seu relacionamento.

Por exemplo, como uma mãe casada de cinco filhos, eu me perguntei por que estava trabalhando em quatro empregos além da paternidade e tendo que tomar e organizar 100% das decisões da família. Coisas como comprar carros, escolher escolas infantis e garantir que nossas finanças estivessem sob controle eram coisas que eu me encontrava fazendo sozinho. Caramba, eu até me vi sozinho escolhendo o caixão e o cemitério da minha filha, e foi apenas dois anos atrás que me perguntei ... Isso é normal??

A resposta é não. Não é normal se encontrar em um relacionamento em que não sinta que pode compartilhar, discutir e / ou negociar funções, empregos e responsabilidades com seu parceiro. Se você está nessa situação, aconselho falar seriamente sobre isso.Propaganda

6. Adorando os Quatro Cavaleiros

Como terapeuta de casal, muitas vezes usarei recursos valiosos do instituto Gottman. Este artigo sobre os quatro cavaleiros^[4]e seus antídotos são bons a serem considerados aqui.

Quando um relacionamento começa a usar mais o desprezo, a crítica, a atitude defensiva e a barreira de pedra do que o respeito, o amor e a empatia, temos um problema para nós mesmos. É claro que a terapia de casal pode ensinar os casais sobre isso e ajudá-los a tratá-los, SE o casal estiver disposto e for capaz de desfazer o dano que isso causou.

Mas, às vezes, esses comportamentos são tão arraigados que são difíceis de desfazer. Quando estes estão presentes diariamente, talvez seja um sinal de que é hora de passar para um relacionamento mais saudável de uma forma ou de outra.

7. Vida sexual insatisfatória ou inexistente

Como sexóloga credenciada, vejo isso com bastante frequência. Casais que não fazem sexo há décadas, literalmente, se perguntando por que não se sentem mais conectados.Curiosamente, os homens se sentem mais próximos de suas parceiras depois de terem uma relação sexual íntima, enquanto as mulheres precisam se sentir emocionalmente conectadas para sentir vontade de sexo (embora eu reconheça que isso é muito estereotipado e pode não se aplicar a todos os casais).

Portanto, quando casais entram pela minha porta, sem ter uma vida sexual satisfatória há anos, é preciso trabalhar para explorar o porquê. Problemas de saúde? Problemas de desempenho? Problemas de conexão emocional? Tempo, paternidade ou outras questões práticas? Você captou a essência.

Sexo é uma parte importante de um relacionamento e se um casal está desconectado, não se sente atraído pelo parceiro, não consegue relaxar sexualmente ou simplesmente não está interessado em fazer sexo junto, pode ser seguro dizer que esse relacionamento é mais uma amizade ( na melhor das hipóteses) em vez de íntimo.

Embora um sexólogo possa ajudar, junto com outras bandeiras vermelhas, a falta de uma vida sexual pode ser um sinal de que seu casamento pode ter acabado.

8. Você evita voltar para casa

Você se pega ficando para trás no trabalho apenas para evitar a tensão no segundo que passa pela porta e / ou procura por qualquer desculpa para fazer horas extras, se voluntariar com os vizinhos ou simplesmente para ficar absorvido em seu computador, telefone ou Ipad .

No segundo em que você está com medo de voltar para sua casa, recebendo uma dose de ansiedade ao virar a esquina ou sentindo como se tivesse entrado no Alasca ao passar pela porta, você pode estar no caminho certo.Propaganda

9. Você está pronto para ir para outra pessoa

Isso pode não se aplicar a casais não monogâmicos, no entanto, se você se identificar como uma pessoa monogâmica, encontrando-se (ou seu parceiro) interessado em outra pessoa, pensando em seguir em frente com uma pessoa diferente, ou compartilhando seus pensamentos e emoções, fatos que você costumava diga ao seu parceiro, com outra pessoa, você pode estar superando seu relacionamento.

Obviamente, ter limites claros e transparentes em seu casal pode ajudar nisso, mas visualizar seu futuro com outra pessoa é apenas um dos muitos sinais de que seu casamento pode ter acabado e vale a pena refletir sobre ele.

10- Você não pode superar uma traição, desconfiança ou trauma de relacionamento

Todos os relacionamentos passam por um nível de trauma e dificuldades, porém alguns casais passam por isso mais do que outros.

Por exemplo, mentiras contínuas, desconfiança contínua, traições e outros eventos traumáticos podem prejudicar o relacionamento. Com uma boa terapia, os casais podem se recuperar de problemas de confiança, conforme discutido neste artigo Como superar problemas de confiança em um relacionamento (e aprender a amar novamente) .

No entanto, sejamos realistas ... É difícil se recuperar disso quando eles continuam acontecendo ou seu cônjuge simplesmente não entende, ou não se importa com como você se sente. Alguns danos ao relacionamento são muito profundos. Se isso se aplica a você ou não, apenas você e seu parceiro podem decidir, mas certamente é algo para se pensar.

Pensamentos finais

Como profissional de relacionamento, acredito sinceramente que a maioria dos casais pode trabalhar nisso, se assim o desejar. O que aprendi com minha sabedoria crescente é que também não há problema se uma pessoa decidir que não quer mais trabalhar nisso, contanto que compreenda as implicações e possa fazer uma escolha informada.

Uma separação saudável é melhor do que um casamento ruim. Aceite que o divórcio não é um fracasso, mas sim a maturidade para reconhecer que nossas necessidades evoluíram e somos fortes o suficiente para sair do presente e olhar para o futuro.

Sei quem eu sou. E você?

Isenção de responsabilidade profissional Propaganda

• Antes de acordar amanhã e pedir o divórcio, certifique-se de buscar o apoio e o conselho de um profissional, como um terapeuta de casais ou sexologista credenciado.
• Nunca tome uma decisão impulsiva, especialmente depois de ler um artigo!
• Procure recursos como o Teste de línguas do amor , o Instituto Gottman (baixe o baralho de cartas gratuito no Google play ou Apple Store) e trabalhe em pastas de trabalho de relacionamento, como Livro de exercícios do casal , Ame mais, lute menos ou O verdadeiro guia para a vida de casal .

Crédito da foto em destaque: Kimi Albertson via unsplash.com

Referência