Quantas vezes você hesitou ao tomar uma decisão, sem saber qual é a escolha correta? A vida nos coloca em uma encruzilhada muitas vezes e escolher um caminho em vez do outro, equilibrando cuidadosamente os prós e os contras de cada um, ouvindo sua intuição e não permitindo que outros influenciem suas decisões é muito importante - se você quiser ser feliz com sua sorte na vida… A tomada de decisões é uma habilidade importante que todos nós precisamos para progredir e progredir, em nossa carreira e também na vida.

Mas por que a tomada de decisões é tão difícil?

Francamente, em qualquer dia, muitas vezes acabamos tomando centenas de decisões pequenas e talvez insignificantes. Quando levantar, fazer exercício ou não, o que vestir, o que comer, para onde ir, como ir e muito, muito mais? Essas decisões são tomadas em uma fração de segundo e são fáceis de calcular, mas porque elas realmente não afetam o resultado de nada em si - nossa escolha de café da manhã, desde que seja saudável e satisfatório o suficiente, não altera o nosso futuro ou o mundo.

Isso muda quando a decisão é complicada por fatores externos. O que você veste para ir ao escritório em um dia normal não é um grande problema, mas quando você tem aquela entrevista tão importante marcada, então sua roupa se torna um importante processo de tomada de decisão. Se você tem dificuldade para tomar decisões e fica angustiado com suas escolhas nos próximos dias, perguntando-se se o que você fez foi certo, você precisa parar.^[1]

Embora nunca aconselhemos você a tomar decisões em frações de segundo e apenas mergulhar sem pesar os prós e os contras - você deve tomar a decisão de forma rápida e concisa e lembrar-se desses pensamentos.Propaganda

• Mais pensamento nem sempre é bom pensamento.
• Aprenda a confiar em sua intuição ou instinto.
• Dê um prazo para a tomada de decisão.
• Aceite que você nem sempre pode ter tudo; você pode ter que se comprometer um pouco.
• Finalmente, uma decisão que você tomou se mostra errada - lembre-se de que às vezes a vida lhe dá limões.

Como faço para melhorar minhas habilidades de tomada de decisão?

Saber que você tem problemas com a tomada de decisões é um bom passo. Reconheça os sinais - se você não consegue nem mesmo pedir o jantar para si, então pode ser hora de aperfeiçoar suas habilidades de tomada de decisão, enrijecer sua espinha e confiar no que seu instinto está lhe dizendo ...

A regra 10/10/10 para tomar decisões difíceis, mas necessárias

Suzy Welch é redatora de negócios para várias publicações respeitadas e ela inventou uma ferramenta simples que pode nos ajudar a decidir de qualquer maneira, como seguir em frente.^[dois]. Chamado 10/10/10, e descrito por Welch em um livro de mesmo nome, ele aconselha que pensemos sobre a decisão que estamos prestes a tomar em três prazos diferentes: Como nos sentiremos sobre isso daqui a 10 minutos? Que tal cerca de 10 meses a partir de agora? Que tal daqui a 10 anos? Essa ferramenta basicamente nos ajuda a ver as coisas com uma nova perspectiva e garante que o arrependimento não faça parte de nossa vida - se podemos prever que uma decisão que tomamos agora provavelmente nos deixará com arrependimento mais tarde, isso significa que você está seguindo por outro caminho que antevê um futuro mais feliz.

Enfrente seus medos e siga em frente

Muito tempo, a tomada de decisão nos paralisa, por assim dizer, porque temos medo do resultado. Tememos o resultado que nossa decisão trará e se basicamente estamos tão ansiosos com isso, analisando-o ao enésimo grau, acabamos paralisados ​​de angústia. A chave para sair desse congelamento profundo é enfrentar e nomear esses medos. Anote as piores coisas que podem acontecer com a decisão que você está prestes a tomar - por exemplo, você tem um grande problema com seu cônjuge e quer expor suas queixas. Mas você tem medo de que isso leve a uma grande briga ou mesmo a uma separação no caminho.

O próximo passo é ver - você consegue lidar com o pior cenário? Se chegar a uma separação ou mesmo a um divórcio - você consegue lidar com o fato de ser solteiro, seus filhos podem? Pense nisso por muito tempo e você verá que, embora seus medos e o pior cenário sejam difíceis, eles também podem ser administráveis.^[3] Propaganda

Preso? Escreva os prós e contras

TED Talker Ruth Chang desenvolveu uma maneira simples de acelerar essas habilidades de tomada de decisão. Ela diz que você anota os prós e os contras da decisão que está prestes a tomar, pois não há escolhas corretas ou incorretas. Como pessoas, somos subliminarmente ditados por nossos desejos e necessidades, mesmo que os reprimamos implacavelmente. Essa solução é muito eficaz quando estamos presos a duas opções e ambas parecem boas. Preso entre duas propostas de casamento, dois empregos ou duas escolas para os filhos ...^[4]

Se você listar os prós e os contras de ambas as opções, verá os prós de uma ficar mais longa do que a outra - normalmente, seu desejo inato ou sua intuição tomarão a decisão por você. Vá com seu instinto e deixe todo o resto para o cosmos.

Cuidado com as pretensões errôneas e tomando decisões com base nisso

Os especialistas dizem que acabamos tomando decisões erradas simplesmente porque acabamos confundindo nossos gostos com nossos desejos. Como seres humanos, estamos sujeitos às nossas emoções e sentimentos. Mas os sentimentos realmente não nos dizem de onde vêm - e como muitas vezes não entendemos sua fonte, acabamos não sabendo o que gostamos em nossa situação em primeiro lugar.Propaganda

Além disso, podemos querer algo - e acabar confundindo o anseio com o gosto real. Então, podemos querer ver o Louvre, mas realmente gostamos dele? Nós não sabemos. Podemos querer um novo visual ... Gostamos? Não sei ...

Portanto, às vezes, nossas decisões devem ser baseadas mais em nossos gostos do que em nossos desejos. Por exemplo, podemos querer fazer uma viagem a um local exótico. Mas sabemos que gostamos de estar na bela solidão das colinas, em vez do centro de uma ilha caribenha. A decisão deveria ser então ir para as montanhas - pois é disso que gostamos ...^[5]

Fuja do paradoxo da escolha

Muitos anos atrás, a tomada de decisões era mais fácil do que é hoje. Por quê? Porque não envolveu tantas escolhas. Comprar uma camisa foi fácil, pois bastava escolher o tamanho e a cor. Agora, se você for comprar uma camisa - você tem que escolher o tipo, o ajuste, os botões, o tecido, o corte, o ponto, o padrão, a gola, a cor, o tamanho e o micro-tamanho.

Como Barry Schwartz coloca de forma tão eloquente em sua TED Talk^[6]- temos tantas opções hoje, que cada uma de nossas decisões, seja boa ou ruim, vem com o sabor único de arrependimento - já que acabamos pensando que talvez A, B, C ou X, Y, Z fosse uma escolha melhor do que a Eu escolhi. E isso acontece em todos os lugares - em nossos empregos, o sanduíche que compramos, o sabor de sorvete que finalmente escolhemos ou até mesmo o carro ou as últimas peças de tecnologia que tanto adoramos, mas agora nos perguntamos ...Propaganda

A solução é mantê-lo simples - escolha 2-3 alternativas, feche os olhos aos outros e siga seu instinto. Quanto ao resto, deixe o mundo continuar hesitando - você tomou sua decisão, seja feliz com ela. Sempre haverá pessoas que pensam em você como um tolo, pela escolha que você faz. A questão é: se você está feliz, por que deveria se importar?

Crédito da foto em destaque: Medical Daily via images.medicaldaily.com

Referência