Os humanos são criaturas sociais e prosperamos em grupos pequenos e médios. Mesmo os solitários lá fora têm alguns membros da família e alguns amigos em seu círculo social próximo. Isso significa que temos que trabalhar duro para desenvolver um bom relacionamento com as pessoas ao nosso redor - nossa família, amigos, amantes, colegas de trabalho e chefes. Aqui estão alguns pequenos segredos bacanas que o ajudarão a se tornar uma pessoa melhor para as pessoas e a melhorar qualquer relacionamento em sua vida.

1. Reconheça as opiniões, sentimentos e necessidades dos outros

É muito fácil ser pego em nosso pequeno mundo. Às vezes, nos sentimos tão ansiosos para expressar nossos sentimentos e pontos de vista que negligenciamos as opiniões e os sentimentos dos outros. Se você deseja construir relacionamentos fortes e duradouros, precisa começar a permitir que as pessoas se expressem. E sempre respeite o direito deles a uma opinião, mesmo se você não achar que eles estão certos.

2. Esteja mais aberto a sugestões e compromissos

Tomar a decisão certa e escolher um curso de ação que beneficie a todos exige a opinião de todos os envolvidos. Tente ser democrático ao decidir sobre coisas como onde ir jantar ou dividir tarefas entre os colegas. Entenda que muitas vezes você terá que se comprometer e que isso às vezes significa abrir mão de muito terreno em favor de outra pessoa.

3. Dê 100% de sua atenção ao trabalho

Fazendo seu trabalho o melhor que você pode não só melhora o relacionamento entre você e seus colegas, como também significa menos estresse e mais tranquilidade nas horas vagas. Isso o deixará menos irritado e com mais energia quando sair com seus amigos, família e amante.

4. Passe mais tempo livre com outras pessoas, em vez de ficar trancado em casa

Passar algum tempo de qualidade com seus amigos, parceiros e até mesmo colegas é uma parte essencial para conhecê-los em um nível mais profundo. Ele também permite que você relaxe e compartilhe todos os tipos de informações. Passar mais tempo fora com outras pessoas também é uma boa maneira de melhorar sua saúde mental, falando sobre os problemas que você pode ter com seu parceiro ou amigos - problemas que, de outra forma, o corroeriam e colocariam uma tensão em seus relacionamentos.

5. Controle suas emoções por meio da prática regular

Para evitar que uma discussão se transforme em uma discussão e para lidar com as explosões emocionais de outras pessoas, você precisa ser capaz de manter a cabeça fria. Isso significa controlar suas emoções. Com exercícios como bikram ioga você pode obter benefícios para a saúde física enquanto aprende a ficar calmo e respirar corretamente. Às vezes, uma boa corrida pode ajudar a limpar sua cabeça e liberar frustrações reprimidas.Propaganda

6. Trabalhe para superar suas inseguranças

Se você entrar em uma discussão com alguém e tiver toneladas de inseguranças pesando sobre você, você sempre ficará nervoso e procurando a coisa certa a dizer. Na verdade, pode ser difícil para você se abrir ou conhecer novas pessoas. Passe algum tempo todos os dias tentando chegar a um acordo com sua aparência e escolhas de estilo de vida e comece a fazer algumas pequenas mudanças positivas. Isso vai melhorar muito a maneira como você interage com outras pessoas.

7. Aprenda os gatilhos emocionais das pessoas e evite desencorajá-los

Assim como você tem medos e inseguranças, todo mundo também tem. Existem tópicos e até palavras específicas que irão desencadear uma forte resposta emocional negativa. À medida que você conhece alguém, tente aprender sobre esses assuntos delicados e evite acertar esses gatilhos ao interagir com essa pessoa. Eles apreciarão muito isso e você lutará com menos frequência.

8. Brincadeiras de bom coração são boas, mas mantenha as coisas positivas

Embora as brincadeiras e as provocações possam não desencadear grandes gatilhos, se você for sempre crítico e zombeteiro, com o tempo as pessoas começarão a pensar menos de você. Você quer que as pessoas próximas a você realmente apreciem sua companhia, então certifique-se de ter um equilíbrio saudável de brincadeiras e comentários positivos e não distribua mais do que eles podem aguentar.

9. Comece a pedir desculpas com mais frequência

Vamos encarar, todos nós erramos às vezes e acabamos chateando um amigo, parente ou parceiro. É importante aceitar a culpa e pedir desculpas. UMA simples me desculpe pode percorrer um longo caminho para manter bons relacionamentos e consertar os que deram errado.

10. Aprenda a perdoar

Este anda lado a lado com desculpas. Você não pode simplesmente continuar pedindo perdão aos outros, enquanto guarda rancor e faz beicinho. Claro, você precisará de algum tempo para se acalmar, mas precisa permitir que as pessoas se desculpem para que você possa seguir em frente. Se alguém estender a mão em um gesto de paz, não o esbofeteie.

11. Liberte-se da bagagem emocional

Este ponto se baseia no anterior. Às vezes, as pessoas não se aproximam de você para negociações de trégua ou até mesmo dizem que lamentam algo de ruim que fizeram. Você não precisa se dobrar para reacender amizades e relacionamentos destruídos, mas tente se livrar de toda essa bagagem emocional, deixe suas feridas curarem e siga em frente sem ficar ressentido e culpar os outros por todos os seus problemas.Propaganda

12. Incentive discussões saudáveis ​​em vez de brigas

Freqüentemente, questões importantes surgirão e você terá que abordá-las com seu parceiro ou com seus amigos e conhecidos. Isso é normal, mas uma partida de gritos em que todos estão com o rosto vermelho apenas drenará sua energia. Em vez disso, tente ficar calmo. É aqui que toda aquela meditação e respiração de ioga entram em ação, e discuta seus problemas sem levantar a voz ou interromper um ao outro.

13. Pare de suar pelas pequenas coisas

Pequenos problemas nunca devem chegar ao estágio de discussão e solução de problemas. Se for um problema benigno, deixe-o de lado e nunca olhe para trás. Isso pode irritá-lo por um tempo, mas você logo esquecerá e vai economizar minutos ou horas de discussão.

14. Pare de levar as coisas para o lado pessoal

Nem tudo que alguém diz é um insulto velado ou uma insinuação inteligente dirigida a você. As pessoas nem sempre têm alguns significados profundos e ocultos em mente, nem estão constantemente tramando para alcançar um objetivo sinistro. Feche sua voz interior negativa e leve as coisas pelo valor de face, sem dar grandes saltos lógicos com base em informações escassas. Isso o deixará mais relaxado e atento e o ajudará a evitar mal-entendidos embaraçosos e grandes brigas por nada.

15. Não tire conclusões precipitadas

Ser cauteloso e desconfiado está profundamente enraizado na natureza humana, mas às vezes as pessoas exageram em teorias insanas e criam cenários em suas cabeças que só servem para enfurecê-las e ficar ressentidas com outra pessoa que pode nem ter feito nada de errado. Não deixe que o ciúme, a raiva ou suas inseguranças atrapalhem seu julgamento e se concentre em uma comunicação mais eficaz que estimule a confiança.

16. Faça mais perguntas e preste atenção quando alguém falar com você

Simplesmente sentar uma pessoa, dizer o que está em sua mente e perguntar a ela o que você quer saber o ajudará a evitar muitos problemas. Além disso, quando alguém quiser falar com você, feche a boca e escute o que ele tem a dizer. Faça anotações mentais e faça perguntas depois. Esta é a chave para uma comunicação eficaz e para a construção de um vínculo forte entre duas pessoas.

17. Faça críticas construtivas

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Quando você quiser apontar algumas falhas no desempenho de uma pessoa, se esforce para dar feedback em vez de apenas criticar, ou seja, diga a ela o que ela pode fazer para melhorar. Você também deve fazer pequenos elogios a entorpece os efeitos da crítica . Quando se trata de parceiros, dizer a eles que você gosta de algo que eles fazem muitas vezes os motiva a praticar, melhorar e fazer ainda melhor.

18. Passe algum tempo com sua família em intervalos regulares

Para manter seu relacionamento forte, você precisa realmente passar tempo com as pessoas. A família muitas vezes fica em segundo plano em relação a outras obrigações, mas você definitivamente deve reservar um tempo para ver seus pais, visitar parentes ou passar um tempo de qualidade com seu parceiro e filhos. Certifique-se de dedicar várias horas de qualidade às pessoas que você ama, pelo menos uma vez por semana para o seu nuclear e uma vez por mês para sua família. Você sempre pode ligar e bater um papo.

19. Se você é homem, ela está sempre certa é a regra de ouro do relacionamento

As mulheres geralmente tendem a assumir posturas firmes em algumas coisas e, em um nível social, é aceitável que sejam mais emocionais e assumam o controle quando se trata de cuidar da casa. Espera-se que os homens sejam mais calmos e podem evitar muitos problemas simplesmente admitindo para a mulher que ela está certa. Claro que você precisará falar sobre questões importantes e traçar algumas linhas, mas não tente usar a lógica para provar que está certo - você não tem absolutamente nada a ganhar com isso.

20. Se você é uma mulher, ele realmente não entende algumas coisas, dar uma folga para ele é a regra de ouro do relacionamento

As mulheres têm uma maneira de pensar muito diferente dos homens e geralmente são mais motivadas pelas emoções, intuitivas e mais receptivas às questões de linguagem corporal. Você não precisa estar procurando por um motivo complexo pelo qual um homem está se comportando de certa maneira - geralmente é a explicação mais simples, e eles realmente não conseguem entender certas coisas. Apenas dê uma folga de vez em quando e saiba que eles realmente estão se esforçando, seus cérebros não estão conectados da mesma maneira.

21. Para casais do mesmo sexo e heterossexuais: escolha suas batalhas e deixe seu parceiro vencer de vez em quando

Não importa qual seja sua preferência sexual ou status de relacionamento - se você está nisso por um longo prazo, você precisará perceber que às vezes terá o lado errado da vara. Engolindo orgulho e perdendo graciosamente um argumento e admitir que você estava errado - mesmo que esteja objetivamente certo -, bem como pedir desculpas por ter ficado bravo por ter sido claramente injustiçado, são sacrifícios necessários que você deve fazer para manter a paz.

Um de vocês pode acabar fazendo isso na maioria das vezes, enquanto o outro apenas ocasionalmente faz, mas contanto que sejam apenas as pequenas coisas e você esteja geralmente feliz, isso realmente não importa.Propaganda

22. Um colega de quarto / parceiro assumirá a maior parte do trabalho em algumas áreas, e está tudo OK

Falando em ficar com a ponta do pau, quando se trata de coisas como manter a casa limpa, preparar refeições, ir até a loja, passar ou consertar coisas em casa, um parceiro ou colega de quarto será mais capaz ou terá mais atenção ao detalhe do que o outro.

Rapidamente ficará claro quem é limpo e arrumado, quem é o faz-tudo e quem é um pouco desajeitado, mas pode consertar o computador, etc. Deixe que todos façam a maior parte do trabalho em uma área em que sejam bons e que eles acham natural, em vez de tentar dividir todas as tarefas e tarefas bem ao meio.

23. Não importune as pessoas, pregue ou dê-lhes lições indesejadas

Se você quiser que algo seja feito, diga isso às pessoas. Se você não estiver satisfeito com algo, conte a eles sobre isso. Apenas não pregue ou insista que as coisas sejam feitas exatamente da mesma maneira que você, apenas porque você está acostumado e não há razão lógica ou tática para não fazer de outra maneira. Seja conciso ao expressar seu descontentamento e não use um tom de confronto logo de cara.

24. Nunca tome decisões precipitadas ou inicie conversas quando estiver com raiva ou mal-humorado

Nunca vá para a cama zangado com seu parceiro, nunca dê um telefonema ou inicie uma conversa quando estiver zangado ou mal-humorado e nunca tome decisões sérias até que você se acalme - viva de acordo com essas regras e você fará muito menos coisas idiotas ao terminar se arrependendo.

25. Faça algumas viagens e experimente outras culturas

Você pode fazer uma viagem com amigos, seu amante, sua família ou uma combinação de qualquer um ou todos estes. Ser capaz de se divertir livre do estresse e de suas obrigações habituais, ao mesmo tempo que vivencia uma cultura totalmente nova, ajudará a fortalecer e revitalizar seu relacionamento, e você pode aprender algumas coisas que nunca conheceram antes.

Nada disso é tão difícil de entender, mas alguns pontos podem ser difíceis para as pessoas aceitarem e definitivamente serão muito difíceis de implementar. É preciso muita devoção e paciência, mas se você permanecer focado e tentar seguir essas regras todos os dias, sua vida mudará lentamente para melhor e você se tornará muito mais feliz.Propaganda

Crédito da foto em destaque: Cadeado / Moyan Brenn via flickr.com