Como mudar drasticamente a sua vida em apenas uma semana

Como mudar drasticamente a sua vida em apenas uma semana

Ok, então seu cubículo é chato, você não tem um bom encontro há décadas e todo dia é o mesmo de sempre, sem nada acontecendo para fazer você se sentir animado e animado.

Claramente, isso não é jeito de viver.

Mas a chave para conseguir a vida que você deseja é fazer mudanças em sua rotina e chutá-la um pouco, para que nossos dias não sejam passados ​​como Bill Murray no Dia da Marmota - experimentando a mesma coisa repetidamente , dia após dia torturante.



Em menos tempo do que levou para Murray aprender as lições de vida do Dia da Marmota, você pode fazer o mesmo, dando início a uma vida nova e melhorada que parece muito mais brilhante ... não importa quais desafios você possa estar enfrentando.



Apagar negatividade

Em primeiro lugar, vamos admitir que finalmente é hora de aquela voz em sua cabeça cala a boca .

Claro, passou por muitas coisas. E, claro, lembra cada decepção e fracasso. Mas não pode ver o futuro, então você não pode deixar que desempenhe um papel em como você percebe o que está por vir.



Quando a voz disser: Não, eu não posso, liberte seu ator interior e encontre uma maneira de dizer a essa voz Sim, você pode. Depois de todos esses anos pensando que você não é bom o suficiente, é hora de parar. Construa sua confiança lentamente. Estabeleça pequenos objetivos e enfrente desafios minúsculos que lhe permitam construir a confiança necessária para enfrentar os monstruosos.Propaganda

A negatividade prejudica você e o impede de realmente viver a vida. Não importa se alguém tratou você de forma injusta ou não. Insistir na injustiça (fora de um breve período de desabafo) destrói sua vida e corrói um tempo precioso que você poderia usar para realmente começar a viver. É melhor decidir ou planejar como remediar o problema na raiz de sua negatividade - e então agir para remediar. Faça o que fizer, não fique em um funk negativo ou sombrio por muito tempo. Apenas comece a viver.



Faça um balanço das coisas boas e seja grato

Você pode não ter o trabalho mais desafiador, mas em uma economia conturbada, você faz ter um trabalho - então essa é uma bênção que vale a pena contar. E mesmo que sua vida romântica possa ser tão emocionante quanto uma ida ao dentista sem Novocaína, lembre-se de que os bons amigos e a ótima família que você tem são presentes especiais, e o amor deles o ajudará nos momentos difíceis.

Uma das melhores maneiras de fazer um balanço do que você tem é começar um diário de gratidão. Todas as manhãs, escreva exatamente o que você é grato diariamente. Depois, à noite, escreva sobre o que deu certo durante o dia. Concentre-se no positivo e você atrairá mais.

Reconheça onde você tem sorte e você criará um sentimento de otimismo que se espalhará por todas as outras áreas de sua vida.

A maioria das pessoas já ouviu a expressão dada como certa. Freqüentemente, consideramos que muitas bênçãos em nossa vida são garantidas. Deixamos de fazer um balanço das muitas coisas boas. Em vez disso, nos concentramos no punhado de itens que são desagradáveis ​​ou desprezíveis. Se você reservar alguns minutos para fazer uma lista dos aspectos positivos de sua vida, logo verá que:

  • os negativos são muito superados pelos positivos e;
  • você tem muito com o que trabalhar e viver.

Faça um balanço, seja grato e comece a viver.

Descubra o seu propósito

Quer acreditemos ou não, todos nós fomos colocados nesta terra por uma razão . Encontrar o seu será um dos primeiros passos para fazer grandes mudanças em sua vida.Propaganda

Pense nas coisas em que você é bom, nas coisas pelas quais você tem paixão, nas coisas que você mais gosta e obtém mais satisfação ao fazer. Essas coisas podem ser a chave para o que o fará feliz e lhe dará uma vida gratificante.

Diga que você ama nada mais do que andar de bicicleta. Você pode não ter o treinamento necessário para se tornar um ciclista profissional - mas você pode trabalhar em uma loja de bicicletas, compartilhando sua paixão pelo esporte com outros ciclistas. Se você adora ler, encontre uma maneira de se cercar de livros. Se você sempre quis ser bombeiro, mas achou que era impossível, inscreva-se em uma aula de Primeiros Socorros e comece.

Chamada para ação: o que você pode fazer agora que terá o impacto mais positivo. O que você pode parar de fazer agora que tenha o impacto mais negativo. Agora vá e faça!

Encontrar uma maneira de fazer com que nosso trabalho pareça uma brincadeira é essencial para a verdadeira felicidade diária. Descobrir seu propósito irá garantir que sua vida esteja no caminho certo e que você está indo na direção de sua própria escolha. Você começará a ver as excelentes oportunidades em seu trabalho atual - ou começará a desfrutar de um tipo de vocação ou trabalho que seja mais significativo para você. Viver sua vida de acordo com seu propósito contribui para uma vida muito agradável.

Um passo de cada vez

Mas lembre-se de que agir é a chave vital para a equação.

Se você sonha com algo maior, é improvável que chegue até você. Você terá que sair e pegá-lo. É preciso muito trabalho.

E mesmo se você fizer isso, pode levar tempo e muita paciência para colher os frutos de seu ato inicial de bravura. Jenna Fischer, que interpreta a vizinha Pam em The Office, fez a viagem de Missouri a Los Angeles esperando um ótimo trabalho dentro de um ano. A verdade é que levou muito mais tempo para ela captar a atenção de seus novos chefes no The Office, um show de alto perfil que acabou levando a papéis e produção em filmes. Mas ela foi paciente ... e suas recompensas finalmente chegaram.Propaganda

Lembre-se, se você deu aquele primeiro passo crítico, você já fez a parte mais difícil. Não fique sobrecarregado com tudo o que precisa ser feito. Basta dar um passo de cada vez. Com consistência, dar um passo de cada vez fará com que você viva e alcance a vida dos seus sonhos.

Encontre o seu Zen

Para viver uma vida pacífica e feliz - e quero dizer vivê-la de verdade - às vezes você tem que fazer coisas que são totalmente contra a sua natureza.

Isso significa que se você está carregando rancores que o estão enchendo de raiva, é hora de deixar ir e perdoar aqueles que o injustiçaram. A negatividade não prejudica ninguém além de você mesmo, e deixar ir será uma doce liberdade da dor que é simplesmente desnecessária.

Então, como podemos perdoar alguém que nos prejudicou e prejudicou nossas vidas?

  • Afaste-se do problema . Embora possa parecer uma fuga, se você puder se mudar para algum lugar onde as memórias problemáticas não o sigam aonde quer que vá, você abre a porta para uma nova mentalidade, e isso, juntamente com um novo ambiente, pode levar a coisas melhores que podem transforme um negativo em positivo.
  • Seja espiritual. Enquanto alguns são mais bem atendidos frequentando a igreja para descobrir seu lado introspectivo, outros podem ir para a floresta e encontrar uma sensação de paz que é um bom movimento para pensar que não é feito com raiva, arrependimento ou desespero. Pratique meditação. Pessoalmente, fez maravilhas para mim.
  • Use suas experiências ruins para ajudar os outros . Compartilhe sua história para evitar que outras pessoas cometam os mesmos erros.

Surpreenda-se

Uma das melhores maneiras de sair de uma vida decepcionante é fazer algo completamente diferente.

Mesmo que você ache que pode ser péssimo nisso, dê algo nova uma tentativa .

Quer se trate de se inscrever para uma aula de dança de salão ou tentar kick boxing, andar a cavalo, aulas de canto ou ginástica, fazer coisas novas nos desafia mental e fisicamente e desperta um novo interesse em viver, dando-nos um novo motivo para acordar de manhã para um dia novo e cheio de possibilidades.Propaganda

Muitas pessoas têm medo de tentar algo novo. Outros acham que não há nada novo que valha a pena tentar. E então há um grupo totalmente diferente de pessoas que dizem que odeiam surpresas. O que todos eles estão dizendo é que odeiam mudanças e preferem estrutura. A estrutura é boa; no entanto, a maioria das pessoas ficaria agradavelmente surpresa ao ver como tentar algo novo adicionará uma verdadeira centelha em suas vidas. Experimente algo novo, surpreenda-se e comece a viver.

Revisite essa lista de coisas ... ou melhor, essa lista de vivos

Se você tem uma lista de coisas que deseja fazer antes de morrer, não fique parado esperando uma razão para fazê-las. Tente encontrar algo nessa lista que você possa realizar, se não hoje, então amanhã.

Peça o filme clássico que você sabe que precisa ver em DVD e comece a procurar online por aluguel de carros, se você sempre quis dirigir um Mercedes ou Rolls Royce.

Se sua lista inclui uma aventura exótica, mas você está esperando para se tornar parte de um casal antes de tirar férias tropicais porque não quer viajar sozinho, repense o plano. Talvez você tenha um bom amigo que está se sentindo da mesma maneira. E quem sabe? O amor da sua vida pode estar planejando as mesmas férias agora, e estará sentado na mesma praia quando você chegar. A coisa é, você nunca saberá a menos que vá .

A melhor maneira de fazer a vida valer a pena é encontrar maneiras de garantir que você realmente está vivendo. E fazer com que cada momento que vivemos e respiramos conte - reconhecendo que estamos realmente vivendo e respirando - o melhor primeiro passo.

O que você pode fazer todos os dias que tornaria impossível ter um dia ruim? Agora vá e comece a fazer isso ... hoje.

Crédito da foto em destaque: Afonso Coutinho via unsplash.com Propaganda