Oh querido.

O mel tem sido usado como adoçante e conservante ao longo da história da humanidade. Mas quem diria que uma substância tão doce e açucarada poderia ser tão boa para você? Embora todos nós saibamos que um doce é bom para a alma, o mel tem efeitos incrivelmente positivos no corpo humano que provavelmente nunca pensamos quando pingamos um pouco sobre nossos waffles matinais. Mmmm ... waffles ...

Sem mais delongas, aqui estão dez maneiras que comer mel pode ter um efeito positivo em sua saúde e em seu corpo:Propaganda

O mel é uma fonte de vitaminas e minerais

A maior parte do mel contém três coisas incrivelmente importantes vitaminas e minerais . O mel é uma fonte de vitamina C, que tem uma variedade de benefícios no corpo humano, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico. Também é fonte de cálcio, que fortalece os ossos. Por último, demonstrou-se que o mel contém ferro, que é útil para o sistema circulatório.

O mel pode aumentar sua contagem de glóbulos vermelhos

Beber água misturada com mel aumenta o corpo contagem de glóbulos vermelhos , por sua vez, oxigenando seu sangue. Altos níveis de oxigênio aumentam a produtividade de um corpo, bem como sua capacidade de evitar bactérias e doenças. Níveis elevados de oxigênio também aumentam os níveis de energia, tornando os exercícios aeróbicos mais fáceis para o corpo. Quando o corpo de uma pessoa está mais apto à atividade física, sua mente também fica mais suscetível a pensamentos e estados de espírito positivos. Beber água com mel, portanto, pode levar ao aumento da produtividade no corpo de uma pessoa, bem como na mente.

O mel é uma ótima alternativa ao açúcar

O mel contém açúcar; não há dúvida sobre isso. No entanto, o modelo de açúcar que contém é diferente do açúcar branco que colocamos em nosso café da manhã. Sem entrar muito nas estruturas químicas de cada um, vamos apenas deixar o fato de que o mel de verdade contém açúcar de verdade. Outros compostos encontrados no mel, como dextrina , combinado com os açúcares naturais encontrados no mel, ajudam a regular o nível de açúcar no sangue do corpo.Propaganda

O mel tem muitos usos médicos

O mel provou tercaracterísticas antibacterianas, e também pode ser usado como desinfetante. Em testes clínicos, um certo mel purificado foi usado para tratar úlceras e outras feridas nas pernas; o tratamento foi um sucesso para 99% dos pacientes envolvidos. O mel demonstrou a capacidade de erradicar a E. coli e a salmonela, comumente encontradas em carnes não cozidas. O mel também tem sido usado no tratamento de doenças pulmonares, como muco e asma.

Mel é um prebiótico

O mel pode ser usado como um prebiótico . Isso não deve ser confundido com probióticos, como o iogurte, que contém microbactérias saudáveis ​​que auxiliam o intestino no processo digestivo. Os prebióticos, entretanto, servem como alimento para essas bactérias, o que, por sua vez, aumenta a quantidade de bactérias saudáveis ​​em seu corpo.

Mel condiciona a pele

O mel pode aliviar doenças de pele, como dermatite e caspa. A aplicação de mel na pele afetada demonstrou aliviar as condições após a completando o regime . Usar mel como remédio para problemas de pele provou aliviar a coceira e descamação, e também se mostrou promissor na melhora da queda de cabelo.Propaganda

O mel é uma alternativa ao remédio para tosse

Mel pode aliviar sintomas de congestão , especialmente em crianças. A consistência xaroposa do mel forma uma película na boca e na garganta de uma pessoa que acalma as áreas irritadas e protege as áreas de novas infecções. Usar mel para aliviar dores de garganta funciona especialmente bem para regular os padrões de sono quando a tosse o mantém acordado à noite. A película protetora criada continua a trabalhar sua magia durante a noite, permitindo uma boa noite de descanso.

O mel pode reduzir os sintomas de alergia

O mel feito de flores polinizadas localmente pode aliviar os sintomas de alergia da mesma forma que as vacinas nos inoculam de doenças. Ao introduzir o corpo a pequenas quantidades de um alérgeno, é possível que o corpo desenvolva uma imunidade ao produto químico em questão ao longo do tempo. É claro que esse método exige que os pacientes usem mel produzido localmente, mas os benefícios de fazer isso incluem sofrer uma quantidade menor de reações alérgicas e também de reações menos intensas.

O mel te dá um rápido aumento de energia

Os atletas costumam tomar uma colherada de mel quando estão se sentindo sonolentos ou com a cabeça leve. Como mencionado, o mel tem um efeito positivo na contagem de glóbulos vermelhos de uma pessoa, bem como em seus níveis de oxigênio. Claro, níveis mais altos de oxigênio significam níveis de energia mais altos . A consistência do mel também lhe confere qualidades de liberação de tempo, tornando-o ainda mais benéfico para atletas que precisam se manter ativos por longos períodos, como corredores de maratona.Propaganda

O mel pode possivelmente prevenir o câncer

O mel contém vários flavonóides, que reduzem o risco de alguns tipos de câncer. No entanto, isso não foi clinicamente comprovado para reduzir o risco de todos os tipos de câncer; mas mostrou efeitos significativos em alguns fumantes e mulheres.

Receitas Recheadas De Mel

Como mencionado anteriormente, o mel pode ser usado no lugar da calda em waffles ou panquecas, no chá e em várias outras receitas. Você pode verificar o Food Network's página para uma lista de refeições, lanches e sobremesas que incluem mel. E agora que minha boca está salivando, vou encurtar um pouco enquanto faço uma linha de abelha para a despensa. Veja o que eu fiz lá?

Crédito da foto em destaque: Pixabay via pixabay.com Propaganda