Recebemos todos os tipos de mensagens conflitantes sobre humildade: seja humilde, mas confiante; seja modesto, mas não se rebaixe; não seja muito assertivo, mas também não seja muito deferente. É por isso que muitas pessoas ficam confusas sobre como ser verdadeiramente humilde.

Eu não sei sobre você, mas passei minha vida inteira sendo paranóico que estava sendo arrogante toda vez que me sentia orgulhoso de mim mesmo, ou pensei que estava sendo humilde quando na verdade estava apenas me batendo.

Sabemos de cada discurso de premiação ou livro de liderança que a humildade é uma qualidade desejável em todo líder. Mas como você consegue isso sem se rebaixar? O que significa ser humilde? Como podemos ser confiantes, capacitados e humildes, tudo ao mesmo tempo?

Vamos acertar as contas de uma vez por todas. Continue lendo para aprender a ser humilde sem se rebaixar.

Índice

1. O que é humildade?
2. É humildade ou baixa autoestima?
3. O Oposto da Humildade
4. Como você pode ser humilde sem se rebaixar?
5. Ser humilde significa ser humano
6. Mais dicas sobre como ser humilde

O que é humildade?

Em primeiro lugar, uma grande parte da confusão é que não entendemos o que realmente significa humildade. A palavra humildade pode ser rastreada até as raízes proto-Indo europeias, significando da terra.^[1]

É um reconhecimento de que somos feitos dos mesmos minerais e produtos químicos que a terra sob nossos pés - que todos fazemos parte de um ciclo maior do que nosso drama diário, aspirações e realizações. É o reconhecimento de que não importa o quanto realizemos ou criemos, todos voltaremos à terra um dia e o mesmo acontecerá com todas as outras pessoas que já viveram ou viverão.

Cada general, presidente, CEO e artista na história do mundo é feito das mesmas coisas que cada um de nós. Eles têm as mesmas lutas humanas. Eles não são melhores ou piores do que nós, e não somos melhores ou piores do que ninguém.

Isso é algo de que o imperador romano Marco Aurélio estava muito ciente. Dentro Meditações , seu jornal impresso, Aurelius declara:Propaganda

Deixe que a ideia e o conhecimento da certeza da morte o humilhe.

Como indiscutivelmente a pessoa mais poderosa do mundo na época, Aurelius sabia da importância da humildade em lembrar que ele era da terra e simplesmente humano. Na verdade, há rumores de que um homem o seguiu e o lembrou de que você é apenas um homem que não se deixa desiludir por seu poder.

É humildade ou baixa autoestima?

Vivemos em um mundo que está constantemente tentando avaliar nosso valor - nos convencendo de que nossas vidas valerão mais se ganharmos mais dinheiro, escrevermos aquele livro, construirmos esse negócio, nos casarmos, tivermos filhos ou qualquer outra coisa.

Verdade seja dita, podemos nos sentir realmente chamados a fazer todas essas coisas. Mas a dura verdade da vida é que não importa o quanto produzamos ou realizemos, ainda assim todos voltaremos à mesma terra da qual fomos feitos.

Humildade tem a ver com aceitação radical. É sobre aceitando nossa humanidade , e com isso vem a aceitação de nossas habilidades e capacidades ao lado de nossas falibilidades e desafios.

Baixa auto-estima está nos vendo incorretamente como menos valiosos e ignorando nosso valor e contribuições. A arrogância é incorretamente nos vermos como mais valiosos e inflar nossas realizações para fingir que temos mais valor do que outros humanos.

Tanto a baixa auto-estima quanto a arrogância estão se recusando a ver ou aceitar tudo de nós mesmos - sejam nossos pontos fortes ou nossas falibilidades e necessidade de apoio. Mas humildade é saber que, agora mesmo, temos todo o valor que sempre teremos.

Não há nada que possamos fazer para ganhar ou perder valor como ser humano. Tudo o que criamos ou alcançamos é feito em colaboração com o suporte visível e invisível ao nosso redor.Propaganda

Das estradas que seguimos até nossos mentores pessoais e líderes de torcida ou até nossa capacidade de transmitir a Internet por meio de nossas casas, nenhum ser humano está realizando nada sozinho. Temos o apoio e o apoio de muitos outros.

Humildade é ver e aceitar tudo isso sem subestimar nada.

Menosprezar ou ignorar nossas realizações e pontos fortes não nos torna humildes. Faz com que tenhamos baixa auto-estima e uma visão imprecisa de nós mesmos como menos do que os outros.

O Oposto da Humildade

O verdadeiro oposto da humildade não é a autoconfiança. É arrogância.

Na Grécia antiga, arrogância significava orgulho excessivo ou desafio aos deuses. Como Ícaro voando muito perto do sol, as pessoas que exibiam arrogância se sentiam de alguma forma acima ou mais valiosas do que as da terra. E essa desilusão muitas vezes levou à sua própria destruição.

Mas a arrogância não acabou há mais de 2.000 anos. Existem inúmeros casos modernos de pessoas se sentindo intocáveis ​​e mais valiosas do que outras, de ditadores implacáveis ​​e CEOs exploradores a adolescentes imprudentes e celebridades arrogantes.

Com toda a honestidade, todos nós fomos vítimas de arrogância em algum ponto do outro - gabando-nos de nossas realizações, sentindo que importamos mais por algo que conquistamos, sentindo-nos invencíveis, sendo um sabe-tudo ou julgando outros que não não correspondem aos nossos padrões autoimpostos.

Mas a arrogância não tem nada a ver com confiança. Se realmente nos sentíssemos confiantes em quem éramos, não teríamos que exibir nossas realizações ou fingir que fizemos tudo sozinhos sem apoio. A verdadeira confiança cria humildade porque nosso valor próprio foi internalizado.Propaganda

Hubris é sobre vergonha

Se a humildade é sobre a aceitação radical de todos nós, então a arrogância é se recusar a aceitar as partes de que não gostamos. É sobre se recusar a nos ver como às vezes errados ou imperfeitos.

Ironicamente, a arrogância é frequentemente associada a altos níveis de vergonha e dúvida, porque não nos sentimos dignos ou bons o suficiente. Portanto, sentimos a necessidade de estufar o peito e enfatizar demais nossas realizações.^[dois]

Na verdade, a pesquisa mostra que os indivíduos que são excessivamente orgulhosos e arrogantes tendem a carregar muita vergonha.^[3]Eles encontram seu valor próprio em suas realizações, e não em um senso intrínseco de valor. Isso significa que a autoestima arrogante é sempre condicional. Se algo der errado - como perder um emprego ou relacionamento - a fonte externa de valor se vai e a vergonha volta.^[4]

A humildade, por outro lado, diz respeito à autovalorização internalizada e incondicional, porque a autovalorização é consistente, independentemente das condições externas flutuantes na vida dessa pessoa. Nada que uma pessoa cria, conquista ou perde pode aumentar ou diminuir seu valor próprio e, portanto, ela não precisa se gabar disso.

Como você pode ser humilde sem se rebaixar?

Seja realista e honesto. Humildade é simplesmente acessar a nós mesmos com precisão e internalizar nosso senso de autovalorização . Lembre-se de que você é feito dos mesmos materiais que todos os humanos que já viveram - não pior do que os ricos e poderosos e não melhor do que os desprivilegiados ou doentes.

E ainda, ao mesmo tempo, ninguém nunca existiu exatamente como você com seus exatos pontos fortes, talentos, habilidades, sensibilidades, medos e inseguranças. Você contribui com algo único para o mundo e as pessoas ao seu redor que ninguém mais poderia contribuir.

Manter esse paradoxo de igual valor para todas as outras pessoas e completa singularidade é onde existe humildade. É vulneravelmente olhar para seus pontos fortes e falhas e ser honesto consigo mesmo.

Experimente este exercício

Se você está lutando para ser humilde sem se rebaixar, tente este exercício:Propaganda

1. Pegue uma caneta e um pedaço de papel ou abra um novo documento no seu computador.
2. Escreva 10 coisas que são incríveis sobre você. Pode ser qualquer coisa, desde seu belo sorriso a uma piada engraçada que você fez há dois anos ou à sua capacidade de cuidar de seus filhos ou até mesmo uma conquista recente.
3. Agora, anote todos os recursos que o ajudaram a chegar a essas 10 coisas incríveis. Pode ser tão simples quanto eu obtenho meu grande senso de humor de minha mãe ou consegui essa promoção com o apoio de meus colegas de trabalho. Apenas reserve um momento para agradecer todo o apoio que o ajudou a se tornar essas 10 coisas incríveis.
4. Em seguida, escreva 10 coisas que são imperfeitas e humanas sobre você. Isso pode incluir coisas do passado nas quais você trabalhou desde então - como eu realmente me importava com o que as pessoas pensavam - ou coisas nas quais você ainda está trabalhando - como às vezes eu fico muito investido no meu trabalho.
5. Finalmente, imagine algumas pessoas que você realmente respeita e admira (podem ser celebridades ou heróis pessoais) e pare um momento para se perguntar se alguma delas já enfrentou as coisas imperfeitas pelas quais você está trabalhando. Provavelmente, não será tão difícil imaginar que mesmo as pessoas que você mais admira tenham algumas características humanas.

É isso. Você pode fazer este exercício a qualquer momento em que se rebaixar por ser humano ou a qualquer momento em que se esquecer dessa mesma humanidade.

Ser humilde significa ser humano

Humilde não é a única palavra que vem da raiz da terra - o mesmo acontece com a palavra humano.^[5]Ser humilde significa simplesmente ser humano - reconhecendo todos os nossos desafios, falhas e imperfeições ao lado de nossos pontos fortes, habilidades, habilidades e realizações.

Ser humilde significa toda a amplitude da experiência humana. Significa estar confiante e orgulhoso ao lado de inseguro e incerto. Isso significa que sempre temos mais aprendizado e crescimento para fazer e que nunca somos tão especialistas na vida de outras pessoas quanto eles, então podemos confiar em suas experiências, mesmo que pareçam diferentes das nossas.

Quando somos humildes, somos realistas. Não estamos tentando nos inflar demais para parecer mais dignos ou importantes, porque sabemos que já somos dignos, não importa o que criamos ou realizamos.

A humildade não está em conflito com a auto-estima. Eles estão no mesmo time. Quando podemos realmente aceitar tudo de nós mesmos - incluindo nossas falibilidades e desafios - isso é um sinal de alta auto-estima, porque não temos medo ou vergonha de qualquer parte de nós mesmos.

Podemos aceitar nossa experiência, nossas limitações e onde recebemos apoio e não ter medo de nada disso. E isso é humildade - isso é saber ser humilde sem nos rebaixar.

Mais dicas sobre como ser humilde

• A arte da confiança humilde
• Humildade no local de trabalho
• 7 maneiras pelas quais a humildade pode torná-lo um líder

Crédito da foto em destaque: Ben Hershey via unsplash.com

Referência