Existem muitas diferenças entre homens e mulheres, especialmente quando se trata de sexo, mas uma coisa que pode nos unir ou nos separar é a experiência que temos com nosso amante. Os efeitos de uma experiência sexual insatisfatória são sentidos por ambos os parceiros e podem minar lentamente o próprio tecido que mantém um relacionamento unido.

Neste artigo, compartilharei as chaves essenciais para ser um amante melhor, tanto dentro quanto fora do quarto.

Muitas pessoas pensam que ser um amante melhor^[1]é apenas sobre sexo, mas não é o caso. É sobre conexão emocional, bem como sexual, e também é sobre atração, que deve durar toda a duração do relacionamento. Na verdade, a perda de atração é um problema comum entre casais que não conseguem manter seu jogo A (nota: A é para Atração!).

A maneira como você interage com seu parceiro fora do quarto e como você se apresenta como pessoa têm um efeito no nível de atração, intimidade e proximidade que você pode desfrutar. Se você quer ser um amante melhor, é importante começar aqui.

Embora a técnica sexual seja uma peça essencial do quebra-cabeça, se você se sentir desconectado em um nível mental ou emocional, todo desejo de intimidade sexual com um parceiro pode ser perdido.

Todos nós já ouvimos a generalização de que os homens se sentem emocionalmente conectados com seus parceiros por meio de uma conexão sexual satisfatória e que as mulheres se sentem mais abertas e capazes de desfrutar da intimidade sexual com seus parceiros quando se sentem emocionalmente conectadas.

No entanto, quando existe um impedimento para se conectar emocional ou sexualmente, um ou ambos os parceiros podem começar a questionar o motivo de estarem em um relacionamento com o parceiro.

Índice

1. Como ser um amante melhor fora do quarto
2. Como ser um amante melhor no quarto
3. Pensamentos finais
4. Mais dicas para ser um amante melhor

Como ser um amante melhor fora do quarto

Ser um amante melhor começa fora do quarto. É importante dar uma boa olhada em como é seu relacionamento diariamente. Experimente o seguinte para ter uma ideia de como você está se saindo.

1. Concentre-se no bem

No início de um relacionamento, estamos focados no que há de melhor em nós e no nosso parceiro. Estamos constantemente apresentando a melhor versão de nós mesmos e estamos totalmente focados nos melhores atributos do nosso parceiro. Sem surpresa, isso atrai nosso parceiro para nós e nos faz sentir atraentes e bem conosco mesmos.

Quando estamos nos sentindo bem, tendemos a nos concentrar no melhor resultado e a vida é otimista. Isso também é conhecido como a fase de lua de mel de um relacionamento.

A lua de mel acontece porque estamos focados no melhor. Fisiologicamente, esse tipo de foco aciona aqueles hormônios maravilhosos e felizes de que todos gostamos, como dopamina, oxitocina, serotonina e endorfinas.Propaganda

Aquilo em que nos concentramos atrai mais hormônios relacionados.

Os problemas surgem quando nos acostumamos um com o outro e seguros no amor de nosso parceiro. Conforme isso acontece, podemos começar a nos tornar complacentes, o que pode eventualmente minar a atração e o desejo geral de nosso parceiro por nós.

Podemos nos esforçar menos para nos vestir bem - ou só nos vestimos para sair em público. Somos menos organizados. Podemos reclamar com mais frequência. Não lidamos com as questões não resolvidas que podem ter levado ao morte de relacionamentos anteriores . Nós voltamos a ter hábitos e comportamentos irritantes e também notamos mais deles em nosso parceiro.

Podemos até começar a ficar oprimidos pelas reações emocionais, que são constantemente desencadeadas por nossos pensamentos e pela falta de ação corretiva.

Simplificando, não estamos mais focados no melhor. E ao nos concentrarmos no que nos irrita ou nos deprime, estamos constantemente ativando os hormônios do estresse. Ao contrário dos hormônios da felicidade, eles são realmente desconfortáveis ​​e podem levar a uma espiral descendente de pensamentos negativos, que muitas vezes têm consequências negativas.

A tensão emocional não é sentida apenas por nós; tem um efeito radiante e repelente em todos ao nosso redor.

Quando temos uma aparente falta de vontade de fazer um esforço dentro e fora do quarto, isso comunica uma falta de amor e respeito ao nosso parceiro. Isso leva a mais complicações.

Quanto menos esforço colocarmos em nós mesmos, menos esforço nosso parceiro se sentirá inclinado a colocar em si mesmo, em nós. e nosso relacionamento.

Eles podem até começar a acreditar que não podem nos fazer felizes. É quando muitos relacionamentos começam a ruir.

2. Seja responsável por como você se sente

Tenho aconselhado muitos indivíduos e casais ao longo dos anos sobre questões de sexo, intimidade e conexão emocional, e é surpreendente a frequência com que um parceiro pensa que é responsável pela felicidade de seu parceiro.

Sim, nossos comportamentos e ações podem contribuir para a satisfação ou insatisfação de um parceiro, por isso é tão importante elevar nosso próprio jogo A, pois isso inspirará nosso parceiro a elevar o deles.Propaganda

Mas o que sentimos se resume a algumas coisas simples das quais podemos estar encarregados.

Vestir-se bem para nos sentirmos bem conosco, aproveitando ao máximo o que recebemos, assumindo a responsabilidade de resolver nossos problemas de função sexual e apoiando e encorajando um parceiro a resolver os seus, agradecendo nosso parceiro e tudo o que estamos criando em nossa vida ... todas essas são ações restauradoras que melhoram a forma como nos sentimos.

Cabe a nós reprogramar nossa realidade. Lembre-se de que toda ação tem uma reação oposta e igual.

Se estivermos focados no que está errado, no que pode dar errado ou nos hábitos irritantes de nosso parceiro, isso vai nos fazer sentir bem, nos motivar a melhorar nosso próprio jogo e ser a versão melhor de nós mesmos? Não, claro que não. Vai ser deprimente, no mínimo.

Para ser um amante melhor, precisamos estar predominantemente focados nos pensamentos e ações que criam os melhores resultados para todos, para que estejamos mais felizes dentro de nós mesmos e mais envolventes. Sim, cairemos de vez em quando, mas isso faz parte do ser humano.

No entanto, quanto tempo ficaremos no chão depende de nós.

Como ser um amante melhor no quarto

Assim que você conseguir melhorar seu relacionamento fora do quarto, vá para dentro para trabalhar nos problemas que você possa encontrar lá.

1. Lidar com questões de intimidade e função sexual

Agora que lidamos com fora do quarto, é hora de nos concentrarmos em melhorar nossas habilidades de intimidade. Já mencionei problemas de função sexual. Isso afeta a grande maioria da população mundial. Combinando estatísticas de vários estudos de intimidade sexual^[2], podemos ver que cerca de 80% das pessoas são afetadas de alguma forma pela disfunção sexual.

Problemas de função sexual, como não ser capaz de atingir o orgasmo, problemas de atingir o orgasmo, secura vaginal em mulheres e ejaculação precoce (precoce), disfunção erétil (perda de dureza da ereção) e ser incapaz de ejacular, todos causam muita tensão e estresse dentro e fora do quarto.

Esses problemas geralmente ocorrem devido à falta de conhecimento relevante em educação sexual, como o que focar e quando. Eu falei anteriormente sobre como nosso foco afeta nossos resultados. Se estivermos focados na coisa errada na hora errada durante o sexo, então nosso cérebro ficará confuso quanto ao que queremos, e isso resultará em uma ou mais das disfunções sexuais acima.

Como isso se relaciona com ser um amante melhor?Propaganda

Muitas pessoas passam a vida na esperança de que esses problemas se resolvam repentinamente e o sexo se torne um evento gratificante. Isso raramente acontece porque a pessoa continua a aplicar a ação errada, esperando um resultado diferente.

Esses problemas também podem resultar em relacionamentos fracassados, pois o parceiro pode procurar satisfação em outro lugar. Embora seja uma pílula difícil de engolir, acontece muito. Se temos um problema, precisamos lidar com ele para que não contamine nosso relacionamento e possivelmente cause desafios à nossa própria saúde mental e emocional.

Quando estamos distraídos por um problema de função sexual, há muito pouca conexão emocional porque estamos focados no problema e quando ele vai (ou não) acontecer. Isso pode fazer com que nosso parceiro questione nossa conveniência como parceiro.

Quando o sexo é muito difícil (sem trocadilhos), toda a atração pode ser perdida^[3].

Estou falando de minha própria experiência pessoal aqui. Na verdade, foi a razão pela qual entrei neste ramo de trabalho. Tenho paixão por ajudar a resolver a disfunção sexual em homens e mulheres porque sei o quão prevalente é e como pode afetar negativamente os relacionamentos e a auto-estima das pessoas.

O que me leva ao meu próximo ponto. Sexo envolve ambos os parceiros, não apenas um.

2. Preocupe-se com a experiência do seu parceiro tanto quanto com a sua

Este é sempre um ótimo conselho. No entanto, você precisa equilibrar seu foco sexual ou isso causará problemas. Por exemplo, quando um homem concentra muito de sua atenção em dar preliminares à sua parceira, isso pode fazer com que ele perca sua ereção dura. Uma parceira excessivamente focada na conexão emocional que sente com seu parceiro durante o sexo pode torná-la incapaz de atingir o orgasmo.

Até mesmo focar na conexão espiritual de um casal pode causar problemas durante a intimidade ^[4]porque seus cérebros não estão recebendo sinais relevantes para completar o ato sexual.

Esses são problemas comuns que as pessoas enfrentam quando estão tentando ser um amante melhor.

3. Não gaste muito tempo se estressando com a função sexual

Ser um amante melhor requer ações corretivas para resolver os problemas de função sexual que minam nossa capacidade de nos conectarmos verdadeiramente com um parceiro.

Por quê? Porque esses problemas corroem continuamente os dois parceiros, diminuindo a libido e causando frustração emocional e sexual.Propaganda

Por exemplo, uma mulher que não consegue atingir o orgasmo durante a relação sexual fica completamente distraída durante a relação sexual. Seu parceiro pode sentir sua desconexão e pode começar a imaginar que ela não os ama mais ou se sente atraída por eles. Isso pode levar a uma ereção fraca ou a um problema de ejaculação precoce (em um homem), o que agrava ainda mais seus problemas de intimidade.

Embora ela possa ter se consolado com o fato de que às vezes pode chegar ao orgasmo durante as preliminares, ela pode não perceber o estresse que isso causa em seu parceiro enquanto ele luta para se apresentar, de modo que ela pode se sentir sexualmente realizada.

É difícil quando seu parceiro leva 20 minutos ou mais para atingir o orgasmo, especialmente para um parceiro masculino que tem que permanecer duro e no controle durante esse período.

Da outra perspectiva, um homem que ejacula cedo^[5]muitas vezes é julgado por seu parceiro como sendo egoísta. Normalmente, ele está simplesmente percebendo como sua parceira é excitante e o quanto ela o excita! Por outro lado, um homem que não consegue ejacular geralmente está excessivamente focado em sua parceira e não sinaliza para seu cérebro que é hora do orgasmo.

O que estou dizendo é que essas questões são frequentemente mal interpretadas. Às vezes, é o próprio mal-entendido que causa o rompimento de um relacionamento.

4. Ouça mais

Tudo o que pensamos, dizemos e fazemos tem impacto em como nos sentimos. Isso é especialmente importante nos relacionamentos, pois todas as nossas ações também têm um efeito direto sobre o nosso parceiro. Para ser um amante melhor, precisamos ser um ouvinte melhor.

Quando não damos a nosso parceiro toda a nossa atenção, tendemos a não ouvir além da superfície do que está sendo dito, e isso causa problemas, especialmente quando eles estão solicitando uma mudança importante.

Diz-se que a maioria da comunicação^[6]não é verbal e, quando estamos distraídos, perdemos todas as pistas que demonstram a importância de um problema.

Isso pode levar a muitos argumentos prolongados em que ambos os parceiros culpam um ao outro por não entenderem, ao passo que se o parceiro tivesse ouvido completamente e tomado uma ação corretiva, esse argumento específico não estaria ocorrendo.

Não há nada pior do que nos sentirmos acusados ​​de algo que sentimos não ter feito, mas se realmente ouvirmos nosso parceiro, podemos perceber o que está sendo pedido de nós.

Pensamentos finais

Ser um amante melhor requer ser a melhor versão de nós mesmos. Isso significa dar um passo à frente como indivíduo, bem como ouvir ativamente e resolver os problemas que estão causando conflito em nossa vida e em nossos relacionamentos.Propaganda

Mais dicas para ser um amante melhor

• O guia definitivo do Lifehack para se tornar um amante melhor
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Crédito da foto em destaque: Toa Heftiba via unsplash.com

Referência