COMO PARAR DE CULPAR OS OUTROS E COMEÇAR A ASSUMIR RESPONSABILIDADES

Quando criança, aprendi a nunca jogar algo que não estava funcionando e proclamar: Não vai funcionar, cola idiota! Por quê? Porque a resposta sempre seria: Um mau trabalhador sempre culpa suas ferramentas.

Quando criança, você realmente não presta muita atenção aos ditados que seus colegas mais velhos e mais sábios tentam transmitir a você. Mas conforme você envelhece, você se pega revisitando-os e pensando, eu entendi, isso é tão verdade!

Quando se trata de ser um mau trabalhador culpando suas ferramentas, parece bastante óbvio, não é? No entanto, o problema com a culpa é que raramente é tão óbvio.

Quero compartilhar com você como localizar a culpa oculta, por que você precisa se apropriar dela, como erradicar o jogo da culpa em sua mente, vocabulário e vida, e quais resultados você pode ver como resultado.

Vou compartilhar estudos de caso reais com meus clientes para que você possa ver em primeira mão como a culpa realmente se esconde em sua vida e como consertá-la.

Não é minha culpa!

Por que fazemos isso?

Uma das razões pelas quais a culpa existe em muitas de nossas vidas é que ela torna mais fácil para nós lidarmos com situações difíceis.

Leve a pandemia - não, sério, alguém vai levar! Brincadeiras à parte, o jogo da culpa não é novo na pandemia de 2020. Na Gripe Espanhola de 1918, foi relatado que o vírus se espalhou por vários métodos falsos, a ponto de receber nomes diferentes de acordo com quem eram os oponentes políticos dos países!

Culpar os apoiadores chineses ou do Anti-Trump não é diferente do jogo da culpa que antes era usado para espalhar o medo e as mentiras. Vírus diferentes, mesmas tendências no comportamento humano - por quê? Porque quando você considera a culpa em sua própria vida, você pode começar a ver que isso nos ajuda a restaurar algum controle. Se foi feito por outra pessoa, está fora de seu controle consertá-lo.

Culpa em ação

O exemplo perfeito é o cliente que ficou mortificado por ser enviado a mim para coaching porque, de acordo com sua empresa, eles não estavam aguentando. Eles ficaram incomodados porque a pandemia não era culpa deles, portanto, sua incapacidade de trabalhar de uma nova maneira claramente também não era culpa deles. Estava fora de suas atribuições (e crença no que era possível).Propaganda

Então, qual é o grande problema?

Quando você não desafia o que acredita, corre o risco de jogar o jogo da culpa e culpar os outros, e isso tira o seu poder de obter melhores resultados em todos os aspectos da sua vida.

Nesse exemplo, a pessoa acreditava veementemente que, depois que a pandemia fosse embora, eles teriam um desempenho melhor e nada poderia melhorar até então.Contar com bilhões de pessoas, os políticos do mundo e um vírus para ter sucesso na vida é uma loucura!

Para essa pessoa e você, a primeira coisa que você precisa fazer é desafiar:

Desafie o que você acredita ser verdade.
Desafie o que você acredita ser possível.
Desafie se você tem controle.
Questione o que você poderia fazer daqui para frente.

Se você for capaz de justificar ser preso na vida ou se arrastando ou não obtendo os resultados desejados em alguma força externa, então há uma boa chance de que a culpa esteja no trabalho.

Use perguntas como:

Se isso for verdade, como as outras pessoas estão conseguindo realizar mais do que eu?
Se isso for verdade, que evidência tenho de que todos têm as mesmas oportunidades que eu?

Depois de começar a quebrar o que você acredita ser a realidade, você pode alterar essa realidade.

Resultado

O cliente que culpou o mau desempenho no trabalho pela pandemia questionou o que eles acreditavam e podia ver que outras pessoas não estavam obtendo os mesmos resultados ruins que eles, então claramente havia uma maneira melhor.

Desafiar o que eles acreditavam os levou a pedir algum suporte técnico adicional e conselhos sobre as melhores práticas de gerenciamento de tempo e algumas conversas honestas com seus colegas que ajudaram meu cliente a ver o que fazer e como fazer.

Eu não consigo controlar isso!

Por que fazemos isso?

A grande vantagem de culpar e culpar os outros - e um motivo pelo qual você pode optar por se apegar ao seu - é que isso tira o ônus de nós. Eu não posso fazer nada sobre os outros membros da equipe não fazerem a diferença significa que você aceita que sua carreira está nas mãos de outras pessoas. Então, se você não consegue o aumento salarial, promoção, escritório e bônus que deseja, não há culpa em você, certo?Propaganda

Eu não posso fazer nada sobre onde nasci significa que você pode culpar o mundo ao seu redor, e você não tem controle para tornar as coisas melhores.

Culpa em ação

Meu exemplo favorito de alguém removendo a culpa de sua vida é o tenente Dan, em Forest Gump. Ele é um herói meu. Ele perdeu tanto e, por muito tempo, se perdeu em querer alguém para culpar.

Também vemos isso na vida real. Uma pessoa experimenta algo horrível e passa a tornar o mundo um lugar melhor, enquanto outra se perde na tristeza, incapaz de seguir em frente.

Então, qual é o grande problema?

Eu não digo essas coisas levianamente. Eu realmente aprecio o quão difícil a vida pode ser e o quanto alguns têm que enfrentar. E pode ser incrivelmente desafiador perceber que o controle está com você sobre como isso define o seu futuro.

Parece muito injusto como alguns devem suportar mais e mais, mas isso não deve impedi-lo de alcançar algo grande e removendo a culpa . No momento, enquanto escrevo isso, meu marido tinha acabado de sair do hospital e tem apenas 20% do coração - e voltaremos em breve para planejar as cirurgias que faremos.

Nos últimos 14 meses, tive que proteger minha sogra de um padrasto violento que agora está seccionado (por minha causa). Além do impacto da pandemia em meus filhos, minha mãe enfrentou três cirurgias sérias e minha irmã estava muito mal com Covid, e eu tenho lúpus e três outras doenças autoimunes que pioram com o estresse.

Eu poderia facilmente ter me escondido do mundo e dito, não, obrigado, mas não o fiz. Escrevi um novo livro com um prefácio incrível do CEO desta organização de primeira linha, escrevi 8 cursos para negócios e até encontrei tempo para aparecer na imprensa e ganhar alguns prêmios. Na verdade, meus especialistas em lúpus estão impressionados por eu não ter mais sintomas, considerando como é minha vida pessoal.

Não estou dizendo que você não deve perder tempo processando o que está enfrentando. Acontece que você também deve tentar descobrir o que pode controlar, e o que geralmente pode controlar é a sua mente.

Resultado

Aquele momento em que o tenente Dan para de culpar os outros - tudo e todos - pela coisa horrível que aconteceu com ele e aceita quem ele é agora é poderoso. Não precisamos enfrentar algo horrível para sermos capazes de fazer isso.Propaganda

Tentar manter o que era ou uma percepção de como você queria que o mundo fosse não fará com que isso aconteça. Remover a culpa que existe ajuda você a assumir a propriedade e controlar o futuro que deseja.

Eu não sou feito assim!

Uma palavra de cautela antes de passarmos para a parte final de como abandonar o jogo da culpa. Agora, você está vendo que a culpa pode ser algo de que não queremos necessariamente nos separar. Isso nunca é mais verdadeiro do que encarar a pessoa que você é.

Eu ouço pessoas me dizerem:

Eu não sou criativo.
Eu sou péssimo em números.
Pessoas como eu não fazem esse tipo de trabalho.
Sou muito tímido para me defender.
É o meu DNA!

Dando-me a prova de por que é assim que é. Sem culpa e sem controle.

Não temos tempo para olhar as zonas de conforto em detalhes aqui, então se você teme que possa haver uma zona de conforto permitindo seu jogo de culpas, então aprenda a saia de suas zonas de conforto antes de juntarmos tudo isso.

Não posso fazer nada diferente até que a pandemia acabe.

Por que fazemos isso?

Na citação acima, você pode alterar a palavra pandemia para chefe, tecnologia, projeto, mudança de casa, perda de peso, verão, gravidez ou qualquer coisa que desejar. Basicamente, ele ainda remove qualquer responsabilidade de você e, se você não tiver responsabilidade, não tem obrigação de alterá-lo.

O oposto disso é se você aceitar que seu futuro está em suas mãos (mesmo que as situações não), você pode procurar soluções onde os outros presumem que não há.

Eu não posso impedi-los de fazer isso! torna-se O que eu quero ver acontecer e como farei isso acontecer?
Eles não me ouvem. se torna Estou em minha própria agenda trabalhando para uma meta e aceito que não posso mudar os outros e irei apenas proteger a mim mesmo e aos meus resultados.

Depois de aprender a parar de culpar os outros, aceitar a culpa e entender o que controlar, você precisa questionar o que é possível criar um plano para nunca deixar a culpa impactar sua felicidade e sucesso nunca mais.

Culpa em ação

Trabalhando com uma equipe de uma grande organização, ouvi muitas pessoas me dizerem que não podiam fazer nada porque um novo sistema foi comprado por eles no andar de cima e eles não têm ideia do que realmente acontece por aqui.Propaganda

Então, qual é o grande problema?

Para essa equipe, eles foram capazes de desviar qualquer responsabilidade por sua gestão de tempo, produtividade, felicidade no trabalho e sucesso no andar de cima. Quer a administração entendesse errado ou não, as coisas não iriam mudar, então eles precisavam descobrir o que poderia ser controlado.

Resultado

No controle do incontrolável, Eu vejo em detalhes como podemos retomar o que está acontecendo para conseguir o que queremos, mesmo quando as probabilidades estão contra nós.^[1]

É provável que esta equipe convença alguém a abandonar a nova tecnologia? Não, mas entendendo como eles viam a situação, onde colocavam a responsabilidade e o que estava sob seu controle, eles puderam criar um plano de ação que era muito deles e não tinha nada a ver com eles lá em cima.

Ao criar um novo plano de ação , uma nova forma de pensar, responder e trabalhar, não descarta nenhuma ideia. Já vi pessoas removerem a culpa de suas vidas tanto pessoal quanto profissionalmente com as ideias mais simples.

Esta é a grande notícia sobre a culpa - quando você passa por esse processo, pode obter resultados melhores muito rapidamente.

Aprenda a parar de culpar os outros

Para ver isso em ação, deixe-me compartilhar com você a história de um cliente incrível que foi muito maltratado no trabalho e em casa por anos. Eles haviam sido submetidos às coisas mais terríveis, e agora isso os castigava muito depois de os agressores e abusadores terem saído de suas vidas.

Ao encontrar toda a culpa em suas vidas na forma como falavam, pudemos ver o mundo de uma nova maneira e isso os levou a coisas simples que reforçaram o futuro para eles.

Eles reformularam o que disseram para si mesmos, de acordo com o que já passei por tanta coisa, não é justo. Estou tão orgulhoso de como sou resistente e resistente, agora acredito que posso superar qualquer coisa! (Imagine o poder que esta frase lhes deu?)
Eles ouviram a voz em suas cabeças e se certificaram de que estava repetindo o positivo Wow! Eu sou um biscoito duro. crença em vez das velhas crenças desatualizadas. Eles começaram a tirar selfies. Compartilhar imagens de si mesmo atraiu reforço positivo de amigos e aumentou sua confiança.
Eles planejaram grande. Eles sempre quiseram alcançar sua lista de desejos. Não era grande, mas cobria suas vidas pessoais e profissionais. Eles sempre atribuíram a falta de conclusão à vida, às circunstâncias, à genética e até ao clima. Agora, tenho o prazer de dizer que sua lista de desejos está ganhando novas ambições maiores porque a culpa não está mais no jogo.

Em vez de culpar os outros, eles aprenderam a assumir responsabilidades. E, por último, ao despejar a culpa, tenha fé. A fé não é necessariamente religiosa ou espiritual. É sobre acreditar que um futuro melhor pode ser seu. E com esse processo, pode acontecer mais rápido do que você pensa.