As 20 maiores perdas de tempo e as 5 atividades que valem a pena

As 20 maiores perdas de tempo e as 5 atividades que valem a pena

Como todos nós mudamos de volta para as rotinas de setembro, este é um ótimo momento para dar uma olhada em como você gasta - e desperdiça - seu tempo. Compare suas atividades com esta lista:

20 maiores desperdiçadores de tempo

  1. Facebook - Eu não acho que realmente preciso explicar isso a nenhum de vocês. Se você está lendo o Lifehack, é experiente o suficiente para saber que o Facebook (e outras mídias sociais) pode ser um grande buraco negro para ganhar tempo.
  2. Tirar fotos, organizar, enviar e postar - Embora todos nós gostemos de compartilhar nossos melhores momentos com nossos amigos, se você começar a fazer isso muito, pode ser uma grande perda de tempo. Cada foto precisa ser carregada, legendada e compartilhada. A menos que você seja um fotógrafo profissional, limite o tempo que gasta nas fotos.
  3. Encontro de momentos - Esta é uma extensão do último item. Você pode perder muito tempo coletando e organizando momentos. Peças extra-especiais são ótimas, mas simplesmente jogam fora as coisas chatas. Momentos também podem ser eletrônicos e, se precisarem de organização, ocupam o seu tempo.
  4. Higiene Pessoal - Pessoal higiene é essencial, mas se você gastar mais de 5 minutos no cabelo, pode pensar em como reduzir esse tempo.
  5. Exercício - O exercício em si é muito importante, mas você não precisa gastar muito tempo com isso. Faça um treino intenso em 20-30 minutos, em vez de um treino de 2 horas. O que me leva a ...
  6. romances - Se você quiser manter mais de um relacionamento em movimento, tudo o que posso dizer é boa sorte com isso! Não vai ser fácil e vai demorar muito tempo.
  7. Jogando jogos - Foi Plants vs. Zombies por um tempo. Então Angry Birds ... Que jogos você gosta de jogar? Embora um pouco de jogo seja uma ótima recreação, basta ser consciente do tempo que você gasta. Você pode até querer registrar literalmente o tempo e ver quanto ele acrescenta ao longo de uma semana. Decida quantas horas você está disposto a perder no (s) jogo (s) de sua escolha e depois limite-se. Força de vontade necessária.
  8. televisão - Esse é, na minha opinião, o pior culpado de todos. 99% das vezes, não é útil, útil ou recreativo no verdadeiro significado da palavra. Muitos programas tentam se vender como informativos ou educacionais, mas não são. Por exemplo, quanto você realmente precisa saber sobre batalhas antigas? A TV é uma perda de tempo horrível. Não seja uma daquelas pessoas que perdem mais de 20 horas por semana na frente da tela plana!
  9. Assistindo filmes - Este é um pequeno passo à frente da TV - pelo menos você não está sendo bombardeado com comerciais. Mas um filme de 90 minutos por dia soma 10,5 horas por semana, e isso é muito tempo perdido. Por que não tornar a exibição de um filme um tratamento especial?
  10. YouTube (ou outro streaming de vídeo online) - Preciso dizer mais? Limite o tempo bruto gasto ou limite o número de vídeos relacionados que você se permite assistir. Ou vá embora. O YouTube é um mestre cruel!
  11. Indo tomar um café - Embora você possa adorar aquele expresso todos os dias, quanto tempo leva para dirigir até a cafeteria, ficar na fila ou esperar no carro, pagar e depois dirigir para onde você realmente estava indo? Você pode economizar algum tempo obtendo grãos realmente ótimos e fazendo os seus próprios em casa ou no escritório.
  12. Estar doente - É um investimento melhor no seu tempo para se alimentar de forma saudável e manter o sistema imunológico forte do que perder tempo ficando doente. Se você estiver doente, concentre-se em ficar bom do que apenas passar o tempo assistindo TV ou reclamando com qualquer pessoa no Facebook!
  13. Lendo livros de lixo - Hesito em dizer isso, mas lendo posso ser uma perda de tempo. Pense no que você está lendo e por quê. Mas, por favor, ainda incentive os jovens a ler qualquer coisa e tudo, apenas para melhorar suas habilidades de leitura.
  14. Pendulares - Some o tempo gasto indo / voltando do trabalho todos os dias e veja se há uma maneira de reduzi-lo. Viaje com carona, se possível - você pode usar o tempo gasto dirigindo para fazer coisas no caminho. Ou veja se seu empregador concordaria em deixá-lo trabalhar um dia por semana de casa, ou trabalhar 35 horas em 4 dias em vez de cinco. Existem muitas opções se o seu deslocamento diário for mortal.
  15. Compras - Todos nós precisamos de mantimentos, mas você precisa atravessar a cidade até aquele armazém e passar quatro horas em um sábado enchendo um carrinho gigante? Você fez as contas para ver quanto dinheiro está realmente economizando? Seu tempo pode valer alguma coisa? Que tal comprar roupas, aparelhos ou telefones desnecessários? Você pode economizar algum tempo indo a uma loja mais próxima em vez de dirigir pela cidade? Isto é especialmente importante se você adquirir o hábito de dirigir - o tempo perdido se multiplica quando você faz algo diariamente ou semanalmente.
  16. Compras online - Esta é uma variação do ponto anterior, mas vale a pena mencionar separadamente. Portanto, você precisa solicitar este ou aquele produto específico online. Tempo você mesmo. Espere 5 minutos - faça isso. Não se distraia com outros produtos, ou outros clientes também compraram itens. Não faça nenhuma comparação ou pesquisa extrema de produtos (a menos que seja algo que você nunca comprou antes e realmente precisa). Comprar aplicativos também pode consumir muito tempo.
  17. Contabilidade - Dependendo da sua situação, seu sistema e sua habilidade de contabilidade, pode ser uma grande economia de tempo simplesmente pagar alguém para fazer isso por você. Ou você pode simplificar seu sistema para fazer um pouco de cada vez, em vez de perder muito tempo na temporada de impostos.
  18. Organizando / movendo arquivos em seu computador - Tente colocar as coisas onde elas pertencem da primeira vez, para que você não tenha que procurá-las mais tarde ou perder tempo organizando-as. Por outro lado, talvez você perca tempo apenas brincando com as coisas em seu computador - olhando sua pasta de downloads ou mexendo em hierarquias de pastas.
  19. Limpando a casa - Dependendo da sua situação, pode ser um bom uso do tempo contratar uma empregada para entrar e manter sua casa limpa. Pense no tempo gasto, verifique as despesas de uma empregada e faça as contas. Antes de comprar uma casa grande, considere o tempo que levará para limpá-la!
  20. Obsessões - Seja lendo sites de teoria da conspiração ou rastreando sua genealogia de 16ª geração, nossos hobbies podem se tornar obsessões se os praticarmos de forma incontrolável. Certifique-se de que qualquer coisa em que você gasta muito tempo não se torne uma fascinação desequilibrada e, se tiver, tente cortar as cordas. Obtenha ajuda se precisar.

Essa é uma lista bastante abrangente de desperdícios de tempo (adicione qualquer um que esqueci nos comentários). Lembre-se de que não estamos apenas economizando tempo para que possamos trabalhar mais. Com mais tempo disponível, você pode arranjar tempo para ...Propaganda

5 coisas que valem mais a pena

  1. Conectando-se com amigos e / ou família. Ter uma rede de amigos próximos com os quais você pode baixar a guarda é extremamente importante. Não recuse seus amigos para trabalhar em seu hobby sozinho. Não fique em casa do seu grupo de encontro semanal porque você se sente mal-humorado - sair vai te animar. Fazer coisas sociais é importante para sua saúde mental e física e deve ser cuidadosamente equilibrado com trabalho e família. Faça as coisas que tornam a vida digna de ser vivida.
  2. Comendo boa comida, devagar. Com todo o tempo que você economizou eliminando os desperdícios de tempo acima, você tem 15 minutos extras para comer devagar e saborear sua comida. Idealmente, seria ótimo comprar mantimentos e cozinhar comida em casa - há menos conservantes e produtos químicos desta forma - mas se você não pode fazer isso, pelo menos coma os alimentos mais saudáveis ​​que puder encontrar e leve o seu tempo. Coma mais vegetais crus e, pelo amor de Deus, pare por um minuto depois de engolir a última mordida!
  3. Ser confiável para o bem de seus filhos. Se você disse que os levaria para praticar ou ver seu recital, leve-os lá a tempo e faça-os sentir que é sua prioridade. Deixe que eles saibam que podem contar com você por meio de suas ações e eles se sentirão amados! Não é isso que todo pai quer - que seus filhos se sintam apoiados e amados? Se você não tem filhos, o mesmo princípio se aplica ao seu cônjuge ou outras pessoas próximas a você. Sempre vale a pena planejar um pouco de tempo intermediário em torno desses tipos de eventos importantes para se certificar de que você não ficará com pressa ou estressado indo para eles.
  4. Estar na natureza. Eu sou um grande fã de passar o verdadeiro tempo de recreação - recriando-se - na natureza. Faça uma caminhada ou faça algo em sua bicicleta ou a pé. A verdadeira recreação deve tirar sua mente do estresse diário e deixá-la relaxar, e nada faz isso como estar na natureza. Ouvi dizer que a cor azul é uma cor calmante, e o que é mais calmante do que ficar deitado de costas sob um céu azul? O verde é revigorante e a luz do sol filtrada pelas folhas verdes é a experiência verde definitiva. Assistir ao pôr do sol (ou nascer do sol), observar as nuvens, observar pássaros ou observar barcos no porto são ótimas recreações ao ar livre. O tempo na natureza pode ser combinado com exercícios, mas não precisa ser assim. Na verdade, o tempo na natureza pode ser combinado com qualquer uma das outras 4 coisas que valem a pena.
  5. Rir mais. Jogue mais. Preocupe-se menos! Donald Cooper diz em seus workshops sobre Acelere seu negócio, confie no processo. Todo o seu trabalho duro valerá a pena. Siga os passos que achar melhores e não se preocupe. Dê a si mesmo tempo para jogar. Fique alegre - seu cérebro funciona melhor assim e seus níveis de estresse diminuirão. Perdoe o mundo por não ser perfeito. Perdoe á si mesmo. Fique no presente e veja o quanto você pode aproveitar este momento, agora.

(Crédito da foto: Conceito de perda de tempo via Shutterstock) Propaganda



Crédito da foto em destaque: Tristan Gassert via unsplash.com Propaganda



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