Menta: cheira muito bem, cresce rápido, tem um gosto bom e tem benefícios incríveis. Sem mencionar que cultivá-lo em sua casa ajudará a manter insetos incômodos como formigas e moscas do lado de fora. Os benefícios para a saúde das folhas de hortelã são inacreditáveis!

1. Digestão

Mint é perfeito para ajudar com indigestão. As folhas de hortelã contêm antioxidantes e fitonutrientes que são realmente bons para o estômago. O cheiro de menta sozinho ajuda a ativar as glândulas salivares que produzem enzimas digestivas, enzimas que são cruciais para a digestão. Eles relaxam os músculos do estômago, o que reduz a chance de espasmos estomacais e indigestão.

2. Alivia dores de cabeça

O aroma refrescante da menta também é um remédio rápido e eficaz para náuseas e dores de cabeça. É uma substância naturalmente calmante que pode aliviar dores de cabeça simplesmente esfregando óleo de menta na testa e no nariz.

3. Descongestionante

O cheiro forte de hortelã também pode limpar seu nariz, garganta e pulmões quando você está congestionado. Se você achar que tosse muito, o cheiro reconfortante é ótimo para limpar a garganta, o nariz e outros canais respiratórios. A hortelã também tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias que podem ajudar a aliviar a inflamação ao longo do trato respiratório. Beber chá de menta é perfeito para ajudá-lo a limpar seu congestionamento.Propaganda

4. Fadiga

Um sopro de menta pode ser tudo de que você precisa para fazer seu cérebro funcionar novamente, porque é um estimulante natural. Cheirar hortelã também ajuda você a se sentir menos estressado e deprimido, pois relaxa o corpo e acalma a mente. O aroma da hortelã libera uma pequena quantidade de serotonina em seu cérebro. Portanto, da próxima vez que seu cérebro ou humor precisarem de um estímulo, tome um banho quente e espalhe folhas de hortelã frescas na água.

5. Cuidados com a pele

A hortelã não só pode ajudar com problemas médicos, como também é ótima para limpar espinhas, acalmar a coceira na pele e repelir insetos. Você pode usá-lo para tratar picadas de insetos e picadas de mosquitos, mosquitos, vespas, vespas e abelhas. O cheiro forte também ajuda a manter outros insetos longe de você.

As folhas de hortelã estão cheias de antioxidantes que ajudam a dar à sua pele um brilho natural. As propriedades antiinflamatórias e antibacterianas encontradas nas folhas de hortelã também ajudam a eliminar a acne.

6. Perda de peso

Ao adicionar hortelã à sua dieta, você está ajudando seu corpo a perder peso mais rápido porque, como sabemos, a hortelã é um estimulante que ajuda a estimular as enzimas digestivas. Essas enzimas digestivas absorvem nutrientes dos alimentos, mas também consomem gordura e a transformam em energia utilizável, em vez de armazená-la para mais tarde.Propaganda

7. Asma

Como a hortelã ajuda a limpar o trato respiratório, o uso regular é perfeito para quem sofre de asma. A hortelã também contém ácido rosmarínico que atua como um poderoso antioxidante, que ajuda a bloquear os leucotrienos produtores de alergia.

8. Higiene bucal

Como a hortelã tem muitas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, ela é ótima para a saúde bucal porque impede o crescimento de bactérias prejudiciais dentro da boca. Ele também torna seu hálito mentolado fresco! Tudo o que você precisa fazer é esfregar uma folha de hortelã diretamente nos dentes e gengivas ou mastigar as folhas por alguns minutos.

9. Câncer

Pesquisa recente mostra que a hortelã também pode prevenir certos tipos de câncer porque um fitoquímico que pode ser encontrado nas folhas da hortelã ajuda a cortar o suprimento de sangue para os tumores.

Como fazer crescer

A hortelã é uma das ervas mais fáceis de cultivar. Eles crescem em um sistema de raízes interessante chamado corredores porque brotam novas folhas e plantas ao longo de suas raízes à medida que crescem. Embora as plantas de hortelã possam ser muito evasivas, mantê-las em um recipiente longe de outras plantas ajudará a domesticá-las.Propaganda

Para cultivar menta, tudo o que você precisa é de um recipiente de retenção de água com 30 a 40 centímetros de largura, o solo para envasamento e, claro, a planta de hortelã. Você pode cultivar hortelã cortando um ramo de uma planta existente ou pode comprar uma muda ou uma planta do viveiro. De qualquer maneira, tudo bem, mas cultivar hortelã a partir de sementes é muito difícil.

Coloque o vaso de hortelã em um local onde receba bastante luz do sol, de preferência na cozinha, onde você terá acesso fácil ao cozinhar. Você precisará manter o solo úmido, portanto regue-o com freqüência e mantenha-o longe de elementos de secagem e aquecimento.

Ao aparar sua planta de hortelã, corte de cima para ajudá-la a crescer mais folhas nas laterais. Isso ajudará você a obter mais folhas de sua planta. Além disso, certifique-se de cortar os botões de flores da hortelã para manter sua planta sob controle.

Depois de começar a colheita, nunca tire mais do que 1/3 das folhas para que não acabe. Para secá-los, pendure-os nas hastes ou coloque-os planos em uma bandeja. Uma vez que os caules e as folhas estejam quebradiços, você pode armazenar as folhas em um recipiente hermético.Propaganda

Como usá-lo

via PicJumbo

Você pode usar hortelã para uma série de coisas. A hortelã fica bem cozinhada em pratos com frango, peixe, cordeiro e outras proteínas, ou você pode adicioná-la a saladas, vegetais cozidos e até batatas. A forma mais refrescante de consumir menta, porém, é em bebidas como chá de menta, coquetéis e até limonada como um delicioso gengibre, pepino e limonada de menta.

Como mencionado acima, você pode mastigar para melhorar sua saúde bucal, borrifar na banheira ou até mesmo esfregá-lo em picadas de insetos que coçam.Propaganda

Crédito da foto em destaque: Debs via flickr.com